SZÉPSÉG
A Rovatból

Ez történik a bőröddel, ha 10 kilót adsz le pár hónap alatt – egyre többen szembesülnek a túl gyors fogyás brutális árnyoldalával

A saját érdekedben ne hallgass azokra, akik rövid idő alatt ígérnek látványos eredményeket. A bőröd látja kárát, és nehezen hozható helyre a hiba.

Megosztom
Link másolása

Ha a mérlegen gyors, ütős és nagy a győzelem, akkor azt a szervezeted megsínyli.

Ezt nem mi állítjuk, ez tény.

Bizonyított, hogy a nagyon rövid idő alatt lezajlott túlságosan intenzív és nagy mértékű fogyás egyáltalán nem jó a testednek, és a bőrödön is nyomot hagy.

Ha például az a célod tíz kilót négy hónap alatt, sikerért komoly árat fizethetsz: lógni fog a bőröd, elveszíti korábbi rugalmasságát.

A körülbelül heti 0,6 kilogrammos súlyvesztés az mérsékelt, orvosilag is javasolt ütem, amihez a szervezeted alkalmazkodni tud. De a bőr reakciója a fogyásra sosem garantált. A folyamat megértése kulcsfontosságú ahhoz, hogy a végeredmény ne csak egészségesebb, de esztétikailag is kielégítő legyen.

A fogyás során a bőr alatti, úgynevezett szubkután zsírréteg térfogata csökken. Ez a réteg adja a bőr teltségét és feszességét.

Amikor ez a „belső támaszték” eltűnik, a felette húzódó a bőrnek időre van szüksége, hogy visszanyerje eredeti méretét.

A folyamat sikeressége a bőr rugalmasságát biztosító két kulcsfontosságú fehérjén, a kollagénen és az elasztinon múlik.

Ha a fogyás túl gyors, vagy a bőr eleve veszített rugalmasságából, a zsírpárnák gyorsabban tűnnek el, mint ahogy a bőr össze tudna húzódni, ami lazasághoz, megereszkedéshez vezet.

Mi történik, ha néhány hónap alatt akarsz leadni tíz kilót?

Drámai lesz az eredmény: lógni fog a bőrfelesleg a kritikus területeken, vagyis a hason, a felkarokon, a combokon, valamint a nyak és az arc környékén.

A bőr alkalmazkodási képességét számos egyéni tényező is befolyásolja. Az életkor előrehaladtával a test természetes kollagén- és elasztintermelése csökken, ami rontja a bőr rugalmasságát. „Ahogy veszítünk a kollagénből és elasztinból, a bőr kevésbé lesz rugalmas, mint korábban” – magyarázza Dr. Julia Tzu bőrgyógyász.

Emellett sokat számít, hogy mennyi ideig állt fenn a túlsúly, mivel a hosszan tartó feszülés károsíthatja a bőr rostjait.

A genetikai adottságok mellett az életmódbeli tényezők is számítanak, például a túlzott napozás vagy a dohányzás.

Ezek szintén rombolják a kollagénszerkezetet, és csökkentik a bőr regenerációs potenciálját.

A gyors fogyás különösen az arcon látszik, ahol a zsírszövet elvesztése beesett, fáradt, idősebb megjelenést kölcsönözhet.

A jó hír az, hogy a folyamat aktívan támogatható. A legfontosabb stratégia a lassú, egyenletes tempó tartása. „Fókuszálj a lassabb fogyásra — körülbelül heti 1–2 fontra” – tanácsolja Dr. Vinni Makin endokrinológus a Cleveland Clinic cikkében.

Az izomépítő, erősítő edzések beiktatása kulcsfontosságú. De itt is lényeges, hogy az edzést, testmozgást ne vidd túlzásba. Bár az izom nem húzza össze a bőrt, a növekvő izomtömeg belülről „kitölti” a meglazult területet, feszesebb, tónusosabb megjelenést kölcsönözve.

