Barátokból idegenek: miért teszi próbára az anyaság a legszorosabb kapcsolatokat is?
„Szomorú vagyok… ez az utazás néha magányosnak érződik” – írta egy 24 éves édesanya idén januárban a Reddit egyik fórumán, miután úgy érezte, gyermektelen barátai viccei és megjegyzései egyre jobban elszigetelik. Érzése nem egyedi. A gyermekvállalás utáni kötelékek megváltozása szinte minden nőt érintő, mégis keveset tárgyalt jelenség, amelynek mélyén egy alapvető identitásváltás húzódik. Ahogy Alexandra Sacks reproduktív pszichiáter egy TED-előadáson megfogalmazta: „Amikor egy baba születik, egy anya is megszületik.”
Ez az átalakulás, amelyet a szakirodalom Dana Raphael antropológus nyomán matrescence-nek, azaz anyaságba érésnek nevez, a kamaszkorhoz hasonlóan felforgatja a nők testi-lelki világát, és elkerülhetetlenül hatással van a legfontosabb viszonyaikra is.
Nemzetközi adatok szerint a szülővé válás után a barátokkal való érintkezés gyakorisága jellemzően csökken, miközben a szomszédokkal való kapcsolatok felértékelődnek. A változás különösen a szülés utáni első időszakban drasztikus. A baráti körökben ugyanakkor egyfajta „szinkronhatás” is megfigyelhető: egy amerikai szociológiai tanulmány szerint
A baráti találkozók elmaradása komoly mentális egészségügyi kockázatot hordoz. A szülés utáni depresszív tünetek nemcsak az első hetekben, hanem jóval később, akár 9-10 hónappal a szülés után is megjelenhetnek. Az ekkor tüneteket mutató nők több mint felénél korábban semmilyen jel nem utalt a problémára, ami a folyamatos szűrés és a támogató háló fontosságát hangsúlyozza az egész első év során.
– idézte Dr. Katherine Adlingtont, a University College London kutatóját a The Guardian 2024 augusztusában.
A barátságok fenntartásának egyik legfőbb akadálya az idő és az energia hiánya. Jeffrey A. Hall kommunikációkutató vizsgálata szerint egy új ismerősből nagyjából 50 óra alatt lesz laza barát, 90 óra kell a baráttá váláshoz, és több mint 200 óra a szoros, bizalmi kapcsolathoz. „Nem csettinthetsz egyet, és máris lett egy barátod” – mondta a KU News-nak. Egy újszülött mellett ezek a számok elérhetetlennek tűnnek, ami természetes módon rendezi át a kapcsolati köröket. A legbelső, 5-15 fős mag általában stabil marad, de a külsőbb rétegekben gyakori a lemorzsolódás.
A gyerekes és gyermektelen barátok eltérő élethelyzete is súrlódásokat okozhat. A Romper nevű portál által megkérdezett szakértők szerint a termékenységi nehézségekkel küzdő barátok számára fájdalmas lehet a folyamatos babatartalom, míg a „felnőttbarát” programok szervezése állandó egyeztetési nehézségeket szülhet.
– magyarázza Beverley Andre pár- és családterapeuta.
A szakértők szerint a kapcsolódást nem luxusként, hanem alapvető szükségletként érdemes kezelni.
– tanácsolja Dr. Melanie Ross Mills. A rövid, alacsony energiabefektetést igénylő kapcsolódási formák, mint egy 10 perces telefonhívás, egy hangüzenet vagy egy közös séta a ház körül, aranyat érnek. Kulcsfontosságú az őszinte kommunikáció a saját kapacitásainkról és a konkrét, teljesíthető kérések megfogalmazása. Ugyanilyen fontos az új, azonos élethelyzetben lévő ismerősök keresése is, akikkel a közös tapasztalatok azonnali megértést és tehermentesítést nyújtanak.
