LOVE
A Rovatból

10 ártalmatlannak tűnő hazugság, amivel a férfiak valójában valami nagyon súlyos dolgot rejtegetnek

A saját kapcsolatodban te tudsz a legjobban eligazodni. De jobb, ha nyitva tartod a szemed.

Megosztom
Link másolása

A hazugság nemcsak a politikusok vagy a reklámszakemberek terepe – a párkapcsolatokban is napi szinten jelen van. És bár valójában mindannyian hazudunk néha – legyen szó egy kegyes füllentésről vagy egy elhallgatott igazságról –,

a közvélekedés szerint a férfiak különösen jeleskednek ebben a műfajban.

Miért hazudnak a férfiak? A válasz röviden: önvédelemből. Hosszabban: a leggyakoribb ok, amiért egy férfi hazudik a párjának, az az, hogy fenn akarja tartani azt az eszményi képet, amit mi alkottunk róla. Bármilyen paradox is, gyakran épp azért hazudik, mert szeret. Nem akarja, hogy fájjon, nem akarja, hogy összetörj – és főleg nem akarja, hogy elhagyd. Vagy ő téged.

Az önvédelem persze nem csak a nőre vonatkozik: a férfi saját magát is védi. A hazugság legtöbbször annak a jele, hogy tudja:

amit tett, amit nem tett meg, vagy amit tenni készül, az olyan igazság, ami könnyen romba döntheti a kapcsolatot.

Az irónia az egészben? Hogy amikor lebukik, akkor is ugyanúgy fáj.

És hogy milyen hazugságokat mondanak a férfiak?

Itt van tíz klasszikus, ami elsőre ártatlan, de valójában súlyos titkokra utal.

1. „Túlóráztam, azért jövök későn.”

Egy éve vagy a sráccal, és eddig pontosan tudtad, mikor kezd és mikor végez a munkában. Aztán hirtelen minden felborul. Késő este dolgozik csütörtökönként, péntek esténként is, egy kis túlóra szombat reggel is beesik?

Hiába szeretnéd elhinni, hogy csak szorgalmas, az igazság az lehet, hogy valamit – vagy valakit – rejteget.

Kutatások szerint a túlóra-hazugság gyakran arra szolgál, hogy leplezze a hűtlenséget, az önértékelési problémákat vagy a karrierrel kapcsolatos szégyenérzetet. A hazugság sokszor csak a jéghegy csúcsa: alatta ott a félelem, az elkerülés és az, hogy nem akarják vállalni a konfrontációt.

2. „Miért néznéd meg a telefonomat? Nincs benne semmi.”

Oké, van, akinek tényleg van egy munkahelyi és egy privát mobilja. De a hűtlen férfiak is pont ezt az érvet használják, amikor fenntartanak két – néha három – különböző telefont, hogy a „fő nő” ne találjon rá a másikra.

Egy kutatás során ötven félrelépő férfit kérdeztek meg, és kiderült: a technológia ma már elengedhetetlen eszköze a megcsalásnak. A Snapchat, a második e-mail fiók, a kamu Facebook-profil – ezek mind a titkolózás részei.

Ha a pasid még ártatlan helyzetben sem engedi, hogy belenézz a mobiljába, az azt jelenti: több életet él párhuzamosan,

és nem akarja, hogy tudd, melyik vagy te.

3. „Ő csak egy régi haver.”

Semmi baj nincs azzal, ha a partnered találkozik egy régi barátnőjével. De ha a találkozások hirtelen titokzatosabbak lesznek, ha ritkán esik róla szó, vagy ha a megérzéseid újra és újra azt súgják, hogy itt valami nem stimmel – akkor lehet, hogy igazad van.

Egy 2017-es tanulmány szerint az afférok több mint fele „közeli baráttal” történik meg.

Ha úgy érzed, hogy a kapcsolatuk túllépte a barátság határait, jogod van kérdezni – és jogod van a válaszhoz.

4. „Csak beszélgetni akarok.”

Ha egy férfi tényleg csak beszélgetni akar, akkor meghív reggelire vagy egy délutáni kávéra. Ha viszont éjjel akar „átugrani”, főleg hétvégén, akkor valószínűleg nem a beszélgetés a célja.

A kapcsolatokat segítő coachok szerint az,

aki komolyan érdeklődik, előre szervez, nem az utolsó pillanatban jelentkezik be.

