4 gyakori mondat, ami lassan mérgez meg minden kapcsolatot
A hatékony kommunikáció minden boldog, egészséges kapcsolat egyik alapja. De ritkán veszed észre, hogy vannak olyan szavak és kifejezések, amelyeket gyakran használsz, és amelyek éket vernek közétek. Ezek a mondatok megnehezítik a bizalom és a szeretet kialakulását vagy megőrzését.
Íme 4 gyakori kifejezés, amely lassan minden kapcsolatot megmérgez:
1. Miért csináltad...?
A számonkérés nem a legjobb módja annak, hogy elérjük, a másik kötődjön hozzánk. A miért a vádaskodás szava: Miért tetted ezt? - Miért érzel így?
Ártatlan szándékaid ellenére ez az egyetlen szó önmagában arra készteti a másik embert, hogy védekezzen.
Ez ugyanaz a szorongás, amit a miért kivált másokból is - és ez az élmény nem fog közelebb hozni senkihez. Fogalmazd át a kérdésedet: „Mit kaptál ettől?” kérdéssé. Megvan a különbség? Az első változat vádol, míg a második csak megérteni szeretne.
2. Kellene...
Amikor a beszélgetés átcsúszik abba, hogy megmondod a partnerednek, hogy mit kellene másképp csinálnia, zavart okozol. A kulcsmondatok, amelyekre érdemes odafigyelni, azok, amelyek így kezdődnek: Így kell tenned, Határozottabbnak kellene lenned, és hasonlók.
A bizalom megteremtésekor a legjobb, ha a véleményedet nem parancsként tálalod. A muszáj éket ver az emberek közé.
3. Sajnálom, ha...
Szinte mindenkinek nehéz beismerni, amikor valamit rosszul csinált. Mivel azonban mindannyian követünk el hibákat az életünk során, a bocsánatkérés elengedhetetlen a hosszú távú kapcsolatokban. Az egyik legnagyobb hiba, amit az emberek elkövetnek, hogy a bocsánatkéréshez oda teszik, a ha szócskát: „Sajnálom, ha megbántottam az érzéseidet.” - „Sajnálom, ha így érzel.”
Egy egyszerű Bocsánat, amiért megbántottalak az a fajta bocsánatkérés, amely közelebb hozza egymáshoz az embereket.
4. Nem érek rá
A legtöbben elfoglalt életet élünk, és nem mindig tudjuk abbahagyni, amit éppen csinálunk, hogy meghallgassuk a másik munkahelyi történetét, vagy fogadjuk a hívását. Ennek ellenére rendkívül fontos, hogy foglalkozz azokkal, akiket szeretsz, és a nem érek rá kifejezés az elutasítottság érzését táplálja.
Ha abban a pillanatban, amikor a másik szeretne valamit, éppen el vagy foglalva valamivel, próbálj meg a nem érek rá helyett konkrét lenni: Kérek 20 percet erre, és utána szívesen meghallgatnám, más érzést vált ki, mint a nem érek rá.