LOVE

A leggyakoribb mondatok, amik egy nárcisztikus, bántalmazó kapcsolatban elhangzanak

Mintha ugyanabból a könyvből olvasnák. Ha ezeket hallod, komoly bajban vagy.
Forrás: INSIDER, Fotó: Unsplash - sassy.hu
2023. március 03.


Megosztom
Link másolása

A nárcizmusról ki többet, ki kevesebbet tud, attól függően, mennyire érintett a témában. Ez a személyiség-torzulás egyébként is egy spektrum, ki az elején van, ki a közepén, ki a végén. A nárcisztikus személyiségzavart, ami a spektrum legszéle, csak szakember diagnosztizálhatja. A "narcissist", vagyis nárci viszont a mindennapokban is ott van, bárki belefuthat. Sokkal gyakoribb jelenség, mint hisszük. Olyan embert jelent, akin eluralkodik ez a torzulás, és érzelmi ronccsá teszi – elsősorban a környezetét. Sokan a nárcikat öntelt, arrogáns, állandó ajnározásra, dicsfényre, pénzre, státuszra áhítozó, önimádó embereknek hiszik, pedig nem ez a legnagyobb baj velük. Sokszor még csak nem is ilyenek.

A baj velük az, hogy nincs szilárd, belső identitásuk. Teljes üresség, sőt szégyen és önutálat (igen, épp hogy önutálat) honol a lelkük mélyén.

Ezt egy külső, megnyerő álarccal igyekeznek elfedni, amelynek fenntartásához, a belső "sötétség" életben tartásához külső táplálékra, más szóval nárcisztikus ellátmányra van szükségük. És ezt másoktól szerzik be. Mindenáron. Ezért ragadozók. Mert ha nincs rájuk megfelelő radarod, elkapnak, kiszipolyoznak, és tönkretesznek. Miközben lehet, hogy kifelé a világ legelbűvölőbb emberének mutatják magukat.

Mennyország, pokol, gázláng és a többiek

Mi is az a nárcisztikus ellátmány? Leegyszerűsítve: tulajdonképpen minden, amitől ők jól érzik magukat, te meg (többnyire) nem. Az elején persze még te is jól vagy, amikor behálóznak (ezt nevezik “szerelembombázásnak”), eljátsszák a Nagy Őt, Álmaid Tökéletes Lelki Társát, az ezer éve várt Disney herceget/hercegnőt. Te ekkor még a mennyekben érzed magad. A pokol később kezdődik, többnyire hónapok, talán egy-két év múlva. Amikor szép, lassan belefognak a kicsinálásodba, ismertebb nevén a leértékelésedbe: elkezdik begyűjteni tőled az ellátmányukat. A legfontosabb ellátmány a fölötted gyakorolt totális kontroll. Csak úgy élhetsz, ahogy ők előírják. Azzal barátkozhatsz, aki nekik tetszik (leginkább senkivel).

Alázatos lelki rabszolgájukká kell válnod, aki egyre többet tesz meg értük, egyre jobban teper, egyre kiszolgáltatottabbá, rémültebbé, önbecsülés, saját élet és akarat nélküli bábuvá alakul át.

via GIPHY

Ez persze nem egyik napról a másikra történik. A nárciknak jól működő technikáik vannak arra, hogy bedaráljanak. Mivel nagyon manipulatívak, sokszor észre sem veszed a fekete lyukat, amelybe lassan belecsúsztatnak.

És itt jön be az a rész, amikor kifejezetten életmentő lehet, ha ismered a "nárciszótárt", vagyis azokat a manipulációs, passzív-agresszív, érzelmi zsarolós mondatokat, amelyeket a nárcisztikus bántalmazód a kapcsolat különböző fázisaiban használ. Elképesztő egyébként, mennyire egyformára vannak "programozva": mintha ugyanabból a tankönyvből tanultak volna, szinte szó szerint ugyanazokat a mondatokat, kifejezéseket használják. Mutatjuk a leggyakoribbakat, a kapcsolat fentebb ismertetett, különböző fázisaiban.

Szerelembombázás:

"Te vagy a lelki társam."

"Még soha nem találkoztam hozzád foghatóval."

"Annyira megértesz egnem, jobban bárkinél."

"Ez egy sorsszerű szerelem."

"Még soha, senki iránt nem éreztem így."

"Te vagy az egyetlen, legjobb barátom. Ugye neked is én vagyok?"

