ÉLETMÓD

Így került egy női börtönőr egy férfi börtönbe: „Megfogadtam, ha nyugtalanul alszom a munka miatt, otthagyom az egészet”

Ez egy zárt világ, amelybe igazán csak azok nyernek betekintést, akiket elítélnek. Ide senki sem jön jó kedvvel, kivéve azokat, akik a fogvatartottakért felelnek.

Megosztom
Link másolása

Gyeszát Emese bv. őrmester három éve szolgál a Tököli Országos Büntetés-végrehajtási Intézetben, egyike azoknak a hivatásos személyeknek, akik fiatal nőként, húszas éveik elején arra vállalkoznak, hogy az egyik legszélsőségesebb munkahelyen dolgozzanak. Munkája sokkal fontosabb, mint gondolnánk.

- Még nem voltál 20 éves, amikor elhatároztad, hogy jelentkezel  a börtönbe. Miért döntöttél így?

- Korábban sosem gondolkodtam ezen, majd eljött a pályaválasztás ideje, és édesapám megjegyezte, hogy biztosan megállnám a helyem ezen a területen, bogarat tett a fülembe, és egyre több érvem lett a munka mellett. Végül azért választottam ezt a nem mindennapi hivatást, mert biztos megélhetést jelent, elvégre büntetés-végrehajtás mindig is lesz. A COVID alatt végeztem el az alapképzést, és hamarosan már itt voltam a börtönben.

- Mondjuk el, hogy az interjú ideje alatt éppen szünetet tartasz, vagyis itt ülsz velem szemben egyenruhában a börtön falai között és láthatóan elégedett vagy.

- Szeretem ezt a munkát! Szociális segédelőadóként én segítek abban, hogy a fogvatartottak kapcsolatba lépjenek a szeretteikkel, Skype-beszélgetést és személyes láthatást biztosítok számukra, ezen kívül én adom át a leveleket. Ugyanis itt a levelezés az egyik legelterjedtebb kapcsolattartási forma, az elítéltek leginkább így tudnak kommunikálni a külvilággal. Mondhatni, hogy

ez egy hálás feladat, a  fogvatartottak számára nagyon fontos a segítségem,

különben nem tudnának kapcsolatba lépni a szeretteikkel, legyen szó a szüleikről, testvéreikről, barátaikról, gyermekeikről vagy éppen a feleségükről, ez ugyanis egy férfi börtön.

- Azt akarod mondani, hogy fiatal nőként jogerősen elítélt férfiak között dolgozol? Sosem féltél?

- Mielőtt elkezdtem a börtönben dolgozni, megfogadtam, hogyha eltelik úgy egy hét, hogy nyugtalanul alszom a munka miatt, akkor otthagyom az egészet. De egyetlen nyugtalan éjszakám sem volt. Sokan gondolják azt, hogy nagy veszélynek vannak kitéve a börtönőrök és a nevelőtisztek, de ez maximum az amerikai börtönös filmekben és sorozatokban igaz. Kezdjük azzal, hogy a zárkák ajtaja zárt, nem úgy, mint a filmekben, ahol a rácsok mögül néznek fenyegető tekintettel az elítéltek. Vagyis az elítéltek nem látnak engem, amikor ott vagyok a körletben. Igazság szerint nem érzem, hogy félnem kellene. Az elmúlt három évben számos fogvatartottal találkoztam, közveszélyes személyekkel is, de még sosem tapasztaltam ellenállást.

- Úgy érted, tisztelnek?

- Mára kivívtam ezeknek az elítéltek tiszteletét, de azért ez nem volt mindig így. Amikor felszereltem, akkor éreztem, hogy kevésbé szófogadók, mint például a férfi munkatársaimmal.

Hazudnék, ha azt mondanám, hogy flottul indult a pályám,

ugyanakkor ma már elmondhatom, hogy kivívtam a tiszteletet.

- Hogyan sikerült?

