LOVE

Ez az egy mondat valóban megmentheti a párkapcsolatunkat? A Harvard pszichológusa szerint igen!

Persze a tetteket nem helyettesíti, de egy jó kezdet lehet.

Megosztom
Link másolása

Még egy olyan kapcsolatban is vannak konfliktusok és veszekedések, amiben úgy érezzük, párunk igazi lelkitárs. Van, hogy a legjobb szándékunk ellenére a kapcsolat megromlik, és tehetetlennek érezzük magunkat.

Egy harvardi pszichológus azonban azt állítja, hogy egyetlen mondat segíthet megmenteni szinte minden kapcsolatot.

A szakértő szerint gyakran hajlamosak vagyunk másokat hibáztatni a saját reakcióinkért, érzéseinkért vagy boldogtalanságunkért. Azonban a hibáink felismerése és a rajtuk való tudatos munka azt üzeni a partnerünknek, hogy fontos számunkra a kapcsolat, és hajlandóak vagyunk tenni érte.

Ezért a pszichológus szerint ez a mondat akár meg is mentheti a kapcsolatok nagy részét:

„Én vagyok a probléma, rajtam múlik!”

A mondat használata növeli a másik fél iránti empátiát, mivel megmutatja, hogy nem csak a másik személyt hibáztatjuk, hanem hajlandóak vagyunk a saját szerepünket is megvizsgálni a konfliktusban. Ha felismerjük, hogy a probléma bennünk gyökerezik, az segít elkerülni a jövőbeni konfliktusokat.

Az önismeret fejlesztése növeli a konfliktuskezelési képességeinket és lehetővé teszi, hogy a kapcsolataink kiegyensúlyozottabbá váljanak.

Összességében, ha képesek vagyunk elismerni a saját hibáinkat és felelősséget vállalni a cselekedeteinkért, azzal nemcsak a kapcsolatainkat menthetjük meg, hanem azok minőségét is javíthatjuk. Ez a hozzáállás segíthet elkerülni a jövőbeni konfliktusokat, és erősebbé teheti a párkapcsolatunkat.

Via


Megosztom
Link másolása

Címlapról ajánljuk


LOVE
Itt vannak a friss eredmények: ennyit szexelnek a különböző generációk
Mit tippelsz, melyik generáció lehet a legaktívabb szexuálisan?

Megosztom
Link másolása

Azt gondolnád, hogy a Z generáció többet szexel, mint a Boomerek?

A Szexuális Egészség Világnapja alkalmából kutatók egy tanulmányt tettek közzé, amely összehasonlítja, hogy az egyes generációk havonta hányszor szexelnek — és úgy tűnik, hogy a Z generáció nem teljesít túl jól ezen a téren.

A kutatás szerint a fiatalok komolyan lemaradnak, ha az ágyban való hancúrozásról van szó.

„A Z generáció közel fele azt nyilatkozta, hogy egyedülálló” – írta Dr. Justin Lehmiller, az Indianai Egyetem Kinsey Intézetének társadalompszichológusa és kutató munkatársa, aki a kutatást vezette, a Daily Mail szerint. A tanulmány alapját a Feeld nevű társkereső alkalmazás több mint 3,310 felhasználójától gyűjtött adatok képezik. A résztvevők, akik 71 különböző országból származtak, és 18-75 éves kor között voltak, a tanulmány szerint a szexuális és párkapcsolati attitűdjeikről, viselkedésükről és tapasztalataikról nyilatkoztak.

„Arra törekedtünk, hogy összehasonlítsuk a Feeld fiatalabb és idősebb tagjainak szexuális és párkapcsolati identitásait, viselkedéseit és preferenciáit” – írták a kutatók.

A felmérés eredményei szerint az X generáció (azok, akik 1965 és 1980 között születtek) és a millenniumi generáció (1981-1996) tagjai értek el a legmagasabb pontszámot az ágyban: az ezen korosztályokba tartozó résztvevők átlagosan ötször szexeltek az elmúlt hónapban.

Eközben a boomerek (1946-1964 között születettek) és a Z generáció (1997-2012 között születettek) az utolsó helyen végeztek, átlagosan háromszor szexeltek ugyanebben az időszakban.