A megfelelő táplálkozás szintén elengedhetetlen: a kollagénszintézishez elengedhetetlen a megfelelő mennyiségű fehérje, vitaminok és ásványi anyagok bevitele, a bőséges folyadékfogyasztás pedig a bőr hidratáltságát biztosítja.

Ezzel szemben a drága „feszesítő” krémektől nem érdemes csodát várni. „A közhiedelemmel ellentétben a kakaóvaj nem bizonyult hatásosnak a striák megelőzésében vagy mérséklésében” – állítja Dr. John Anthony.

Ha a megereszkedett bőr a fogyás után is zavaró marad, többféle orvosi-esztétikai megoldás létezik.

A nem invazív eljárások, mint a rádiófrekvenciás vagy fókuszált ultrahangos kezelések, a bőr mélyebb rétegeit melegítve serkentik a kollagéntermelést, ami hónapok alatt fokozatos feszesedést eredményez.

A sebészeti beavatkozás, mint amilyen a hasplasztika, látványos eredményt nyújt, de drága.

A fizikai változások mellett a lelki hatásokkal is számolni kell. A súlyvesztés feletti örömöt beárnyékolhatja a megereszkedett bőr látványa miatti frusztráció. Egy nagy súlyt leadó páciens, Tresnae Ramsey, rendkívül érzékletesen fogalmazta meg ezt az ambivalens érzést: „Amikor leülök a kanapéra, hallok egy ‘plopp’-ot.” Ez az őszinte mondat rávilágít, hogy a testkép komplex kérdés, és a cél elérése után is szükség lehet türelemre és önelfogadásra.

Via Cleveland Clinic


Megosztom
Link másolása

Címlapról ajánljuk


SZÉPSÉG
A Rovatból
Milliók használják ezeket a hajfestékeket, most kiderült: rákkeltő vegyületet tartalmaznak
Egy új vizsgálat minden tesztelt hajfestékben kimutatott egy rákkeltő vegyületet. A szervezet szerint a probléma súlyos, mivel egyes termékek aggasztóan magas szinten bocsátják ki a veszélyes anyagokat.

Megosztom
Link másolása

Egy friss, nagyszabású amerikai vizsgálat szerint az összes, általuk tesztelt otthoni hajfestékben találtak egy valószínűleg rákkeltő vegyületet. És nem valami ismeretlen márkákról van szó, a listán ott virítanak a legnagyobbak is, vagyis a polcok legjava.

A Consumer Reports nevű fogyasztóvédelmi szervezet 21 dobozos festéket és két, főleg bulikra szánt hajszínező krétát küldött be egy független laborba, az eredmény pedig elég kiábrándító lett.

Minden egyes termékben kimutatták a metilén-kloridot, amit egyébként festéklemaróban vagy ipari ragasztókban szokás használni, és amit a tudomány valószínűsíthető rákkeltő anyagként tart számon.

A helyzetet az teszi különösen pikánssá, hogy az amerikai Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal (FDA) egyértelműen tiltja a metilén-klorid használatát a kozmetikumokban, vagyis ennek az anyagnak semmi keresnivalója nem lenne ezekben a termékekben.

A dicstelenségi lista élén a L’Oréal Paris Féria Downtown Brown árnyalata végzett, a legmagasabb koncentrációt ebben mérték, a második és harmadik helyet pedig a Revlon ColorSilk sötétbarna festékeinek két különböző verziója csípte meg – írja McKenzie Beard a The New York Post kedden publikált vizsgálat nyomán.

De a problémahalmaz itt nem ér véget. A tesztelt termékek közül hatból a légúti irritációt és idegrendszeri problémákat okozó toluol, négyből pedig a hormonrendszert megzavaró DEHP nevű ftalát is kimutatható volt.

A legdurvább talán az, hogy két, részben gyerekeknek szánt hajszínező krétában a csontvelőrákkal összefüggésbe hozott benzolt is találtak.