- A válasz a kölcsönösség. Hiszen ahhoz, hogy megkapjam a tiszteletet, nekem is tisztelettel kell lennem a fogvatartottakkal szemben. Ez most is így van, igyekszem segíteni nekik abban, hogy fenntartsák a kapcsolatot a külvilággal és lássák a szeretteiket.Emese a börtön zárt világában azért dolgozik, hogy a rabok kapcsolatba lépjenek szeretteikkel.

Nem lennék itt, ha nem hinnék abban, hogy az ember változhat. Fontos tisztázni, hogy ide senki sem jön magától, hogy itt kizárólag olyan személyek vannak, akik valamilyen bűnt követtek el, és ezért kaptak egy ítéletet. Ugyanakkor mindenkinek megvannak a jogaik, és a tévhittel ellentétben számos módszer segítheti a társadalomba történő visszailleszkedést

- Mi a helyzet a kollégáiddal? Hogyan fogadtak? A férfi börtönökben jellemzően férfi őrök dolgoznak.

- Nem ritka, hogy a férfi börtönőrök azt gondolják a női munkatársakról, hogy „itt van még valaki, akivel foglalkozni kell…”. Engem is egyfajta szkepticizmussal fogadtak, de sikerült beilleszkednem és ma jól érzem magam a munkatársaim között.

- Miért nem alkalmas erre a munkára a nagy többség?

- Nagyfokú fegyelmezettséget és koncentrációt igényel. Habár én még nem tapasztaltam ellenállást, ez nem azt jelenti, hogy soha nem is történhet ilyen. Nem véletlen, hogy számos olyan női börtönőr és nevelő van, akik sportolói múlttal rendelkeznek, mert ehhez a feladathoz legalább olyan fegyelmezettség kell, mint a sportoláshoz. A munka része az is, hogy előző nap nem megyek el bulizni vagy nem maradok fenn hajnalig, hiszen előírás, hogy a lehető legjobb állapotban vegyem át a szolgálatot.

- Egyre több fiatal lány jelentkezik börtönőrnek. Mi lehet ennek az oka?

Az egyenruha ereje biztosan az elsők között van. Ezt leginkább azok értik, akik egyenruhát viselnek. Én úgy érzem, hogy amikor felveszem az uniformist, akkor büszke lehetek magamra, nem beszélve arról, hogy a társadalom megbecsüli a munkánkat, ami jó érzéssel tölt el. És van még itt valami, ez egy nagyon változatos munkakör, szemben az irodai munkával, ami gyakran nagyon monoton. Itt nincsen két egyforma nap, és ez hívogató lehet a mai fiataloknak.


Megosztom
Link másolása

Címlapról ajánljuk


ÉLETMÓD
4 reggeli szokás, ami teljesen tönkrevágja a napodat, és 2 olyan, ami tökéletessé teheti
Az nem lehet, hogy minden nap bal lábbal kelsz. Valami más dolognak kell lennie a háttérben. El is mondjuk, hogy mi az.

Megosztom
Link másolása

Vannak olyan dolgok, amik az egész napodra rányomják a bélyegüket, pedig nem is gondolnád.

„A kellemesen mosolygós reggelek titka nem bonyolult - csak egy kis gyakorlás és fegyelem kell hozzá” - mondta Dr. Michele Leno pszichológus.

Négy olyan szokást mutat be, amelyeket érdemes elhagynod reggelente, ha nem szeretnéd már az első percekben elrontani a napodat:

NE merülj el az e-mailekben, hiába vagy kíváncsi, mit írt éjjel a főnököd

Lehet, hogy azt hiszed, ezzel előrébb jutsz, de Leno szerint csak felesleges stresszel kezded a reggelt.

Biztos hallottad már azt a tanácsot is, hogy ne nyúlj ébredés után egyből a telefonodért. De míg számos tanulmány szerint a lefekvés előtti telefonhasználat összefüggésbe hozható a rossz alvásminőséggel, a reggeli telefonhasználatról kevesebb szó esik.

Egy vizsgálat azonban kimutatta, hogy ha elalváskor telózol, majd ébredéskor folytatod, nem teszed lehetővé, hogy az agyad egy kis szünetet tartson.

