SZÉPSÉG

Expressz reggeli szépség rutin 5 lépésben - hogy ne késs el sehonnan

A reggeli rohanás, kapkodás és kisebb-nagyobb káosz mellett nem könnyű úgy elindulni otthonról, hogy a sminkünk is rendben legyen. Most ebben segítünk.
Sassy,  Fotó: Avon - sassy.hu
2024. szeptember 27.


Megosztom
Link másolása

Károlyfi Edit, az AVON szépségszakértője összeállított egy expressz, mindössze 5 lépésből álló reggeli rutint, amely nem csak arcápolásunkat, de sminkünk elkészítését is magába foglalja, hogy a legrohanósabb reggeleken is pillanatok alatt varázsolhassuk frissé és üdévé megjelenésünket.

1. lépés: Arctisztítás

Arcunk gyengéd, de alapos megtisztítása elengedhetetlen lépése minden esti és reggeli

rutinnak. A szakértő az esti arclemosás során dupla tisztítást javasol, hiszen így távolítható el maradéktalanul minden napközben a bőrünkre tapadt szennyeződés és smink, azonban

a reggeli készülődésünk során elegendő egy lépésben megtisztítanunk bőrünket

az esti kozmetikumok maradványaitól, a kiürített méreganyagoktól és faggyútól. Ehhez Károlyfi Edit arctisztító zselét ajánl, amely hűvös zselés formulája pillanatok alatt tisztítja meg bőrünket, miközben felfrissíti és energizálja tekintetünket.

2. lépés: Arcápolás

A reggeli rohanásban egy megfelelően kiválasztott termékkel akár egyetlen lépéssel is eleget tehetünk bőrünk igényeinek. Reggeli arcápolási rutinunk során ugyanis 2 fő dologra kell csupán hangsúlyt fektetnünk, a hidratálásra és a fényvédelemre.

3. lépés: Bőrképünk egységesítése

A hidratáló fényvédőnk után válasszunk egy könnyedebb, folyékonyabb formulájú alapozót,

amelyet akár ujjaink segítségével is pillanatok alatt egységesen oszlathatunk el bőrünkön, így az ecsethasználattal sem kell időt veszítenünk. Ehhez szérum hatású alapozót ajánl a szakértő.

4. lépés: Színezés

Napjaink egyik legnépszerűbb sminktrendje rúzsunk, pirosítónk és szemhéjfestékünk egyetlen termékkel való helyettesítése, amellyel

nem csak helyet spórolhatunk sminktáskánkban, de rengeteg időt is a reggeli készülődés során.

Ujjbegyeinkkel szedjünk fel kedvenc krémes pirosítónkból, vagy krémes rúzsunkból szemhéjunkra, arccsontunkra és ajkunkra, így varázsolva üde, szépen keretezett és harmonikus sminket a mindennapokra.

5. lépés: Spirálozás

Utolsó lépésként pedig már csak egy gyors spirálozás hiányzik, amellyel a legalapabb

sminket is feldobhatjuk, és a legálmosabb tekintetet is szépen kinyithatjuk és élettel tölthetjük meg. Károlyfi Edit ehhez dúsító és göndörítő szempillaspirált ajánl, amely lash lift’n’lock formulája polimerekkel dúsítja és emeli meg a pilláinkat és rögzíti a tökéletes ívet egész napon át. A spirál keféje elér minden egyes szempillát, megemel és göndörít egy lépésben, hogy így villámgyorsan göndörít egy lépésben, hogy így villámgyorsan varázsolhassuk tökéletesen íveltté és dússá még a legkisebb szempilláinkat is.


Megosztom
Link másolása

Címlapról ajánljuk


SZÉPSÉG
A bőrgyógyász személyes higiéniai tippje: ettől az olcsó szertől eltűnik a bőrkeményedés
Valószínűleg a te háztartásodban is megtalálható, ha mégsem, akkor pár száz forintért beszerezheted.

Megosztom
Link másolása

A meleg nyári időszakban szinte elkerülhetetlen, hogy lábaink előtérbe kerüljenek.

