SZÍNES
A Rovatból

Katalin hercegné nem él diétamániában, mégis ezeket száműzte az étrendjéből!

A hercegné nem titkolja, hogy imádja a friss, tiszta, fehérjedús ételeket, de két nagy ételcsoportot szinte teljesen kizárt az étrendjéből.

Megosztom
Link másolása

Katalin hercegné évek óta a karcsúság és a ragyogó megjelenés szimbóluma. Bár mindig is természetesen vékony volt, egészséges étrendjének és tudatos életmódjának köszönheti, hogy ma is fiatalos, energikus és lenyűgözően szép.

Mi az, amit Katalin teljesen mellőz?

Bár pontos étrendjéről sosem beszélt részletesen, bennfentesek szerint Katalin szinte teljesen kerüli a tejtermékeket és a szénhidrátokat.

Utazásai során a királyi protokoll miatt a tenger gyümölcseit is hanyagolja, nehogy valamilyen fertőzést kockáztasson.

A cambridge-i hercegné inkább a sovány fehérjékben, zöldségekben és egészséges zsírokban gazdag étrendre esküszik.

Zöldturmix minden reggel

Katalin napja általában egy szuper egészséges, vitaminbombának számító turmixszal indul.

A recept szinte olyan, mint egy szépségelixír: spirulina, kelkáposzta, matcha por, spenót, római saláta, koriander és áfonya kerül bele.

A nap folyamán is gyakran kortyol el smoothie-kat, délután például szívesen készít bogyós gyümölcsöket és mandulatejet tartalmazó változatot.

A nyers ételek híve

A hercegné rajong a nyers fogásokért, amelyek nemcsak alakbarátok, de bőrfiatalító hatásukról is ismertek.

Kedvencei közé tartozik a görögdinnyés saláta avokádóval, uborkával és fetával, a gazpacho, a tabbouleh, a goji bogyó és a ceviche.

Mit eszik ebédre és vacsorára?

Ebédre gyakran választ salátát – de nem a szokványos, egyszerű zöldsalátát. Sokkal inkább a színes,

friss alapanyagokból összeállított, változatos tányérokat kedveli. Emellett nem veti meg a sushit sem.

Vacsorára viszont jöhetnek a tartalmasabb fogások:

Katalin szívesen készít sült csirkét Vilmos kedvéért,

de ízletes curry és különféle tésztaételek is gyakran kerülnek az asztalára.

Egészséges nassolnivalókat fogyaszt csakis, ha megéhezik két főétkezés között, a hercegné akkor sem nyúl csokoládé vagy chips után. Helyette inkább popcornt, friss gyümölcsöket, goji bogyót vagy olívabogyót majszol.

Bőre miatt ennyire tudatos

Katalin hercegné nem diétamániából él így – bár alakját is karbantartja –, hanem elsősorban a bőre szépsége miatt figyel oda ennyire tudatosan. Egy ismerőse szerint „Katalinnak már most is tökéletes az alakja, de a célja, hogy a lehető legszebb, legegészségesebb bőrt érje el”.

A rendszeres futás, plank és más edzésformák pedig kiegészítik a tápláló étrendet,

így érhető el az a bizonyos hercegnői ragyogás, amitől az egész világ ámul.

Forrás: MSN


Megosztom
Link másolása

Címlapról ajánljuk


SZÍNES
A Rovatból
Totál összeomlottak a yorki hercegnők: anyjuk Epsteinhez írt levelei miatt, nagyobbat csalódtak, mint apjukban
Több mint 3 millió oldalnyi Epstein-irat került nyilvánosságra, köztük Sarah Ferguson bizalmas e-mailjei. A levelek nemcsak a hercegné, de volt férje, András herceg korábbi állításait is cáfolják.

Megosztom
Link másolása

„Te egy legenda vagy… Csak vegyél el” – ezzel az üzenettel borította lángba a yorki hercegi család körüli botrányt Sarah Ferguson, miután január 30-án az amerikai igazságügyi minisztérium több mint 3 millió oldalnyi új Epstein-iratot hozott nyilvánosságra.

