ÉLETMÓD

Dr. Mangó Gabriella háziorvos, aki a rendelőben természetgyógyász is: „Engem a hagyományos orvoslás cserben hagyott”

A gyógyulás kulcsa nem a gyógyszerekben áll, és sajnos önmagában egy egészséges életmód sem elég hozzá. De mi kell ahhoz, hogy a lehető legjobb állapotban legyünk? A természetes gyógyítás mestere, Dr. Mangó Gabriella válaszol. 

Megosztom
Link másolása

Dr. Mangó Gabriella háziorvos, természetgyógyász. Rendelőjében egyformán alkalmazza az ősi gyógymódokat és a modern orvosságokat. Ha kell, akkor új étrend írásával segít a betegnek, ha kell, akkor gyógyszerekkel.

De valójában a kettő együtt képes meggyógyítani azokat az embereket is, akik már lemondtak az egészséges életről.

Az orvostársadalomtól kapott hideget és meleget, nem mindenki ért egyet a módszereivel, viszont több évtizedes munkája őt igazolja. Holisztikus látásmódjának köszönhetően segíthet elkerülni műtéteket, illetve más kellemetlen és költséges beavatkozásokat.

- Háziorvosként és természetgyógyászként is ismert. Melyik területtel kezdett először foglalkozni?

- Háziorvosként kezdtem a karrieremet, de hamar rájöttem, hogy néha a nyugati orvoslás kevés a páciensek számára, hogy vannak természetesebb megoldások a tünetek kezelésére. Ekkor kezdtem el érdeklődni a természetgyógyászat iránt.

Lassan húsz éve, hogy saját magamon tapasztaltam rosszullétet, de nem tudtam meggyógyítani magam, vagyis a hagyományos orvoslás cserben hagyott,

ezért elkezdtem tanulni a természetgyógyászati módszerekről, és felismertem, hogy ez lesz a megoldás a gyógyulásom érdekében. Innentől kezdve bátrabban ajánlottam a pácienseimnek a természetgyógyászat eszközeit.

- Megosztana néhány konkrét esetet?

- Elmesélem az egyik páciensem esetét, aki vastagbélgyulladásban szenvedett, amit a hagyományos gyógyszerekkel sem tudtunk enyhíteni, ezért az orvosságokat elkezdtem kombinálni a természetgyógyászat módszereivel. Gyógynövényes teákat és diétát javasoltam neki, miután betartotta a javaslatot, az eredményei elkezdtek javulni, a tünetek pedig teljesen elmúltak. Vagy itt van az a nő, akinek bőrelváltozásai voltak a nyakán… A nyakának az egyik oldalán jelentkezett a seb, amit semmi sem enyhített, hiába próbált minden krémet, végül műtéttel kellett eltávolítani a nyakáról. Néhány év múlva újra jelentkezett a probléma, ekkor már a természetgyógyászat segítségével, tehát diétával kezdtük el enyhíteni a tüneteket.

A seb egy hét alatt eltűnt, nem kellett műteni és nem kellettek krémek sem.

Illetve jó példa még az a betegem, aki állandó fogfájással küzdött. Többször volt fogorvosnál, de semmit nem találtak. Végül kiderült, hogy cukorbeteg, és a fogfájdalma a vércukorszint ingadozása miatt jelentkezett. Miután beállítottuk a vércukorszintjét és követte a diétát, a fogfájdalom is elmúlt.

- Magyarán, aki helyesen táplálkozik, annak nincs szüksége orvosra, gyógyszerekre?

- Ezt nem jelenteném ki, ugyanis a hagyományos orvoslás bizonyos akut és életveszélyes állapotok esetén elengedhetetlen. Például egy szívinfarktus, stroke, akut vastagbélgyulladás vagy gyors császármetszés esetén nincs helye a természetgyógyászati módszereknek. Daganatos betegségek kezelésekor is elengedhetetlen a hagyományos orvoslás, mivel itt nagyon fontos a gyors és célzott beavatkozás. Az ilyen esetekben a természetgyógyászat legfeljebb kiegészítő terápiaként alkalmazható, de a fő kezelésnek mindenképpen a hagyományos orvosi módszereken kell alapulnia.

- Hogyan alkalmazza a természetgyógyászatot a mindennapi praxisa során?

- Kombinálom a hagyományos és a természetgyógyászati ismereteimet. Sok beteg kifejezetten azért keres meg, mert tudják, hogy mindkét módszerrel dolgozom. Amikor valaki egy egyszerű megfázással jön hozzám,

nem csak a megszokott gyógyszereket ajánlom, hanem gyógynövényeket is, mint a hársfa- vagy kamillatea.