Ha tehát első dolgod az, hogy megnézd a telefonodat, az agyad azonnal túlpörög.

Másrészt, ahogy Christy Harrison wellness-szakértő nemrég elmesélte, az ébredés utáni netes szörfözés segít neki abban, hogy „akármilyen rövid időre is, de kapcsolódjon az ötletek, a kultúra, az összetett gondolatok világához.”

Ha tehát ha ébredés után néhány hírt elolvasol vagy a közösségi médiában teszel rövid kirándulást, hogy lásd, mit csinálnak a barátaid, az segít könnyedebben kezdeni a napot. De ha ébredéskor azonnal beleveted magad a munkába - itt az ideje, hogy átértékeld a dolgokat.

NE kelj hangos ébresztőórára

Bár lehet, hogy szükséged van egy kis zajra az ébredéshez, érdemes kísérletezned olyan ébresztőórákkal, amelyek lehetővé teszik a fokozatosabb ébredést.

„Az a hirtelen zaj, ami felébreszt, szorongást okoz” - mondta Leno.

És bár megérti, hogy az emberek nehezen ébrednek fel, ha mélyen alszanak, de egy üvöltő ébresztő, a legrosszabb megoldás, mert van elég más dolog is, ami stresszelhet az életedben.

Próbálkozhatsz olyan ébresztővel, ami egy kedvenc zenédet kezdi játszani egészen halkan, majd fokozatosan lopja be az álmodba a dallamokat, míg fel nem ébredsz. Számtalan megoldás van, de a telefonod maxi hangerőn nyomott sípolása nem tartozik közéjük.

NE akarj azonnal megoldani egy problémát

Normális, hogy az első ébredéskor kissé kába vagy. Ezt az érzést alvási tehetetlenségnek is nevezik, és akár 15-60 percig is tarthat. Bár a tudósok nem tudják pontosan, hogy miért van ez így, feltételezik, hogy ez egy védelmi rendszer - hogy segítsen visszaaludni az éjjeli váratlan vagy nem kívánt ébredések során.

A lényeg, hogy amikor először felébredsz, az agyad nincs csúcsformában. Ne terheld.

NE foglalkozz azzal, ami az előző nap történt

„Ez egy nagyon-nagyon nehéz dolog" - ismerte el Leno.

Nagyon adja magát, hogy

ébredés után azonnal azon pörögj, ami frusztrál téged. Leno szerint bármi is legyen az, felemészted vele magad.

Ehelyett próbáld meg elterelni a gondolataidat a frusztráló témáról, ami nehéz feladat. És némi gyakorlást igényel.

„Ez nem azt jelenti, hogy egyáltalán nem fogsz gondolni rá a nap folyamán, de próbálj meg nem ezen pörögve ébredni - tanácsolta Leno. - Könnyen lehet, hogy egyik reggel megy, és másnap reggel nem működik. És a következő reggel megpróbálod - és működik.” A kitartás a kulcs.

Most, hogy már tudod, miről érdemes leszoknod, íme két tudományosan alátámasztott módszer, hogy vidámabban kezdd a napodat:

Koncentrálj arra, hogy mit szeretnél elérni - és írj róla listát

Ahelyett, hogy azzal kezdenéd a napodat, hogy azon rágódsz, mi romlott el tegnap, vagy mi romolhat el ma, inkább gondolj arra, hogy mit szeretnél elérni.

Ez nyilvánvalónak hangzik, de könnyen előfordulhat, hogy a negatív "mi lett volna, ha" gondolatok bekúsznak a fejünkbe.

„Még ha úgy is gondolod, hogy a napod káosszal lesz tele, kezdj el valami pozitív dolgot vizualizálni” - javasolta Leno.

Tegyél ki valamit a hálószobád falára, amitől mosolyogni kezdesz

Ha még nincs olyan kép vagy fotó a hálószobádban, ami örömet okoz, akkor szerezz be egyet. Ha felébredsz, és rögtön ott van valami, ami emlékeztetnek egy vidám nyaralásra, egy szerettedre vagy akár csak egy olyan tájra, ahol igazán boldog szoktál lenni, az remek módja a nap indításának.


