ÉLETMÓD

Magyar tenger vs. görög tenger: megnéztük, hogy idén hol érdemes nyaralni

Egyes vélemények szerint manapság sokkal olcsóbb mulatság egy görögországi vakáció, szemben a balatoni nyaralással. Igaz lehet, hogy külföldön olcsóbban nyaralhatnak a családok?

Megosztom
Link másolása

Alig várjuk, hogy végre mehessünk nyaralni. De vajon hova utazzunk, ha nem akarjuk kifizetni a gatyánkat is? Magyarországon, a Balaton környékén, vagy inkább Görögország homokos tengerpartjain töltsük el a jól megérdemelt szabadságunkat? Megnéztük, hogyan alakulnak az árak az idei szezonban.

Néhány százezerért felejthetetlen élményt kapunk

Görögország, különösen annak szigetei nem véletlenül kedveltek a magyar turisták körében. Már néhány kattintással több magyar apartmant, szálláshelyet találunk az interneten. Az ottani árak valamivel magasabbak, mint amit a Balatonnál megszokhattunk, de meglepő módon nem olyan nagy a különbség. Ezt pedig júniusban magunk is megtapasztaltuk. Amikor ismerőseink tavasszal Görögországban vakációztak, azzal jöttek haza, hogy a balkáni országban igencsak kedvezőek az árak. Némi internetes kutatás után több véleményt olvastunk, amelyek sorra tárgyalták az alacsony görög árakat, ezen felbuzdulva úgy döntöttünk, hogy nyakunkba vesszük a második legnagyobb görög várost, Tesszalonikit. Mint kiderült,

egy éjszaka egy középkategóriás hotelben itt 50-100 euróba kerül, ami nagyjából 20-40 ezer forintnak felel meg. Egy főétkezés egy tengerparti tavernában 10-20 euróba (4-8 ezer forint) kerül, míg egy frappé vagy egy gyros pita ára 3-5 euró (1200-2000 forint) körül mozog.

A strandbelépők általában ingyenesek, de a napernyőért és a napágy bérlésért 5-10 eurót (2-4 ezer forint) is elkérnek. A hajókirándulások ára pedig 20-30 euró (8-12 ezer forint) fejenként. Két fő számára egy hét 300-600 ezer forintot kóstál, ami egy négyfős család esetében ennek a duplája, vagyis 600 ezer forint és egymillió kettőszázezer forint között áll meg, ebben benne van a szállás, a napi háromszori étkezés, a napernyő és napágy bérlés, valamint egy egzotikus hajókirándulás. Ehhez hozzájön az odautazás költsége, ami bőven százezer forint fölött van.

Görögországban nyaralni varázslatos élmény. A kristálytiszta tengerre, a homokos partokra és a görögök vendégszeretetére sokáig emlékezni fogunk – személy szerint szerelembe estem a görög gasztronómiával.

Mit láthatunk itt?

Ami a különböző programokat illeti, az ókori Szent Demeter templomot, a híres Arisztotelész teret, illetve a Fehér tornyot látogattuk meg. Csupán az utóbbi helyen kértek belépőt, ami fejenként 6 euró (2400 forint) volt, vagyis egy egész napos kirándulás nem került többe egy nagy adag fagyinál. Egyetlen problémával találkoztunk az út során,

Görögországot extrém hőség sújtja, ami nem csak a turisták, hanem szemmel láthatóan a helyiek életét is megnehezítette. Kint tartózkodásunk alatt a hőmérséklet szinte minden nap 40°C fölé emelkedett,

és a helyszínen értesültünk róla, hogy két magyar turista is az életét vesztette a nagy hőségben. Majd az extrém hőség miatt a hatóságok több helyen is korlátozásokat vezettek be, több strandot és turisztikai látványosságot ideiglenesen bezártak. Szerencsénkre a mi strandunkat ez nem érintette, de azt tudtuk, hogy délután öt óráig nem hagyhatjuk el a szállást, hacsak nem akarunk hőgutát kapni, ezért maradt a délelőtti és késő délutáni strandolás.

A Balaton félmilliótól egymillióig

A Balaton évtizedek óta a magyarok, sőt a német turisták egyik kedvelt nyaralási célpontja. Népszerűségét az alacsony áraknak köszönheti, pontosabban köszönhette, ugyanis a közelmúltban sokat drágult a magyar tenger. Akinek nincsen saját nyaralója vagy balatoni rokonai, annak egy átlagos balatoni nyaralás során az alábbi költségekkel kell számolnia:

Szállás egy éjszakára egy középkategóriás hotelben vagy panzióban 15-25 ezer forint körül mozog. Ha szerencsénk van, és időben foglalunk, apartmanokat akár 10 ezer forintért is találhatunk.