„A káros vegyi anyagoknak nincs helyük a mindennapi termékeinkben. Sem a festékekben, amivel a felnőttek az ősz hajszálaikat fedik el. Sem a krétában, amit a gyerekek az iskolai sportnapon használnak. Sehol.” – szögezte le Oriene Shin, a Consumer Reports biztonsági érdekképviseleti menedzsere.

A gyártók és az iparági lobbiszervezetek persze azonnal a jól bevált védekező állásba helyezkedtek. A Revlon közölte, hogy „kiáll a termékei biztonsága mellett”, az amerikai Személyi Ápolási Termékek Tanácsa pedig arról beszélt, hogy a hajfestékek „kiterjedten teszteltek és biztonságosnak minősülnek”.

Ezzel szemben a szakértők arra figyelmeztetnek, hogy a címkéken nem mindig szerepel minden összetevő, a „tiszta” vagy „növényi alapú” jelzőket pedig senki nem szabályozza szigorúan. Dr. Adana Llanos, a Columbia Egyetem epidemiológus docense szerint a probléma épp a hatékonyságból fakad. „Néhány vegyületet a tartós hajfestékekben arra terveztek, hogy mélyen behatoljanak a hajszálakba, és a testbe kerülve bizonyos kémiai összetevők vagy bomlástermékeik hozzájárulhatnak a DNS-károsodáshoz, gyulladáshoz vagy a hormonháztartás megzavarásához” – magyarázta a kutató.

„A tesztjeink azt mutatták, hogy némelyik hajfesték olyan magas szinten bocsátott ki illékony szerves vegyületeket, ami már valós aggodalomra ad okot, különösen azoknál, akik sűrűn festik otthon a hajukat.”

– tette hozzá Ashita Kapoor, a Consumer Reports termékbiztonsági igazgatója.

Nem is olyan régen a szárazsamponokban találtak benzolt, ami szintén komoly riadalmat keltett. Akkor kiderült, hogy a rákkeltő anyag nem is szándékos összetevő volt, hanem a flakonok hajtógázának szennyeződéseként került a termékekbe. Az ügy vége nagy visszahívási hullám lett, de a tanulság megmaradt: egy széles körben használt kozmetikum is rejthet láthatatlan veszélyeket, amikről a vásárlónak fogalma sincs.

A probléma ráadásul messze túlmutat a fürdőszobapolcon. Egy másik kutatás arra világított rá, hogy a háztartási gáztűzhelyekből még kikapcsolt állapotban is szivároghat a benzol, egyes otthonokban olyan koncentrációban, ami már a passzív dohányzás ártalmaival vetekszik. Az Egészségügyi Világszervezet szerint pedig ennek a vegyületnek nincs biztonságosnak tekinthető szintje. Úgy tűnik tehát, a mostani hajfesték-botrány egy szélesebb jelenség része: a mindennapi életünket átszövő, alacsony dózisú, de folyamatos vegyi expozícióé, aminek a hosszú távú hatásairól még mindig ijesztően keveset tudunk.


Megosztom
Link másolása

SZÉPSÉG
A Rovatból
Így néz ki 54 évesen a Szex és New York hajdani szívtiprója, Smith Jerrod
A Smith Jerrodot alakító Jason Lewis ötvenesen éveiben is sármos, de a rajongók alig ismernek rá a friss fotókon. A színész a sorozat befejezése után tudatosan vonult vissza a rivaldafényből, és ma már jóval nyugodtabb életet él.

Megosztom
Link másolása

Emlékszel Samantha Jones dögös pasijára a Szex és New Yorkból?

Arra a szőke, angyalarcú modell srácra, Smith Jerrodra, akiért egy egész generáció rajongott?

A karaktert alakító Jason Lewis idén tölti be az 55. életévét, és bár egykor a világ egyik legismertebb szexszimbóluma volt, az utóbbi években "eltűnt".

Hogy jelenleg hogyan néz ki, és miért él jóval visszafogottabb életet, arról a Femcafé írt a sztár nemrég megjelent posztjai alapján. A meglepetés garantált, mert bár a sármja mit sem kopott, a változás azért elég látványos.

