LOVE

8 tipp, hogy túléld a válást anélkül, hogy elveszítenéd a józan eszed

Ezzel a nyolc tippel szinte biztos, hogy bármit túl fogsz élni, amit az élet eléd dob.

Megosztom
Link másolása

A válás olyan, mintha egy vastag ködben bolyonganál, amiben még a túlélés is nagy teljesítmény.

Aki már átment ezen, az álmatlanságról, ingerlékenységről, feledékenységről, kiapadhatatlan könnyekről, funkcióképtelenségről és szomorúságról mesél — néha mindről egyszerre, néha sorban egymás után.

És mindez a jogi procedúrák végtelen feladatlistája mellett, talán egy új lakás és munka keresésével is kiegészülve. Valószínűleg te is hozzá tudsz adni néhányat a saját tapasztalataidból.

Szóval, hogy éld túl mindezt?

1. Ismerd el, ami történik

A válás mindenre kihat az életedben. Gondolj arra, hogyan érezted magad, amikor csak egy dolog változott meg az életedben, például új munkát kerestél vagy új helyre költöztél. Most ez egy sokkal nagyobb változás, amit a testednek és az elmédnek is kezelnie kell.

2. Kérj orvosi segítséget

A válás okozta érzéseid megmagyarázhatók az életed változásaival, de fontos kizárni az esetleges orvosi okokat is. Például a szomorúságod lehet depresszió, ami gyakori válás esetén. Nincs szégyen abban, ha segítséget kérsz és gyógyszert szedsz. Ha minden este egy pohár borral próbálod oldani a stresszt, tényleg ideje orvoshoz fordulni.

3. Ne próbálj mindent fejben tartani

A rövid távú memóriád kapacitása most különösen véges. Ha sok dolgot próbálsz megjegyezni, nem fog menni. Használd a telefonod emlékeztető funkcióját vagy a Google naptárt, hogy értesítéseket kapj a teendőkről. Így nem kell mindent észben tartanod.

4. Prioritizáld a feladataidat

Légy reális azzal kapcsolatban, hogy mit vársz el magadtól. Az esti házimunkák agyonnyomhatnak, a vacsorakészítés, mosás és a gyerekek lefektetése nem kevés feladat. Szokj hozzá, hogy minden nap eldöntsd, mi az az egy vagy két dolog, amit meg fogsz csinálni. Így könnyebb lesz kikerülnöd a gödörből és kicsit sikeresebbnek érezni magad.

5. Ismerd el, ha valamit jól csinálsz

Ne rohanj a következő feladathoz, hanem szánj egy pillanatot arra, hogy elismerd a teljesítményedet, különösen, ha új készséget tanultál meg, vagy valamit megcsináltál, amit halogattál eddig. legyen egy listád az új dolgokról, amiket megtanultál, és láthatod, milyen produktív és ügyes vagy.

6. Kérj segítséget

Nincs mit és nincs kinek bizonyítanod, különösen most. Most van itt az ideje, hogy segítséget kérj. Barátoktól, rokonoktól, akár a szomszéd nénitől is kicsiben. Hidd el, a legtöbb ember krízishelyzetben szívesen segít.

7. Tanulj meg nemet mondani

Nem most jött el az ideje, hogy több felelősséget vállalj. Most annak van itt az ideje, hogy visszalépj. Ez lehet, hogy csak ideiglenes szünet. Így több időd lesz és kevesebb dolog fogja szétszórni a figyelmedet.

8. Töltsd fel a lelked

Tudod, mi táplálja a lelked? Gondolj azokra a kis dolgokra, amiket élvezel, és amelyek segítenek feltöltődni. Szánj időt arra, hogy legalább egyet megtegyél ezek közül minden nap. Lehet, hogy csak egy csésze kávé kell, egyedül reggel, mielőtt mindenki más felkel. Lehet, hogy öt vagy tíz perc meditáció napközben. Lehet, hogy egy negyedórás séta a környéken. Ahelyett, hogy újabb feladatot csinálnál, tápláld a lelked.

Via Yourtango


Megosztom
Link másolása

Címlapról ajánljuk


LOVE
6 év alatt maximum 4 alkalommal mosott fogat egy nő vőlegénye - már nehezére esik az intimitás
Már az első randin volt ennek jele, de akkor még nem tudta, hogy pontosan mi húzódik a háttérben. Azóta van két közös gyermekük, a fogmosásra azonban egyszerűen nem tudja rávenni a férfit.