Vagyis egy hétfőtől vasárnapig vakáció egy négyfős család számára 360-600 ezer forint között mozog, és még nem ettünk semmit, a strandolásról nem is beszélve.

Egy főétkezés egy átlagos étteremben 3-5 ezer forintba kerül, míg egy hekk és sült krumpli ára általában 2-3 ezer forint körül alakul. A strandbelépőkért 500-2500 forint között kérnek, attól függően, hogy milyen kedvezménnyel rendelkezünk (diák- vagy nyugdíjas kedvezmény). Tehát a nyaralás valahol 560-900 forint között áll meg, nem számolva a benzinköltséget, egyéb belépőket és az elmaradhatatlan fagyizásokat, ami azt jelenti, hogy a felső határ valahol egymillió forint körül van, de az alsó határ is meghaladja a félmilliót.

A Balatonnak megvan a maga romantikája (fotó: Getty Images)

Nekem a Balaton a Riviéra

Nézzük, mit kapunk még itthon a pénzünkért, persze csak akkor, ha egy kicsit mélyebbre nyúlunk a zsebünkbe, és nem sajnáljuk a fejenként 1-3 ezer forint közötti belépőjegyekre a pénzt. Elvégre minden magyar tudja, hogy a Balaton nem csak a strandolásról szól.

Itt van például a balatoni kerékpározás, ami a tó körül kiépített bicikliútvonalaknak köszönhetően évről évre népszerűbb. Egy nap alatt több környező tóparti települést és kilátót is megnézhetünk. Akik mégsem szeretnék kétkeréken bejárni a környéket, azok számára ott a Tihanyi-félsziget, a badacsonyi borvidék, a kalandparkok, mint a Zamárdi Kalandpark vagy a Balatonfűzfői Bobpálya, és nem utolsó sorban a Balatonfüredi Tagore sétány.

Bátran kijelenthetjük, hogy minden napra jut program a család számára, igaz, ehhez hozzátartozik az is, hogy legalább az úti költséggel számolni kell. Elmondhatjuk, hogy a magyarországi és a görögországi vakáció árai között nincs nagy különbség: úgy tűnik, hogy a pihenést mindenhol meg kell fizetni.


Megosztom
Link másolása

Címlapról ajánljuk


ÉLETMÓD
A Rovatból
Veszélyes! A fogorvosok mindenkit figyelmeztetnek, akik rendszeresen a zuhany alatt mosnak fogat
Azzal, hogy ott mosunk fogat, azt kockáztatjuk, hogy komoly károkat okozunk magunknak és megbetegszünk.

Megosztom
Link másolása

A fogaink ápolása mindennapos feladat, az egészségügyi szakemberek azt javasolják, hogy naponta kétszer mossuk meg azokat, hogy távol tartsuk az olyan kellemetlenségeket, mint a lepedék és a baktériumok.

A fogmosás nemcsak abban segít, hogy egészségesek és erősek maradjanak azok a fogak,

de a sárgulást is megakadályozhatjuk, ha helyesen mossuk őket. Néhány egyszerű tippel pedig újra gyöngyházfehérré varázsolhatjuk a fogainkat, ha elszíneződtek.

A szájvíz használata egy másik módszer arra, hogy a szánkat tisztán és egészségesen tartsuk. Ha ezt a fogselymezéssel és rendszeres fogorvosi ellenőrzéssel együtt végezzük, mindent megteszünk azért, hogy a fogaink egészségesek maradjanak még idős korban is.

Ennek ellenére sokan még mindig hibáznak a fogápolás során. Egy fogorvos figyelmeztetést adott ki azoknak, akik egy különös helyen mossák a fogaikat.

Nem, nem a mosdókagylóra gondolunk. Az nyilvánvalóan a legkézenfekvőbb hely a napi kétszeri fogmosáshoz.

Dr. Zaeem, az Ordo elektromos fogkefe gyártó cég szakértője elmondta, milyen gyakori hibákat követünk el a szájápolási rutinunkban, és mit kellene tennünk helyette.

A doki figyelmeztette azokat, akik úgy döntenek, hogy a legjobb hely a fogmosásra a zuhany alatt van.

Sokan vannak így és logikusnak is tűnhet, hiszen a napi tisztálkodást egy helyen le lehet tudni, de ezzel nem teszünk jót az egészségünknek.