A dokumentumok között olyan e-mailek is szerepelnek, amelyek alapján a hercegnők, Beatrix és Eugénia a beszámolók szerint „döbbentek” és „szégyenkeznek” anyjuk bizalmas üzenetváltásai miatt, amelyeket a már elítélt szexuális bűnözővel folytatott.

Az iratcsomag, amely a teljes, közel 3,5 millió oldalas gyűjtemény utolsó nagy darabja, több mint 2000 videót és 180 000 képet is tartalmaz.

A levelezésből kiderül, hogy Ferguson 2009 és 2011 között, jóval Jeffrey Epstein elítélése után is szoros, érzelmileg túlfűtött kapcsolatot ápolt a férfival. Egy 2009 augusztusi üzenetben Ferguson így írt: „Köszönöm, Jeffrey, hogy az a testvér vagy, akire mindig is vágytam.”

Egy 2010-es levélben pedig nyers megjegyzést tett a 19 éves Eugéniára, aki épp egy „szexhétvégéről” tért haza.

A hercegnők reakciójáról egy névtelen családi forrás számolt be a brit sajtónak. „Kijelenthetem, hogy még jobban csalódtak az anyjukban, mint az apjukban” – mondta a Daily Mailben. A forrás hozzátette, hogy a hercegnők „teljesen megdöbbentek attól, amit olvastak”, és „halálosan zavarba ejtőek számukra az e-mailek.”

Az ügy nemcsak Fergusont, de volt férjét, András herceget is kellemetlen helyzetbe hozta.

A herceg korábban azt állította, hogy 2010-ben minden kapcsolatot megszakított Epsteinnel.

Ezzel szemben a mostani iratok szerint 2010 szeptemberében vacsorára hívta a Buckingham-palotába, 2011-ben és 2012-ben pedig karácsonyi üdvözlőlapokat küldött neki, amelyeken a lányai, Beatrix és Eugénia fotói is szerepeltek.

A hercegnők mélységes csalódottsága érthető, hiszen elvesztették mind a két szülőjükbe vetett bizalmukat.

A botrány közvetlen következményekkel is járt. Ferguson jótékonysági szervezete, a Sarah’s Trust február 3-án bejelentette, hogy bezár. Bár a döntés hónapok óta napirenden volt, a friss e-mailek adták meg a végső lökést a lépéshez.


Megosztom
Link másolása

SZÍNES
A Rovatból
Kozmikus rendrakás jön szombaton: 3 csillagjegy élete végre a helyére kerül
A kozmosz most segít, de a munka a tiéd! A csillagok szerint a gyógyulás és a rendrakás ideje jött el, ha végre el mered engedni a múltat.

Megosztom
Link másolása

Na, végre, a kozmosz is összeszedi magát. Holnap, február 7-én olyan energiák indulnak útnak, amelyek sokaknak békét hoznak – három csillagjegynek pedig látványosan minden a helyére kerül. Ha készen állsz megszabadulni attól, ami már csak visszahúz, ez a hétvége sorsfordító lehet. Mielőtt azonban hátradőlnél, hogy a sült galamb a szádba repüljön, szólunk: a fordulat nem magától történik, neked kell beindítanod.

A csillagok csak a lehetőséget adják, a melót nem végzik el helyettünk.

A szombati asztrológiai energia a rendet és az egyensúlyt tolja. A kulcs egy tudatos döntés az elengedés mellett, és néhány konkrét lépés, ami segít a hétvégén és közvetlenül utána. Lássuk a medvét, vagyis a Bikát, az Oroszlánt és a Vízöntőt.

A Bika most jut el odáig,

hogy a szenvedés mint életmód annyira mégsem vonzó. A gyógyulásra fókuszál, és rájön, hogy a dráma nem kötelező tananyag. Szombatra megérik benne a felismerés, hogy „rajtam múlik, szenvedek-e, és a szenvedés már nem tűnik valami vonzó programnak”. A Bika végre kimondja, hogy

„ez a valóság, nem egy rossz szappanopera, ideje változtatni”.

A feladat tehát adott: kitalálni, mit kell pontosan megváltoztatni, és megcsinálni. A kozmikus hátszél garantált, de a kormányt neki kell markolnia.

