SZÉPSÉG
A Rovatból

5 fontos tipp a szép arcbőr megőrzéséhez - felejtsd el az idióta TikTok trendeket!

Eláruljuk, hogy miért kulcsfontosságú a kollagén a bőr szépségéhez, és hogyan pótolhatod azt!

Megosztom
Link másolása

A kollagén a bőröd simaságáért és rugalmasságáért felelős, és nem csak a szépségedre, hanem az egészségedre nézve is létfontosságú.

Ahogy öregszünk, a szervezetünk kollagéntermelése sajnos egyre csökken, ez okozhatja a ráncokat és bőrszárazságot.

Ezért fontos, hogy megfelelően pótold ezt az értékes fehérjét.

A kollagén szerepe a testünkben

A kollagén nemcsak a bőröd, hanem az izmaid, szalagjaid, inaid, csontjaid és érrendszered számára is elengedhetetlen. Ezért a kollagén tartalmú ételek fogyasztása és a szervezetben a kollagén pótlása kulcsfontosságú minden szerv és szövet egészségéhez.

Az öregedés első jelei és a kollagénvesztés

Az öregedés természetes része az életünknek, és bár teljes mértékben megállítani nem tudjuk, sokat tehetünk azért, hogy lassítsuk ezt a folyamatot, különösen a bőrünk állapotát illetően. Az egyik legjelentősebb változás, amit megfigyelhetünk, a kollagén termelésének csökkenése, ami közvetlenül befolyásolja bőrünk megjelenését és szerkezetét.

Miért csökken a kollagén a bőrben?

A kollagén egy fehérje, ami bőrünk fő szerkezeti alkotóeleme. Fiatal korunkban a kollagén szintje magas, ami a bőr rugalmasságát és feszességét biztosítja. Azonban, ahogy öregszünk, a szervezet természetes kollagéntermelése fokozatosan csökken.

Ez már a húszas éveink végétől kezdődően évente körülbelül 1%-kal csökkenhet, ami a harmincas, negyvenes éveinkre jelentősen érzékelhetővé válik.

Ez a csökkenés a kollagén rostok elvékonyodásához és szakadozásához vezet, ami kevésbé rugalmas, lazább bőrstruktúrában nyilvánul meg. Ennek eredményeként jelennek meg az első finom vonalak és ráncok, különösen azokon az arcterületeken, ahol a bőr mozgásnak van leginkább kitéve, például a szem körül, a száj körül és a homlokon.

Hogyan lassíthatjuk a kollagénvesztést?

Táplálkozás: Az egészséges, tápanyagokban gazdag étrend kulcsfontosságú a kollagén termelésének támogatásában. Fogyassz sok C-vitaminban gazdag ételt, mint a citrusfélék, paprika és eper, mert a C-vitamin létfontosságú a kollagén szintéziséhez. Ezen kívül a csontleves és a zselatin is természetes kollagénforrások, amelyek segíthetnek pótolni a hiányt.

Hidratálás: A megfelelő hidratáció elengedhetetlen a bőr egészséges működéséhez. Igyál elegendő vizet naponta, és használj hidratáló krémeket, amelyek segítenek a bőr nedvességtartalmának megőrzésében.

Bőrápolás: Alkalmazz olyan bőrápoló termékeket, amelyek peptidokat, retinolt és antioxidánsokat tartalmaznak. Ezek az összetevők serkentik a kollagén termelést és segítenek harcolni a szabad gyökök által okozott károk ellen.

Napvédelem: Az UV-sugárzás gyorsíthatja a kollagén lebomlását, ezért fontos, hogy mindig használj magas SPF faktorú napvédőt, még borús időben is.

Stresszkezelés: A krónikus stressz negatívan befolyásolja az egész szervezetet, beleértve a bőrt is. Próbálj meg rendszeresen relaxációs technikákat alkalmazni, mint a jóga vagy a meditáció, hogy csökkentsd a stressz szintedet.

