LOVE

A leggyakoribb mondatok, amik egy nárcisztikus, bántalmazó kapcsolatban elhangzanak

Mintha ugyanabból a könyvből olvasnák. Ha ezeket hallod, komoly bajban vagy.
Forrás: INSIDER, Fotó: Unsplash - sassy.hu
2023. március 03.


Megosztom
Link másolása

A nárcizmusról ki többet, ki kevesebbet tud, attól függően, mennyire érintett a témában. Ez a személyiség-torzulás egyébként is egy spektrum, ki az elején van, ki a közepén, ki a végén. A nárcisztikus személyiségzavart, ami a spektrum legszéle, csak szakember diagnosztizálhatja. A "narcissist", vagyis nárci viszont a mindennapokban is ott van, bárki belefuthat. Sokkal gyakoribb jelenség, mint hisszük. Olyan embert jelent, akin eluralkodik ez a torzulás, és érzelmi ronccsá teszi – elsősorban a környezetét. Sokan a nárcikat öntelt, arrogáns, állandó ajnározásra, dicsfényre, pénzre, státuszra áhítozó, önimádó embereknek hiszik, pedig nem ez a legnagyobb baj velük. Sokszor még csak nem is ilyenek.

A baj velük az, hogy nincs szilárd, belső identitásuk. Teljes üresség, sőt szégyen és önutálat (igen, épp hogy önutálat) honol a lelkük mélyén.

Ezt egy külső, megnyerő álarccal igyekeznek elfedni, amelynek fenntartásához, a belső "sötétség" életben tartásához külső táplálékra, más szóval nárcisztikus ellátmányra van szükségük. És ezt másoktól szerzik be. Mindenáron. Ezért ragadozók. Mert ha nincs rájuk megfelelő radarod, elkapnak, kiszipolyoznak, és tönkretesznek. Miközben lehet, hogy kifelé a világ legelbűvölőbb emberének mutatják magukat.

Mennyország, pokol, gázláng és a többiek

Mi is az a nárcisztikus ellátmány? Leegyszerűsítve: tulajdonképpen minden, amitől ők jól érzik magukat, te meg (többnyire) nem. Az elején persze még te is jól vagy, amikor behálóznak (ezt nevezik “szerelembombázásnak”), eljátsszák a Nagy Őt, Álmaid Tökéletes Lelki Társát, az ezer éve várt Disney herceget/hercegnőt. Te ekkor még a mennyekben érzed magad. A pokol később kezdődik, többnyire hónapok, talán egy-két év múlva. Amikor szép, lassan belefognak a kicsinálásodba, ismertebb nevén a leértékelésedbe: elkezdik begyűjteni tőled az ellátmányukat. A legfontosabb ellátmány a fölötted gyakorolt totális kontroll. Csak úgy élhetsz, ahogy ők előírják. Azzal barátkozhatsz, aki nekik tetszik (leginkább senkivel).

Alázatos lelki rabszolgájukká kell válnod, aki egyre többet tesz meg értük, egyre jobban teper, egyre kiszolgáltatottabbá, rémültebbé, önbecsülés, saját élet és akarat nélküli bábuvá alakul át.

via GIPHY

Ez persze nem egyik napról a másikra történik. A nárciknak jól működő technikáik vannak arra, hogy bedaráljanak. Mivel nagyon manipulatívak, sokszor észre sem veszed a fekete lyukat, amelybe lassan belecsúsztatnak.

És itt jön be az a rész, amikor kifejezetten életmentő lehet, ha ismered a "nárciszótárt", vagyis azokat a manipulációs, passzív-agresszív, érzelmi zsarolós mondatokat, amelyeket a nárcisztikus bántalmazód a kapcsolat különböző fázisaiban használ. Elképesztő egyébként, mennyire egyformára vannak "programozva": mintha ugyanabból a tankönyvből tanultak volna, szinte szó szerint ugyanazokat a mondatokat, kifejezéseket használják. Mutatjuk a leggyakoribbakat, a kapcsolat fentebb ismertetett, különböző fázisaiban.

Szerelembombázás:

"Te vagy a lelki társam."

"Még soha nem találkoztam hozzád foghatóval."

"Annyira megértesz egnem, jobban bárkinél."

