LOVE

Szeretitek egymást, de a szex egyre uncsibb? - Párterapeuták szerint így pörgessétek fel újra a szexuális életeteket

Van az úgy, hogy a szex egy párkapcsolatban "kifárad". Elmondjuk, hogy csiholjátok fel újra a tüzet.
Sassy - sassy.hu
2018. november 02.


Megosztom
Link másolása

A kielégítő szexuális élet ugyanis csökkenti a stressz-szintet, a krónikus fájdalmat, erősíti az immunrendszert, fiatalosabbá teszi a külsőt, és nem mellesleg rengeteg kalóriát éget el, tehát fogyaszt.

Komoly egészségügyi és lelki előnyei vannak tehát, és nagy baj, ha öröm helyett kötelességnek, "letudni-valónak" érezzük. Íme a párterapeuták és szexológusok tanácsai, hogyan csiholjuk fel újra a tüzet az ágyban.

#1 Készítsetek szexuális "menüt"

Dr. Suzanne Iasenza szexterapeuta szerint a terápiában bevált módszert otthon is lehet alkalmazni. Készítsetek a pároddal egy szexuális menüt, amit épp úgy kell elképzelni, mintha egy étteremben lennétek. Ki, mit akar előételnek, levesnek, főételnek, desszertnek? Szeretitek a gyors kaját (gyors numera), vagy inkább a kiadós vacsit (hosszú szeretkezés), esetleg ezek kombinációját? Írjátok le részletesen, ki, mire vágyik, még ha szélsőséges is. Aztán kezdjetek el válogatni az "étlapról". Ezzel a módszerrel épp azt kerülitek ki, ami a jó szex legnagyobb ellensége: a rutint. Higgyétek el, ha a szex változatosabbá válik, mindjárt felpörög a dolog.

#2 Engedjétek el az orgazmus-témát

Meglepő, de így van. A terapeuták szerint az egyik legnagyobb probléma az, hogy a párok úgy gondolják: a szex KIZÁRÓLAG az orgazmusról szól. Ezért van az, hogy sok nő inkább megjátssza a kielégülést, csak hogy elhitesse a pasijával, hogy jó volt neki. Pedig erre semmi szükség. Az orgazmus persze a világ egyik legcsodálatosabb élménye, de a szexnek még számtalan fantasztikus árnyalata van.

A szakemberek azt tanácsolják, egyszer próbáljatok meg úgy szeretkezni, hogy szándékosan nem az orgazmusra "mentek rá".

Simogassátok, ölelgessétek, csókolgassátok egymást, élvezzétek ki egymás testét. Egészen új világokat fogtok majd így felfedezni, színesebb, erotikusabb lesz az egész. És ha a végén mégis jön az az orgazmus, annál jobb.

#3 Stresszoldás

Sokszor egy szerelmespár épp ott veszíti el a fonalat, hogy képtelenek igazán ellazulni. A szex valóban egy kipipálni való feladattá válik, és nem örömforrássá. Nem is csoda egy végigrohant, végigdolgozott nap után, gyerekekkel, házimunkával. A szakemberek azt tanácsolják: beszéljetek erről őszintén, és iktassatok be olyan közös - vagy akár külön - programokat, ami oldja a bennetek felhalmozódott feszültséget. Vegyél egy forró fürdőt, amíg a párod megiszik a kanapén egy pohár finom bort, kényelmesen olvasgatva.

Aztán beszélgessetek, masszírozzátok meg egymást, vagy csak hosszan csókolózzatok, nevetgélve, apró butaságokról beszélve.

A lényeg, hogy oldódjon a légkör, és mindketten tudjátok: lehet, hogy ma mégsem lesz szex, mert túl feszültek és fáradtak vagyunk mindketten, de ha kellően elengedjük magukat, végül mégis az ágyban kötünk ki. Tehát hagyjatok nyitva minden opciót, és örüljetek egymásnak. Higgyétek el, ez a legjobb vágyfokozó.

