8 módszer arra, hogyan "lomtalanítsd" az életed - a lelkedre is ráfér a tavaszi nagytakarítás

Szakértők már régóta figyelmeztetnek arra, hogy legyünk óvatosak a konyhában – hogyan mossuk az edényeket, milyen vágódeszkát használjunk, mert ezek hatással lehetnek az egészségünkre.

A modern újrahasznosítási gyakorlatok miatt sok régi anyag visszakerül a használati tárgyakba, ami egészségügyi problémákat okozhat. Andrew Turner, a Plymouthi Egyetem biokémikusa  publikált egy tanulmányt, amelyben kimutatta, hogy

Az újrahasznosító üzemekben lévő érzékelők nem tudják kimutatni ezeket az anyagokat, így tévék és számítógépek burkolatai – más hulladékokkal együtt – kevés szabályozással kerülnek újra feldolgozásra, és akár konyhai eszközöket is készítenek belőlük.

A hő hatására a műanyagból káros anyagok válhatnak ki. Turner szerint a lángálló adalékok nincsenek szorosan kötve a műanyaghoz, így ezek könnyen bekerülhetnek az ételbe.

Egy másik tanulmány szerint azoknál, akiknek vérében magasabb volt a PBDE (egy lángálló adalékanyag) szintje, háromszoros volt a rákos halálozás kockázata azokhoz képest, akiknek alacsony volt a szintje. A Toxic-Free Future szervezet tanulmánya pedig megállapította, hogy a

A gyerekjátékok is veszélyesek lehetnek, hiszen, ahogy Megan Liu, a Toxic-Free Future tudományos menedzsere elmondta:

Bár a műanyag újrahasznosítása jó ötletnek tűnhet, nem mindig biztonságos. „Én már kidobtam a fekete műanyag elviteles dobozaimat” – mondta Liu, majd hozzátette: „Rémisztő belegondolni, hogy ezek más termékekbe visszakerülhetnek.”

Ha ezeket a fekete műanyag eszközöket acélra vagy szilikonra cseréled, azzal sokat tehetsz az egészségedért, és megelőzheted, hogy káros anyagok kerüljenek a szervezetedbe.

Via LadBible.

Évek óta tudjuk, hogy a dohányzás károsítja az ereket, és a szív- és érrendszeri betegségek egyik fő rizikófaktora. Most azonban dél-koreai kutatók kimutatták, hogy a dohányzás milyen jelentős károkat okoz, és mennyi időbe telik, míg a szív egészsége visszatér a normális szintre.

Évente több tízezer haláleset írható a dohányzás számlájára. Ezért minél hamarabb leszokni a dohányzásról életbevágó, hiszen akár több mint két évtized is szükséges ahhoz, hogy a szív egészsége teljesen helyreálljon.

A legalább nyolc évig dohányzó emberek esetében a szívinfarktus és a stroke kockázata sokáig megegyezik azokéval, akik még mindig dohányoznak.

A JAMA folyóiratban közzétett tanulmány több mint 100 000 volt dohányos és több mint 4 millió, soha nem dohányzó ember egészségügyi adatait elemezte. A kutatók tíz évig követték nyomon a leszokott dohányosokat, figyelembe véve a dohányzás megkezdésének és abbahagyásának korát, a napi elszívott cigaretták számát, valamint az életkorukat.

Az eredmények riasztóak:

- Könnyű dohányosok esetében a szív- és érrendszeri kockázatok gyorsan csökkentek a leszokás után.

- Erős dohányosok, akik legalább nyolc évig dohányoztak, esetében akár 25 év is kellhet, hogy a kockázat a soha nem dohányzók szintjére csökkenjen.

A kutatók szerint: „Az erős, de leszokott dohányosokat ugyanolyan szív- és érrendszeri kockázatú csoportba kell sorolni, mint az aktív dohányosokat.”

Miért károsítja a dohányzás a szívet és az ereket?

A cigarettákban található vegyi anyagok ragacsossá teszik az artériák falát, és ott zsíros lerakódások halmozódnak fel. Ezek a lerakódások eltömíthetik az artériákat, csökkentve a vér megfelelő áramlását:

- Ha a szívet ellátó artériák eltömődnek, szívinfarktus alakulhat ki.

- Ha az agyat ellátó artériák záródnak el, stroke következhet be.

valamint csökkenti az oxigénellátást az egész testben.

Milyen gyorsan javul az egészség leszokás után?

- 20 perc: A pulzus és a vérnyomás visszatér a normális szintre.

- 2-3 nap: Javul az ízlelés és a szaglás.

- 1 év: A szívinfarktus kockázata a felére csökken.

További 5 jó hír:

- Frissebb lehelet és fehérebb fogak.

- Fiatalabb bőr.

- Több energia, kevesebb fáradtság és fejfájás.

- Erősebb immunrendszer, könnyebb megküzdés a megfázással és influenzával.

- Növekvő libidó.

Más szavakkal: hosszabb élet, jobb életminőség.

A leszokók várható élettartama jelentősen növekszik:

- Akik 30 éves koruk előtt szoknak le, átlagosan 10 évet nyernek.

- Akik 60 éves koruk körül hagyják abba, még mindig nyerhetnek 3 évet.

A dohányzás abbahagyása soha nem késő – minden egyes füstmentes nap újabb lépés az egészségesebb élet felé.

Kaliforniában pert indítottak egy menstruációs termékeket gyártó cég ellen.

A vád szerint mérgező, úgynevezett PFAS vegyi anyagokat tartalmazhatnak a betétek.