És főleg nem késő este. A találkozás időpontja többet mond, mint az indok, amit hozzá fűz.

5. „Nem akarok tőled semmit… csak barátkozni.”

Aha. Próbáld ki ezt: mondd neki teljesen hihetően, hogy elkötelezted magad a szüzesség mellett, és csak házasság után szeretnél szexuális kapcsolatot. Figyeld meg, mi történik: ha három-négy nap alatt eltűnik, ritkábban ír, hirtelen elfoglaltabb – akkor világos, hogy valami más volt a célja.

A pszichológia szerint egyes férfiak hazudnak a szándékaikról, mert úgy érzik, különben nem tudnának érvényesülni.

Inkább alakítják magukat olyanná, akit szerethetnél – még ha nem is azok valójában.

6. „Nem is ismerem azt a nőt.”

Telefonál neki egy nő, hallod a hangját a telefonból. Rákérdezel, ő meg: „Fogalmam sincs, ki volt az.” Az ilyen válasz nemcsak bagatellizálás – sokszor konkrét manipuláció.

A párkapcsolati terapeuta szerint ez a fajta tagadás része egy veszélyes dinamikának:

amikor valaki következetesen megkérdőjelezi a valóságérzékelésedet, hogy ezzel tartson kontroll alatt.

Ez már nem sima füllentés – ez tudatos manipuláció.

7. „Mostanában sok a dolgom.”

Léteznek olyan férfiak, akiknek van lelkiismeretük. Akik érzik, hogy eljátsszák valakinek az érzelmeit, de nem mernek őszinték lenni. Ehelyett eltűnnek. Nem válaszolnak. Nem érnek rá.

Lassú visszavonulás – ahelyett, hogy szembenéznének a döntésük következményével.

Ez a „ghosting” egyik klasszikus formája, és a mögöttes motiváció nem az, hogy túl elfoglalt – hanem az, hogy gyávák elmondani, mi az igazság.

8. „Egyszer majd megkérem a kezed.”

Ismerek olyan férfit, aki öt év után kérte meg a barátnője kezét. Sőt, olyat is, aki tizenöt év után. De ezek kivételek.

A legtöbb férfi két-három év alatt eldönti, hogy feleségül akar-e venni valakit vagy sem.

Ha nem kér meg, annak oka van: lehet, hogy még mindig reméli, hogy jön egy jobb nő. Vagy nem tart még ott anyagilag. Vagy egyszerűen csak nem akar házasságot. És ha te gyereket szeretnél, ez nem apróság – ez időzített bomba.

9. „El fogom hagyni a feleségem.”

Spoiler: nem fogja.

A statisztikák szerint a házas férfiak mindössze 3–5 százaléka hagyja el a feleségét a szeretőjéért.

És még azoknak a kapcsolatoknak is 60 százaléka válással végződik. Kegyetlen, de igaz.

A legtöbb ilyen kapcsolatban a szerető csak hitegetést kap. A „majd egyszer” mindig kéznél van – csak épp nem jön el.

10. „Szeretlek.”

A szó, ami mindent megold: „Szeretlek, kicsim.” De vajon tényleg úgy is gondolja?

A szerelmes férfi nem akkor mondja, hogy szeret, amikor épp be akar veled bújni az ágyba.

Hanem csak úgy, bármikor, minden ok nélkül. Ha viszont csak az intimitás előszobájaként használja a „szeretlek”-et, érdemes gyanakodni.

 

Miből lehet észrevenni, hogy hazudik?

A hazugságnak vannak árulkodó jelei, ezek a leggyakoribbak:

* Megváltozik a hangmagassága.

* Túl sokat pislog vagy babrál.

* Elhagyja az „én” szavakat.

* Nem használ érzelmi kifejezéseket.

* Nem néz a szemedbe.

* Önnyugtató mozdulatokat tesz (fülhúzás, nyakérintés, gallérigazítás, szájeltakarás).

* A gesztusai nem passzolnak a mondanivalójához.

És ami talán a legfontosabb: ha valami nem stimmel, azt érezni fogod. Hallgass a megérzésedre: figyeld meg, hogyan viselkedik a normál, hétköznapi helyzetekben. Tegyél fel egyszerű kérdéseket, és figyeld, hogyan reagál. Ha gyanús jeleket látsz, csak akkor állj elé. Nyugodtan, higgadtan – de határozottan.