#4 Terápia

Ha a szexuális életetek a fenti technikák ellenére is ellaposodott, akkor sem kell kétségbe esni. A szexterápia ma már teljesen elfogadott dolog. Menjetek el egy szakemberhez, aki tudni fogja, hogyan segítsen nektek. Ha még szeretitek egymást, mindenre lehet megoldást találni.

HealthyWomen

Megosztom
Link másolása

Címlapról ajánljuk


LOVE
Ez az 5 női név vonzza legjobban a férfiakat – nézd meg, hogy a te neved köztük van-e!
Lehet, hogy ideje lecserélni a nevedet a társkereső alkalmazásokon?

Megosztom
Link másolása

Tényleg ennyire fontosak a nevek? Bizonyos esetekben igen, hiszen a neved adja meg az identitásod, és sok kultúrában különös figyelmet fordítanak arra, hogy milyen nevet adnak a gyerekeknek, amelyek sokszor érzelmi jelentéssel is bírnak.

A párkeresés világában viszont talán nem gondolnád, hogy a neved olyan nagy szerepet játszik. Ha barátot vagy barátnőt keresel, mit számít, hogy hívnak?

Aztán most kiderült, hogy a neved igenis hatással van a szerelmi életedre!

Ráadásul még azt is befolyásolja, hogy mennyi válasz érkezik hozzád az online társkereső oldalakon. A The Grade nevű társkereső alkalmazás megvizsgálta, milyen hatással van a név, amellyel megjelenünk a profilunkban, a sikeres jobbra húzásokra.

Ezek a nők találják meg a szerelmet a legnagyobb eséllyel:

1. Erika

2. Rebeka

3. Niki

4. Jen

5. Sarah

Néhány név esetében már egy betű is hatalmas különbséget jelenthet. Például az "Erica" név kevesebb jobbra húzást kap, mint az "Erika". Ugyanez igaz a "Sarah"-ra is, aki több jobbra húzást kap, mint "Sára" - derítette ki a Yourtango.

Te mit gondolsz? Lehet, hogy a neved befolyásolja a szerelmi esélyeidet?


Megosztom
Link másolása

LOVE
A nő szörnyű felfedezést tett leendő férjéről hetekkel az esküvő előtt, ami mindent megváltoztatott
Ha most azt gondolnád, hogy „á, velem ilyen nem történhet meg”, hát sajnos Megan Clarke sem így indult neki.

Megosztom
Link másolása

Egy nő szívszorítóan őszinte történetben mesélte el, hogyan jött rá, hogy a vőlegénye az egész életéről hazudott, mindössze hetekkel az esküvőjük előtt. És ha most azt gondolnád, hogy „á, velem ilyen nem történhet meg”, hát sajnos Megan Clarke sem így indult neki.

Oké, mindannyian elejtünk néha egy-egy kis füllentést randizás közben, de te vajon meddig mennél el, hogy lenyűgözz valakit? Megan 27 évesen azt hitte, megtalálta a mesébe illő szerelmét, amikor belevágott a kapcsolatba Lord Bertie Underwooddal, egy elbűvölő órásmesterrel (igen, órákat készít és javít).

Azonban itt kezdődnek a gyanús jelek, mert bár Megan nem igazán akart még megállapodni, a jóképű lovag teljesen elvarázsolta – és tegyük hozzá, nem volt nehéz dolga, hiszen Megan 20 éves volt, és épp menedzserként dolgozott Isle of Wight szigetén egy bárban.

Az úriember nem aprózta el: luxus randik, tengerparti villa, amiről mindenki csak álmodhat. Gondolhatnád, hogy mi baj lehet? Nos, elég sok.

„Olyan kedves, figyelmes és odaadó volt, mint egy igazi herceg” – mesélte Megan a Metro-nak. A kapcsolat pedig úgy robogott, mint egy gyorsvonat. Egy hónapon belül már elhangzott a „szeretlek”, Bertie pedig fél év múlva előhúzott egy Cartier gyémántgyűrűt. Mert miért is ne?

És itt jön a klasszikus „túl szép, hogy igaz legyen” szituáció, mert Bertie azt kérte Megantól, hogy ne tegyen fel róla képeket a közösségi médiára.