A helyzet az, hogy a színész az utóbbi években tudatosan visszavett a tempóból. Jason Lewis Hollywood zajától távolabbi, nyugodtabb életet választott. Persze nem tűnt el teljesen, feltűnt kisebb sorozatokban és az amerikai Dancing with the Stars-ban is, de a nagy visszhangot keltő szerepek elkerülték.

Ez a kontraszt különösen érdekes annak fényében, hogy Smith Jerrod karaktere milyen fontos dolgot üzent: ő volt az a pasi, aki bebizonyította, hogy független, szexuálisan felszabadult nő mellett is lehet stabil, támogató és egyenrangú partnernek lenni. És hogy az életkor egy bizonyos pontig nem számít.

A színész egyik Instagram-posztja:

A Szex és New York világa persze nélküle is tovább épült az "És egyszer csak..." című sorozattal, és a dráma sem lett kevesebb. A legnagyobb vitát a folytatás körül az kavarta, hogy a Samanthát alakító Kim Cattrall egyetlen, rövid jelenet erejéig tért csak vissza. A színésznő és a stáb többi tagja közötti feszültség közismert, így a cameo óriási médiafelhajtást kapott.

Cynthia Nixon, a sorozat Mirandája, később aggodalmát fejezte ki, mondván, a felhajtás aránytalanul nagy volt a visszatérés mértékéhez képest, és félt, hogy a rajongók csalódottak lesznek.

A franchise népszerűségét ez persze nem tépázta meg, az HBO hivatalosan is berendelte a sorozat harmadik évadát, amelyről azóta kiderült, hogy egyben az utolsó is lesz. Eközben a Charlotte-ot játszó Kristin Davis nyíltan beszélt arról, hogy a rengeteg kritika után felhagyott az arcfeltöltésekkel. Kim Cattrall pedig a magánéletben is új fejezetet nyitott: 69 évesen, egy szűk körű londoni ceremónián negyedszer is férjhez ment párjához, Russell Thomashoz. A sorozat szereplői tehát a maguk útját járják, miközben a rajongók időről időre még mindig visszakacsintanak a múltba, hogy megnézzék, mi lett a régi kedvencekkel.


Megosztom
Link másolása


SZÉPSÉG
A Rovatból
Elképesztő formában van 46 évesen a VIVA TV egykori sztárja, Kisó
Kiss Orsolya testre simuló ruhában készített fotókat, és ezeket tette közzé Instagram-oldalán. A képek mellett egy személyes bejegyzésben írt a háláról és arról, hogy büszke az elmúlt éveire.

Megosztom
Link másolása

Aki emlékszik még a VIVA TV aranykorára, annak nem kell bemutatni Kiss Orsolyát, vagyis Kisót.

A 2000-es évek elején az Interaktívból integetve határozta meg egy komplett generáció délutánjait.

Mostanában kevesebbet látni a képernyőn, de a munka és a karrier nem állt meg.

Instagramon pedig olyan poszttal jelentkezett Kiss Orsolya, ami megmutatja, hogy a negyvenes éveiben is kirobbanó formában van.

A műsorvezető egy derékban passzos, elegáns ruhában állt a kamera elé, a második fotón pedig a szett a karcsúságát is hangsúlyozza. A bejegyzés, ami az Instagram-oldalán jelent meg, azonban nem csak a külsőségekről szól.

Kisó egy hosszabb, személyes hangvételű vallomással is kiegészítette a képeket.

Arról írt, mennyi mindenért hálás az életében, és hogy büszke arra, amilyen emberré vált.

"Hamarosan 46 éves leszek.

És ahogy közeledik ez a szám, egyre kevésbé az jár a fejemben, hogy hány év telt el, inkább az, hogy mennyi mindenért lehetek hálás.

A családomért. A barátaimért. Azokért, akik szeretnek, támogatnak és mellettem állnak. A munkáimért, a lehetőségeimért, az élményekért, amelyek formálnak. És igen, egy kicsit magamért is. Mert nem mindig könnyű az út, de büszke vagyok arra a nőre, akivé az évek során váltam"

– írta a fotók mellé.