Megosztom
Link másolása

Egy Reddit-posztban fakadt ki egy nő a vőlegényéről, aki egyszerűen nem hajlandó fogat mosni. Ennek természetesen érezhető következménye van, ami miatt egyre inkább undorodni kezdett tőle.

„A vőlegényem nem akarja megmosni a k*va fogait. Ez egy állandó dolog - mintha még fogkeféje sem lenne. Talán 4 alkalommal láttam, hogy fogat mos a kapcsolatunk 6 éve alatt.”

- írta a posztban.

Mint kiderült, már akkor is voltak jelek, amikor összejöttek:

„Az első csókunkkor valóban észrevettem, hogy rossz a lehelete, de azt hittem, csak azért, mert előtte vacsorázott. Aztán rájöttem.”

- mesélte a kétségbeesett nő, aki azt is elárulta, hogy ennek ellenére már két közös gyermekük van. Ők azonban mosnak fogat, erre külön nagy figyelmet fordít.

Aztán leírt egy-két sokkoló részletet is, amit csak erős idegzetű olvasóinknak ajánlunk!

„Egyre csak rosszabb lett, egészen odáig, hogy leül a kanapéra, és egy műanyag vizes palack kupakjával kaparja le a lepedéket a fogairól. Ettől áll fel a szőr leginkább a hátamon. És akkor bunkónak néz, amiért nem akarok csókolózni vele.” - panaszkodott.

Állítólag már többször megpróbálta felhozni a témát, és rávenni a férfit a fogmosásra. Megvette neki a legújabb fogkeféket és szuper fogkrémeket is, de a férfi hajthatatlan.

„A fogorvoshoz sem hajlandó elmenni. Kezd eljutni arra a pontra, hogy nem tudok vele intim helyzetbe kerülni. Szuper érzékeny témának érzem, hogy felhozzam neki. Hogyan közelítsem meg finoman? Vagy ez már elég ahhoz, hogy szakítsak?”

- kérdezte teljesen tanácstalanul.

A kapcsolatuk jövője miatt aggódó nő kétségbeesetten kérte az olvasók tanácsát, akik persze a nem éppen támogató üzeneteket hagytak. Sokkal inkább arra voltak kíváncsiak, hogy lehet egyáltalán olyannal együtt élni ennyi éven keresztül, aki sosem most fogat. Az már csak hab a tortán, hogy még gyerekeik is születtek.

A fogmosásnak köztudottan számos előnye van, a fogszuvasodás megelőzésétől kezdve, a szájszag megszüntetésén át segít a fogak esztétikai megjelenésének fenntartásában.

Forrás: YourTango


Megosztom
Link másolása

LOVE
Itt a hűtlen férjek legjobb barátja - az Apple újdonságával gyerekjáték lesz a megcsalás
Persze hivatalosan nem így vezette fel a cég az egyik nagy újítását, de aki nem vak, látja, mire való.

Megosztom
Link másolása

Tegnap megírtuk, hogy a házasságok végső soron két ok miatt bomlanak fel. Ezek közül az egyik a hűtlenség.

Akit csaltak már meg, tudja, micsoda sokk, majd mekkora fájdalom, amikor kiderül, hogy akiben mindennél jobban megbízott, az csúnyán átverte és kihasználta őt.

Nehéz egy ilyen pofon után valaha még bízni bárkiben.

Aki volt már hűtlen, tudja, micsoda stressz, hogy úgy intézze a félrelépéssel kapcsolatos kommunikációit, képeit, alkalmazásait, hogy azt a házastársa ne vegye észre. Hiszen köztudott, hogy manapság a legtöbb lebukás a véletlenül nyitva felejtett oldalaknak köszönhető.

A jelek szerint az Apple-nél ezzel az utóbbi csoporttal rokonszenveznek, mert az új, iOS 18-as frissítéssel minden eddiginél egyszerűbb lesz átvágni azt, akivel együtt él a hűtlen.

„A zárolt és rejtett alkalmazások a felhasználók számára megnyugvást nyújtanak abban, hogy az általuk bizalmasan kezelt információkat, például az alkalmazásértesítések és tartalmak nem láthatják véletlenül mások - magyarázták. - A felhasználók mostantól zárolhatnak egy alkalmazást; és a további adatvédelem érdekében elrejthetnek egy alkalmazást, áthelyezve azt egy zárolt, rejtett alkalmazások mappába.”