A PFAS vegyületcsoportba több mint 15 000 mérgező anyagot tartozik. A veszélyeiket az is súlyosbítja, hogy nem bomlanak le.

Az eldobható intim betéteket és menstruációs termékeket sok kritika érte az elmúlt években, mivel gyártásuk során különböző vegyi anyagokat használnak. Ezek pedig akár az egészségre is ártalmasak lehetnek.

A dioxinok, amelyek a fehérítés során keletkezhetnek, ismert rákkeltő anyagok. A ftalátokat műanyagok lágyítására használják, de az a baj velük, hogy hormonális zavarokat okozhatnak. A peszticideket a gyapottermesztés során használják, növényvédő szerek; maradványaik jelen lehetnek a betétekben, tamponokban.

A betétek felső rétege gyakran műanyagból készül, ami nem engedi a bőr lélegzését, így irritációt okozhat. A különféle illatanyagok és parfümök is irritálhatják a bőrt és allergiás reakciót válthatnak ki.

Forrás: The Guardian

A @chubbyemu néven ismertté vált YouTuber videói töretlenül népszerűek. Általában közérthetően és figyelemfelkeltően magyarázz egészségügyi állapotokról, kockázatokról, a szervezet működéséről, valamint olyan esetekről is beszámol, amelyeket ő vagy kollégái láttak pályafutásuk során.

vagy aki három liter rumot ivott 13 éves kora óta minden nap. Most nyilvánosságra hozta a sztorit, amely szerint egy férfi nagyjából egy évtizeden át

A férfi 10 év után egyszer csak rosszul lett - bár vélhetően korábban is voltak panaszai, egy idő után viszont rendkívül súlyosak lettek, és már nem bírta tovább. Egy hétig alig bírt felállni, és rengeteget vizelt. Ez után hívta magára a mentőket.

A vérvizsgálatok kimutatták, hogy döbbenetesen sok cukor volt a vérében, cserébe alig volt mérhető kálium szintje. Az izmai tönkremennek, ami veszélybe sodorta az életét.

A kórházban rettentően szomjasnak érezte magát, és nagyon fájt a feje, ezek már elvonási tüneteknek számítottak. A férfi felhívta a feleségét, hogy hozzon neki szénsavas italt a kórházba.

Amikor az orvosok látták, hogy mennyit ivott ezekből, felhívták a figyelmét, hogy ezt most egyik pillanatról a másikra hagyja abba, és a feleségét is megkérték, hogy a jövőben eszébe se jusson bevinni ezekből a kórházba. Ezután a férfi teste némileg fel tudott épülni, de néhány egészségkárosodása maradandó lett.

A youtuber-orvos szerint ésszerűen és mértékkel fogyasztva nem okozhatnak problémát ezek az italok, de ha nincs rá szüksége a szervezetnek, akkor inkább ne juttassuk be őket.

Ez utolsó intésnek némileg ellent mondanak azon legújabb kutatások, amelyek a cukorral édesített szénsavas italokat a depresszióval, a májbetegséggel és a korai halálozással is összefüggésbe hozzák.

A több mint 22 millió ember bevonásával készült 25 tanulmány átfogó tudományos áttekintése megállapította, hogy

Az eredmények rávilágítottak arra, hogy minden napi 8 uncia (kevesebb, mint 2,5 dl) szénsavas üdítő 4,2 százalékkal növelte a bármilyen okból bekövetkező halálozás kockázatát, és 8,2 százalékkal a szívbetegség miatti halálozás kockázatát.

Ha konkrét betegségekről volt szó,

Több mint két tucat tanulmányban a legmagasabb és a legalacsonyabb cukorral édesített italfogyasztás összehasonlításakor a kutatók nagyobb fogékonyságot figyeltek meg az anyagcserezavarral összefüggő steatotikus májbetegségre (47 százalék), a vesekőre (38 százalék) és a depresszióra (31 százalékkal magasabb).

"Riasztó, hogy a cukorral édesített italok mennyi negatív hatással vannak a test minden részére" – mondja Elaine Hon, a kaliforniai Stanford Health Care szakembere.

– mondja.

Ráadásul a tanulmány megerősítette azt, amire a fogorvosok évek óta figyelmeztetnek bennünket.

"Azoknak, akik a legtöbben fogyasztanak cukorral édesített italokat, 94,8 százalékkal nagyobb eséllyel lesz szuvas a foguk" - írták.

A cukorra a szervezetnek szüksége van, de nem mindegy, mennyire, és miből visszük be azt. Az biztos, hogy nem a cukros üccsikből kéne fedezni a napi adagot.

Az eredmények szerint a testtömeg-indexet szignifikánsan növelik, így nagyobb valószínűséggel alakul ki elhízás felnőttként, ami a jövőbeni egészségügyi szövődmények kockázatának teheti ki őket.

Az, hogy a cukros italok plusz kalóriákat jelentenek, egy dolog. A fő veszély, hogy gyorsan bejutnak a szervezetbe, gyorsan növelik a vércukorszintet és inzulinhullámzást okoznak.

"A cukorral édesített italok olyan kalóriatöbbletet jelentenek, amelyre a legtöbb embernek nincs szüksége, és a szervezet nehezen képes lépést tartani a felesleggel. Ennek eredményeként azt látjuk, hogy a zsír felhalmozódik a májban, és a testzsírtermelés felgyorsul" - mondta Lindsay Malone, a Case Western Reserve Egyetem Clevelandi Orvostudományi Karának táplálkozási osztályának oktatója.

ami növeli a stroke, a szívroham és a szívbetegség kockázatát, növelhetik a rák kockázatát, a már többször említett elhízást, a magas vércukorszintet és a gyulladásokat.