Ez a titok: a dokik szerint ebben a napszakban érdemes ráállnod a mérlegre
Aki diétázik, szeretne valami kis sikerélményt is kapni a sok lemondásért cserébe. A legnagyobb jutalmazó ilyenkor a fürdőszobai mérleg. Csakhogy ez az eszköz hajlamos arra, hogy kétségbe ejtsen. Hol ezt mutatja, hol azt.
Ha a legjobb időpontot keresed, akkor reggel, ébredés után mérd meg a testsúlyodat.
„A testsúly napközben ingadozhat, ezért jó, ha minden nap ugyanazt az időpontot választod a mérlegelésre” - mondta Dr. Mert Erogul, a SUNY Downstate klinikai orvosprofesszora.
A nap közben tapasztalható enyhe súlyingadozás az elfogyasztott ételeknek és italoknak, az elvégzett tevékenységeknek és hát, legyünk őszinték, a wc használatnak köszönhető.
„Amikor reggel felébredsz, kicsit ki vagy száradva, mert nem ittál éjszaka. Aztán kimész a fürdőszobába, és kipisiled a maradék folyadékot - magyarázta Dr. Neil Floch, a connecticuti Greenwich Kórház sebésze. - A székletürítés után további súlyt veszíthetsz. Tehát ilyenkor lesz a legalacsonyabb a testsúlyod mérlegeléskor. Aztán, amint felöltözöl, reggelizel és iszol valamit, a súlyod újra nőni fog” - tette hozzá.