"Ez egy sorsszerű szerelem."

"Még soha, senki iránt nem éreztem így."

"Te vagy az egyetlen, legjobb barátom. Ugye neked is én vagyok?"

"Senkire sincs szükségünk, itt vagyunk egymásnak."

"Olyan, édes, okos, kreatív, kedves, tökéletes vagy."

"Örökké együtt leszünk."

Leértékelési fázis

Ha megbánt, testileg-lelkileg megaláz, és te szóvá teszed:

"Te tisztára meg vagy őrülve."

"Mindent túlreagálsz."

"Nem csoda, hogy senki sem kedvel rajtam kívül."

"A barátaim utálnak téged, de én mindig megvédelek."

"Ennyire nincs önbecsülésed?"

"Mi baj van veled, de tényleg?"

"A barátaid fontosabbak neked, mint én?"

"A sírással nem hatsz meg. Egyáltalán, miért sírsz?"

"Annyira manipulatív vagy."

Ha már tényleg annyira túllőtt a célon, hogy érzi, kell egy kis magyarázkodás:

"Az exem megcsalt, ezért vagyok ilyen hülye néha."

"A szerelem nehéz dolog. Meg kell dolgoznunk érte."

"Mindenki cserbenhagyott, kérlek, te ne tedd!"

"Csak azért csináltam, mert féltem, hogy elveszítelek."

"Nem volt szándékos, tudom, hogy dolgoznom kell magamon."

"Emlékszel, milyen gyönyörű volt minden, amikor összejöttünk?"

"Jó lenne, ha nem lennél mindig olyan önző/figyelmetlen/akarnok a másikkal."

"Ne engem hibáztass, tudod, hogy vannak problémáim."

Végül a leértékelési fázis legkegyetlenebb része – amikor mindent elkövet, hogy izoláljon, kontrolláljon és sárba tiporjon:

"Nem tetszenek a barátaid: szerintem nem elég jók neked."

"Neked ez tetszik??? Szerintem borzalmas."

"Nem hiszem el,  hogy élvezed ezeket a hülye filmeket (vagy bármit)."

"A családod nem szeret engem, érzem. Kevesebbet kéne hozzájuk járnod."

"Ha elmész a barátaiddal bulizni, nagyon megbántasz."

"Tudod, mekkora szerencséd van velem?"

"Van fogalmad róla, mennyi időt és energiát fordítok rád, miközben azt se tudom, hol áll a fejem?"

"Ezt ne vedd fel, nem tetszik."

"Ebben a cuccban hülyén nézel ki."

"Ez a szoknya túl rövid."

"Pontosan tudod, hogy erről sokkal többet tudok, mint te."

"Nem veszed észre, hogy mindenki utál?"

"Soha senki nem fog szeretni, annyira gáz vagy."

"Oké, élvezd csak az életed hátra levő részét, tök egyedül."

"Ezt csak magadnak köszönheted."

 

via GIPHY

Ne vedd normálisnak, ami nem az!

Most csak néhány mondatot soroltunk fel, amelyek egy klasszikus, nárcisztikus, bántalmazó kapcsolatban megjelennek. Ennél jóval több van. A lényeg az, hogy a bántalmazás nem ott kezdődik, hogy naponta összevernek vagy lekevernek neked egy pofont. És még csak nem is nem-függő. A nárci lehet nő is és férfi is. A lényeg, hogy a másik embert nem emberi lénynek látja, hanem használati tárgynak, amelyből a saját, jó közérzetét próbálja kicsikarni. Tőled mindent elvár, cserébe szinte semmit lényegeset nem ad.

Mivel teljesen hiányzik belőle az empátia, nem is tud szeretni, ez az egyik legnagyobb tévhit velük kapcsolatban. Eljátssza a szeretetet, amíg kell, de csak egyvalami hajtja: az ellátmánya.

Ha egy állítólagos óriási szerelemben egyetlen perc nyugtod sincs, folyamatosan “szolgálsz”, lábujjhegyen tipegsz a másik körül, félsz, és elveszíted minden önbecsülésedet, csak hogy ő vígan éljen és viruljon, és mindent megkapjon, amit akar, gondolkozz el. Minden nárci-áldozatnak, aki egy ilyen rémálomból így vagy úgy, de ép bőrrel kijut, évekbe telik, amíg rendbe teszi magát. Hidd el: nem éri meg.