A fent említett példák is igazolják, hogy a természetgyógyászat milyen hatékony lehet. A bélproblémákból adódó betegségek többségét igenis megszüntethetjük természetes módszerekkel, mint a megfelelő táplálkozás vagy az életmódváltás. De a bőrtünetek 90 százalékában is segíthet a természetgyógyászat. A kozmetikai ipar sok mindent elad nekünk, de a természetes módszerek hatékonyabbak. Dr. Mangó Gabriella maradék szabadidejében könyvet írt (Fotó: Dr. Mangó Gabriella)

- Az emberek hogyan viszonyulnak a természetgyógyászathoz?

- Kétkedve kezelik, főleg azok, akik kizárólag a megszokott orvoslásban hisznek. Gyakran találkozom olyan véleményekkel, hogy a természetgyógyászat csak placebo hatáson alapul, vagy hogy nem elég tudományos. Az előítéletek és félreértések nagy része pedig abból fakad, hogy nincs elég információnk a természetgyógyászati módszerekről.

Nem tudunk eleget a testünk működéséről.

Ezért is tartottam fontosnak, hogy írjak egy könyvet, ami bemutatja ezeknek a módszereknek a működését és hatékonyságát.

- Árulja el, hol tanulta a természetgyógyászatot? Az orvosi képzésnek ez nem része.

- Személyesen tanultam a hagyományos kínai orvoslás szakértőjétől, illetve rengeteg itthoni képzésre mentem, hogy megismerjem a természetgyógyászatot. Hosszú éveket szántam arra, hogy megismerjem a természetes módszereket. Jó lett volna külföldön is tanulni erről, de hét gyermekem mellett nem tudtam utazni.

- Hogyan volt ideje a gyerekek mellett könyvet írni?

- Jobban szerettem volna egy hiánypótló könyvet írni, ami segít megérteni, hogy miként működnek ezek a természetes módszerek. A Gyógyítás útjai című könyvem célja, hogy bemutassam, hogyan lehet felelősséget vállalni a saját egészségünkért, és hogy a természetgyógyászat hogyan segíthet ebben. Az is célom volt, hogy eloszlassam a tévhiteket, és megmutassam, hogy a természetgyógyászat és a nyugati orvoslás együtt is működhet. Szeretnék segíteni az embereknek abban, hogy jobban megértsék a saját testüket és azt, hogy hogyan működik, valamint hogy milyen természetes módszerekkel lehet támogatni az egészséget.


Megosztom
Link másolása

Címlapról ajánljuk


ÉLETMÓD
Egy neurológus elárulta, pontosan hány éves korban kellene abbahagyni a sörivást
Úgy tűnik, a sörözős napjaid meg vannak számlálva.

Megosztom
Link másolása

Egy neurológus pontosan megmondta, hány évesen lenne érdemes elhagyni a sörfogyasztást. Az ötletet Dr. Richard Restak amerikai neurológus osztotta meg könyvében, The Complete Guide to Memory: The Science of Strengthening Your Mind (Az emlékezet teljes útmutatója: Az elme megerősítésének tudománya). A könyv célja, hogy feltárja, hogyan működik az emlékezetünk.

Dr. Restak a könyvben kifejti, hogy az alkohol és az emlékezetünk között szoros kapcsolat van, és hogy az idősebb korban történő alkoholfogyasztás nem a legbölcsebb döntés, mivel az alkohol hatással lehet az idegsejtjeinkre.

„Az alkohol egy nagyon, nagyon gyenge neurotoxin – nem tesz jót az idegsejteknek” – írja. Hozzáteszi, hogy 65 éves kortól kevesebb idegsejtünk van, mint előtte.

„Fontos, hogy életünk azon szakaszában tartózkodjunk az alkoholtól, amikor az idegsejtek megőrzése már kulcsfontosságú.”

Bár mítosz, hogy az agy gyors ütemben veszíti el az idegsejteket az életkor előrehaladtával, újabb kutatások szerint életünk során csupán az idegsejtek 2-4%-át veszítjük el. Azonban az agy védelme idős korban továbbra is kiemelten fontos.

Dr. Restak szerint 65 éves kor körül érdemes jelentősen csökkenteni az alkoholfogyasztást, majd 70 éves korra teljesen elhagyni azt.

„Erősen javaslom, hogy ha 65 éves vagy idősebb vagy, teljesen és végleg hagyd ki az alkoholt az életedből” – írja.

Lehet, hogy azt gondolod: „Már úgyis öreg vagyok, mit árthat néhány sör?” Nos, úgy tűnik, elég sokat.

Dr. Restak egyik fő érve az alkohol mellőzése mellett az, hogy az absztinencia csökkenti a demencia kialakulásának kockázatát. Ezt az érvet az Alzheimer Társaság adatai is alátámasztják, amelyek szerint azoknál, akik sokat isznak, nagyobb a valószínűsége a betegség kialakulásának.