„Néhány ember számára ez a kézenfekvő választás, hiszen épp a testüket mossák – mondja Dr. Zaeem. - Azonban nem jó ötlet a zuhany alatt fogat mosni, mert a nedvesség kedvez a baktériumok elszaporodásának.

Ez azt jelenti, hogy a tiszta fogkeféd most baktériumokkal van tele, és így a szád is. Ráadásul a zuhany melege károsíthatja a fogkefe sörtéit is.”

Tehát nemcsak, hogy kevésbé lesz hatékony a fogkeféd, de a zuhany gőze miatt a sörték baktériumok melegágyává válhatnak, amit aztán a szádba teszel. Nem hangzik túl jól, ezért jobb elkerülni.

„Minden fogkefe feje idővel elkopik, így kevésbé lesz hatékony, könnyebben szennyeződik, és több kárt is okozhat a fogaknak és az ínynek.

Azt javasoljuk, hogy két-három havonta cseréld a fogkefe fejét,

legyen szó elektromos vagy manuális fogkeféről, így biztos lehetsz benne, hogy a fogkeféd a legjobb teljesítményt nyújtja.”

Via LadBible


Megosztom
Link másolása

ÉLETMÓD
Mikor kell hideg és mikor kell meleg borogatás? A szakértők elmagyarázzák!
Régi, de hatékony módszer, ha beteg van a családban.

Megosztom
Link másolása

A borogatás régi, de hatékony módszer; különböző egészségügyi problémák enyhítésére használható.

Az otthoni betegápolásban fontos szerepet kap - gondolj csak arra, ha lázas a gyerek, és a homlokára vizes ruhát raksz, vagy arra, ha megrándul a bokád, és azt borogatod.

A borogatás előnye, hogy egyszerűen elkészíthető, sokféle helyzetben nyújt segítséget, és nem drága megoldás.

A Webbeteg most azt gyűjtötte egybe, hogy mikor milyen borogatást kell/lehet használni.

A hideg borogatás nem jéghideget jelent a lap szerint. 'Az optimális hőmérséklete 14-16 ºC, és naponta többször, de csak 5-10 perces időszakokra lehet felhelyezni, mivel az ennél hidegebb és hosszabb ideig tartó alkalmazása égéshez hasonló sérüléseket okozhat. A hideg borogatás célja a hőelvonás, illetve a fájdalom- és vérzéscsillapítás. Ennél fogva kiválóan alkalmazható akut fájdalmak kezelésére (például sportsérülések, ficam, rándulás stb. esetén), felületi visszérgyulladás, ekcéma és vérömlenyek enyhítésére, illetve langyosabb hőmérsékletű formájában (~30 ºC) magas láz és fejfájás enyhítésére is.

A meleg borogatás célja viszont a vérkeringés javítása vagy az izomlazítás.

"Eredményesen alkalmazható krónikus fájdalmak és ízületi gyulladás, hasi görcsök, illetve lágyrészek fájdalmának kezelésében. Emellett hatékony fülgyulladás, homlok- és arcüreggyulladás esetén, ami megkönnyíti a gyerekek ilyen jellegű gyulladásainak kezelését is. A meleg borogatás hőmérséklete kb. 40 ºC, és érdemes a borogatás köré tenni egy száraz törölközőt is, ezzel is lassítva a hőleadást".

A felmelegedő borogatás a harmadik megoldás: a hideg vizes borogatásra egy felmelegített törölközőt rakunk, hogy a vizes rész fokozatosan melegedjen fel. Görcsoldó hatású, fokozza az adott terület anyagcseréjét, enyhíti a krónikus ízületi gyulladás fájdalmait és a nyirokerekben jelentkező pangást.

A negyedik típusú borogatást mi javasoljuk: ez gyógynövényekkel készül a betegség típusától függően. Helyi gyulladások, bőrfertőzések, bőrproblémák enyhítésére használható kamillával, körömvirággal vagy cickafark főzettel. Ennek érdemes utánanézni.

Fontos, hogy sebekre nem teszünk vizes borogatást, és mindig ellenőrizni kell, hogy a meleg borogatás nem forró-e.


Megosztom
Link másolása


ÉLETMÓD
Csak ezt az egy dolgot kell hozzákeverned a kávédhoz, hogy felpörgesd a fogyást!
Hogyan olvadhatnak le a kilók egymás után? Elmondjuk a cikkben!

Megosztom
Link másolása

Ha úgy érzed, felesleges kilókat cipelsz a testeden, akkor minden bizonnyal szeretnél megszabadulni tőlük.

Ennek bevált módszere az életmódváltás és a fogyás.

