A szex ütemezésétől az önzésig: 10 módja az intimitás javításának
Vannak átmeneti zökkenők, és vannak lassan épülő falak. Ez utóbbiak esetében sokszor észre sem veszed, mikor állt be a változás, csak azt látod, hogy semmi nem olyan, mint régen volt. És semmi nem jó. Szerencsére, ha még szeretitek egymást, ilyenkor is van visszaút. Kövesd tanácsainkat, melyek közül a legfontosabb mind a kettőtöknek szól: legyél őszinte.
1. Beszéljetek minden problémáról
Elsőre úgy tűnik, a dolgok jól működnek anélkül, hogy igazán gondot fordítanál rájuk. Aztán, amikor elkezd rosszul menni valami, nem igazán tudod, hogyan beszélj róla, így a helyzet eljut egy olyan pontra, ahol elakadsz, és már nem lehet egyedül kezelni.
Ilyenkor muszáj szóbahozni. A probléma megoldásának első lépése az, hogy mindkét fél eltölt néhány napot azzal, hogy átgondolja a lényegét, majd leültök együtt egy megbeszélésre. Ezen felváltva mondjátok el, hogy szerintetek mi a probléma, és az hogy hat rátok. Ha őszinték vagytok és jól csináljátok, valóban a lényegre tértek, akkor ki tudjátok bogozni, hogy mire van szükségetek.
2. Keressétek meg az okát, hogy miért változhatott meg a szex
Milyen volt régen a szex? Milyen volt az intimitás? Mi változott meg? Mik az akadályai a rendeződésnek? Előfordulhatott, hogy nem akartál szexelni, vagy volt néhány alkalom, amikor visszautasítottak. Mi volt ezeknek az oka? Nagyon fontos, hogy ha szégyenletesnek is érzed az okokat, tárd fel, és a társad is tegye meg őszintén. Különben belekerültök abba a körbe, amikor már nem szexeltek vagy ha csak lehet, kerülitek a szexet.
3. Beszéljetek arról, hogyan találkoztatok először
Töltsetek el egy estét azzal, hogy arról beszélgettek, hogy mi tetszett a másikban, amikor először találkoztatok. Emlékeztethetitek egymást arra, hogy mi vonzott egymáshoz. Miután ezt alaposan megtárgyaltátok, döntsétek el, hogy a következő este továbbléptek: öltözzetek ki, menjetek el vacsorázni, és tegyetek erőfeszítéseket, hogy különleges legyen az este és nagyon jól nézzetek ki. Valószínűleg azt fogjátok tapasztalni, hogy sokkal inkább értékelitek egymást, és észreveszitek a vágyat, szexuális érzést, és újraéleszthetitek azt a valamit, ami talán egy ideje elveszett.
4. Minden alkalommal, amikor elhagyjátok a házat (és visszajöttök), köszönjetek egy puszival vagy öleljétek meg egymást
Fontos, hogy ez a gesztus leváljon a szexről! A legtöbb férfi azt hiszi, hogy ha a párja megpuszilja, akkor azonnal ágyba is dughatja. De nem. Ennek a köszönésnek nem kell szexhez vezetnie, csak segít visszaszerezni az intimitást. Bókoljatok: „tetszik a ruhád”, küldjetek egymásnak sms-eket a nap folyamán, hogy „hiányzol” és „alig várom, hogy lássalak” - és ez még mindig nem a szexről szól, sőt, nem is az esti szex előkészítéséről.
Ezek olyan kedvességek, melyeket valószínűleg a kapcsolatotok elején csináltatok, és azt üzenitek vele, hogy „tetszel nekem”, ezzel az összetartozás érzése, az érzelmi intimitás tud újra visszakúszni közétek.
5. Írd be a naptárodba a szexet is
Ez a kapcsolat melletti elköteleződést fejezed ki, azt, hogy ha néha nincs is kedved hozzá, felismered a fontosságát, és megpróbálsz a másikkal együtt lenni. Az a lényeg, hogy ne hagyd, hogy eltűnjön az összebújás az életetekből, mert hamar megszokottá válik, hogy nem szexeltek. Ha beteszed a naptáradba, az azt jelenti, hogy mondjuk a péntek este a tiétek, teszel egy kis erőfeszítést, hogy különlegessé tedd, és ez nagyobb intimitáshoz vezethet. Zuhanyozzatok együtt, vagy lepjétek meg egymást egy alkalmi kiöltözéssel - a lényeg, hogy jelezzétek egymásnak, hogy a testi kapcsolatotok fontos, és készek vagytok tenni érte.
6. Játszatok szex közben
Írjátok le egy papírra, hogy mi az, ami mind a kettőtöknek nagyon bejön. Ezután hajtsátok össze a lapokat, és tegyétek az összes papírdarabot egy befőttesüvegbe. Hogy a cetlik tűpontosak legyenek, előzőleg üljetek le, és dolgozzátok ki azokat a dolgokat, amiket mindketten különösen szerettek a szexben. Ezután, amikor együttlétre készültök, csak húzzatok elő egy papírdarabot, és ami ott van, azt ki is próbálhatjátok. Ez szórakozás és izgalom egyszerre, ami segíthet a szikra fenntartásában.
7. Ha a szexhez szorongás kapcsolódik, jöhet a torna
A szexológusok azt javasolják, hogy ne hagyd ki a medencefenék-gyakorlatokat, mert ez arra késztet, hogy a nemi szervedre koncentrálj, így sokkal jobban ráhangolódsz a testedre. A férfiak esetében ez növelheti az erekció minőségét is. Egy nő számára segíthet abban, hogy visszanyerje a hüvely falának erősségét, ami segíthet az izgalom fenntartásában, vagy egyáltalán megjelenésében.
8. Idősebb pároknak: csak lassan
Próbáljatok meg együtt fürdeni, hogy egymásra hangolódjatok. Fordítsatok sokkal nagyobb figyelmet arra, hogy milyen pózban érzitek magatokat kényelmesen. Hasznos lehet, ha először kipróbáljátok a pozíciókat, ezt még felöltözve. Így nem fáztok majd, és élesben csak pozitív tapasztalataitok lesznek, ha azzal kísérleteztek, ami nem okoz gondot.
9. Felváltva legyetek önzőek
Mondd nyugodtan, hogy „nagyon szeretném, ha megmasszíroznád a hátamat”, vagy „nagyon szeretném, ha lehetőségem lenne megérinteni téged”. Az intimitás további erősítésére érdemes keresni egy olyan időszakot, amikor csak úgy lefekszetek, mindketten meztelenek vagytok, anélkül, hogy szexuálisan szükség lenne rá. Csak egymás mellett feküdni, a másik bőrét a bőrödön érezni nagyon intim és boldog pillanat.
10. Fedezzétek fel újra egymást
Sok oka lehet annak, hogy az intimitás megváltozik a kapcsolatban.
Fontos megérteni, miért jutottatok el arra a pontra, ahol a dolgok már nem működnek, de ha legalább őszinték vagytok, még lehet változtatni. Vegyétek sorra az előző pontokat, és csináljátok végig szívből. Akár hat év szexmentes élet után is fel lehet újra fedezni egymást. Ehhez azonban az őszinte szándékon túl néha terapeuta segítségét is kell kérni.