Vitaminok és ásványi anyagok, melyek serkentik a kollagén termelést

A C-vitamin létfontosságú szerepet játszik a kollagén termelésében, mivel közvetlenül részt vesz a kollagén szintézisében, segítve ezzel a bőr rugalmasságának és erősségének fenntartását. A cink is kulcsfontosságú ásványi anyag a bőr egészségének megőrzésében, mert segít a sejtek kollagén termelésében és a bőr gyógyulási folyamatának támogatásában. Ezen kívül a réz is fontos szerepet játszik, mivel részt vesz a kollagén és az elasztin, a bőr rugalmasságáért felelős fehérje előállításában. Az A-vitamin elősegíti a bőr megfelelő működését és támogatja a kollagén termelésének folyamatát, így hozzájárulva a bőr fiatalos megjelenéséhez. Végül, de nem utolsósorban, a szilícium-dioxid is fontos, mivel segít stabilizálni a kollagén szerkezetét és elősegíti annak termelődését a bőrben.

A leghatékonyabb bőrfeszesítő és kollagénpótló technikák

Bár közvetlenül a bőrbe nem juttathatunk kollagént, vannak hatóanyagok, amik serkenthetik a szervezet kollagéntermelését. Az AVON új technológiája, a Protinol™, például pontosan ezt teszi: segít helyreállítani a kollagén termelődésének egyensúlyát bőrödben, így hozzájárulva a fiatalos megjelenéshez.

A nyári erős UV sugárzás jelentősen károsíthatja a bőröd kollagéntermelését, ami elősegíti a korai öregedési jelek megjelenését, mint a ráncok és a bőr megereszkedése.

Ezért létfontosságú, hogy minden nap használj magas fényvédelemmel ellátott naptejet, amely megvédi a bőrt az UV sugárzás káros hatásaitól.

A megfelelő fényvédelem alkalmazása csökkenti a kollagén lebomlását, segítve ezzel a bőr rugalmasságának és feszességének megőrzését. A naptejek nemcsak a leégés ellen nyújtanak védelmet, hanem segítenek fenntartani a bőr hidratáltságát és egészséges megjelenését. Végezetül, a kollagén pótlása mellett a napvédelem az egyik legfontosabb lépés a hosszan tartó bőrszépség és egészség érdekében, így ne feledkezz meg a naptej mindennapi használatáról, függetlenül attól, hogy milyen az időjárás.


Megosztom
Link másolása

Címlapról ajánljuk


SZÉPSÉG
A Rovatból
Milliók használják ezeket a hajfestékeket, most kiderült: rákkeltő vegyületet tartalmaznak
Egy új vizsgálat minden tesztelt hajfestékben kimutatott egy rákkeltő vegyületet. A szervezet szerint a probléma súlyos, mivel egyes termékek aggasztóan magas szinten bocsátják ki a veszélyes anyagokat.

Megosztom
Link másolása

Egy friss, nagyszabású amerikai vizsgálat szerint az összes, általuk tesztelt otthoni hajfestékben találtak egy valószínűleg rákkeltő vegyületet. És nem valami ismeretlen márkákról van szó, a listán ott virítanak a legnagyobbak is, vagyis a polcok legjava.

A Consumer Reports nevű fogyasztóvédelmi szervezet 21 dobozos festéket és két, főleg bulikra szánt hajszínező krétát küldött be egy független laborba, az eredmény pedig elég kiábrándító lett.

Minden egyes termékben kimutatták a metilén-kloridot, amit egyébként festéklemaróban vagy ipari ragasztókban szokás használni, és amit a tudomány valószínűsíthető rákkeltő anyagként tart számon.

A helyzetet az teszi különösen pikánssá, hogy az amerikai Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal (FDA) egyértelműen tiltja a metilén-klorid használatát a kozmetikumokban, vagyis ennek az anyagnak semmi keresnivalója nem lenne ezekben a termékekben.