Míg a Bika a stabilitást erősíti, az Oroszlán most útvonalat korrigál.

Az Oroszlán,

aki egy ideje talán a dzsungel sűrűjében kísérletezgetett, most visszatalál a biztonságos ösvényre. Nem vár külső megerősítésre, nem kell neki tapsvihar, a belső iránytűjére hallgat.

„Letértem az útról, de most itt az ideje visszatérni” – ismeri el magának,

és ez a felismerés nem szorongással, hanem megkönnyebbüléssel tölti el. Tudja, hogy a leckét megtanulta, a kísérleti fázis lezárult. Az új alapállást így fogalmazza meg: „nincs szükségem segítségre, az egész rajtam áll vagy bukik, és ez így van jól”.

Az Oroszlán tehát visszatér a pályára, a Vízöntő közben pedig újraértelmezi, ki is ő valójában.

A Vízöntőnél

az identitás kerül reflektorfénybe. A szombati energia segít neki meglátni, mennyi minden formálta az elmúlt években, és hogy a sok tapasztalat – a jó és a rossz egyaránt – végül összeáll egy értelmes egésszé.

„Az, aki ma vagyok, már rengeteget fejlődött az évek során” – összegzi a helyzetet.

A múltbéli küzdelmek hirtelen értelmet nyernek. „Minden küzdelemnek, akadálynak és leckének célja volt, és ez most válik világossá.” Ezzel a felismeréssel az aggodalmaskodás is okafogyottá válik. Rájön, hogy „persze, hogy a végén minden rendbe jön”, és felesleges volt ennyi időt és energiát pazarolni az aggódásra.

És mi van a maradék kilenc jeggyel?

Pánikra semmi ok. A rendrakás és az elengedés mindenki számára támogató téma a hétvégén. Ha nem Bika, Oroszlán vagy Vízöntő vagy, emeld át a fenti gyakorlatok közül azt, amelyik a leginkább betalál. Itt egy gyors, univerzális checklist a hétvégére:

1. Válassz egy dolgot, amit elengedsz.

2. Nevezz meg egy konkrét lépést, ami növeli a belső biztonságodat hétfőig.

3. Ütemezz be fél óra mentális nagytakarítást naplózással, tervezéssel vagy határhúzással.

A hét elején a lendület a szervezésnek és a tudatos döntéseknek kedvez; a pénzügyi és kapcsolati keretek újrahangolása különösen kifizetődő lehet.


Megosztom
Link másolása


SZÍNES
A Rovatból
„Akkor tudtam, hogy halott vagyok” – elmesélte halálközeli élményét az anya, akinek egy percre leállt a szíve szülés után
Azt érezte, a lelke elhagyja a testét, és felülről nézi, ahogy az orvosok küzdenek érte. Csak egy dologtól félt nagyon.

Megosztom
Link másolása

Néha, amikor az ember azt gondolja, a nehezén már túl van, a sors jelzi, hogy na azt azért nem. Valami ilyesmi történt a 32 éves amerikai Hannah Mercadóval is, aki a második fia születése után meghalt egy percre, és állítása szerint azalatt az idő alatt járt a mennyországban is egy gyors körre, majd visszaküldték az életbe.

A LADbible februári cikke szerint a kétgyermekes anya második fia, Wells születése után 12 órával került életveszélybe egy szülési komplikáció miatt.

A szíve nagyjából hatvan másodpercre leállt, az orvosok halottnak tekintették.

Az eset után két vérátömlesztésre volt szüksége, miután a teljes vérmennyiségének a felét elvesztette. Mára teljesen felépült, a kisfia is egészséges, az élmény pedig, ahogy mondja, megerősítette a keresztény hitét.

Pedig minden a lehető legjobban indult. „A szülés elég eseménytelen volt. Szupernyugodt voltam, megőriztem a hidegvérem, nagyon gyors vajúdás volt. Minden eseménytelen volt egészen a szülés utáni 12. óráig” – mesélte Hannah. Ekkor azonban valami nagyon félrement.

„Nem éreztem magam túl jól, nagyon rossz hasi görcseim voltak, és elég nagy véralvadékok távoztak belőlem.”