Persze, magyarázat is járt hozzá: apuci a haditengerészetnél szolgál magas rangban, és hát... tudod, diszkréció meg minden. Ez már önmagában is gyanús lehetett volna, nem beszélve a „Lord Bertie Underwood” névről. De Megan akkor még csak a rózsaszín felhők között lebegett.

A mese végül ott kezdett rémálommá válni, amikor Megan furcsa nevekre érkező leveleket talált az otthonukban.

Bertie persze mindenre tudott választ: „Á, ez csak az előző lakók levele!” – de Megan ekkor már gyanút fogott, és elkezdett nyomozni.

Ami ezután következett, az totálisan összetörte őt: Bertie több bankkártyát is használt különböző álneveken, és amikor Megan rákeresett ezekre a nevekre a neten, kiderült, hogy az ő „Lordja” valójában egy szélhámos. Olyan neveken követett el csalásokat, mint Robert Doughty és Robert Soanes-Madejski.

Megan világa összeomlott, és ha ez nem lenne elég,

a szakítás után kiderült, hogy Bertie nem kevesebb mint 30 ezer font adósságot halmozott fel az ő nevére is.

„Elmentem a rendőrségre és a csalás elleni szervezethez is” – mesélte Megan a The Sun-nak.

Megan azóta kifizette az adósságait, és újra felépítette az életét. Bertie pedig, nos, őt végül elítélték csalásért és öt év börtönt kapott.

De mint egy igazi filmbe illik, 2022-ben megszökött, és azóta is szökésben van.

Ez az egész sztori csak még jobban nyomasztja Megant, aki a Metro-nak azt mondta, ha összefutna Bertie-vel az utcán, megdermedne a félelemtől.

Na, ennyit arról, hogy léteznek-e „tökéletes pasik”...


Megosztom
Link másolása


LOVE
A szakértő szerint ez jelzi, hogy vége a házasságodnak és már nincs visszaút
Még a legboldogabb kapcsolatoknak is megvannak a maguk hullámvölgyei.

Megosztom
Link másolása

A viták időnként teljesen normálisak minden kapcsolatban, ahogy az is, ha néha eltávolodsz a partneredtől, vagy panaszkodsz rá a barátaidnak.

De hol van az a pont, amikortól egy kapcsolat kudarcra van ítélve?

Egy szakértő szerint van egy egyértelmű jel, amely a legtöbb kapcsolat végét jelzi.

Egy Reddit-fórumban, amelynek a címe: „Mi az, ami azt kiabálja egy párnál, hogy nem fog sokáig tartani?”, a felhasználók megvitatták azt a pontot, ahonnan már nincs visszaút egy kapcsolatban.

Valaki elmesélt egy dolgot, amit egy házassági tanácsadó mondott neki: „Egyszer egy buliban voltam, és ott volt egy házassági tanácsadó is, aki már húszvalahány éve foglalkozott párokkal. Megkérdeztem tőle, mi az az egyetlen jel, ami azt mutatja, hogy a pár nem fog együtt maradni.

Habozás nélkül azt mondta: 'Ha az egyik fél megvetést mutat a másik iránt, akkor vége!'”

De mit is jelent pontosan a megvetés?

Kristen Mark, a szex és kapcsolatok kutatója a The Knot-nak azt mondta: „A partnered gúnyolása, lekezelő hangnem használata, vagy a szarkazmus kegyetlenségként való alkalmazása mind a megvetés jelei.”

A Reddit-felhasználók más jeleket is megosztottak arról, mikor van vége egy kapcsolatnak, vagy mikor kellene vége lennie.

Valaki így írt:

„Szerintem akkor, amikor már nem érdekel. Nem érdekel, hogy vitatkozz vele. Nem érdekel az intimitás. Nem érdekel, hogy erőfeszítést tegyél.”

Egy másik hozzátette: „Ha a barátaidat kérdezed, hogy szerintük szakítanod kell-e. Legalábbis nálam ez azt jelenti, hogy már meghoztad a döntést, csak szeretnéd, ha valaki megerősítené.”

Egy harmadik pedig így fogalmazott: „Ha azon kapod magad, hogy arról fantáziálsz, hogy újra szingli vagy. A megérzéseid gyakrabban helyesek, mint hinnéd.”

