5 egyszerű módszer: így mondj nemet anélkül, hogy hazudnál
Ha nem tanulunk meg nemet mondani néhány dologra, akkor lemaradunk arról, hogy igent tudjunk mondani arra, ami fontos számunkra.
5 kifejezés, amely segít nemet mondani hazugság nélkül:
1. „Bárcsak elmehetnék, de más terveim vannak.”
Ha olyan beszélgetésbe keveredsz, amelyben meghívnak - használd ezt a mondatot. Mondd udvariasan:
És ennek nem kell hazugságnak lennie. Lehet, hogy aznap épp be akarsz kuckózni egy jó sorozatnézésre, elmenni a kutyáddal az erdőbe, meg akarsz sütni egy sütit, amit már régóta megkóstolnál - terveid nem csak másokkal közösen lehetnek. Az a terv, hogy semmit sem csinálsz, szintén tökéletesen elfogadható terv.
2. „Nagyon fáradt vagyok, de kérdezz meg legközelebb.”
Ha meghívtak valahova, és egyszerűen még ahhoz is hulla fáradt vagy, hogy nyitva tartsd a szemed, amíg odaérsz, nemhogy egész éjjel éber maradj, légy őszinte, és mondd meg az igazat. Mondd el hogy az iskola vagy a munka mennyire kimerítő volt mostanában. Beszéljetek meg máskorra egy találkozót. Azok az emberek, akik törődnek veled, azt akarják, hogy vigyázz magadra.
3. „Köszönöm, de ez nem az én világom.”
Ha elhívnak egy olyan programra, amit nem szeretsz, vagy egy olyan tevékenységre, ami kínzásnak hangzik, az senkinek sem jelenti a jó szórakozást. Ez különösen kényes helyzet azoknak, akik mindenkinek meg szeretnének felelni. Egyrészt udvarias akarsz lenni, másrészt viszont inkább csigákat ennél.
A legjobb, amit ilyenkor (is) tehetsz, ha őszinte vagy. Mondd meg:
Ezzel a módszerrel egyszerre vagy udvarias és rugalmas - ami sokat javít a helyzeten.
Minél többet gyakorolod, hogy nemet mondj olyan dolgokra, amelyeket nem szeretsz csinálni, annál kevesebben kérnek majd meg ilyesmire, és egyre ritkábban találod magad hasonló helyzetben.
4. „Nem érezném jól magam ebben a helyzetben"
Tegyük fel, hogy a barátod el akar menni veled egy közös masszázsra, vagy épp ejtőernyőzni. Te pedig nagyon utálod, ha idegenek matatnak, vagy épp félsz a magasságtól. Légy őszinte vele, és mondd neki:
És maradj határozott, ne hagyd magad rábeszélni. Te tudod, mi a legjobb neked.
5. „Nagyon sok dolgom van."
A túlterheltséget a legtöbben nem csak hírből ismerjük. Ha valaki arra kér, hogy tegyél meg valamit helyette vagy menj el valahová az életed egy nehéz időszakában - légy vele őszinte.
Mondd:
Lehet, hogy észre sem veszik, hogy ennyi dolgod van, és értékelni fogják, hogy szólsz nekik - mert azok az emberek, akik törődnek velünk, nem akarnak túlterhelni minket.