Ilyenkor pedig nagyon kellemetlenül érezhetjük magunkat, ha sarkunkon repedezett a bőr, talpunk tele van bőrkeményedéssel és még esetleg körömgombával és kellemetlen lábszaggal is küzdünk.

Mielőtt azonban a költséges pedikűrt választanád, eláruljuk, mi az az olcsó összetevő, amivel könnyen felveheted a harcot az előbb említett problémákkal.

Dr. Neera bőrgyógyász, sebész a TikTok-oldalán osztja meg tudását követőivel. Most azt is elárulta, mi az egyik kedvenc személyes higiéniai tippje:

Almaecet

Bizony az almaecetről eddig is tudtuk, hogy rengeteg pozitív hatása lehet szervezetünkre, akár a fogyást is elősegíti. Most a bőrgyógyász azonban azt is elárulta, hogy ez a természetes összetevő képes akár a bőrkeményedéssel, körömgombával és kellemetlen lábszaggal is megküzdeni.

Nem kell mást tennünk, mint egy csésze almaecetet összekeverni 4 csésze langyos vízzel, és ebbe a keverékbe áztatni lábainkat 15 percig. A kezelést ismételjük meg hetente háromszor.

A bőrgyógyász szerint az egyszerű almaecetnek antibakteriális, gombaölő és hámlasztó hatása van, így megoldást jelenthet a problémánkra.

@dermatologysurgeon Here is a personal hygiene tip I will not gatekeep as a dermatologist. Apple cider vinegar contains malic acid, which can help exfoliate and heal rough, cracked feet & also has antibacterial and antifungal properties to help get rid of smelly feet odor, toenail fungus and athlete’s foot. #feetcare #fyp #footfungus ♬ where is my mind (piano version) - your movie soundtrack


Megosztom
Link másolása

SZÉPSÉG
Neked is töredeznek, beszakadnak a körmeid? Ezt kell enned, hogy újra egészségesek legyenek
A beszakadó, töredező körmök nem csak bosszantóak, de figyelmeztető jelei is lehetnek annak, hogy valami nincs rendben a szervezetedben.

Megosztom
Link másolása

A körmök állapota sokszor árulkodik az étrendedről, de az általános egészségi állapotodról is adhat képet. Ha gyakran szakad be a körmöd már a kisebb igénybevételtől is, vagy a végei töredeznek, érdemes változtatni azon, amit eszel.Vannak tápanyagok, amik hiányozhatnak a napi menüdből.

Íme néhány konkrét étel, amely segíthet megerősíteni a körmöket és elősegíteni azok egészséges növekedését:

1. Fehérjében gazdag ételek

A körmök keratinból épülnek fel, ami egy fehérje. Ha nem viszel be elég fehérjét, a körmeid könnyen töredezhetnek. Az alábbi ételek nagyszerű fehérjeforrások:

Tojás: Ideális reggelire vagy salátákhoz.

Csirke: Könnyen elkészíthető, és sokféleképpen variálható.

Pulyka: Szendvicsekbe, salátákba, vagy főételként.

Hal: Lazac, tonhal, vagy tőkehal – mind remek választás.

Diófélék és magvak: Mandula, dió, napraforgómag – tápanyagban gazdag nasik.

Hüvelyesek: Lencse, csicseriborsó, fekete bab – kitűnő fehérjeforrások vegetáriánusok számára is.

2. Biotinban gazdag ételek

A biotin, más néven B7-vitamin, kulcsfontosságú a körmök és a haj egészségéhez. Az alábbi ételek bővelkednek biotinban:

Tojás: Különösen a tojássárgája gazdag biotinban.

Mandula: Tökéletes uzsonnára vagy reggeli zabkásába.

Spenót: Salátákban, turmixokban, vagy főzelékként is fogyasztható.

Banán: Könnyen elérhető, egészséges snack.

Édesburgonya: Sült formában vagy püréként is remek választás.

3. C-vitaminban gazdag ételek

A C-vitamin elengedhetetlen a kollagén termeléséhez, ami hozzájárul a körmök erősségéhez. Fogyassz többek között ilyen ételeket:

Narancs: Frissen magában, vagy gyümölcssaláták részeként is tökéletes.

