Egy sziklás lejtőn azonban nem mert lemenni, mert félt, hogy elesik, ezért fenéken és hason csúszva ereszkedett le onnan. "A leggingem jól bírta, egy kicsit sem szakadt ki" - írta az Amazon oldalán, ahol 5 csillagot adott a termékre.
Két képet is mellékelt az ajánláshoz, amelyek még viccesebbé teszik az egészet.
A nő egyébként azt is írta, hogy a történtek után minden színben megrendelte ezt a legginget. A véleményét több mint 15 ezer ember értékelte hasznosnak, valaki pedig most meg is osztotta a Twitteren, így még több emberhez eljutott a története.
Az egyik kommentelő megjegyezte, hogy ha Cory már ilyen jó reklámot csinált a leggingnek és az Amazonnak, igazán megérdemelne valamilyen kedvezményt, mondjuk ingyen is adhatták volna neki a ruhadarabot. Mi is teljesen egyetértünk ezzel. :)
Ha aggódsz amiatt, hogy a memóriád már nem olyan, mint régen, itt egy egyszerű, ötperces feladat, amely megmutatja, vannak-e jelei a korai memóriavesztésnek.
A teszt során azt figyelik, mennyire rajzolsz meg jól egy analóg órát.
Dr. Jesus Ramirez-Bermudez, a kognitív hanyatlást kutató mexikói neurológus szerint az órarajzoló teszt hatékony módszer a demencia detektálására, és ez az egyik legegyszerűbb és legolcsóbb módja ennek, írja a Daily Mail.
A tesztet különböző neurológiai betegségekben szenvedő betegeknél alkalmazzák a probléma meghatározásához és nyomon követéséhez, ide tartozik a demencia is.
Ezt a tesztet rajzoltatta meg a Mads Mikkelsen főszereplésével fémjelzett Hannibal sorozatban a pszichiáter Will Grahammel egy ikonikus jelenetben.
A teszt csak annyiból áll, hogy egy üres lapra lerajzoljuk az említett analóg óra számlapját. Fel kell írni az összes számot 1-től 12-ig, majd be kell rajzolni a mutatókat egy adott időpontra, például 11.10-re.
A feladat arra támaszkodik, hogy a páciens emlékezzen arra, hogyan néz ki az óralap – ez a készség végrehajtói funkcióként ismert, amely magában foglalja, hogyan tervezzük, szervezzük és hajtjuk végre a feladatokat.
A végrehajtó funkció azon kognitív képességek közé tartozik, amelyek először kezdenek akadozni, amikor a demencia kialakul.
A tesztet évtizedek óta használják a klinikumban, és ha az óra egy ferde kör, helytelenül felrajzolt számokkal, az a demens állapot korai jeleire utal. Persze ebben is vannak szintek, 1-2 eltérés még nem jelenti, hogy nincs visszaút a szellemi hanyatlásból, de ha nehezen megy az óra rajzolása, akkor érdemes orvoshoz fordulni.
Ha a betegnek sikerül helyesen megrajzolnia az órát, az gyakorlatilag kizárja a demenciát.
Magyarországon nagyságrendileg 250 ezer ember él demenciával, ha a hozzátartozókat is ide soroljuk, akkor a lakosság 10%-a érintett az állapotban, írja a Katolikus Szeretetszolgálat, akik szerint a családok edukálása és segítése is kritikus fontosságú.
Naponta egy marék dió vagy mogyoró, esetleg mandula, és máris kisebb az esélyed a demenciára! Friss kutatások szerint azok, akik rendszeresen esznek dióféléket, 17%-kal csökkenthetik a rettegett betegség kockázatát. Ha pedig sózatlan verziót eszed, az előny eléri a 20%-ot is.
Miért ilyen csodás a dió?
A spanyolországi Castilla-La Mancha Egyetem és a portugáliai Porto Egyetem több mint 50 ezer ember szokásait vizsgálta hét éven keresztül. Kiderült, hogy
a napi 30 gramm diót elfogyasztók jelentősen kisebb eséllyel lesznek demenciások.
A kutatók szerint a dió csökkentheti a gyulladást és a koleszterinszintet, ami jót tesz az agynak.
„Egy marék dió naponta komoly védelmet nyújthat” – írták a kutatók a The Sun szerint.
A mediterrán diéta is segíthet
Nem csak a dió a megoldás. A mediterrán diéta – tele zöldségekkel, gyümölcsökkel, olívaolajjal és halakkal – akár 23%-kal is csökkentheti a demencia kockázatát. A „zöld” mediterrán verzió, amely még több növényi alapú ételt, például diót és zöld teát tartalmaz, szintén lassíthatja az agy öregedését.
Ezeket az ételeket fogyaszd az agyadért!
A Brit Szív Alapítvány szerint az agy egészségéért ezek az ételek a legjobbak:
- Teljes kiőrlésű gabonák
- Zöld leveles zöldségek (spenót, kelkáposzta)
- Diófélék (minden nap!)
- Hal (heti egy adag legalább)
- Olívaolaj (fő zsiradékként)
- Egy kis pohár vörösbor (de csak mértékkel!)
Sőt, a csokirajongóknak is van jó hír:
az étcsokoládé flavonoidjai szintén segíthetnek a demencia kockázatának csökkentésében.
Akár egy marék dió, egy tál saláta vagy egy pohár bor – ezek az apró szokások sokat tehetnek az agyad egészségéért.