A dicstelenségi lista élén a L’Oréal Paris Féria Downtown Brown árnyalata végzett, a legmagasabb koncentrációt ebben mérték, a második és harmadik helyet pedig a Revlon ColorSilk sötétbarna festékeinek két különböző verziója csípte meg – írja McKenzie Beard a The New York Post kedden publikált vizsgálat nyomán.

De a problémahalmaz itt nem ér véget. A tesztelt termékek közül hatból a légúti irritációt és idegrendszeri problémákat okozó toluol, négyből pedig a hormonrendszert megzavaró DEHP nevű ftalát is kimutatható volt.

A legdurvább talán az, hogy két, részben gyerekeknek szánt hajszínező krétában a csontvelőrákkal összefüggésbe hozott benzolt is találtak.

„A káros vegyi anyagoknak nincs helyük a mindennapi termékeinkben. Sem a festékekben, amivel a felnőttek az ősz hajszálaikat fedik el. Sem a krétában, amit a gyerekek az iskolai sportnapon használnak. Sehol.” – szögezte le Oriene Shin, a Consumer Reports biztonsági érdekképviseleti menedzsere.

A gyártók és az iparági lobbiszervezetek persze azonnal a jól bevált védekező állásba helyezkedtek. A Revlon közölte, hogy „kiáll a termékei biztonsága mellett”, az amerikai Személyi Ápolási Termékek Tanácsa pedig arról beszélt, hogy a hajfestékek „kiterjedten teszteltek és biztonságosnak minősülnek”.

Ezzel szemben a szakértők arra figyelmeztetnek, hogy a címkéken nem mindig szerepel minden összetevő, a „tiszta” vagy „növényi alapú” jelzőket pedig senki nem szabályozza szigorúan. Dr. Adana Llanos, a Columbia Egyetem epidemiológus docense szerint a probléma épp a hatékonyságból fakad. „Néhány vegyületet a tartós hajfestékekben arra terveztek, hogy mélyen behatoljanak a hajszálakba, és a testbe kerülve bizonyos kémiai összetevők vagy bomlástermékeik hozzájárulhatnak a DNS-károsodáshoz, gyulladáshoz vagy a hormonháztartás megzavarásához” – magyarázta a kutató.

„A tesztjeink azt mutatták, hogy némelyik hajfesték olyan magas szinten bocsátott ki illékony szerves vegyületeket, ami már valós aggodalomra ad okot, különösen azoknál, akik sűrűn festik otthon a hajukat.”

– tette hozzá Ashita Kapoor, a Consumer Reports termékbiztonsági igazgatója.

Nem is olyan régen a szárazsamponokban találtak benzolt, ami szintén komoly riadalmat keltett. Akkor kiderült, hogy a rákkeltő anyag nem is szándékos összetevő volt, hanem a flakonok hajtógázának szennyeződéseként került a termékekbe. Az ügy vége nagy visszahívási hullám lett, de a tanulság megmaradt: egy széles körben használt kozmetikum is rejthet láthatatlan veszélyeket, amikről a vásárlónak fogalma sincs.

A probléma ráadásul messze túlmutat a fürdőszobapolcon. Egy másik kutatás arra világított rá, hogy a háztartási gáztűzhelyekből még kikapcsolt állapotban is szivároghat a benzol, egyes otthonokban olyan koncentrációban, ami már a passzív dohányzás ártalmaival vetekszik. Az Egészségügyi Világszervezet szerint pedig ennek a vegyületnek nincs biztonságosnak tekinthető szintje. Úgy tűnik tehát, a mostani hajfesték-botrány egy szélesebb jelenség része: a mindennapi életünket átszövő, alacsony dózisú, de folyamatos vegyi expozícióé, aminek a hosszú távú hatásairól még mindig ijesztően keveset tudunk.


Megosztom
Link másolása

SZÉPSÉG
A Rovatból
Elképesztő formában van 46 évesen a VIVA TV egykori sztárja, Kisó
Kiss Orsolya testre simuló ruhában készített fotókat, és ezeket tette közzé Instagram-oldalán. A képek mellett egy személyes bejegyzésben írt a háláról és arról, hogy büszke az elmúlt éveire.