Eper: Desszertként magában vagy turmixokba, tortakrémekbe is teheted.

Kivi: Magas C-vitamin-tartalmú gyümölcs, ami önmagában is finom.

Paprika: Nyersen szendvicsekhez, salátákba, vagy sült zöldségként is kiváló. Ne feledjük, itt a lecsószezon!

Brokkoli: Roppanósra párolva vagy sülve is egészséges köret.

4. Vasban gazdag ételek

A vashiány gyakran vezethet törékeny körmökhöz. Itt van néhány vasban gazdag étel, amit érdemes beépíteni az étrendedbe:

Vörös húsok: Marha, bárány – laktató és vasban gazdag.

Máj: Különösen magas vastartalommal bír.

Lencse: Gyorsan elkészül, levesnek, főzeléknek vagy főve salátákhoz is csodálatos.

Spenót: Nemcsak biotinban, de vasban is gazdag.

Quinoa: Sokoldalú alapanyag, ami salátákhoz és köretekhez is passzol.

5. Cinkben gazdag ételek

A cink is fontos szerepet játszik a körmeid egészségének fenntartásában. Az alábbi ételek cinkben gazdagok:

Tökmag: Egészséges snack vagy salátákra szórva.

Csicseriborsó: Salátákban vagy hummusz formájában.

Tojás: Ismét egy sokoldalú tápanyagforrás.

Zabpehely: Reggelire ideális, de süteményekhez is adható.

Teljes kiőrlésű gabonák: Például barna rizs, barna kenyér formájában eheted.

6. Omega-3 zsírsavak

Az Omega-3 zsírsavak hidratálják a körmöket, így megelőzve a töredezést. Ezek az ételek gazdagok Omega-3-ban:

Lazac: Főételként vagy salátákhoz.

Makréla: Zsíros hal, ami tele van Omega-3-mal.

Chia mag: Turmixokba, joghurtokba, vagy desszertekbe is kiváló.

Lenmag: Keverd joghurtba vagy szórj belőle salátákra.

Dió: Salátákban vagy önmagában is finom.

7. Kalciumban gazdag ételek

A kalcium is elengedhetetlen a körmök erősségéhez. Íme néhány kalciumban gazdag étel:

Tejtermékek: Tej, joghurt, sajt – mind remek kalciumforrások.

Tofu: Különösen a kalciummal dúsított tofu.

Sötétzöld leveles zöldségek: Kelkáposzta, spenót, mángold.

Mandula: Magas kalciumtartalmú dióféle.

Szardínia: Ezt az olajos halat könnyen beépítheted az étrendedbe.

Általános tanácsok a körömápoláshoz:

Hidratálás: Ne felejts el elegendő vizet inni! A hidratáltság fontos a körmeid egészségéhez is.

Egészséges zsírok: Olívaolaj, avokádó és más egészséges zsírok fogyasztása javíthatja a körmeid rugalmasságát.

Kerüld a túlzott kézfertőtlenítők használatát: Ezek kiszáríthatják a körmöket, ami töredezéshez vezethet.

Mikor fordulj orvoshoz?

Ha a fenti étrendbeli változtatások ellenére sem tapasztalsz javulást, vagy egyéb tüneteid is jelentkeznek, érdemes felkeresni egy bőrgyógyászt vagy dietetikust. Lehetséges, hogy valamilyen egészségügyi probléma, például vashiányos vérszegénység, pajzsmirigy-probléma vagy bőrbetegség áll a háttérben.

Építsd be ezeket az ételeket az étrendedbe, és hamarosan látni fogod, hogy a körmeid újra egészségesek és erősek lesznek!


Megosztom
Link másolása


SZÉPSÉG
Ezt a színt kérd a körmöstől legközelebb, ha igazán trendi akarsz lenni ősszel
Alig köszöntött be az őszi idő, máris megvan az egyik leggyakrabban kért szín. Még Selena Gomez is ezt viselte!

Megosztom
Link másolása

Selena Gomez is ezzel hódított nemrég a vörös szőnyegen, nem véletlen.