A neurológus emellett kiemelte, hogy az ittas állapotban történő esések kockázata is megnövekszik, ami súlyos sérüléseket, sőt idősebb korban akár halált is okozhat.

Úgy tűnik, minden jó dolognak vége szakad egyszer – még a sörözésnek is.


Megosztom
Link másolása

ÉLETMÓD
Itt a memóriateszt, ami megmutatja, demens leszel-e - egy sorozatból már ismerheted
Csak rajzolni kell, de nem mindegy, mit és hogyan. Egyszerű, mégis hatásos demencia-teszt a neurológusok szerint.

Megosztom
Link másolása

Ha aggódsz amiatt, hogy a memóriád már nem olyan, mint régen, itt egy egyszerű, ötperces feladat, amely megmutatja, vannak-e jelei a korai memóriavesztésnek.

A teszt során azt figyelik, mennyire rajzolsz meg jól egy analóg órát.

Dr. Jesus Ramirez-Bermudez, a kognitív hanyatlást kutató mexikói neurológus szerint az órarajzoló teszt hatékony módszer a demencia detektálására, és ez az egyik legegyszerűbb és legolcsóbb módja ennek, írja a Daily Mail.

A tesztet különböző neurológiai betegségekben szenvedő betegeknél alkalmazzák a probléma meghatározásához és nyomon követéséhez, ide tartozik a demencia is.

Ezt a tesztet rajzoltatta meg a Mads Mikkelsen főszereplésével fémjelzett Hannibal sorozatban a pszichiáter Will Grahammel egy ikonikus jelenetben.

A teszt csak annyiból áll, hogy egy üres lapra lerajzoljuk az említett analóg óra számlapját. Fel kell írni az összes számot 1-től 12-ig, majd be kell rajzolni a mutatókat egy adott időpontra, például 11.10-re.

A feladat arra támaszkodik, hogy a páciens emlékezzen arra, hogyan néz ki az óralap – ez a készség végrehajtói funkcióként ismert, amely magában foglalja, hogyan tervezzük, szervezzük és hajtjuk végre a feladatokat.

A végrehajtó funkció azon kognitív képességek közé tartozik, amelyek először kezdenek akadozni, amikor a demencia kialakul.

A tesztet évtizedek óta használják a klinikumban, és ha az óra egy ferde kör, helytelenül felrajzolt számokkal, az a demens állapot korai jeleire utal. Persze ebben is vannak szintek, 1-2 eltérés még nem jelenti, hogy nincs visszaút a szellemi hanyatlásból, de ha nehezen megy az óra rajzolása, akkor érdemes orvoshoz fordulni.

Ha a betegnek sikerül helyesen megrajzolnia az órát, az gyakorlatilag kizárja a demenciát.

Magyarországon nagyságrendileg 250 ezer ember él demenciával, ha a hozzátartozókat is ide soroljuk, akkor a lakosság 10%-a érintett az állapotban, írja a Katolikus Szeretetszolgálat, akik szerint a családok edukálása és segítése is kritikus fontosságú.


Megosztom
Link másolása


ÉLETMÓD
Ez a népszerű nasi akár 20%-kal is csökkentheti a demencia kockázatát
Eláruljuk, mit egyél, hogy védett legyél!

Megosztom
Link másolása

Naponta egy marék dió vagy mogyoró, esetleg mandula, és máris kisebb az esélyed a demenciára! Friss kutatások szerint azok, akik rendszeresen esznek dióféléket, 17%-kal csökkenthetik a rettegett betegség kockázatát. Ha pedig sózatlan verziót eszed, az előny eléri a 20%-ot is.

Miért ilyen csodás a dió?

A spanyolországi Castilla-La Mancha Egyetem és a portugáliai Porto Egyetem több mint 50 ezer ember szokásait vizsgálta hét éven keresztül. Kiderült, hogy

a napi 30 gramm diót elfogyasztók jelentősen kisebb eséllyel lesznek demenciások.

A kutatók szerint a dió csökkentheti a gyulladást és a koleszterinszintet, ami jót tesz az agynak.

„Egy marék dió naponta komoly védelmet nyújthat” – írták a kutatók a The Sun szerint.

A mediterrán diéta is segíthet

Nem csak a dió a megoldás. A mediterrán diéta – tele zöldségekkel, gyümölcsökkel, olívaolajjal és halakkal – akár 23%-kal is csökkentheti a demencia kockázatát. A „zöld” mediterrán verzió, amely még több növényi alapú ételt, például diót és zöld teát tartalmaz, szintén lassíthatja az agy öregedését.

Ezeket az ételeket fogyaszd az agyadért!

