A gyerekek születése után oda a romantika? Így élesszétek újra a tüzet a hálószobában
Milyen ironikus, hogy a gyermekvállaláshoz vezető aktust később gyakran pont a gyerekek jelenléte teszi tönkre.
A fáradtság és a kicsikkel járó extra feladatok gyakran teljesen elterelik a párok figyelmét, így teljesen megfeledkeznek a testi kontaktusról. Ha pedig mégis észben tartják, gyakran csak plusz egy elvégzendő feladatnak tűnhet a napi dolgok listáján.
Dr. Karen Gurney klinikai pszichológus és pszichoszexológus most azonban a Daily Mailnek számolt be arról, hogy lehet a gyerek utáni együttlétről lemosni a negatív ítéleteket és újra fellobbantani a szerelmet a hálószobában.
- mondja Dr. Gurney, a “Hogyan ne hagyjuk, hogy a gyerekvállalás tönkretegye a szexuális életünket” című könyv írója.
A jó hír az, hogy nem kell sok ahhoz, hogy ez megváltozzon. Már néhány változtatás óriási hatással lehet egy pár intim élményeire.
Ne aggódjon amiatt, hogy mások milyen gyakran csinálják
A sok szex utáni vágy gyakran nem magának a szex rendszerességének hiányáról szól, hanem annak előnyeiről. Azt akarjuk érezni, hogy akarnak minket, hogy különlegesek vagyunk, hogy szoros a párkapcsolatunk, hogy élünk.
Ha ezeket a pszichológiai igényeket kielégítjük, akkor gyakran amúgy is több szexre jutunk. A doktornő pedig el is mondja, hogyan.
"Szexuális valuta"
Dr. Gurney megalkotta a "szexuális valuta" kifejezést, ami utal a párok közt lévő erotikus töltés mennyiségére a tényleges szexen kívül.
A kapcsolat kezdeti szakaszában ezek az apró érintések sokkal gyakoribbak, de minél tovább élünk együtt, annál inkább csökken. Egyes párok jobban fenntartják, mint mások, függetlenül attól, hogy milyen gyakran szexelnek.
Ha ennek hiánya rátok is vall, próbáljatok ki egy kísérletet. Például döntsétek el, hogy, amikor egyikőtök elhagyja a házat, puszi helyett hosszantartó csókkal köszöntök el egymástól. Csináljátok ezt egy hónapig és nézzétek meg, mi a különbség.
Nehéz a szexről beszélni? Jó, hogy elismered
A szexről beszélni néha még a legmagabiztosabb embernek is nehézséget okoz. De, ha felismeritek és közösen dolgoztok rajta, óriási hatással lesz a szexuális kielégülésetekre.
Ez magában foglalja azt is, hogy képesek vagytok beszélni arról, hogy mit szerettek, mit nem szerettek, a fantáziáitokról és vágyaitokról, valamint a változó vágyaitokról, szükségleteitekről és preferenciáitokról.
Először is gondoljuk át, hogyan kommunikálunk bármilyen témáról, nem csak a szexről. Úgy érzzük, hogy meghallgatnak minket? Komolyan vesznek? A nehéz témákat könnyű vagy nehéz felhozni?
Töltsünk el öt-tíz percet azzal, hogy zavaró tényezők nélkül tényleg meghallgatjuk a másikat, ahogyan beszél a napjáról, annak magasságairól és mélypontjairól. És figyeljünk arra, hogy közben hogyan érezzük magukat.
Az érzelmi közelség újrafelfedezése gyakran fontos alapja annak, hogy a partnerhaz közel érezzük magunkat a szexben, és ezek a mélyebb, percekig tartó beszélgetések felérnek hetekig tartó hétköznapi csevegéssel.
Mi van, ha valamelyikünknek nincs kedve?
A partnerünk iránti vágyunk idővel lecseng, méghozzá gyakran egymástól eltérő ütemben. Teljesen rendben van, ha nincs kedvünk hozzá - de ezt közöljük finoman.
Például ahelyett, hogy a másikat szexmániásnak neveznénk és felszólítanánk, hogy ne nyaggasson ezzel minket, mondhatjuk, hogy: "Nagyon szeretném és nagyon vonzódom hozzád, de még rengeteg dolgom van".
A szex legyen büfé, ne háromfogásos menü
Ha a szexre úgy gondolsz, mint egy büfére, az azt jelenti, hogy bármit megkaphatsz, amit csak akarsz, bármilyen sorrendben. Nem kell minden alkalommal ugyanazt a dolgot tartalmaznia, vagy ugyanazzal a fogással végződnie.
Képzeld el, mennyivel újszerűbb és izgalmasabb lenne ez? Lehet egy egész éjszakán át tartó intenzív csókolózás. Lehet sok érintés behatolás nélkül. Lehet szokatlanul lassú/szenvedélyes/őrült/érzéki. Ne félj változtatni a rutinon.
Segítség, tini van a házban
Amikor a gyerekek kicsik voltak, legalább tudtad, hogy este lesz néhány órád magadra. Sajnos a tinédzserek valószínűleg ugyanabban az időben vagy később fekszenek le, mint te, és egyesek számára bénító a tudat, hogy egy tizenéves ébren van a házban.
De ne hagyd, hogy a tinédzser jelenléte elnémítsa a “szexuális valutát” a kapcsolatotokban. Ha finom módon megmutatod a tinédzsereknek, hogy még mindig van szexuális kapcsolatotok, értékes leckéket tanítasz nekik - többek között azt, hogy mindenkinek joga van a magánélethez, aminek családi szabályként kellene érvényesülnie.
Másodszor pedig, a szex nem valami szégyenteljes, titokzatos vagy titokban tartandó dolog. Azok a szülők, akik átadják ezt az üzenetet, olyan ajándékot adnak a gyermeküknek, amely az elkövetkező években is hasznukra válik.