Megosztom
Link másolása

ÉLETMÓD
Egy idegtudós szerint könnyen kiderítheted, hogy hajlamos vagy-e az alkoholizmusra
És meglepő módon nem az számít, hogy sokat és gyakran iszol-e.

Megosztom
Link másolása

Egy idegtudós szerint van egy módja annak, hogy kiderítsük, hajlamosak vagyunk-e az alkoholizmusra. Alkoholizmusról akkor beszélünk, amikor valaki függővé válik az alkoholtól, és elveszíti a kontrollt az ivási szokásai felett.

Sajnos egyes emberek esetében eleve adott a biológiai hajlam az alkoholfüggőségre, amely a családban öröklődhet - így nagyobb kockázatnak vannak kitéve...

Andrew Huberman idegtudós, a Stanford Egyetem Orvosi Karának neurobiológiai és szemészeti docense.

A The Huberman Lab podcast egyik korábbi epizódjában elmondta: „Szeretnék megemlíteni valamit, amivel szerintem a legtöbb ember nincs tisztában, és ez az a tény, hogy azok az emberek, akik rendszeresen isznak, vagy akiknek genetikai hajlamuk van az alkoholizmusra, amikor isznak, hajlamosak arra, hogy hosszabb ideig nagyon energikusnak legyenek és nagyon jól érezzék magukat.”

És ez a függőség része, ez a körforgás, amikor egy anyag fogyasztása közben kiválóan vagy megkönnyebbülten érezzük magunkat, és ezt az érzést szeretnénk újra megpróbálni és megtapasztalni, amikor a szer hatása elmúlik. A szakértő azt állította, hogy ez nem csak a krónikus ivókra vonatkozik, hanem azokra is, akik esetleg alkalmi ivóként tekintenek magukra.

„Ismétlem, azok az emberek, akiknek genetikai hajlamuk van az alkoholizmusra, azoknál nem feltétlenül jellemző, hogy rengeteg alkoholt fogyasztanak"

- magyarázta Huberman.

„Egy-két pohárral isznak esténként, vagy minden második este isznak, vagy csütörtöktől vasárnapig isznak, de azok az emberek, akik hajlamosak az alkoholizmusra, általában éberséget és jókedvet tapasztalnak, amikor isznak."

Ez jelentősen különbözik azoknak a tapasztalatától,

akik nem hajlamosak az alkoholizmusra, ők inkább „egy rövidebb, azaz kevésbé tartós időszakot élnek meg, amikor jól érzik magukat az italtól, majd gyorsabban átmennek egy olyan állapotba, amelyben fáradtak, vagy elkezdik elveszíteni a motoros képességeiket, elkezd elmosódni a beszédük".

Az idegtudós hozzátette, hogy ezek a leírt hatások különböznek attól, hogy valaki jól bírja az italt, amely szintén más-más szintnél húzódik minden embernél.

Huberman azt állította, hogy vannak különbségek egyes emberek között az alkohol hatását nézve, de általában meg lehet határozni, hogy van-e hajlam az alkoholizmusra vagy sem azzal, ahogy az illető egy-két pohár alkoholra reagál - írta meg a LadBible.


Megosztom
Link másolása


ÉLETMÓD
A Rovatból
Videóval! Egy lányt hazaküldött a női HR-es az irodából túl szexi ruhája miatt, míg a férfi HR-es megdicsérte egy SOKKAL szexibbért
A kommentelők szerint itt bizony női irigységről van szó. Szerintetek?

Megosztom
Link másolása

Egy Marie Dee nevű TikToker – egyébként kétgyerekes családanya – nagy vihart kavart, és 22 millió nézőt vonzott be az egyik videójában, amelyben rögzítette, ahogy a női HR-es hazaküldi őt a munkahelyéről, mert szerinte az öltözéke „túl sok mindent mutat", és ezzel „eltereli a figyelmet".

A fiatal nő teljes alakban meg is mutatja a ruhát. Egy valóban testhezálló, magasított nyakú, térdig érő, fekete ruháról van szó. A felvételen persze csak a HR-es hangja hallatszik, ahogy azt mondja: "Sajnálom, de ilyet nem viselhetsz ezen a munkahelyen."