A toffee körömszín egy olyan világosbarnás árnyalat, ami itt-ott rózsaszínbe hajlik, ezáltal pedig könnyed, közkedvelt átmenetet képez a hidegebb időben viselt, erőteljesebb körömszínek felé.
Vivien Killilea/Getty Images

Ez az árnyalat ugyanis pont illik az időjáráshoz: habár. a nyári melegnek búcsút inthettünk, a vénasszonyok nyarának hála mégis derűs, napsütéses időt élvezhetünk még egy darabig.

Ez egy nagyon könnyed, elegáns szín, amihez jól passzolnak az őszi árnyalatok: a barna, a fekete, a bordó, a bézs vagy a fehér.

Természetesen ennek a színnek is több árnyalata közül lehet választani, így mindenki megtalálhatja a hozzá legközelebb álló megoldást, ha pedig már beköszönt a valódi hideg, talán könnyebb lesz erről átváltani a sötétebb, erősebb árnyalatokra.

Forrás: Glamour


Megosztom
Link másolása


SZÉPSÉG
5+1 szokás, ami nem kerül semmibe, de szebb lehet tőle az arcbőröd – kozmetikus ajánlásával
Ezekkel a hétköznapi szokásokkal is nagy eredményt érhetünk el.

Megosztom
Link másolása

Ha úgy érzed, mindent megteszel arcbőröd egészségéért, mégsem látod az eredményt, lehet, hogy nem is kell annyira túlgondolnod.

Takács Petra kozmetikus szerint, ha ezt a pár szokást beiktatod a mindennapjaidba, már azzal sokat teszel arcbőrödért.

Nem kell újabb 10 lépéses, időigényes és drága bőrápolási rutint kialakítanod.

Mutatjuk is, mi az az 5+1 szokás, amit érdemes beiktatnod és nem kerül semmibe.

1. Hajformázók arcmosás előtt

Fontos, hogy a különféle hajformázó termékeket, például szárazsampon, arcmosás előtt használd, mivel, ha egész nap a bőrödön marad, irritálhatja azt.

2. Fogmosás arctisztítás előtt

Az előző esethez hasonlóan a fogmosást is érdemes az arctisztítás előttre időzíteni, mivel a maradék fogkrém esetleg irritálhatja bőrödet.

Petra szerint sokan küzdenek száj környéki pattanásokkal, aminek kiváltó oka akár ez is lehet.

3. Alapos kézmosás

Nem lehet elégszer hangsúlyozni, mennyire fontos az alapos kézmosás, mielőtt az arcodhoz nyúlnál. A kozmetikus szerint, hiába nem érzed koszosnak a kezed és például csak a hajadat csináltad meg előtte, akkor is kötelező a kézmosás!

4. Alapos arcmosás

A szakértő szerint az arcmosásnak legalább 30-60 másodperig kell tartania. Nem kell erősen dörzsölni a bőröd, fontos, hogy gyengéd legyél, de alapos!

5. Külön törölköző

Fontos, hogy az arcmosás utáni szárításhoz legyen odakészítve egy törölköző, amit csak az arcodra használsz. Kimondottan ajánlott ez azoknak, akiknek gyulladásra hajlamos, pattanásos a bőrük.

Arra is figyelj, hogy ezt a törölközőt heti 2-3-szor cseréld le. Illetve, ha nagyon súlyos a helyzet, akkor használj eldobható, illatmentes papírtörlőt - javasolja a szakértő.

+1 Párnahuzatok

Ahogy az arcra használt törölközőt, úgy a párnahuzatot is érdemes heti 2-3-szor tisztára cserélni. Éjszakánként akár több órán keresztül hozzáér az arcunk a párnához, érdemes elkerülni, hogy onnan kosz és baktériumok kerüljenek a bőrünkre.

@tp.makeup 5+1 hasznos szokás a mindennapokban, ami nem kerül neked semmibe, mégis sokkal szebb lehet tőle a bőröd . . . #arcápolás #bőrápolásitippek #bőrápolás #szépség #mindennapok #nekedbeakaromlatni ♬ eredeti hang - TP MAKEUPBőrápolás|Smink|Haj


Megosztom
Link másolása