„A Z generáció és a Boomerek szinte azonos gyakoriságú szexuális tevékenységet mutattak, ami arra utal, hogy a legfiatalabb és a legidősebb felnőttek szexuálisan a legkevésbé aktívak”

– írták a kutatók.

Bár a mennyiség nem minden, egy másik tanulmány szerint a Z generáció tagjai élvezték a legjobban a szexet.

Érdekes módon a Z generáció résztvevőinek 50%-a egyedülállónak vallotta magát, „szemben a millenniálok, az X generációsok és a Boomerek mindössze egyötödével”. Bár nem túl aktívak az ágyban, a Z generáció a legkalandvágyóbb, mivel felük állította, hogy felfedezett egy új fetisizmust, mióta csatlakozott a Feeldhez. Eközben a milleniálok 49%-a, az X generációsok 39%-a és a Boomerek 33%-a mondta, hogy talált egy furcsa fetisizmust, ami izgalomba hozza őket.

A kutatók két lehetséges magyarázatot adtak erre a jelenségre.

„Az egyik egyszerűen az, hogy az idősebb felnőtteknek több idejük volt megtanulni és felfedezni, mit élveznek a szexben, így lehet, hogy már felfedezték saját határaikat”

– írták. „A másik lehetőség pedig az, hogy a mai fiatal felnőttek nagyobb érdeklődést mutatnak a fetisizmus iránt, mint az idősebbek, ami nyitottabbá teszi őket a saját érdeklődési köreik felfedezésére.”

Ugyanilyen ellentmondásos volt az a tény is, hogy

a Z generáció közel kétszer olyan valószínű, hogy monogámiára vágyik, mint az idősebb generációk. Ez nem illeszkedik a huszonévesek modern jellemzéséhez, amely szerint ők poliamor szabad szellemek, akik eltérnek a romantikus és szexuális normáktól.

Miért van az, hogy az egyedülálló fiatal felnőttek a leginkább idealizálják a monogámiát, míg a középkorú és idősebb felnőttek paradox módon jobban kedvelik ennek az ellenkezőjét?

A kutatók azt feltételezik, hogy

„az idősebb felnőttek némelyike rájött, hogy ez nem nekik való. Vagy egyszerűen azt tapasztalták, hogy a hosszú monogámia után vágynak a szexuális újdonságra és változatosságra.”


Megosztom
Link másolása

LOVE
„A bunkó exem visszakérte a nyaralásunk árát - így álltam bosszút”
Te hogy reagálnál a pasi helyében?

Megosztom
Link másolása

Marina Smith és volt barátja nyolc hónapig voltak együtt, aztán a kapcsolatuk véget ért. A szakítás után a férfi meglepő kéréssel állt elő:

vissza akarta kérni annak nyaralásnak az árát, amire korábban ő hívta meg a lányt.

Marina eléggé meglepődött és egy kicsit furcsának is találta ezt a kérést, de semmiképpen nem akart adósa maradni az exének, ezért úgy döntött, hogy visszafizeti a pénzt. Azonban nem a megszokott módon tette ezt, hanem aprópénzben küldte el a 446 dollárt (kb. 160.000 Ft).

„Ha így akarja, akkor én is pontosan fizetek” – mondta a 34 éves lány a NewYorkPost szerint

„Még volt bőr a képén, hogy kiszámlázzon egy közös utazást? – mondta felháborodva. - Azt hittem, viccel.”

A lány mégis elküldte neki a pénzt – de nem olyan módon, ahogy azt az ex várta, például egy gyors digitális átutalással.

„Másodpercek alatt át tudtam volna utalni a pénzt, de inkább adtam neki egy kis pluszmunkát – vallotta be. - Kíváncsi vagyok, hogy fog reagálni.”

Te hogy reagálnál a pasi helyében? Egyáltalán, szerinted kinek van igaza ebben a helyzetben?


Megosztom
Link másolása


LOVE
Ez a 7 közös tevékenység kell egy boldog párkapcsolathoz - állítják a pszichológusok
Kíváncsiak vagyunk, ki hányat tud kipipálni a listából!
K.O., Fotó: Unsplash - sassy.hu
2024. szeptember 07.