"Senkire sincs szükségünk, itt vagyunk egymásnak."

"Olyan, édes, okos, kreatív, kedves, tökéletes vagy."

"Örökké együtt leszünk."

Leértékelési fázis

Ha megbánt, testileg-lelkileg megaláz, és te szóvá teszed:

"Te tisztára meg vagy őrülve."

"Mindent túlreagálsz."

"Nem csoda, hogy senki sem kedvel rajtam kívül."

"A barátaim utálnak téged, de én mindig megvédelek."

"Ennyire nincs önbecsülésed?"

"Mi baj van veled, de tényleg?"

"A barátaid fontosabbak neked, mint én?"

"A sírással nem hatsz meg. Egyáltalán, miért sírsz?"

"Annyira manipulatív vagy."

Ha már tényleg annyira túllőtt a célon, hogy érzi, kell egy kis magyarázkodás:

"Az exem megcsalt, ezért vagyok ilyen hülye néha."

"A szerelem nehéz dolog. Meg kell dolgoznunk érte."

"Mindenki cserbenhagyott, kérlek, te ne tedd!"

"Csak azért csináltam, mert féltem, hogy elveszítelek."

"Nem volt szándékos, tudom, hogy dolgoznom kell magamon."

"Emlékszel, milyen gyönyörű volt minden, amikor összejöttünk?"

"Jó lenne, ha nem lennél mindig olyan önző/figyelmetlen/akarnok a másikkal."

"Ne engem hibáztass, tudod, hogy vannak problémáim."

Végül a leértékelési fázis legkegyetlenebb része – amikor mindent elkövet, hogy izoláljon, kontrolláljon és sárba tiporjon:

"Nem tetszenek a barátaid: szerintem nem elég jók neked."

"Neked ez tetszik??? Szerintem borzalmas."

"Nem hiszem el,  hogy élvezed ezeket a hülye filmeket (vagy bármit)."

"A családod nem szeret engem, érzem. Kevesebbet kéne hozzájuk járnod."

"Ha elmész a barátaiddal bulizni, nagyon megbántasz."

"Tudod, mekkora szerencséd van velem?"

"Van fogalmad róla, mennyi időt és energiát fordítok rád, miközben azt se tudom, hol áll a fejem?"

"Ezt ne vedd fel, nem tetszik."

"Ebben a cuccban hülyén nézel ki."

"Ez a szoknya túl rövid."

"Pontosan tudod, hogy erről sokkal többet tudok, mint te."

"Nem veszed észre, hogy mindenki utál?"

"Soha senki nem fog szeretni, annyira gáz vagy."

"Oké, élvezd csak az életed hátra levő részét, tök egyedül."

"Ezt csak magadnak köszönheted."

 

via GIPHY

Ne vedd normálisnak, ami nem az!

Most csak néhány mondatot soroltunk fel, amelyek egy klasszikus, nárcisztikus, bántalmazó kapcsolatban megjelennek. Ennél jóval több van. A lényeg az, hogy a bántalmazás nem ott kezdődik, hogy naponta összevernek vagy lekevernek neked egy pofont. És még csak nem is nem-függő. A nárci lehet nő is és férfi is. A lényeg, hogy a másik embert nem emberi lénynek látja, hanem használati tárgynak, amelyből a saját, jó közérzetét próbálja kicsikarni. Tőled mindent elvár, cserébe szinte semmit lényegeset nem ad.

Mivel teljesen hiányzik belőle az empátia, nem is tud szeretni, ez az egyik legnagyobb tévhit velük kapcsolatban. Eljátssza a szeretetet, amíg kell, de csak egyvalami hajtja: az ellátmánya.

Ha egy állítólagos óriási szerelemben egyetlen perc nyugtod sincs, folyamatosan “szolgálsz”, lábujjhegyen tipegsz a másik körül, félsz, és elveszíted minden önbecsülésedet, csak hogy ő vígan éljen és viruljon, és mindent megkapjon, amit akar, gondolkozz el. Minden nárci-áldozatnak, aki egy ilyen rémálomból így vagy úgy, de ép bőrrel kijut, évekbe telik, amíg rendbe teszi magát. Hidd el: nem éri meg.

 

via GIPHY

Megosztom
Link másolása

Címlapról ajánljuk


LOVE
Egyedül kellett élveznie a nászágyat „Házasság első látásra” Zolinak, mert újdonsült felesége nem volt hajlandó lefeküdni vele
Videón jelentkezett be Orsi, aki arra az időre inkább kiment a szobából.