Megosztom
Link másolása

Címlapról ajánljuk


LOVE
A Rovatból
Íme a 60 másodperces intim gyakorlat férfiaknak, ami drámai hatással van a teljesítményükre
A legjobb pedig az, hogy a gyakorlatot bárhol, akár a munkahelyen is diszkréten el lehet végezni.

Megosztom
Link másolása

Létezik egy 60 másodperces gyakorlat, ami nemcsak az ágyban hozhat komoly javulást a férfiaknak, de még a hólyagkontrollon is segít – és ez most nem valami kétes webshop reklámszövege, hanem tudományosan alátámasztott tény. A dolog ugyanis nem légből kapott:

rengeteg ötven év feletti férfi küzd egyszerre a gyengülő hólyagkontrollal és szexuális teljesítménygondokkal,

a korai magömlés pedig a Nemzetközi Szexuális Orvostudományi Társaság szerint a férfiak körülbelül 30 százalékát érinti élete során. A megoldás pedig közelebb lehet, mint gondolnánk, és nem igényel semmilyen külső eszközt.

Van egy izomcsoport, ami kulcsszerepet játszik az erekció stabilitásában, az ejakuláció kontrolljában és úgy általában abban, hogy „működik-e minden, amikor kell”.

Nem, nem a bicepszről van szó, és nem is a haskockáról, hanem a medencefenék izmairól.

Ezek erősítésére szolgál a Kegel-gyakorlat, amit sokáig kizárólag női témaként kezeltek, pedig a férfiaknál legalább ennyire számít.

A jó hír: az egész egy perc. Se felszerelés, se edzőterem, se látványos mozdulatok. Senki nem veszi észre, mégis dolgozik.

Először: hol van ez az izom?

Az az izomcsoport a cél, amellyel vizelés közben meg tudnád állítani a sugarat. (Fontos: ezt csak azonosításra használd, ne így eddz rendszeresen.)

A gyakorlat – összesen 60 másodperc

0–10 másodperc


Ülj vagy állj egyenes háttal. Lazítsd el a hasat, combot, farizmokat. Normál légzés, nincs feszülés.

10–30 másodperc: rövid szorítások


Feszítsd meg a medencefenék izmait 1 másodpercre, majd lazíts 1 másodpercig.
Ezt ismételd meg tízszer. Gyors, kontrollált munka.

30–50 másodperc: hosszú tartások


Feszítés 5 másodpercig, majd lazítás 5 másodpercig.
Kétszer egymás után. Itt már az állóképesség dolgozik.

50–60 másodperc: levezetés


Teljes lazítás, pár mélyebb, lassú lélegzet.

Mire jó ez az egész?

A rendszeresen edzett medencefenék stabilabb erekciót ad, javítja az ejakuláció feletti kontrollt, és általában jobb ideg–izom kapcsolatot eredményez ott, ahol ez számít.

Milyen gyakran?

Napi 2–3 alkalommal, teljesen észrevétlenül végezheted. Ülés közben, munkában, sorban állva. Az első érezhető változás jellemzően néhány hét alatt jelentkezik – feltéve, hogy nem csak egyszer próbálod ki.

Nem csodaszer, nem instant megoldás, viszont az egyik leghatékonyabb, legolcsóbb és legkevésbé kínos dolog, amit egy férfi tehet a saját teljesítményéért. Egy perc. Ennyi.

A kulcs a medencefenék-izomzat, vagyis az az izmokból és szalagokból szőtt „függőágy”, amely a hólyagot, a beleket és a végbelet támasztja alá. Ezt a területet eddig főleg a szülés után lábadozó nőknek javasolták erősíteni, de

kiderült, hogy a férfiak szexuális életére is drámai hatással lehet.

Dr. Ashwin Sridhar, egy londoni urológus szakértő szerint a mechanizmus pofonegyszerű. „A medencefenék izmai függőágyként támasztják alá a belső szerveket. Tehát, ha ezek az izmok erősek, számos egészségügyi előnnyel járnak” – magyarázta a szakember. Kifejtette, hogy az edzett izmok sokkal hatékonyabban segítenek abban, hogy a vér a péniszben maradjon, ami elengedhetetlen az erekció fenntartásához. „Megerősítésük keményebb, hosszabb ideig tartó erekcióhoz vezethet” – tette hozzá. De itt még nincs vége az előnyöknek. „A Kegel-gyakorlatokkal jobban tudod irányítani az ejakulációs reflexet.