A kommentelők többsége szimpátiáját fejezte ki Marie iránt, szerintük egyszerűen csak arról van szó, hogy a HR-es irigy.

„Az a baja, hogy túl jól nézel ki. Ez neki már rögtön nem profi egy irodában. Hallani a hangján az irigységet” – írták többen is.

Marie ettől vérszemet kapott, és férje segítségével csinált egy másik videót is, amelyen egy kifejezetten szexis, mély dekoltázsú, zöld ruhát vett fel, egy kardigánnal, és besétált ezúttal a férfi HR-eshez, hogy szerinte ez rendben van-e.

„Persze, nagyon jól nézel ki” – hallatszik a férfi hangja, aztán, amikor a lány megfordult, meg is ismételte a bókot. Nem küldte haza, pedig itt azért már lehetett volna mibe belekötni.

Íme a két videó, a tanulságot pedig mindenki vonja le maga.

@notmariedeeThis is getting ridiculous.♬ original sound - NotMarieDee

@notmariedee Replying to @s0cialgarbage ♬ original sound - NotMarieDee

Forrás:The Sun


Megosztom
Link másolása


ÉLETMÓD
Ha e 3 dolog bármelyikéről álmodsz, tekintsd figyelmeztetésnek!
Lehet elsőre nem is gondolnád, de sok mindenre fény derülhet az álmainkból.

Megosztom
Link másolása

Az álmok gyakran rejtélyes üzeneteket hordoznak magukban, amelyek bepillantást nyújtanak az életünk rejtelmeibe. A chicago-i Mystic Memo, a spirituális olvasó, a TikTok-on megosztotta értelmezéseit három specifikus álomról, amelyekre figyelmeztetésként kellene tekintenünk.

1. Erőszak

Az erőszakos álmok nem csupán rémálmok, hanem mélyebb jelentéssel is bírnak. Ezek gyakran arra figyelmeztetnek, hogy valaki vagy valami megpróbál irányítani bennünket, és fontos megérteni, hogy mi (vagy ki) okozza ezeket az érzéseket. Az ilyen álmok lehetnek a feloldatlan traumák kivetülései is.

2. Váratlanul megharap egy állat

Ha egy állat megharap álmunkban, az arra figyelmeztet, hogy valaki szándékosan árt nekünk, és lehet, hogy ezeket az embereket vagy helyzeteket jobban meg kell vizsgálnunk.

„Ezek olyan emberek az igazi világodban, akik a hátad mögött tesznek veled dolgokat. Szándékosan próbálnak ártani neked, szándékosan szövetkeznek ellened. Még az is lehet, hogy káromkodva beszélnek rólad”

- fejtette ki Memo.

3. „Ébredj fel!”

Amikor valaki rád kiabál álmodban utalhat változásra vagy veszélyre, mindenesetre jobb, ha hallgatunk a kis hangra. Egyes szakértők szerint ezek felhívást jelenthetnek arra, hogy változtass az életeden, vagy a pihenő állapotodban fenyegető veszélyt jelzik.

„Ez inkább hátborzongató. Ha valaha is hallod, hogy valaki vagy valami azt mondja neked álmodban, hogy »ébredj fel«, akkor jobb, ha azonnal felébredsz!”

- magyarázta Memo.

@becomingmemo The running away dreams too! #dream #interpretation #interpretaciondesueños #spiritualtiktokhelp #spiritualtok #fyp #fy #dreaming #woketok ♬ original sound - Mystic Memo

Az álmokban rejlő üzenetek megértése kulcsfontosságú lehet a személyes fejlődésünk és az életünk irányításának szempontjából. Fontos, hogy figyeljünk ezekre az intuíciókra, és megértsük, mit próbálnak közölni velünk az alvás közbeni élményeink, a visszatérő jelenségeket pedig érdemes lehet dokumentálni egy álomnaplóban.

Forrás: YourTango


Megosztom
Link másolása