Néznél ki így közel 80 évesen? Katonai edzéstervvel tartja formában magát a színésznő
Helen Mirren, a sokoldalú, tehetséges, Oscar-díjas és kétszeres Golden Globe-díjas orosz származású brit színésznő élettörténete nem semmi. Lovagi címmel rendelkezik, gyógyult kokainfüggő, tudatosan nem vállalt gyermeket, Liam Neeson élettársa volt. Magánélete mellett szakmai csúcsokat is bőségesen döntögetett, és
Ennek a ragyogásnak pedig több oka is van, összességében a tudatosság fonalára fűzhető fel mind. Helen Mirren ugyanis a táplálkozására, a mozgására, életmódjára és külsejének ápolására is komoly figyelmet szentel,
A színésznő ugyanis rendben van magával: úgy néz ki, mint egy 78 éves, ráncos és ősz, ám ő nem betegségként tekint az öregségre. Ez egy természetes folyamat, amin belül egészségesnek maradni a kulcs. Sokat mosolyog, és elfogadja magát - úgy tartja, hogy ő nem szép, de rendben van mindene, és nem néz ki rosszul sem.
- szögezte le korábbi interjújában a húsba vágó valóságot.
A Femcafé összesítése szerint a bőrápolási rutinja példaértékű.
"Eltávolítom a festéket sminklemosóval, majd lelocsolom az arcomat vízzel, mielőtt letörölném az egészet mosható arctisztító koronggal.
- idézik Mirrent.
Szépségtitka még, hogy a táplálkozása is tudatos, és ezt a tanácsot adja mindenkinek:
78 évesen még mindig edz, és 50 éve ugyanazt a stratégiát követi.
"Minden nap 12 percen belül kell elvégezned a gyakorlatokat, és ha egyik nap nem sikerül, addig nem tudsz feljebb lépni. A lényege, hogy a testsúlyodat használd olyan gyakorlatokhoz, mint a fekvőtámasz, a magasba ugrás és a felülések. A cél az erő és a rugalmasság fejlesztése" - mondja.