Az erős medencefenékkel rendelkező férfiak gyakran képesek akaratlagosan összeszorítani az izmaikat, hogy késleltessék az orgazmust.”

Sőt, a rendszeres edzés erősebb összehúzódásokat eredményez ejakuláció közben, ami „intenzívebb és élvezetesebb orgazmusokhoz” vezet.

És ez nem csak egyetlen orvos magánvéleménye. Egy, a Therapeutic Advances in Urology szaklapban publikált kutatás konkrét adatokkal támasztotta alá az elméletet. Negyven, korai magömléssel küzdő férfit kértek fel, hogy három hónapon keresztül, heti háromszor végezzenek medencefenék-rehabilitációs gyakorlatokat. Az eredmények megdöbbentőek voltak: a résztvevők 83 százaléka képes volt az ejakulációs reflexét az átlagos 39 másodpercről 2 percre és 40 másodpercre kitolni.

A kutatók szerint a fizikai kontroll javulása meglepő módon megdobta az önbizalmukat is.

Persze az életmódbeli tényezők, mint a megfelelő testsúly vagy a kardiovaszkuláris fittség, szintén sokat számítanak, de a tudomány zöld utat adott: napi egy percnyi célzott edzés valóban jelentős változást hozhat.


Megosztom
Link másolása

LOVE
Először beszélt nyíltan a szerelméről Xantus Barbara és Laklóth Aladár, akiknek a kapcsolata mindenkit meglepett
Sosem gondolták, hogy egyszer egy pár lesznek. Mi kellett ahhoz, hogy végül egymásra találjanak, és miért nem hitt senki a szerelmükben?

Megosztom
Link másolása

Két színész, két külön világ: a konzervatív Laklóth Aladár és az általa csak „liberális pillangónak” nevezett Xantus Barbara évtizedekig kerülgette egymást a színházi és televíziós kulisszák mögött, most pedig először beszéltek nyíltan a szerelmükről.

A pár a Palikék Világa YouTube-csatorna Szóló című műsorában tett kivételt, és Dombovári Vandának sok mindent elárultak magukról.

Bár a Madách Színházban vagy a Barátok közt forgatásain is találkozhattak volna, sorsuk végül az első közös színházi munkájuk során fonódott össze.

A kollégáik eleinte nemigen hittek benne, hogy tartós lehet a szerelmük.

„A kívülállók, akik ismernek minket, valószínűleg csodálkoznak azon, hogy két ennyire különböző ember összejött. Nem titok, hogy én – a magatartásomból is sugárzik – meglehetősen konzervatív beállítottságú ember vagyok, míg itt van az én ‘liberális pillangóm’, aki repked mindenfelé” – ecsetelte Laklóth Aladár, aki 2015-ben a Magyar Érdemrend Lovagkeresztjét is megkapta.

A színész szerint a kapcsolatuk titka az elfogadás.

„Ezt azért össze kell simítani a hétköznapokban, és csak elfogadással lehet. Fontos a másik elfogadása bármilyen nehéz helyzetben. Szoktunk mi is ütközni, olykor szikráznak a pengék a szobában, de az a vége, hogy nem letarolni akarjuk a másikat, hanem megérteni.”

Arról is beszéltek, miért nem verték eddig nagy dobra a kapcsolatukat.

„Nincs benne titok, csak nem akartuk kitenni a kirakatba”

– jelentette ki Laklóth.

Xantus Barbara elárulta, örül, hogy most és nem korábban találtak egymásra, mert aggodalmas típus, és korábban halálra izgulta volna magát.

A színésznő azt is elmondta, imponál neki, hogy a párja mindent elintéz és megszerel, mert korábbi kapcsolataiban sokszor neki kellett ezeket a feladatokat elvégeznie. A szakemberekben nem bízik, tréfásan csak „Mekk Eleknek” hívja őket, így különösen értékeli Aladár ügyességét.

