Durván árulkodnak a menopauza tünetei a demencia kockázatáról - ezekre figyelj
Úgy tűnik, a menopauza végül tényleg nem ússza meg a rém szerepét. Egy új, a PLOS One folyóiratban megjelent kutatás most arra utal, hogy a menopauza során tapasztalt kellemetlenségek – mint például az éjszakai izzadás, a hőhullámok vagy a kedélyhullámzások – nemcsak simán zavaróak, hanem akár előre is vetíthetik a demencia kockázatát.
A kutatók 896, átlagosan 64 éves alany adatait vizsgálták, akiknél átlagosan 49 éves kor körül köszöntött be a menopauza. A listán szerepelt az éjszakai izzadás, az alvászavar, a hangulatingadozás, a hőhullámok, a súlygyarapodás és a ködös agy is.
A kognitív romlás pedig tudjuk, gyakran előszobája az Alzheimer-kórnak és más típusú demenciáknak.
A tanulmány konklúziója elég egyértelmű: minél több menopauzás nyűg jut valakire, annál nagyobb eséllyel tapasztal később komolyabb viselkedésbeli és kognitív hanyatlást is – mindkettő kockázati tényezője a demenciának.
Nem ez az első kutatás, ami rávilágít a korai menopauza és a demencia összefüggésére. Egy 2022-es vizsgálat például azt állapította meg, hogy akik 40 éves koruk előtt esnek át a menopauzán, 35%-kal nagyobb eséllyel lesznek demenciásak, mint akik később. Ráadásul az Alzheimer-kór kétszer annyi nőt érint, mint férfit. A szakértők gyanítják, hogy az okok közt lehet a nők hosszabb átlagélettartama, de közrejátszhat az is, hogy
A vészjósló adatok ellenére a kutatók szerint nem kell egyből feladni: a kapcsolat ismeretében több idő jut célzott megelőzésre. Ide tartozik a hormonpótlás, de emellett a szív- és érrendszeri kockázatok csökkentése, a gyulladások visszaszorítása (a nyugati étrend és a környezeti mérgek kiiktatásával), a bélflóra karbantartása és a társas kapcsolatok ápolása.
Akadnak egyéb védekezési módok is. Több vizsgálat kimutatta, hogy akik rendszeresen sportolnak, kevesebb alkoholt és cigit fogyasztanak, eleget alszanak, és van valami közösségi vagy kreatív elfoglaltságuk, sokkal kisebb eséllyel lesznek demenciásak.
Mindeközben a görögországi Ikaria szigetén – ahol feltűnően alacsony a demencia aránya –
A lényeg, hogy ha éppen az éjszakai izzadás őrjít meg, ne hidd, hogy „csak” kellemetlen: a jelek szerint sokkal többről lehet szó. De a jó hír, hogy a megelőzés kulcsa a kezedben van – kezdve egy kicsit egészségesebb életmóddal vagy épp egy orvossal, aki segít átvészelni a menopauza durvább hullámait.