Amikor egy alkalmazás le van zárva vagy el van rejtve, az alkalmazáson belüli tartalmak, például az üzenetek vagy e-mailek nem jelennek meg a kereséskor.

A vállalat szerint az új funkció „még nagyobb kontrollt biztosít a felhasználók számára olyan eszközökkel, amelyekkel kezelhetik, hogy ki láthatja az alkalmazásaikat, hogyan osztják meg a kapcsolataikat, és hogyan csatlakozik az iPhone a kiegészítőkhöz”.

A közösségi médiában azonban sokan fejezték ki aggodalmukat az új funkcióval kapcsolatban - és azzal kapcsolatban, hogy mit lehet kezdeni vele. Az egyik felhasználó a következőket írta:

„Az iOS új adatvédelmi funkciója segíteni fogja a hűtleneket az egész világon, mivel lehetővé teszi bizonyos alkalmazások elrejtését még akkor is, ha valaki másnak adod át a telefonodat, hogy zenét vagy valamit változtasson. Szép.”

Egy másik kommentelő „a félrelépők paradicsomának” nevezte a funkciót:

„Az almás frissítésen elrejtheted és zárolhatod az alkalmazásokat, és még akkor sem jelennek meg, ha szavakra keresel rá a keresősávban.”

Pontos dátumot nem adtak meg, hogy mikortól lesz elérhető az új verzió, de biztosak vagyunk benne, hogy félrelépők milliói várják tűkön ülve, mint a messiást.


Megosztom
Link másolása


LOVE
Egy magánnyomozó elárulta azt a 3 jelet, ami egy párkapcsolat közeledő végét jelzi
15 ezer párkapcsolati ügy után pár perc alatt meg tudja mondani, melyiknek nincs jövője.

Megosztom
Link másolása

Minden párkapcsolatnak megvan a maga nehézsége, némelyik azonban nem tud ezeken túljutni, és bizony szakítással vagy éppen válással végződik.

Azt már tudjuk, hogy a kommunikáció minden esetben létfontosságú, és az, hogyan tudjuk kifejezni magunkat a partnerünk felé, nagyban befolyásolhatja a kapcsolat élettartamát.

Aaron Brand magánnyomozó szerint azonban vannak egyértelmű jelek, amelyek egy kapcsolat közeledő végét jelzik.

Mivel irodájukkal több mint 15 ezer párkapcsolati ügyön dolgoztak már, perceken belül egyértelműen megtudja mondani, hogy az adott párnak van-e jövője vagy sem.

A magánnyomozó elárulta azt a 3 jelet, ami egy párkapcsolat közeledő végét jelzik:

1. Üdvözlés

Nem gondolnád, de már az sokat elárul, hogy egy pár hogyan üdvözli egymást. Ha ugyanis nem köszöntik a másikat meleg, üdvözlő fogadtatással, hanem egyből panaszkodással, esetleg kritikával indítanak, határozottan arra utal, hogy itt bizony problémák vannak.

De ilyenek lehetnek azok az apró kis cselekedetek, amiket a másik fél ugyan nem lát, mégis veszélyesek a párkapcsolatra.

„A szemforgatással a tisztelet hiányát mutatjuk, és ahogy látjuk, ez szintén katasztrófát jelent egy kapcsolatra nézve. Hiszen ez inkább megvetésről árulkodik, mintsem szeretetről, így csak idő kérdése, hogy mikor fut a zátonyra.” - mondja Aaron.

„Amikor az egyik partner a szemét forgatja a másikra, az elutasítást vagy felsőbbrendűséget jelez, és egyértelmű jele annak, hogy nem veszi komolyan a partner érzéseit vagy véleményét” - figyelmeztet a magánnyomozó.

2. Szóbeli jelzések

És itt előkerül a már emlegetett kommunikáció. Az, hogy hogyan beszélünk a partnerünkkel, hatással van a kapcsolatunkra. Ha folyton kritizáljuk, beszólogatunk és becsméreljük, az érthető módon idővel a párkapcsolat végét eredményezi.

Érdemes erre nagyon odafigyelni, és gyakorolni az asszertív kommunikációt!

3. Falhúzás

A párkapcsolati viták egy bizonyos szintig teljesen normálisak, azonban sokan használják a falhúzás praktikáját, ami azt jelenti, hogy az egyik fél kivonul a kommunikációból és bezárkózik.

Lehet ez a szemkontaktus kerülésétől kezdve a rövid, frappáns válaszok benyögésén át egészen a másik fél figyelmen kívül hagyásáig.