Jeff Guenther, egy amerikai terapeuta öt olyan problémát sorolt fel, amelyeket a párok gyakran képtelenek megoldani.

Először is, ha elkezditek elhanyagolni az apróságokat, például a flörtölést vagy egymás bókolását, Guenther szerint ez „jelentős szakadékot hoz létre”, amit nehéz helyrehozni.

Ha folyamatosan ugyanazokon a dolgokon vesztek össze, az is jelezheti, hogy a kapcsolat a végéhez közeledik.

Jeff azt is említi, hogy az eltávolodás és a függetlenség iránti vágy további jelek arra, hogy a kapcsolat vége felé tartotok.

Végül, ha az egyik fél érzelmeket kezd táplálni valaki más iránt, az szinte mindig biztos jele annak, hogy vége van.

„Az érzelmek áthelyezése egy másik személyre rendkívül megnehezíti az eredeti kapcsolat helyrehozását, ha nem egyenesen lehetetlenné teszi.”


Megosztom
Link másolása


LOVE
Tölts el 5 percet ezzel az egyszerű házimunkával, ha jobb szexre vágysz!
A szexuális életed nem az igazi? Akkor van egy jó tippünk, ami segíthet!

Megosztom
Link másolása

Ha mostanában úgy érzed, hogy a szexuális életed nem az igazi, talán érdemes egy pillantást vetni a hálószobád állapotára. Nem vicc, szakértők szerint a rendetlenség akár meg is ölheti a libidót.

Szóval, ha a szenvedélyes éjszakák helyett csak a szennyeskupac nő, ideje felkészülni a nagytakarításra.

Portia Brown szexuális tanácsadó a The Guardiannek nyilatkozva elmondta, hogy a rendetlen környezet bizony hatással lehet a szexuális életre. „Tanulmányok kimutatták, hogy a rendetlenség stresszt okoz, ami negatívan hat a libidóra” – magyarázta. És valljuk be, nehéz igazán átadni magad az élvezetnek, ha közben azon agyalsz, miért nem tetted még el a két hete hordott ruhádat.

Cam Fraser, a férfiak szexuális coacha is hasonló véleményen van. Szerinte a hálószobának egyfajta menedékként kellene működnie, ahol semmi nem vonja el a figyelmet. Ez pedig azt jelenti, hogy sem a rendetlenség, sem a napi stressz nem kaphat helyet az ágyban.

„Legalább öt percet szánj arra, hogy elpakolj a hálóban, mielőtt bármi történne”

– javasolja Fraser. „Ha piszkos ruhák vannak az ágyon, dobj mindent a szekrénybe, csukd be az ajtaját, és ágyazz meg.”

De a rendetlenség mellett van még egy meglepő tényező, ami problémát okozhat a hálószobában: túl sok intimitás. A szakértők szerint, ha az egyik fél állandóan össze szeretne bújni, de a másik nem igazán rajong ezért, az komoly feszültséget okozhat a kapcsolatban. Natasha Silverman, a Relate párkapcsolati tanácsadója szerint ilyenkor

az egyik fél úgy érezheti, hogy túlzottan elárasztja a másik közelsége, és ez visszahúzódáshoz vezethet. Ez pedig egy ördögi kör: az egyik fél próbál távolságot tartani, a másik pedig folyamatosan közeledne.

„Ez egy nagyon káros ciklus lehet mindkét fél számára, különösen annak, aki több kapcsolódásra vágyik” – mondja Silverman. Hogy ezt elkerüld, érdemes néha megkérdezni a partnered: „Ez neked is jó így? Szereted, ha ilyen sokat ölelkezünk?”. Ha azt látod, hogy ez feszültséget okoz, lépj hátra egy lépést, és hagyd, hogy a partnered is kezdeményezzen.

Szóval, ha úgy érzed, valami nem stimmel a hálószobában, érdemes lehet először a környezeteden változtatni. Rendezd át a teret, és figyeld meg, milyen hatással van ez a kapcsolatotokra – néha már egy kis rendrakás is csodákra képes.


Megosztom
Link másolása