Figyelj oda a gyerekedre, nem gyúr vagy tornázik-e túl sokat – új testképzavar terjed, a bigorexia
A mai tizen- és huszonévesek rengeteget találkoznak a közösségi oldalakon a videókban, fotókon kockahasú influenszerekkel, "tökéletes izmos" edzőkkel és filterezett testekkel.
Ez a jelenség abban különbözik az ismert anorexiától vagy bulimiától, hogy a fiatal túlságosan véznának, esetlennek, erőtlennek látja magát. Még akkor is, ha valójában sportos, edzett a testalkata.
A bigorexia káros következményei közé tartozhat a túlzásba vitt testépítés, a különféle, testépítéshez használt, és a vesére káros anyagok fogyasztása és egy sor egyéb dolog.
Mi a bigorexia lényege?
Az izomdiszmorfia a testképzavarok egy típusa, amelyben a tinédzser állandóan elégedetlen az izomtömegével, és úgy érzi, soha nem elég erős vagy izmos.
Ez a belső szorongás oda vezethet, hogy túlzásba viszi az edzést (naponta akár több órát tölt a konditeremben), extrém diétákat követ, szigorúan tiltva magának bizonyos ételeket, vagy akár veszélyes étrend-kiegészítőkhöz, tiltott szerekhez nyúl.
Milyen jelekből ismerheted fel a bigorexiát?
Szülőként sokszor nem könnyű észrevenni, ha a gyereked testképzavarral küzd, hiszen az edzés és a sportolás alapvetően egészséges tevékenység. Néhány árulkodó jel azonban segíthet:
- állandóan a testével, izmaival foglalkozik, gyakran nézi magát a tükörben,
- szorong, ha kimarad egy edzés, bűntudatot érez,
- túl sok időt tölt az edzőteremben, akár a tanulás vagy társas kapcsolatok rovására,
- szigorú, szélsőséges étrendet tart még nyaralás vagy ünnepek alatt is, és semmilyen módon nem tér el a szigorú étrendtől,
- gyakran panaszkodik arra, hogy kicsi nem elég erős, holott mások sportosnak látják.
Milyen következményei lehetnek a bigorexiának?
A bigorexia nem csupán lelki teher. A túlzott fizikai megterhelés sérülésekhez vezethet, a túlzott fehérje- és kiegészítőfogyasztás pedig hosszú távon károsíthatja a szervezetet. Súlyosabb esetekben a fiatal anabolikus szteroidokhoz nyúlhat, amelyek szív- és májkárosodást, hormonális zavarokat okozhatnak.
Mit tehetsz szülőként?
A legfontosabb a minél több nyitott beszélgetés. Ne bagatellizáld el, ha a gyereked túl sokat aggódik a külseje miatt, hanem hallgasd meg, és próbáld beleélni magad a helyzetébe, abba, amit érez. Fontos, hogy támogató légkört teremts, amelyben kimondhatja a félelmeit.
Emellett hasznos lehet, ha hangsúlyozod, hogynem a külső a legfontosabb - és te magad sem kritizálod a külsődet a gyerek előtt. Jó, ha olyan hobbikban támogatod, amelyek erősítik az önbizalmát, de nem járnak túlzásokkal. Ha pedig arra van szükség, szakembernehz, pszichológushoz fordulsz vele.