Megosztom
Link másolása

Nehéz megmondani, mitől lesz boldog egy párkapcsolat, a pszichológusok is sokat gondolkodtak már a kérdésen. És bár mindenki számára mást jelent a boldogság, van pár olyan közös tevékenység, amiket csak az egészséges, boldog párkapcsolatban csinálnak együtt a párok.

Mutatjuk, mik ezek:

1. Képernyőmentes időtöltés

Egyértelműen a digitális figyelemelterelés korában élünk. Előfordult már veled, hogy beszélgetés közben a partnered szemei helyett a telefonodra néztél? És fordítva? Nem jó érzés, valljuk be. Ha sikerül akár csak egy órára félretenni esténként a telefonunkat és a távirányítót, kapcsolatunk minőségi átalakuláson mehet keresztül, hiszen nem győzzük hangsúlyozni, mennyit számít a jelenlét és a valós figyelem.

2. Játék

Szoktatok csak úgy játszani? Hidd el, a mosogatás és a teregetés is megvár, ahogy a munka is. Egy kis spontaneitás és kreativitás teljesen új színt vihet a kapcsolatotokba, hiszen a játék nem csak a gyerekeknek való. Lehet az társas, vagy egy labdajáték, igazából teljesen mindegy, a lényeg az, hogy mindketten élvezzétek.

3. Kapcsolódás

Ide egyébként gyakorlatilag bármilyen tevékenységet felvehetünk, a lényeg, hogy együtt csináljátok és közben egymásra figyeljetek. Lehet csak simán beszélgetni, de megfőzhetitek együtt a vacsorát is. Ebben az esetben is a figyelemnek van nagy szerepe, ez a fajta kapcsolódás ugyanis egyfajta biztonságot épít ki a másikkal és segít ellazulni, és megnyugodni. Ez pedig máris egyfajta boldogság, nem igaz?

4. Fizikai együttlét

A testmozgással eddzük az agyunkat, a szívünket és a boldogságunkat. Szóval, álljatok fel a kanapéról, és menjetek el sétálni, táncolni, vagy aerobikozzatok együtt az ágyban. A napi adag testmozgás a fizikai, mentális, érzelmi és kapcsolati egészség receptje.

5. Csak egy kis csend

Annak is nagy haszna van, ha időt szánunk arra, hogy csendben üljünk egymás mellett. Vannak, akik a közös meditációra esküsznek, páran az imára, de a sima csend is tökéletes. Ne feledjétek, hogy az érzetekre, képekre, érzésekre és gondolatokra koncentráljatok. Az is lehet, hogy elfog a vágy és meg akarsz majd nyílni, megakarod osztani a tapasztalataidat erről a belső vándorlásról. Az is lehet, hogy csak a párod. Mindenképp ügyelj arra, hogy mélyen, kíváncsian és ítélkezés nélkül figyelj a másikra. Ez az érzelmi intimitás lényege.

6. Pihenés

Az is rendben van, ha néha-néha esztelenül tévéztek. Néha az agyunknak egyszerűen csak pihennie kell. Amikor nem fókuszáltan, konkrét cél nélkül vagyunk, fokozzuk a relaxációt. Így töltődünk fel. Az együttlét, a semmittevés az egyik kedvenc időtöltési formája a legtöbb párnak.

7. Alvás

Az egészséges felnőttek átlagosan 6-8 órát alszanak éjszakánként a Harvard Medical School szerint. Előfordult már veled, hogy morcos voltál a párodra, holott valójában csak kimerült vagy és kialvatlan voltál? Szükségünk van az alvásra a megfelelő regenerációhoz, az pedig óriási szerencse, ha mindezt összebújva tehetjük valakivel.

Forrás: YourTango


Megosztom
Link másolása


LOVE
Ez a két érzelmes szó az, amitől álmaid férfija teljesen beléd szeret!
A randevúzás nem a gyengék sportja. De van valami, aminek a segítségével elérhetjük, hogy álmaink férfija belénk szeressen.