Megosztom
Link másolása

Aki emlékszik még a VIVA TV aranykorára, annak nem kell bemutatni Kiss Orsolyát, vagyis Kisót.

A 2000-es évek elején az Interaktívból integetve határozta meg egy komplett generáció délutánjait.

Mostanában kevesebbet látni a képernyőn, de a munka és a karrier nem állt meg.

Instagramon pedig olyan poszttal jelentkezett Kiss Orsolya, ami megmutatja, hogy a negyvenes éveiben is kirobbanó formában van.

A műsorvezető egy derékban passzos, elegáns ruhában állt a kamera elé, a második fotón pedig a szett a karcsúságát is hangsúlyozza. A bejegyzés, ami az Instagram-oldalán jelent meg, azonban nem csak a külsőségekről szól.

Kisó egy hosszabb, személyes hangvételű vallomással is kiegészítette a képeket.

Arról írt, mennyi mindenért hálás az életében, és hogy büszke arra, amilyen emberré vált.

"Hamarosan 46 éves leszek.

És ahogy közeledik ez a szám, egyre kevésbé az jár a fejemben, hogy hány év telt el, inkább az, hogy mennyi mindenért lehetek hálás.

A családomért. A barátaimért. Azokért, akik szeretnek, támogatnak és mellettem állnak. A munkáimért, a lehetőségeimért, az élményekért, amelyek formálnak. És igen, egy kicsit magamért is. Mert nem mindig könnyű az út, de büszke vagyok arra a nőre, akivé az évek során váltam"

– írta a fotók mellé.

"Mert nem mindig könnyű az út, de büszke vagyok arra a nőre, akivé az évek során váltam."

Kisó 2003-ban tűnt fel a VIVA TV-n, ahol öt évig volt a csatorna egyik legnépszerűbb arca. A zenetévés korszak után sem tűnt el, sikeresen váltott, és a Class FM műsorvezetőjeként folytatta a karrierjét. 2011-től a közmédia felé vette az irányt, ahol az M1, majd a Duna Televízió képernyőjén is láthatták a nézők, többek között a SzerencseSzombat házigazdájaként. Bár onnan 2020-ban távozott, a rádiózást nem hagyta abba, 2021-től a Sláger FM-en hallható.


Megosztom
Link másolása


SZÉPSÉG
A Rovatból
A nyár slágere ez a frizura, mert szinte mindenkinek jól áll, és pofonegyszerű elkészíteni
A francia frufru, vagyis a Birkin-frizura a szezon egyik legnagyobb trendje, ami otthon is könnyen elkészíthető. A fazon Jane Birkin nevét viseli, és a laza, természetes hatás a lényege.

Megosztom
Link másolása

Szeretnél mutatós, ugyanakkor praktikus frizurát nyárra?

Íme, itt a francia frufru, vagyis a "Birking bangs":

a szélek felé finoman elvékonyodó, a haj többi részébe tökéletesen beleolvadó fazon. Dúsabbnak tűnik tőle a haj, mégis lágy az esése,

hogyan azt a Glamour.hu is írja.

Mielőtt azonban ollót, hajkefét és hajszárítót ragadnál, tudd, hogy a frizura titka az arcformához igazításban rejlik.

Ha kerekebb az arcod, a frufru középső része érjen picit a szemöldököd alá, a szélei pedig lágyan nyúljanak az arccsontod felé, ezzel optikailag nyújtva a látványt.

A szögletes vonásokat a texturált, tépett végek tompítják, míg a szív alakú arcnál a hangsúly a fokozatosan hosszabbodó széleken van, hogy kiegyensúlyozza a keskenyebb állat.

Az ovális arcformával rendelkezőknek pedig szinte bármilyen verzió jól áll.