"Mert nem mindig könnyű az út, de büszke vagyok arra a nőre, akivé az évek során váltam."

Kisó 2003-ban tűnt fel a VIVA TV-n, ahol öt évig volt a csatorna egyik legnépszerűbb arca. A zenetévés korszak után sem tűnt el, sikeresen váltott, és a Class FM műsorvezetőjeként folytatta a karrierjét. 2011-től a közmédia felé vette az irányt, ahol az M1, majd a Duna Televízió képernyőjén is láthatták a nézők, többek között a SzerencseSzombat házigazdájaként. Bár onnan 2020-ban távozott, a rádiózást nem hagyta abba, 2021-től a Sláger FM-en hallható.


Megosztom
Link másolása


SZÉPSÉG
A Rovatból
A legtöbb nő nem is sejti, hogy a saját hajkeféjével teszi tönkre a haját nyáron
A nyári hajápolás nem feltétlenül bonyolult, mindössze három területre kell koncentrálni.

Megosztom
Link másolása

A nyár az, amikor a lelked feltöltődik, a hajad pedig csendben kikészül. Miközben te a fröccsöt szürcsölöd a naplementében, a hajszálaidat háromfrontos támadás éri: az UV-sugárzás szétzilálja a szerkezetüket, a sós tengervíz kiszívja belőlük az utolsó csepp nedvességet is, a medence klórja pedig gondoskodik a maradékról. Az eredmény egy száraz szénaboglya, amivel szeptemberben majd a fodrászod vív harcot. De a helyzet nem reménytelen, és a megoldáshoz nem kell semmilyen bonyolult, tizenkét lépéses rituálét bevezetned. Elég három tudatos döntés.

Az első és talán legváratlanabb lépés, hogy dobd ki a hajkefédet. Vagy legalábbis vedd elő a nagyítót.

A nyári párás-ragacsos levegőben a hajkeféd sörtéi között egy komplett ökoszisztéma épül ki a hajformázó-maradványokból, a fejbőrről leváló hámsejtekből és a porból, amit minden egyes fésülködéssel szépen visszamasszírozol a frissen mosott hajadba.

A Stylemagazin szerint például a FOREO FLIP play 3-in-1 kefe antisztatikus sörtéi pont az ilyenkor elkerülhetetlen szöszösödést segítenek kordában tartani, a kompakt kialakítása miatt pedig a strandtáskában sem foglal több helyet egy telefonnál. A lényeg: a tiszta eszköz legalább annyira fontos, mint a drága sampon.

Mielőtt azonban rohannál új kütyükért, van egy még egyszerűbb trükk: hagyd békén a hajad.

A nyári hőség és a napsütés önmagában is olyan terhelést jelent, mintha naponta vasalnád, ezért a szezon előtt érdemes adni neki egy kis pihenőt.

Egy frissítő vágás megszabadít a már eleve haldokló, töredezett hajvégektől, így azok nem tudnak tovább hasadni a sós víz vagy a napfény hatására. Ha pedig teheted, a legnagyobb kánikula előtt pár hétre tedd el a hajvasalót, a göndörítőt és a hajfestéket. Ez nem atomfizika, csak szimpla logika: egy eleve kimerült hajszálat sokkal könnyebben végez ki a nyár.

És ha már védelem: ahogy az arcodra is kensz ötvenes faktort, a hajad sem fogja magát megvédeni a puszta jóakarattal. A napszítta tincsek jól mutatnak az Instán, de valójában az UV-sugárzás komolyan megviseli a hajszálakat.

Meglepően sok sampon, hajolaj és hajformázó tartalmaz eleve UV-védő összetevőket.

Ha a tiédben nincs, akkor egy célzott fényvédő hajpermet vagy egy UV-szűrős, kiöblítést nem igénylő ápoló életmentő befektetés lesz.


Megosztom
Link másolása