Megosztom
Link másolása

Nem kell teljesen átalakítani a gondolkodásodat, meg sem kell változtatnod a külsődet. Könnyebben elérheted, hogy csak téged szeressen a kiszemelt pasi, mint gondolnád. És mindez két kis szóval kezdődik.

Lehet, hogy merész kijelentésnek tűnik azt mondani, hogy két varázsszó képes megnyitni egy férfi szívét és beléd bolondítani?

Ha ilyen egyszerű lenne, akkor az esküvőszervezők milliárdosok lennének - mondhatod erre. De ha megérted, miért működnek ezek a szavak, akkor ez a kijelentés már nem hangzik olyan vadnak. Szóval, mik ezek a szavak pontosan?

„Szeretlek téged”? Nem.

„Vágyom rád”? Nem.

„Legyünk együtt”? Az sem az.

„Főztem vacsit”? Közel van, de még mindig nem.

Ne tévesszen meg: a fentiek valóban jó érzéssel töltenek el egy férfit.

Mindenki szereti, ha szeretik és vágynak rá. A romantikus kutatások szerint ez egy alapvető emberi szükséglet. Az intimitás is nagyszerű dolog. A vacsora is az.

Mégis, ezek a szavak inkább azt éreztethetik a férfival, hogy csapdába esett. Úgy érezheti, hogy viszonoznia kell az érzéseidet (pl. ha te szereted őt, akkor neki is szeretnie kell téged).

Azt is feltételezheti, hogy ha vacsorát készítesz neki, akkor már hosszú távú elkötelezettségre vágysz és jön a családi ház, a 2,5 gyerek és az arany retriever.

És ne is említsük a szombati IKEA látogatásokat. Más szavakkal, ezek a mondatok nem csak pozitív érzéseket váltanak ki bennük.

Akkor mi a helyzet azzal a kifejezéssel, hogy „Tisztellek téged”? Ez olyan valami, amit a férfiak szeretnének hallani, csakúgy, mint ennek a grandiózus változatát: „Csodállak téged.” Ez már közel jár, de még mindig nem találtuk meg az igazt. Van valami, ami még mélyebbre megy, ami még inkább megfogja őt. Valami, ami egyáltalán nem fenyegető.

Mi az a két szó, amitől beléd szeret egy férfi?

„Bízom benned.” Hölgyeim és uraim, meg is találtuk a nyerő kifejezést. Az Eastern Illinois Egyetem egyik tanulmánya rámutat, hogy a bizalom milyen létfontosságú a romantikus kapcsolatokban.

Ha azt mondod egy férfinak, hogy bízol benne, akkor megtaláltad azt a varázslatos mondatot, amitől beléd fog habarodni.

Lehet, hogy nem érted, miért olyan erős ez a kifejezés. Lényegében amikor azt mondod egy férfinak, hogy bízol benne, akkor valójában azt mondod, hogy „Elfogadom a te valóságodat”, és ez azt jelenti, hogy elismered, az ő valósága eltérhet a tiédtől.

Feministák most ne olvassanak tovább, mert durva dolgok jönnek: Ezzel a két szóval azt mondod: Tiszteled az integritását. Átadod neki a képzeletbeli gyeplőt valami ilyesmi üzenettel, hogy „Megnyílok feléd, és azt csinálhatsz a kapcsolatunkkal, amit akarsz.”

Amikor ezt mondod, leveszed a nyomást a férfiról, akivel randizol. Ugyanakkor arra ösztönzöd, hogy jobb emberré váljon.

Gondolj egy pillanatra magadra. Amikor az emberek bíznak benned, természetes, hogy szeretnéd visszaigazolni ezt a bizalmat. Ha valaki megbízhatónak tart téged, akkor – legtöbbször – megbízható is leszel

(ne beszéljünk most a nárcisztikus fazonokról, sajnos ők egy teljesen más valóság mentén pörögnek).

Ilyen az emberi természet: ha valaki tündöklőnek lát téged, nem tehetsz mást, mint ragyogsz. Nem akarod cserben hagyni őt.

De tegyük hozzá a lényeget: a „Bízom benned” kijelentés csak olyan erős, amennyire te magad vagy. Meg a pasi, akiért bármit megtennél.


Megosztom
Link másolása

Ajánljuk