Megosztom
Link másolása

Nem úgy sikerült a máltai nászút, ahogy azt „Házasság első látásra” Zoli eltervezte. Újdonsült felesége, Orsi ugyanis visszautasította a közeledését.

Zoli ezért úgy döntött, önállóan könnyít magán, és bár a férj azt is felajánlotta, hogy maradhat, Orsi inkább távozott a szobából erre az időre.

Az nlc beszámolója alapján a 29 éves műkörmös nyíltan beszélt arról, hogy férje többször is szexuális közeledéssel próbálkozott, amit ő egyre kényelmetlenebbnek érzett.

„A szitu a következő: emberünk nagyon nem bír magával, én pedig ma már többször visszautasítottam egy nagyon nem kedves ajánlatot. Akkor így közölte, hogy menjek el sétálni mert, hogy ő könnyítene magán. Vagy akár maradjak is.”

– mondta Orsi a folyosóról bejelentkezve.

Zoli a történtek után elmondta feleségének, hogy egyedülállóként mindig maga oldotta meg hasonló helyzeteket, „nem ugrált egyik nőről a másikra”, így ez számára természetes.

A helyzetet Gaál Viktor, a műsor szakértője is elemezte. Véleménye szerint a probléma nem elsősorban a szexualitás körül forog, hanem a bizalom hiányáról szól.

„Az látjuk, hogy Zoli újra meg újra nyomja a szexualitás témát, Orsi pedig próbálja hárítani és egy barátzónába berakni Zoltánunkat. Nem arról van szó, hogy Orsi ne kívánná Zoltánunkat, hanem sokkal inkább az van, hogy Orsinak ez egy fenyegető jelenlét ezen a ponton, hiszen ez neki a legbelső zónája, bizalma.”

Gaál hangsúlyozta, hogy Zolinak most inkább a biztonság és a kölcsönös bizalom kiépítésére kellene koncentrálnia. Szerinte ez lenne a kulcs ahhoz, hogy kapcsolatuk fejlődni tudjon.


Megosztom
Link másolása

LOVE
„A pasim a balesete után elfelejtette, hogy szakítottunk - most házasok vagyunk”
Ennek a párnak a története olyan, mintha egy romantikus film forgatókönyve lenne.

Megosztom
Link másolása

Egy fiatal pár szerelmi története szakítással, drámai balesettel, emlékezetkieséssel és szívmelengető újraegyesüléssel vette kezdetét, ami az interneten sokakat egy romantikus karácsonyi film sztorijára emlékeztet.

Jenna Brotherson és férje, Mitchell, hét hónappal azután házasodtak össze, hogy szakítottak – de csak azért, mert egy agyrázkódás miatt Mitchell elfelejtette, hogy már nincsenek együtt.

„Amikor az emberek rákérdeznek a szerelmi történetünkre, ez a kedvenc részünk, amit elmesélünk”

– mondta Jenna.

Jenna és Mitchell több hónapos barátság után kezdtek randizni. Azonban 2020 februárjában Jenna véget vetett a kapcsolatuknak, mert „elege volt mindenből az életben.”

Másnap Mitchell síelni ment, ahol egy ugrás után elesett, elvesztette az eszméletét, és a mentősök kórházba szállították.

Mitchell súlyos agyrázkódást szenvedett. A kórházból azonnal felhívta Jennát, hogy vigye haza, mert nem tud vezetni.

„Azt gondoltam: ’Mit akar? Hiszen épp most szakítottam vele’” – emlékezett vissza Jenna egy TikTok-videóban. Mint kiderült, Mitchell agyrázkódása miatt elfelejtette, hogy már nincsenek együtt.

„Mitch továbbra is írt és próbált találkozni, én pedig nem értettem, miért akar még mindig velem lenni” – mesélte Jenna a People-nek.

„Azt hittem, ennyire komolyan vette, hogy maradjunk barátok. Még arra is volt példa, hogy amikor elmondtam neki, hogy a lakótársaimmal nehéz napunk volt, hozott nekünk fagyit.”

Jenna hamar rájött, hogy hibát követett el, amikor szakított Mitchellel, és elkezdte értékelni, milyen „kedves és figyelmes” maradt vele a szakítás ellenére.

„Végül arra készültem, hogy félreteszem a büszkeségem, és megkérdezem tőle, hajlandó lenne-e újra randizni velem” – emlékezett vissza Jenna.