 

via GIPHY

Megosztom
Link másolása

Címlapról ajánljuk


LOVE
Igaz történet: „A vőlegényem meghalt az esküvőnk napján - aztán felfedeztem a titkos életét”
Kaitlin Palmierit és vőlegényét a halál választotta el egymástól esküvőjük reggelén. Meg egy súlyos titok.

Megosztom
Link másolása

Ahelyett, hogy az az oltárhoz sétált volna, Kaitlin Palmieri megbénult a gyásztól, miután megtudta, hogy álmai férfija szívrohamot kapott, alig néhány órával azelőtt, hogy kimondták volna az "igen"-t.

A New York-i lány a kétségbeesés végtelennek gödrébe került - egészen addig, amíg rá nem jött vőlegénye, Eric kettős életének mocskos titkaira.

„Fel tudtam volna robbanni a dühtől” - mondta a 38 éves nő a The Postnak.

Megtudta, hogy imádott vőlegénye, Eric, aki utazó pénzügyi tanácsadó volt, már több mint egy évvel a halála előtt csalta őt egy másik nővel.

„Kétségbeesetten vártam, hogy valaki azt mondja, hogy ez nem igaz. De a szívem mélyén tudtam, hogy igaz. És majdnem megszakadtam a fájdalomtól.”

A csontváz akkor esett ki a szekrényből, amikor Palmieri az Instagramon rábukkant egy különös, elhunyt vőlegényének dedikált posztra.

Először úgy gondolta, hogy ő és ez a másik nő két különböző Eric nevű halott férfira emlékeztek, akiknek véletlenül közös a születésnapjuk.

De miután felvette a kapcsolatot a hölggyel, hogy megossza a fájdalmát, emlékezve a furcsa közös születésnapra, Palmieri szembesült a kijózanító igazsággal.

„2019 márciusa óta randizott ezzel a másik nővel, akivel az interneten ismerkedett meg”

- mondta Palmieri a The Postnak.

A meg nem nevezett szerető SMS-képernyőfotókkal árasztotta el a gyászoló menyasszonyt, bizonyítva a viszony bujaságát - amely hét hónappal azelőtt kezdődött, hogy Eric a Central Parkban decemberben egy mesés lánykéréssel bűvölte el Palmierit.

„Az utolsó SMS-ek, amelyeket küldtek egymásnak, undorító, szexuális tartalmak voltak - mondta Palmieri. - Eric hét nappal az esküvőnk előtt küldte őket.”

Egészen addig a pillanatig Palmieri azt hitte, hogy Ericet az ég küldte, hogy legyen egy második esélye a szerelemre. Mielőtt ugyanis 2018 februárjában jobbra húzott a férfi társkereső profilján, 2015-ben egy szokatlan balesetben elvesztette előző barátját, Mike-ot.

Mike a 30. születésnapi buliján eszméletlenül esett össze, hat nappal később meghalt. Palmieri megosztotta gyászát Eric-kel, aki csodálatos módon támogatta a Mike elvesztése miatti gyászban.

De az Eric iránti csodálat, amelyhez Palmieri évekig ragaszkodott a hirtelen szívmegállás után, összeomlott, amikor kiderült a férfi hűtlensége.

„Az első napokban sírtam. De egyszerűen nem lehet letagadni, hogy a beteges, nárcisztikus viselkedése áll emögött” - mondta.

Eric halála után kénytelen volt elhagyni közös lakásukat a queensi Astoriában, és visszaköltözni Long Islandre. Ott szülei igyekeznek támogatni őt, miközben birkózik a súlyos depresszióval, szorongással és poszttraumás stresszel, amelyekben azóta szenved, hogy rájött kedvesének piszkos tetteire.

„Mindent elvesztettem - mondta. - Még a szép emlékeimet is. Ez az ő hibája. Minden jogom megvan ahhoz, hogy olyan dühös legyek, amilyennek érzem magam.”

Sajnos, Palmieri nincs egyedül ezzel a történettel.

Februárban egy @CherryBombSquad007 néven ismert tartalomkészítő 4,7 millió TikTok-nézettséget ért el, miután elmondta, hogy

elhunyt férje özvegyembernek adta ki magát, hogy online szedjen fel nőket.