A Brit Szív Alapítvány szerint az agy egészségéért ezek az ételek a legjobbak:

- Teljes kiőrlésű gabonák

- Zöld leveles zöldségek (spenót, kelkáposzta)

- Diófélék (minden nap!)

- Hal (heti egy adag legalább)

- Olívaolaj (fő zsiradékként)

- Egy kis pohár vörösbor (de csak mértékkel!)

Sőt, a csokirajongóknak is van jó hír:

az étcsokoládé flavonoidjai szintén segíthetnek a demencia kockázatának csökkentésében.

Akár egy marék dió, egy tál saláta vagy egy pohár bor – ezek az apró szokások sokat tehetnek az agyad egészségéért.


Megosztom
Link másolása


ÉLETMÓD
Ebből a pofonegyszerű ujj-tesztből kiderül, van-e komoly egészségügyi problémád
Egy három lépéses teszttel pillanatok alatt kiderül, ha baj van.

Megosztom
Link másolása

Sokszor nehéz észrevenni a komolyabb egészségügyi problémák jeleit, ezért nagyon fontos, hogy ha bármi szokatlant tapasztalsz magadon, fordulj orvoshoz. Bár a legtöbben tudjuk, hogy a duzzanatok, fájdalmak vagy az étvágy változása komoly jelek lehetnek, léteznek apróbb tünetek is, amelyek szintén figyelmet igényelnek.

Dr. Ahmed, aki a TikTokon @dra_says néven ismert, bemutatott egy egyszerű otthoni tesztet, amely segíthet felismerni a „dobverőujj” jelenségét. Ez az állapot a köröm és az ujjvégek megváltozásával jár, és komoly tüdő- vagy szívproblémákra utalhat.

Mi az a „dobverőujj”?

A „dobverőujj” olyan állapot, amelyben a kézujjak végei szokatlanul megvastagodnak és domború formát öltenek.

Ez a változás leggyakrabban krónikus egészségügyi problémák, például tüdő- vagy szívbetegségek jele lehet.

Az érintett ujjvégek melegebbé válhatnak az átlagnál, elszíneződhetnek (például vöröses vagy kékes árnyalatot vehetnek fel), és a körmök alakja is megváltozik: lefelé görbülnek, kanál alakúvá válnak. Ezek a tünetek arra utalhatnak, hogy a szervezet oxigénellátása nem megfelelő, ami komolyabb betegségek jele lehet. Az állapot figyelmeztető jelként szolgálhat, ezért orvosi vizsgálat szükséges, ha ilyesmit észlelsz magadon.

Dr. Ahmed szerint a dobverőujj esetén

„az ujjvégek nagyon kerekek és hagymaszerűek lesznek. Az ujjak végei nagyon fehérek lehetnek, a körömágy pedig rendkívül fényes.

A dobverőujj kialakulásának pontos kórélettana még nem teljesen ismert, de az általános konszenzus jelenleg az, hogy krónikusan alacsony oxigénszint okozhatja. Ez az állapot fizikális vizsgálat során mindig kiemelt figyelmet kap.”

@dra_says Simple check at home for finger clubbing. Educational purposes only #fingerclubbing #lungcancer #lowoxygenlevels #doctor #privategp #privatedoctor #cysticfibrosis #chronicillness #crohnsdisease #cysticfibrosis #ulcerativecolitis #infectiveendocarditis #congenitalheartdiseasepatient #heartdisease #heartproblems #lungabcess ♬ original sound - Dr Ahmed

Szerinte az ilyen változások mögött gyakran komoly problémák húzódnak meg, például tüdőrák, hörgőtágulat, cisztás fibrózis vagy tüdőtályog. Egyes szívbetegségek is előidézhetik ezt az állapotot.

Hogyan végezheted el a tesztet?

A teszt egyszerű és gyorsan elvégezhető otthon:

1. Érintsd össze a két mutatóujjad körömvégeit úgy, hogy a körmeid összeérjenek.

2. Olyan mozdulatot tegyél, mintha egy szívet formáznál az ujjaiddal.

3. A körömágyak találkozásánál egy kis résnek, úgynevezett „ablaknak” kell látszania.

Ha nem látsz ilyen rést, vagy újonnan jelentkezett „dobverőujj” tüneteket tapasztalsz, fordulj orvoshoz.

Miért fontos ez a teszt?

Dr. Ahmed szerint a „dobverőujj” hátterében általában krónikusan alacsony oxigénszint állhat, amelyet több súlyos betegség is okozhat. Bár a pontos okát még nem teljesen értik, az ilyen állapot mindig alapos orvosi vizsgálatot igényel.

„Ha úgy gondolod, hogy nálad is jelen van a dobverőujj tünete, különösen, ha új keletű, mindenképpen vizsgáltasd ki”

– tanácsolta Dr. Ahmed.


Megosztom
Link másolása