A teljes beszélgetést itt láthatjátok:


Megosztom
Link másolása


LOVE
A Rovatból
„Százhatvan kilósan is egy dzsigoló voltam az ágyban”: magyar sztárok kitálaltak a hálószobatitkaikról
Hírességeink nem finomkodtak, amikor a hálószobáról kérdezték őket. Kiderült, ki a lírai szerelmes, és ki az, aki bárhol, bármikor elcsábulna!

Megosztom
Link másolása

A hálószoba rejtélyes hely, de a magyar sztárok szerencsére időnként résnyire kinyitják az ajtaját. A Story.hu gyűjtése szerint van, aki a nyers energiára esküszik, más a tudatos tervezésre, de egy biztos: a szenvedélyt mindenki másképp tartja életben.

Emilio például nem sokat teketóriázik,

ha a témáról van szó, szerinte a dolog pofonegyszerű:

„Az ágyban kezdődik és végződik minden, én pedig kilencven évesen is ’pornósztár’ akarok lenni. Ez nem korfüggvénye. Sőt!”

Az énekes állítja, az idő csak jót tesz a libidójának, és a fogyása óta még komolyabb formában van.

„Százhatvan kilósan is egy dzsigoló voltam az ágyban, keményen odatettem magam,

most pedig, hogy lefogytam, pláne nagy lepedőakrobata vagyok. Állandóan nézegetem, méregetem Tinát. Bárhol, bármikor el tudnám kapni, annyira kívánatos!”

De nem mindenki pörög ennyire a nyers fizikalitáson.

Bochkor Gábor például

egy meglepően lírai oldalát mutatta meg, amikor élő adásban festett képet magáról. „Én ellágyulok közben, én olyan érzelmes vagyok, azt el nem tudjátok képzelni.

Én sírni tudnék magamon, ha látnám filmen magam.”

A rádiós odáig ment, hogy egy filmes hasonlattal írja le magát: „Én kék lagúna vagyok! Mert van az építőmunkás, aki jön, és megcsinálja a dolgot, van a költő, aki lírai, hedonista módon csinálja, és van a kék lagúna, aki elvész az érzelmekben és a gyönyörben, na ez volnék én!”

A romantikához persze nem kell feltétlenül kék lagúnának lenni, van, aki szerint az egész agyban dől el.

Détár Enikő

és párja, Kiss Péter a külsőségek helyett a minőségi időre és a figyelemre esküsznek. „Az izgalom, az erotika az agyban kezdődik, a mi kapcsolatunknak a titka pedig a valós odafigyelés” – mondta Péter, míg Enikő arról beszélt, hogy

„nem tudom, hogy mitől függ, hogy ez a zsigeri vonzalom meddig fog tartani köztünk, de most nagyon jelen van”.

Párja szerint a színésznő energiája mindent elárul: „ha 57 éves korában spárgában pörög a táncpartnere feje fölött, akkor el lehet képzelni, milyen tűz van benne…”

A spontán tűz és a zsigeri vonzalom mellett létezik egy másik út is: a kőkemény tervezés.

Palya Bea szerint

a vágynak igenis meg lehet ágyazni, sőt, kell is. „Ahogy egy vacsorához, úgy a szexnek is meg lehet teríteni, ez egy rituális dolog” – ecsetelte az énekesnő, aki bevallotta, náluk a spontaneitás helyett a tudatosság működik.

„Nálunk szexrandik vannak. Leülünk az asztalhoz, és eszünk. Lefekszünk az ágyba, és szerelmeskedünk.”

Sőt, a naptár is előkerül: „Beírjuk a naptárba, hogy mikor van időnk együtt lenni. Nekünk ez jól működik, és imádom.” Míg Palya Bea a naptárra, addig

Polgár Tünde és Polgár Árpád

a közös fantáziára esküszik: nemcsak a szerepjátékokat kedvelik, de egy pikáns bakancslistájuk is van, aminek egyik pontja, hogy egy repülő mosdójában szeretkezzenek.

És mi történik, ha a naptárba a szexrandi mellé a gyerekek is bekerülnek?

Laky Zsuzsi és Dietz Guszti

szerint a kapcsolatuk ettől csak jobb lett. „Amikor megszületett Luca, akkor sokkal jobb lett a kapcsolatunk” – mondta a szépségkirálynő, aki szerint náluk ez sosem volt logisztikai kérdés.