Ha otthon készítenéd el, nem fodrászra bíznád, száraz vagy enyhén nedves hajon dolgozz. Válassz le egy háromszög alakú szekciót a homlokodnál, és a közepétől indulj kifelé. A lényeg a „point cutting” technika, vagyis az olló hegyével, függőlegesen csipkedj bele a hajvégekbe, ettől lesz az a természetes, rojtos hatása.

A formázásnál a legjobb, ha levegőn hagyod megszáradni, miután egy kis volumennövelőt fújsz a tövekre. Vagy nagyméretű körkefével szárítsd be enyhén befelé.

A lényeg természetesség és a lágy esés, ezért a szögegyenesre vasalást jobb elfelejteni.

Ha pedig elrontottad, és túl rövid lett, ne ess pánikba: egy ideig oldalra fésülve vagy egy középen elválasztott, nyitottabb fazonnal még mindig menthető a helyzet, amíg vissza nem nő.

A francia frufrut a hatvanas években Jane Birkin frizurája tette halhatatlanná, aki több forrás szerint is gyakran maga igazította formára a tincseit, megalkotva ezzel a tökéletlen tökéletességet. A merev, belakkozott, erősen feltupírozott hajak korában ez a rendezetlen elegancia maga volt a lázadás, ami tökéletesen passzolt a farmer-póló szettjeihez.

A trend aztán évtizedekre eltűnt, hogy a 2010-es évektől a közösségi média „effortless chic” hullámával újra berobbanjon. Dakota Johnson és Anne Hathaway is megmutatta, hogyan lehet hordani.


Megosztom
Link másolása


SZÉPSÉG
A Rovatból
„Azt a k…a!” – a 27 éves Tóth Andi élő adásban borult ki a haja miatt, egyenesen sokkot kapott
Az énekesnő egy TikTok-videóban vette észre, hogy őszülni kezdett, és kendőzetlen őszinteséggel reagált. Követői azonnal elárasztották támogató üzenetekkel és hajápolási tippekkel.

Megosztom
Link másolása

Tóth Andi nemrég szembesült az idő múlásával.

Ebből rövid, vicces videót is készített.

Az énekesnő a tőle megszokott nyers őszinteséggel reagált a tükörben látottakra, és ezzel azonnal lavinát indított el a kommentszekcióban.

Tóth Andi élőben közvetítette a sokkot.

„Hú, de őszülök! Azt a k…a! Te nem látod, amit én látok most! Azt a k…a! Én ezt befestem, nincs az az Isten. Gondoltam, megöregszem tisztességgel... Már Feri sem kedvel, öreg vagyok!”

A követők két táborra szakadtak: az empatikus megnyugtatókra és a gyakorlati tanácsadókra. Előbbiek arról biztosították Tóth Andit, hogy a korai őszülés teljesen normális, míg utóbbiak azonnali diagnózist állítottak fel, és különböző vitaminokat, illetve hajápolási praktikákat ajánlottak.

@tthandi Eljött az idő @Frohner ♬ sonido original - madakaju

Az elmúlt hetekben több, ennél jóval komolyabb ügy is a figyelem középpontjában tartotta az énekesnőt. Május közepén tanúként jelent meg a Fővárosi Törvényszéken egy drogügy tárgyalásán, hangsúlyozva, hogy ő nem vádlott. Nem sokkal később bejelentette, hogy június 1-jén új dalt ad ki, ami azért is keltett meglepetést, mert korábban épp a zeneipartól való visszavonulását kommunikálta.

A nyilvános konfliktusok sem kerülték el, Tóth Gabi például kíméletlen kritikával illette egy podcastben.

Tóth Gabi a beszélgetésben így vélekedett: „Próbáltam neki elmagyarázni, hogy ha így kirakod magad, ócskává válsz”.

Tóth Andi a saját platformjain is aktív maradt, és kőkeményen helyre tette azt a magát coachnak nevező férfit, aki a karriert építő nőket kritizálta. Ezek az esetek jól mutatják, hogy minden megnyilvánulása – legyen szó egy ősz hajszálról vagy egy komoly társadalmi kérdésről – azonnal beszédtémává válik.


Megosztom
Link másolása