Azonban amikor a tavaszi szünet utáni napon Mitchell írt neki, hogy találkozzanak, Jenna rájött, hogy Mitchellnek fogalma sincs arról, hogy ők egy ideje már nincsenek együtt.

Jenna ezért elmesélte neki a szakításuk történetét. Mitchell emlékezett arra, hogy beszéltek valamiről az autóban azon a napon, de azt már nem tudta felidézni, miről volt szó.

„Nagyon viccesnek találta, én pedig megkönnyebbültem. Így könnyű volt újrakezdeni, hiszen számára soha nem is ért véget a szerelmünk!”

– mesélte Jenna.

Öt hónappal később eljegyezték egymást, majd szeptember 4-én össze is házasodtak.

„A férjem a beszédében megemlítette, hogy nem emlékszik a szakításunkra, de rendkívül hálás, hogy végül minden jól alakult”

– mesélte Jenna.


Megosztom
Link másolása


LOVE
Így kell randizni 3 év után: Zendaya és Tom Holland a hétköznapi szomszéd srácok
A pár a közelmúltban egy bostoni bárban randizott. Megmutatják, mi a boldog párkapcsolat titka.

Megosztom
Link másolása

Tom Holland és Zendaya románca töretlen, Hollywood legcukibb párja nemrég Instagramra posztolt egy kedves massachusetts-i randiról. A 28 éves fiatalok egy bárba ültek be, ahogy a színész megosztotta az Instagramon.

"Elmegyek egy bárba, hogy megigyam az első BERO-mat a vadonban"

– mondta Tom egy november 24-i Instagram Story-ban az alkoholmentes söréről, ami amúgy a saját márkája. A videóban a háttérben mosolyog Zendaya is.

Egy későbbi videón a Dűne színésznője látható, miközben Tom jól halad a múlt hónapban debütált sörével.

Bár Zendaya nem vett részt közvetlenül Tom legújabb üzleti vállalkozásában, korábban már beszélt arról, hogy mennyire szeret a pasijával együtt dolgozni, akivel először 2021-ben kezdett el randizni a nyilvánosság tudtával.

"Olyan tehetséges, és annyira szenvedélyesen csinálja a dolgait" – áradozott Zendaya a Vanity Fairnek egy november 13-án megjelent interjúban arról, hogy Holland mindig ezer százalékot ad bele mindenbe, még akkor is, ha megviselt.

Zendaya a Dráma című filmet forgatja Robert Pattinson mellett Bostonban, őt látogatta meg a szerelme, akiért szemmel láthatóan rajong - és ez szerencsére kölcsönös is.

Ez a zsezsgés erőteljes kohéziós erő,

közben semmi flanc nem sugárzik a videójukból, olyanok, mintha csak a szomszéd blokkból jöttek volna iszogatni a fiatalok.

@zendayaafr I imagine how proud Zendaya must be of him,turning his struggle with alcohol into a success and now enjoying his own non-alcoholic beer together in peace #zendaya #romholland @BERO #bero ♬ original sound - delaudios


Megosztom
Link másolása


LOVE
4+1 tipp, hogyan ünnepeljétek meg a nemzetközi férfinapot
Nem csak a nőnap nemzetközi, bizony novemberben tartjuk a férfinapot is. Itt van néhány ötlet, hogyan lehet kedveskedni a férfiaknak e jeles nap alkalmából.

Megosztom
Link másolása

Hogy mire van szüksége a férfiaknak ahhoz, hogy megbecsülve érezzék magukat, az egyénileg változhat. Ha beszélnek a szükségleteikről, jó esetben nem lehet mellélőni az ünneplésben. Ha nincs ötleted, de szeretnél kedveskedni a környezetedben lévő szívednek kedves férfinek, íme néhány tipp a nemzetközi férfinap alkalmából.

A nemzetközi férfinapot minden év november 19-én ünnepeljük.

Szerepük a világban és a nő életében is fontos mérföldkövek, legyenek bármilyen személyiségek, hordozzanak bármilyen külső jegyeket. A nőnappal ellentétben ilyenkor nem a virágboltok előtt fogynak el a parkolóhelyek, sőt - sokan sajnos nem is tudják, hogy 1999 óta van férfinapunk.