A 36 éves Bridgette Davis nyilvánosságra hozta azt a kínos szóváltást, amelyet halott férje szeretőjével folytatott a halálát követő napon.

Palmieri reméli, hogy tragédiája másoknak is segít.

„Sajnos sok ember megy keresztül ezen - ismerte el, majd üzent azoknak a nőknek, akiket szintén bántottak:

Szabad dühösnek és sértettenk lennetek. Ne érezzétek úgy, hogy automatikusan meg kell bocsátanotok valakinek, csak mert meghalt.”


Megosztom
Link másolása

LOVE
Őszinte vallomás: Ilyen érzés huszonéves nőként egy negyvenes pasival a házasság
Kezdetben nem volt minden fenékig tejfel, főleg mikor a lány szülei megtudták a hírt.

Megosztom
Link másolása

Egy nő, aki hozzáment egy nála 19 évvel idősebb férfihoz, elárulta, milyen is valójában egy nagy korkülönbséggel járó kapcsolatban élni - beleértve azt is, hogyan közölte a hírt a szüleivel.

A 28 éves Emily Stomatuk 2023 novemberében ment férjhez a 47 éves Michael Justinhoz, miután 5 évvel korábban megismerkedtek.

A Los Angelesben élő párt gyakran faggatják 19 év korkülönbségükről, egy nemrég készült TikTok-videóban elárulták, hogyan jelentették be szeretteiknek a kapcsolatot.

„A szüleimnek volt némi aggodalmuk”

- vallotta be Emily.

Visszaemlékezett arra, mikor az apja rájött, hogy Michaellel randizik, és az ezt követő veszekedésekre is.

„Azt mondta: 'Ennél jobbra neveltelek. Most szíven szúrtál.”

Szerencsére idővel lecsillapodtak a kedélyek. Miután a lány szülei személyesen is megismerkedtek szerelmével, később már zökkenőmentesen ment minden. Sőt azóta annyira jó a kapcsolatuk, hogy Emily apja azt mondta, Michael olyan közel áll hozzá, mintha a saját fia lenne.

A fiatal feleség elmondta, hogy Michael a kapcsolat kezdete óta nagyon figyelmes volt vele és mindig vigyázott rá. Szülei láthatták, mennyire elkötelezett a férfi.

A pár bevallotta, hogy a kapcsolat előtt azonban csak barátok voltak.

„Ki kellett nevelni belőle a rossz fiút"

-fogalmazott Emily, mielőtt komolyabbra fordult volna a dolog köztük.

Úgy tűnik, Emily sikerrel járt, kapcsolatuk pedig azóta is harmonikus és boldog.

Gyakran kapják meg a tipikus kritikákat, miszerint a lány csak a pasi pénzéért ment hozzá, a férfi pedig egy csinos trófeafeleségre vágyott. Legutóbbi videójuk alatt azonban nagyon sok egyetértő komment is érkezett.

„Én 20 évesen mentem férjhez a néhai férjemhez, aki 19 évvel volt idősebb nálam. 31 évig voltunk házasok, mielőtt rákban elhunyt. A kor nem számított!”

-írta az egyikük.

„Szerintem annyira vicces, hogy az emberek úgy mondanak véleményt a kapcsolatotokról, mintha ők lennének benne! Csak az számít, hogy boldogok vagytok!!!”

-bátorította őket egy másik követő.

Forrás: Daily Mail

Megosztom
Link másolása

Ajánljuk

LOVE
Nem bújtak ágyba az esküvő napjáig - utólag azt kívánják, bárcsak tudták volna ezt a 6 dolgot
Érte őket néhány meglepetés.

Megosztom
Link másolása

Az Egyesült Államokból származó, keresztény házaspár megfogadta, hogy egészen addig nem szexelnek, amíg össze nem házasodnak. Paul és Morgan Olliges azonban most elárulták, hogy volt pár olyan dolog, amit jó lett volna tudni, mielőtt elérkezik a nagy nap.

YouTube-csatornájukon egyébként rendszeresen beszámolnak a velük kapcsolatos történésekről, első sorban arra fókuszálva, hogy hogyan illeszkednek be vallásukkal a mai modern világba, ahol a hit már nem feltétlen számít vezető értéknek.

