6 fontos mondat, ami gyakran elhagyja a legboldogabb párok tagjainak száját
1. Itt vagyok neked
Azok a párok, akik következetesen emlékeztetik egymást arra, hogy számíthatnak a másikra, nagyobb valószínűséggel küzdenek meg sikeresen minden kihívással, amit eléjük állít az élet. Talán egyiküknek lelki problémái vannak, a másikuk egy mérgező barátságban vergődik. Bármi legyen is a probléma, felbecsülhetetlen az a tudat, hogy az embernek van egy feltétel nélküli támogatója, akire mindig számíthat.
"Ez azt jelenti, hogy a partnered szükségleteit helyezed előtérbe, és nem számít, hogy mit mond, vagy mire van szüksége, te ott leszel és támogatod. Ha a partnerek nem biztosak a másik hajlandóságában és abban, hogy számíthatnak rá, akkor a kapcsolat hamar lerombolódhat"
- mondta Samantha Rodman pszichológus a HuffPostnak.
2. Segíthetek ebben?
"Bevinni a bevásárolt cuccokat, beágyazni, navigálni a technológiai katasztrófákat, zsonglőrködni a túl sok tennivalód között - még ha valójában nincs is szükséged segítségre, jó érzés tudni, hogy valaki ott van, ha szükség lenne rá" - állítja Winifred M. Reilly család- és házasságterapeuta.
A legboldogabb párok független emberek, de sose feledjük, hogy ugyanakkor csapattársak is. Ha úgy érzed, hogy a partnered ideges, lépj közbe és kérdezd meg, hogy tudsz-e bármiben segíteni neki.
"Néha az embernek eszébe sem jut segítséget kérni, de ha a partnered magától felajánlja a segítségét, az életmentő lehet. Az együttérzés jele és azt mutatja, hogy tényleg törődik a párja jólétével"
- teszi hozzá Shannon Chavez pszichológus.
3. Csodásan nézel ki
Rendszeres emlékeztetőt kapni arról, hogy a párod még mindig vonzódik hozzád - igen, még olyan sok idő után is - elég jó érzés. Nem kell egész nap nyálas bókokkal bombáznotok egymást (ha csak nem erre buktok), de egy apró megjegyzést elengedni arról, hogy milyen csodásan is fest a másik az adott pillanatban - egy kis extra lépés a boldogságotok felé.
"Az ilyen bókok azt sugallják, hogy a partnered lát téged és észreveszi a megjelenésed változásait. Még mindig fel tudod kelteni az érdeklődését" - mondja Chavez.
4. Hiszek benned
Amikor az önbizalomhiány belép a képbe, egy olyan ember, aki hisz benned, hatalmas segítség lehet. Akár munkahelyi előléptetést kaptál, ami kicsit megijeszt, vagy attól félsz, hogy nem tudod majd betartani az egészségesebb élet irányába tett lépéseidet, a partneredtől kapott megerősítés emlékeztethet arra, hogy képes vagy elérni bármilyen célt.
Persze másként is ki lehet fejezni. Például: "Bízom az ítélőképességedben." vagy "Tudom, hogy jól fogsz dönteni." Ha arról biztosítjuk életünk párját, hogy jól tudja navigálni a saját életét, magabiztosabb lesz és biztonságban érzi magát mellettünk.
5. Köszönöm
A legboldogabb kapcsolatokban lévő párok gyakran köszönetet mondanak egymásnak. Nemcsak Valentin-napon vagy egy születésnapon emlegetik fel partnerük cselekedeteit; inkább egész évben, a leghétköznapibb dolgokért is köszönetet mondanak.
"A kis, mindennapi 'köszönömök' többet érnek minden romantikus költészetnél." - állítja Spencer Northey családterapeuta. "A valóság az, hogy ez a szokás, hogy elismerjük azokat a kis dolgokat, amelyeket egymásért és a háztartásért teszünk, megerősíti egymás iránti érzéseinket és megbecsülésünket."
6. Sajnálom
A hibákkal való megküzdés, és annak elismerése, hogy tévedtél, együtt jár azzal, hogy néha lenyeld a büszkeséged, ami nem mindig könnyű. De az a képesség, hogy őszintén bocsánatot tudsz kérni a partneredtől, meg tudja akadályozni, hogy egy kisebb nézeteltérés hosszú távú konfliktussá mérgesedjen.
SZMO (Címkép: Pexels)