Ha valaki ezt azért teszi, mert túlterheltnek éri magát abban a percben, azzal semmi probléma, de ha következetesen tesz így, azzal gyakorlatilag megakadályozza a probléma megoldását, ezzel pedig a párkapcsolat végét hozza egyre közelebb.

Forrás: The Sun


Megosztom
Link másolása


LOVE
Ez a 3 fő ok, amiért a férfiak hűtlenek lesznek (és hogyan lehet ezt megelőzni)
Ha megérted az okokat, talán meg is tudod akadályozni.

Megosztom
Link másolása

Nincs hatékonyabb módja annak, hogy megakadályozzuk a férfit a hűtlenségben, mint egy jó kapcsolat. Ezért fontos, hogy már korán megtaláld a módját annak, hogy megakadályozd a hűtlenséget.

Az bűntudat, amely akkor jelentkezik, ha a partnered akár csak gondol a megcsalásra, erősebb, mint a szakítástól való félelem,

a barátok és család általi kirekesztés vagy egy gyógyíthatatlan betegség kockázata. Sajnos nincs biztos módszer arra, hogy teljesen kizárd, hogy valaha is gyenge pillanata legyen.

Lehet-e valakit igazán szeretni és mégis megcsalni? Ennek a megválaszolása rajtad múlik. Ha úgy gondolod, hogy a megcsalás azt jelenti, hogy a partnered soha nem szeretett igazán, akkor tudod, mit fogsz lépni.

Akárhogy is, a megcsalás egy komoly kapcsolatban szörnyű dolog. Ha szeretnéd megtanulni, hogyan tarthatod távol a férfit a félrelépéstől, szükséged lesz némi segítségre.

Íme a három fő ok, amiért a férfiak hűtlenek lesznek:

1. Már nem érzi jól magát a kapcsolatban

Az egyik leggyakoribb ok, amiért a férfiak félrelépnek, hogy már nem érzik jól magukat a kapcsolatban, különösen az intim részeiben, lélekben már kint járnak belőle. Lehet, hogy elvesztette az érdeklődését, vagy egyszerűen csak unja a mindennapi rutint. Az izgalom eltűnt, szerinte nincs változatosság, és minden megszokottá vált. Ő unatkozik, és több izgalomra vágyik. Sajnos egyre több pornófogyasztó férfi esetében ez a reális útja a kapcsolataiknak.

2. Adódott egy lehetőség — és ő kihasználta

Lehet, hogy egy munkatárs, egy régi osztálytárs, aki rátalált Facebookon, vagy egy véletlen találkozás egy idegennel. Ha egy férfi egy ilyen lehetőséget kap egy rossz időszakban, gyakran él vele. Az új élmények hatására, különösen az intimebb pillanatok esetében, újra kívánatos férfinak érzi magát. Talán azt mondja magának: „Egyszer, a régi idők kedvéért.” Esetleg néhány koktél hatására elveszti az erkölcsi iránytűjét, és így történik meg az eset.

3. Érzelmi zűrzavarban van

A férfiak akkor is hajlamosak félrelépni, ha érzelmi zűrzavart élnek át, amit például egy veszekedés okozott. Gyakran romboló módon kezelik ezt a helyzetet, például ivással, drogokkal, erőszakos viselkedéssel vagy tiltott intimitással. Bármit megtesznek, hogy megszabaduljanak a rossz érzéstől, és az intimitás ebben elég jól segít.

Íme 2 tipp, hogyan előzheted meg a megcsalást:

1. Tudasd vele a következményeket

Már a kapcsolat elején, könnyed hangnemben (de komolyan) tudasd vele, hogy nem tűröd a megcsalást. Mondd el neki egyenesen, amikor éppen boldog és elégedett veled. Ezt megjegyzi majd, és eszébe jut, mielőtt megcsalna. Lehet, hogy nem állítja meg, de ha még megéri neki hazajönni hozzád, talán visszatartja.

2. Legyél kedves

Ne feledd, te vagy az ő támasza, és ha gyakran bántod, érzelmi zűrzavarba kerülhet, amiből nehéz kijönni. Egy másik nő gyengéd karjai megnyugtatják a lelkét. Nincs varázslatos megoldás vagy garancia arra, hogy hűséges marad. Csak legyél élete legjobb része, és nagy valószínűséggel ő is az akar lenni neked, remélhetőleg ez megakadályozza a megcsalást.


Megosztom
Link másolása