„Nekünk soha nem okozott gondot, hogyan oldjuk meg, hogy együtt legyünk. Tudtam, hogy meg kell oldani…

Guszti annyira férfi… Nem az, hogy követeli, de a mindennapjaink része.”


Megosztom
Link másolása


LOVE
A Rovatból
A legártalmatlanabb mondattal kezdődik a legmérgezőbb kapcsolati játszma, és a legtöbben észre sem veszik
Lehullott a lepel a mártírkodás és bűnbakképzés jelenségét illetően a párkapcsolatokban. A tudattalan minta láthatatlan érzelmi adósságot hoz létre, ami elhidegüléshez vezethet.

Megosztom
Link másolása

„Hagyd csak, majd én megcsinálom!” – hangzik el az ártalmatlannak tűnő mondat, ami valójában egy érzelmi aknamezőre vezet, ahol a gondoskodásból hatalmi játszma, a szeretetből pedig fojtogató adósságspirál lesz. Ismerős a jelenet?

Az egyik fél szent mártírként mindent magára vállal, sóhajtozva mosogat, miközben a másikból lassan, de biztosan bűnbakot farag.
A jelenség annyira hétköznapi, hogy a Meglepetés magazin a napokban egy egész cikket szentelt neki, amelyben Hennel Éva mediátor boncolgatta, miért lépünk rá erre a kapcsolati dinamitra, és hogyan lehet hatástalanítani.
A taktika lényege, hogy a mártír nem őszintén ad, hanem befektet.
„Mártírszerepben az ember rendszeresen háttérbe szorítja a saját szükségleteit, túl sokat ad, túl keveset kér, majd – kimondva vagy kimondatlanul – elvárja, hogy ezt a másik észrevegye, értékelje és visszaadja” – mondta a szakember.

A rejtett üzenet valójában egy érzelmi zsarolás: „Lásd, mennyit szenvedek érted, és ezért te tartozol nekem.” Ez a láthatatlan adósság pedig lassan megmérgezi a legszorosabb köteléket is, mert a mártírkodás valójában a passzív agresszió egyik leggyakoribb formája. A „jobb, ha én megcsinálom” attitűd nem az alázatról szól, hanem a kontroll kiharcolásáról.

De miért csinálja ezt bárki is? A háttérben többnyire nem a rossz időbeosztás áll, hanem mélyebb sérülések:

tanult családi minták, ahol a szeretetért teljesíteni kellett, vagy egy olyan belső meggyőződés, ami szerint önmagáért nem elég szerethető.

„Sokszor abból fakad, hogy az illető nem érzi magát önmagáért szerethetőnek, így a teljesítményéért és a gondoskodásáért próbálja kiérdemelni a szeretetet és az elismerést.” A nélkülözhetetlenség illúziója pedig kényelmesen elfedi a „nem vagyok elég jó” érzését.

A kapcsolatban ez a dinamika törvényszerűen rombol. A mártír egyre frusztráltabb lesz, a partnere pedig vagy passzívvá, vagy védekezővé válik, hiszen senki sem kérte tőle az áldozatot.

„A kapcsolati dinamika torzul: az egyik fél túlvállal, a másik passzívvá vagy védekezővé válik” – hangsúlyozza a cikkben. A bűnbakképzés egyenes út az elhidegüléshez és a magányhoz. Egy bűnbakká tett családtag szavaival élve, aki egy hasonlóan mérgező rendszerben nőtt fel: „A kudarc elfogadhatatlan volt. A visszabeszélés hazaárulásnak számított.”

A jó hír, hogy a csapdából ki lehet mászni. Az első lépés a kíméletlen önvizsgálat: „Valóban meg akarom ezt tenni, vagy csak félek nemet mondani?” A második a nyílt kommunikáció: nem célzásokkal és sóhajokkal, hanem konkrét kérésekkel. A harmadik pedig a határok kijelölése bűntudat nélkül.

Ha pedig a párunk hajlamos a mártírkodásra, a legfontosabb, hogy ne erősítsük rá a viselkedésére.
Ne jutalmazzuk a szenvedését extra figyelemmel, hanem kérdezzük meg, mire van valójában szüksége, és tegyük egyértelművé, hogy a közös terheket közösen akarjuk megoldani, nem pedig egy mártír árnyékában élni.


Megosztom
Link másolása