Az első szabály, hogy minél változatosabban étkezz, minél több nyers zöldséget és gyümölcsöt fogyassz, és hogy kerüld a napi édességfogyasztást. A másik, hogy legyen meg a kalóriadeficit, vagyis kevesebb kalóriát vigyél be, mint amennyit elhasználsz. A harmadik, hogy mozogj rendszeresen (gyalogolj, fuss, tornázz otthon, járj fitneszterembe - csináld, amelyik jólesik), a negyedik, hogy pihend ki magad, és aludj eleget, mert az alváshiány is hízáshoz vezethet.

De ezen kívül van még egy trükk, ami segíthet a fogyásban.

A Mirror azt írja, keverj gyömbért a kávédba vagy teádba. A friss gyömbér ugyanis nem csak gyulladáscsökkentő, hanem antioxidáns-tartalmának köszönhetően enyhíti a fájdalmat, ráadásul segíti az emésztést, élénkíti a vérkeringést.

Nem véletlenül használják hányinger, gyomorproblémák és puffadás esetén.

A kávéba/teába kevert gyömbér tehát segít a fogyásban is.

Fontos azonban, hogy ne állandóan fogyassz gyömbért, hanem kúraszerűen, illetve ha gyomorfekélyed van vagy magas a gyomorsavad, akkor kérd ki orvos és dietetikus tanácsát a gyömbérfogyasztással kapcsolatban.


Megosztom
Link másolása


ÉLETMÓD
A Rovatból
50 százalékkal növeli a rákos megbetegedések kockázatát, ha reggelente kihagyod ezt az egyetlen egy lépést a rutinodból
Elképesztő eredményre jutottak azok a kutatók, akik a szájban lévő baktériumok és a rákos megbetegedések közötti kapcsolatot vizsgálták.
K.O., Fotó: Unsplash - sassy.hu
2024. szeptember 28.


Megosztom
Link másolása

Érdekes eredményre jutott egy új tanulmány, amely szerint van a reggeli rutin során egy olyan lépés, amit ha rendszeresen kihagyunk, növelhetjük a rákos megbetegedés kockázatát.

Ez pedig nem más, mint a reggeli fog- és szájápolás.

De ki gondolná, hogy a szájhigiéniának ennyi köze lehet a nyaki- és szájbetegségek kialakulásában? Ehhez a területhez tartozik a száj- és orrüreg, a garat, a gége, a nyálmirigyek és a pajzsmirigy rákos megbetegedések.

A kutatások korábban már azt is megállapították, hogy a fogínybetegséghez kapcsolódó baktériumok növelik a cukorbetegség és a szívbetegség kockázatát.

A fogínybetegség, más néven parodontitis akkor alakul ki, amikor a fogakon felhalmozódik a lepedék.

A kutatók most több mint egy tucat baktériumfajt azonosítottak, amelyekről úgy vélik, hogy megdöbbentő mértékben, akár 50%-kal növelhetik a laphámrák kockázatát.

A tanulmány vezető szerzője, Soyoung Kwak, a NYU népegészségügyi posztdoktori munkatársa hozzátette: „Eredményeink új betekintést nyújtanak a szájüregi mikrobiom és a fej-nyaki rákok közötti kapcsolatba”.

Kwak és csapata nagyjából 160 000 amerikai étrendjét, életmódját és kórtörténetét elemezte.

A résztvevők által adott nyálmintákat mikrobák szempontjából megvizsgálták és tartósították. A 15 év alatt a résztvevők közül 236-nál diagnosztizáltak fej- és nyaki laphámsejtes rákot. A kutatók összehasonlították a diagnosztizáltak szájüregi mikrobáit azzal a 458 résztvevővel, akik rákmentesek maradtak. A csoport megállapította, hogy a szájban rutinszerűen megtalálható több száz baktérium közül 13 faj növelte a rák kockázatát.

Ez a csoport 30%-kal nagyobb valószínűséggel kapcsolódott a fej- és nyaki laphámsejtes karcinóma kialakulásához.

Öt másik, ínybetegségben gyakran előforduló fajjal kombinálva az általános kockázat 50%-kal nőtt.

A kutatók szerint azt fontos megérteni, hogy az eredményeik inkább korrelációt, mintsem közvetlen kapcsolatot állapítanak meg a baktériumok és a rák között. A következő feladat annak a megállapítása, hogy milyen mechanizmusokkal tudnak ellene a leghatékonyabban beavatkozni. Az azonban már most biztos, hogy a megelőző fogmosás és a fogselyem használata egyelőre messze a legjobb védekezés a problémás baktériumokkal szemben.

Forrás: New York Post


Megosztom
Link másolása