Szükség azért van rá, mert valahol félúton idáig elveszett a férfiasság ünneplése, és sokszor megjelenik a férfiasság agresszióval való összemosása, ami egyébként óriási teher. Emellett az eszményi férfi képének való megfelelési kényszer is eszi a pasik lelkét, amit bizony senki nem érthet meg jobban, mint az évszázadok óta hasonló cipőben járó nők. Szépen rezonál erre, hogy ha "férfias" képeket keresünk az interneten, szinte kivétel nélkül kigyúrt, magas, szőrös, macsó típusú, vagy irodista pasik fotóit találjuk az első helyeken. Ez pedig borzasztó.

A férfinap persze nem arról szól, hogy a patriarchális társadalom nők feletti elnyomásait, vagy a "minden hétvégén kocsmában kell verekedned, hogy férfi légy" képét tovább erősítsük.

A firsclass.hu férfimagazin összeszedte néhány pontban, mit is hirdet e jeles nap.

Elsősorban a pozitív férfiképet, ami nem azt jelenti, hogy 3 sablon közül lehet ehhez választani, sokkal inkább azt, hogy minden férfi úgy, ahogy van, jó. Ha szerény és munkába járó, akkor is ugyanannyit ér, mint egy poszterreklám modellje.

A férfinap ünnepli a férfiak közösséghez, családhoz, házassághoz, gyerekneveléshez, valamint a környezetért tett erőfeszítéseit.

Ilyenkor a férfiak egészségére és jólétére is nagyobb fókusz kerül. Egy férfi is lebetegedhet, kérhet segítséget, és nem akkor kell neki a szűrővizsgálat, amikor a mentő viszi. Az önszeretet és öngondoskodás az egészségben is nyilvánuljon meg.

A férfiak elleni diszkriminációt meg kell szüntetni a jog és szociális szolgáltatások terén, ezt is aláhúzza a férfinap.

Ahogy azt is, hogy a nemek közötti kapcsolatokat a jelenleginél jobban rendezni kell, és a nemek közti egyenlőség fontossága itt is megjelenik.

Ezáltal teremtődhet egy mindenki számára biztonságosabb, jobb világ a magazin szerint.

Hogy ezeket az értékeket jól megünnepeljétek, nem kell nagy csinnadratta, a lényeg, hogy figyelj a férfire, meg nézd át a tippcsokrunkat.

1. Adj neki egy szívből jövő ajándékot

Az ajándékban ne a te igényeid jelenjenek meg, hanem az övéi. Vedd meg neki például a könyvet, amit már kinézett magának, valami eszközt vagy tárgyat, ami az érdeklődési körébe vág. Ragassz össze neki egy szánkókupont, amit a hétvégén akár be is válthat. Vagy készíts neki egy elismerésed kifejező kártyát. Elég egy kis gesztus is, a lényeg, hogy jelenjen meg benne a mindent átható elismerésed.

2. Tervezz egy napot az érdeklődési körei köré

A nők szervezőképessége hihetetlenül erős. Használd ki ezt, és tervezd meg a közös időtöket úgy, hogy az a kedvenc időtöltéséről szóljon. Ha mondjuk horgászik, és te utálod, akkor nem is kell vele menned, csak hagyd, hogy dönthessen úgy: ez most az ő legbecsültebb napja lesz. De ha kivételesen ott leszel vele mondjuk a kedvenc csapata meccsén, vagy együtt mentek túrázni, attól csak még boldogabb lesz. A lényeg, hogy ő jól szórakozzon.

3. Főzd meg a kedvenc ételét

Ha idődből és a testedben áramló csíből kitelik, lepd meg a kedvenc fogásaival, és készítsd el saját magad. Ha hullafáradt vagy, akkor rendelj a kedvenc helyéről, vagy menjetek együtt étterembe, ezzel emlékezetessé téve a napot.

4. Írj neki egy elismerő levelet

Nem mindig a szavak emberei a pasik, de az elismerő üzenetek meg fogják érinteni. Szánj időt rá, hogy egy szívből jövő üzenetet megírj neki arról, miért vagy büszke rá, milyen tulajdonságait csodálod, és mennyit jelent számodra ő maga. Tedd ezt olyan formában, hogy az üzenetet évek múltán is elővehesse.

+1. Ösztönözd az öngondoskodást

Bátorítsd, hogy dedikáljon magának énidőt. Egy jó masszázs mindenkinek jólesik, menjen moziba, vagy akár filmezzetek otthon, vegyen egy jó fürdőt - ehhez például készíthetsz házi fürdősót is.


Megosztom
Link másolása