Az egyikben ilyen videóban pedig összeszedték azt a 6 dolgot, amit szerettek volna tudni az első alkalom előtt:

1. Ne legyenek nagy elvárásaid az elején

Egészen más úgy ágyba bújni valakivel, hogy még alig ismered, vagy esetleg csak a kapcsolatotok elején vagytok. A szex a házasság után már egy egészen új szint, hiszen már egy mélyebb kapcsolattal rendelkeztek.

„Ha egyszer összeházasodtok... ne várjátok el, hogy a szexualitás az a kalandos, őrült, fantasztikus dolog lesz, és rögtön nulláról százra gyorsultok” - mondta Paul.

„Meg kell érteni, hogy ez időbe telik, és ha ezt már a házasságkötés előtt felismertem volna, nem hoztam volna el a tejszínhabot a nászutunkra. Rossz ötlet volt, Morgan sírva fakadt tőle.”

Paul szerint tehát érdemes erről beszélgetni a nászéjszaka előtt, nehogy túl gyorsan csapjatok bele a történések közepébe.

2. Legyél nyitott könyv

Beszéljetek őszintén és nyíltan a szexről, és arról, hogy ez mit jelent számotokra.

Morgan szerint ugyanis: „Ha azt hiszitek, hogy kommunikáltatok a szexről, akkor valószínűleg nem kommunikáltatok eleget a szexről. Van, amikor Paul és én videót készítünk, vagy beszélgetünk egymással, vagy egy másik párral, és azt mondom, hogy »a szexuális életünk nagyszerű«.

„És Paul azt mondja, hogy »hát, jó, de...«, én meg azt mondom, hogy »várj csak, én azt hittem, hogy jól vagyunk, azt hittem, hogy egy hullámhosszon vagyunk«.”.

„Amikor azt hiszed, hogy eleget kommunikáltál, kommunikálj többet4” - mondja Paul.

3. Olvass a szexről - de óvatosan

Mint minden témánál, a szexről olvasottakat sem érdemes tövéről hegyére átvenni.

Paul szerint ugyanis, ha az ember semmit sem tud a szexről, irreális elvárásokat támaszthatnak ezek a könyvek, ezért aztán nem mindegy, melyiket is választja az ember felkészülés gyanánt.

4. Több mint fizikai aktus

„A szex kétnagyon különböző dolgot jelenthet mindenkinek” - mondta Morgan.

„Számára jelentheti az intimitás fizikai pillanatát, amely nagyon kellemesen oldja a feszültséget. Számomra jelenthet egy olyan alkalmat, amikor nagyon intim módon kapcsolódhatsz, amikor a fizikai aktus előtt a kapcsolatra, a beszélgetésre, az ölelésre vágysz, és ez valójában többet jelent számodra, mint a tényleges szexuális aktus, és ez így van rendjén”.

5. Nem csak a szexről szól

A fentiekhez hasonlóan a szex nem minden egy olyan kapcsolatban, ami nélküle el tudott jutni egészen a házasságig.

„Néha a szex egyszerűen nem jön be, és ez rendben van. Szóval azt kell kommunikálnod, hogy más módon is szeretnéd, hogy szeretve legyél, és így biztos lehetsz benne, hogy te is elégedett leszel. Vannak olyan időszakok, amikor a szex csak tudod, hogy jó érzés volt, és élveztem, hogy a férjemmel lehetek ilyen módon, de most nem ez az, amire szükségem van ahhoz, hogy szeretve érezzem magam. A szex csak egy része a házasságnak, egy nagy része, de csak egy része, és sok más dolog is van körülötte.” - mondta el a témában a feleség.

6. Néha a szex nem akkor történik, amikor szeretnéd

Minden kapcsolatban nagy elvárás, hogy sok szex legyen, de néha az élet egyszerűen keresztbehúzza ezt. Összevesztek, fáradtak vagytok, mégis ez érhet rém kellemetlenül.

„Az az érzés, hogy cserbenhagynak, hogy szomorúak, hogy feldúltak... Csak be akarok szállni a kocsimba és vezetni, nem akarok itt lenni. Dühös vagyok, annyi érzelem kavarog bennem, mert ez egy olyan kombináció, hogy a szex annyira élvezetes, de egyben annyira intim és gyönyörű is, és hirtelen ezt veszik el tőlem.” - vallja be a férj.

