ÉLETMÓD
A rendszeres testmozgás, az aktív stresszcsökkentés és a tudatos táplálkozás bizonyítottan javíthatja az életminőséget. A nők 75-80 százalékát érintő hőhullámok és éjszakai izzadás is mérsékelhető.
ÉLETMÓD
Egy átfogó amerikai tanulmány a testmozgás és a mentális jóllét dózis-hatás összefüggését tárta fel. Az adatok szerint a túlzásba vitt fizikai aktivitás már nem javítja, hanem épp ellenkezőleg, rontja a közérzetet.
ÉLETMÓD
A gyógyfürdőzés nemcsak kikapcsolódás, hanem hatékony egészségmegőrzés is lehet! Évente akár 15 alkalmas TB-támogatott fürdőkúrára is jogosult lehetsz, ha az orvosod indokoltnak látja.
ÉLETMÓD
Az életkor nem mindig egyezik a testünk valós állapotával. Egy friss kutatás szerint mindössze kevesebb, mint egy perc elegendő ahhoz, hogy megtudd, mennyire öregszik a tested, de ehhez féllábon kell állnod.
ÉLETMÓD
Az egész napos székben ücsörgés borzasztó egészségtelen, de attól még nem kell, hogy az ülőmunka is az legyen. Itt a friss gyógytornász tippek, hogy ne fájjon a reggel, és megtartsuk a bikini bodyt.
ÉLETMÓD
Gyakran gondoljuk, hogy ez természetes jelenség, de nem érdemes félvállról venni a tüneteket.
ÉLETMÓD
A minőségi és pihentető alvás nélkülözhetetlen a kiegyensúlyozott élethez. Hiánya rengeteg problémát okozhat.
ÉLETMÓD
Ha te is átélted már a zombi üzemmódot egy átvirrasztott éjszaka után, értékelni fogod a ezeket tippeket.
ÉLETMÓD
Egy kis odafigyeléssel nagyon jó eredményt lehet elérni, amit te is meg fogsz hálálni magadnak.
ÉLETMÓD
A színésznő nagyon komolyan veszi az egészséges életmódot, ami mellett heti öt napot edz. Most azonban megmutatta, hogy a hétfők azért nála is kicsit nehezebben indulnak.
ÉLETMÓD
Nem csak azért hasznos a mozgás, mert megelőz számos betegséget. Már azt is tudjuk, pontosan mennyi mozgásra van szükséged!
Népszerű
Ajánljuk