A nővér először még azt mondta, ez teljesen normális, de a helyzet pillanatok alatt kritikussá vált. „Aztán rám tört a legintenzívebb fájdalom, amit valaha éreztem. Hirtelen mindenhol vér volt, és egy ananász méretű alvadt vér távozott ki belőlem.” Egy gyors ultrahangvizsgálat kiderítette, hogy a méhlepény egy darabkája a méhében maradt, ez okozta a brutális vérzést.

Ekkor kezdődött az, amit ő maga testen kívüli élményként ír le. Ahogy elvesztette az eszméletét, azt érezte, hogy a tudata elhagyja a testét.

„Nem láttam magamat, mert annyian vettek körül. Le tudtam nézni, és láttam az összes embert, aki rajtam dolgozott. Nem a testem lebegett, hanem mintha az elmém úszott volna el. Hiszem, hogy a lelkem hagyta el a testemet.”

A legfájdalmasabb gondolat ekkor hasított bele. „Ez csak pár másodperc volt, de akkor arra gondoltam, hogy soha többé nem fogom látni a gyerekeimet. Szívszorító volt. Ez volt az utolsó gondolatom, mielőtt megláttam életem legfényesebb fényét.”

A leírása szerint ez a fény semmihez sem fogható. „Percekig bámulhatnád a napot, az soha nem lenne ilyen fényes. Mindent magába foglalt, mintha benne lettem volna a ragyogó, fehér fényben.

Akkor tudtam, hogy halott vagyok. Olyan békét éreztem, mintha a lelkem békére lelt volna.”

A visszatérés viszont egyáltalán nem volt békés. „Aztán olyan érzés volt, mintha visszarúgtak volna az életbe, nagyon hirtelen és váratlan volt. Pánikba estem, nem tudtam, mi történt.”

Az élmény, bármennyire is traumatikus volt a fizikai része, Hannah szerint megerősítette a hitét, és azt mondja, ma már egyáltalán nem fél a haláltól.


Megosztom
Link másolása


SZÍNES
A Rovatból
Újra támadnak a nyíregyházi jegesmedvebocsok: most egy narancssárga bóját intéztek el látványosan
Nemrég még a hóban hempergésükkel tarolták le a netet, most újabb áldozatot találtak. A két kis ragadozó kétéves koráig marad Nyíregyházán, addig még garantált a show.

Megosztom
Link másolása

A magyar internetnek éppen annyira van szüksége a napi cukiságbombára, mint a kormánynak egy jó közvélemény-kutatásra. Ezt a piaci rést látta meg a Nyíregyházi Állatpark, és most egy narancssárga bójával robbantottak. A 2024-ben született jegesmedve-tesók, Ootek és Jorek megkaptak egy bóját, és onnantól elszabadult a buli. A friss Macihíradó-videóban a két bocs profi pankrátorokat megszégyenítő elánnal kergeti a műanyagot és birkózik vele, ami a küzdelem végén simán az egyikük fején köt ki, mint egy bizarr korona. Mindez anyjuk, Sznyezsána rezignált felügyelete mellett zajlik.

A két kis ragadozó születése egyébként hatalmas szenzációnak számított az állatkertben.

 

A terv szerint kétéves korukig maradnak az anyjukkal, aztán a nemzetközi fajmegőrzési program jegyében csomagolnak, és mennek egy másik állatkertbe, hogy ott erősítsék a genetikai állományt. Ez a programozott, szomorú-vidám végkifejlet.

Nem ez az első alkalom, hogy a bocsok letarolják a netet. Korábban az első havas élményükről készült felvétel is mosolyt csalt a látogatók és a kommentelők arcára, bizonyítva, hogy a hóban fetrengő jegesmedvebocsoknál kevés biztosabb befektetés létezik a közösségi médiában.

A Nyíregyházi Állatparkban egyébként láthatóan ráéreztek a folyamatos tartalomgyártás ízére, szinte nem múlik el hónap valami érdekesség nélkül. Nem is aprózzák el: volt itt már leopárdcápákkal való gazdagodás és afrikai elefántbébi születése is. A Sóstó Zoo láthatóan nem bízza a véletlenre a címlapokat.


Megosztom
Link másolása