Forrás: LadBible

Megosztom
Link másolása

Ajánljuk

LOVE
5 atombiztos módszer, ami lebuktatja a párodat, ha megcsal
Látszólag minden rendben, de valami mégsem stimmel? Van néhány tuti tipp, ami segít eldönteni, hogy hűtlen-e a hozzád a szerelmed.

Megosztom
Link másolása

Egy felmérés szerint a házasok egyharmada csalta már meg a párját. Legalábbis ennyien vallották be. Szóval a hűtlenség nem olyan ritka, mint gondoljuk. Persze egy jó párkapcsolat alapja a bizalom. De mi van akkor, ha úgy érzed: valami nem stimmel? Mintha a szerelmed takargatna valamit? Nem akarsz nyíltan nekimenni, mert bizonyítékod nincs, és így csak óriási veszekedés lenne a dologból.

Tehát nincs más választásod, mint egy kis trükközés:

1. Testbeszéd

Ez a legelső lépés. A szakértők szerint a kommunikációnknak csak 7 százaléka verbális (tehát amit mondunk), 55 százaléka pedig nonverbális (tehát amit a testünkkel mondunk el). Figyeld a párodat, hogyan viselkedik, ha a laptopjánál ülve vagy a telefonját böngészve hirtelen elkezdesz közelíteni felé. Csak lazán, mintha épp arra járnál.

Idegesen fészkelődni kezd? Szapora pislogásba vált át? Hirtelen lerakja a telefont, vagy becsukja a párbeszédablakokat a laptopon?

Egyenesen feléd fordul, mintha láthatatlan falat akarna húzni kettőtök közé? Ha ez csak egyszer fordul elő, belefér. De ha rendszeres, akkor kezdj el gyanakodni, és nyomozz tovább.

2. Jelszó

Egyszer tévézés vagy vacsorafőzés közben mellékesen szólj oda neki: „Szívem, megmondanád a lapotopod (telód) jelszavát, meg akarok nézni valamit az Temun.” Itt nem is az a lényeg, hogy tényleg odaadja-e, hanem a reakciója.

Ha látványosan tiltakozik, maradj kedves, de ne tágíts. Minél harcosabban és minél többször utasítja el, hogy hozzáférj a jelszavához, annál biztosabb, hogy takargatnivalója van.

Most jön a következő lépés:

3. Előzmények

Mármint az internetes előzményei. Böngészőtől függően, de általában a jobb felső sarok menüjében találod meg, hogy a párod milyen oldalakon járt az elmúlt időszakban. Ehhez persze az kell, hogy hozzáférj a gépéhez vagy a telójához, mielőtt lezárna, de hát egyszer csak kimegy pisilni... az előzmények csekkolásához elég egy perc, és ha mondjuk ott van egy társkereső vagy egy ismerkedős-csetelős közösségi oldal, bizony folytatnod kell a kutatást. Ez a pont egy esetben vezethet félre, ha van olyan körültekintő, hogy inkognitó-módban használja a cuccait. Akkor sajnos meg kell várnod, amíg elég óvatlan lesz ahhoz, hogy elfelejtse kikapcsolni az oldalt.

4. Kezdj el vele álnéven csetelni

A legegyszerűbb, ha kreálsz egy kamuprofilt valamelyik közösségi oldalon. Aztán jelöld be. Ha jó fotót találsz - egy olyan nőről, aki az esete - visszajelöl. Pár nap múlva írj rá, már ha ő nem ír rád addig. Aztán a beszélgetésből úgyis sok minden kiderül.

 

Természetesen vannak technikailag még profibb módszerek arra, hogy például feltörd az e-mailjét. De szerintünk itt inkább állj meg. Azért neked is jobb, ha tükörbe tudsz nézni. A fenti módszerek még beleférnek, ha valóban úgy érzed, hogy valami nem stimmel. A női megérzés ritkán hazudik. És ha kiderül, hogy valóban átejtettek, ha a párod valóban megcsal, akkor tényleg jobb, hogy kiderítetted az igazságot.


Megosztom
Link másolása

Ajánljuk