ÉLETMÓD

Kínai horoszkóp: Ezek lesznek a legszerencsésebb napjaid áprilisban a Sárkány évében!

Mikor vegyél lottót, mikor hirdesd meg az autód? Mindjárt kiderül!

Megosztom
Link másolása

A szerencse forgandó, de nem idén áprilisban! Valamikor mindenkinek ad valamit Fortuna!

Patkány: április 13

Áprilisban a szerencséd attól függ, mennyire bízol a belső megérzéseidben. Ne hagyd magad megtéveszteni a körülötted lévő világtól, és ne hagyd ki a valódi dolgokat vagy embereket, amelyek szerencsét hoznak neked.

A meditáció segíthet abban, hogy kapcsolatba kerülj önmagaddal. A sárga szín és a napraforgó szerencsét hoz neked.

Ökör: április 20

Ebben a hónapban te irányítod a saját szerencsédet. Minden azon múlik, hogy tudod, ki vagy, és nem hagyod, hogy ezt bárki más megváltoztassa.

Ha erős maradsz és megállod a helyed, a szerencse a te oldaladra áll. A kék és a kékeszöld színek, valamint a fehér virágok szerencsét hoznak neked.

Tigris: április 24

A karma ebben a hónapban a te oldaladon áll, Tigris. Onnan jön a szerencséd. Szóval ne ijedj meg. Légy bátor, bízz magadban, és kérj segítséget, ha szükséged van rá.

Bárki, aki megpróbál bántani téged, meg fog állni, és azok, akik a múltban bántottak téged, megkapják, amit megérdemelnek. A sárga és a narancssárga színek szerencsét hoznak neked áprilisban.

Nyúl: április 27.

A nyulak számára az április különös szerencsét hoz. Dönthetsz úgy, hogy figyelmen kívül hagyod, vagy továbbadod valaki másnak, akinek talán nagyobb szüksége van egy kis szerencsére, mint neked. Minden rajtad múlik.

Ha időt szánsz arra, hogy átgondold a helyzeted, az segíteni fog abban, hogy megbánás nélkül hozd meg a helyes döntést. A kék kristályok és a tiszta kvarc ebben a hónapban segíthetnek kívánságaidat felerősíteni. Ha bizonytalannak érzed magad, próbálj meg meditáció közben egy tiszta kvarcot tartani a kezedben.

Sárkány: április 30.

Sárkányok, az áprilisi szerencsétek különlegesen erős. Arra ösztönöz, hogy ebben a hónapban mindent tegyetek rendbe, és gyűjtsétek össze a kirakós játék minden darabját. Az újrakezdéshez vagy nagy projektekhez még nem jött el az idő, ezért használjátok ki a szerencsét, hogy összegyűjtsetek mindent, amire szükségetek lesz, amikor eljön az ideje.

Áprilisban a piros és a narancssárga a szerencseszínek. A sárkánymotívumok szintén szerencsét hoznak, de nem a ruhádon, mert nem kívánt figyelmet kelthetnek.

Kígyó: április 3

Kígyó, az áprilisi szerencséd akkor fog ragyogni, ha olyan emberek vesznek körül, akik igazán szeretnek és törődnek veled. Ha nincs ilyen ember, akkor légy te magad az a személy. Légy a saját hősöd ebben a hónapban, hogy a szerencse akkor is rád találjon, amikor egyedül vagy és magaddal foglalkozol.

Ez arra is ösztönöz, hogy figyelj oda a társasági körödben és a családodban lévő ártó hatásokra. Ha szükségét érzed, fontold meg, hogy ebben a hónapban egy spirituális vezetővel dolgozz. Ők segíthetnek a megoldhatatlannak tűnő problémák gyökereinek kezelésében, vagy megtisztíthatják helyetted az energiameződet.

Ló: április 7

Szuper szerencsés vagy ebben a hónapban - te vagy a kozmosz sztárja. De ne feledd, ha figyelmen kívül hagyod az ösztöneidet, vagy folyamatosan halogatod a dolgokat, amikor tudod, hogy cselekedned kellene, akkor lemaradhatsz a rád váró szerencséről.

Ha szorongsz vagy levertnek érzed magad, és nehezen tudsz bekapcsolódni a világba, próbálj ki egy kis reggeli meditációt. Ez megnyugtatja a lelkedet, és segít újra megtalálni az egyensúlyodat. A zöld szín viselése és a több zöld étel fogyasztása igazán jót fog tenni neked áprilisban!

Kecske: április 15 és 18

Kecske, a szerencséd ebben a hónapban eléggé hagyományos. Ha egy makaói vagy vegasi utazást tervezel, mások jobb, ha vigyáznak veled.

Ez a szerencse segíthet abban is, hogy nagyot nyerj versenyeken és nyereményjátékokon. Szóval hajrá, ragadd meg a lehetőségeket!

Csak egy figyelmeztetés: néhányatok számára ez a szerencse jó karmaként fog megjelenni, amely megóv titeket mások rossz hangulatától.

Majom: április 18

Majom, az áprilisi szerencsédet az álmaid hozzák el. Vezess tehát álomnaplót, és írd le a furcsa dolgokat, amint felébredsz. Hamarosan meglátod a mintát bennük, és megérted, mit üzennek neked az álmaid.

Néhányan talán ezen keresztül rájöttök, mi a dolgotok az életben. Mások álmok közben megtudják az igaz szerelmük nevét. A barna szín szerencsét hoz nektek áprilisban, ahogy a koszban és sárban való játék is - különösen a sárban történő sportolás.

Kakas: Április 19

Kakas, áprilisban igazán szerencsés vagy. Bármin dolgozol is, áldásos lesz, legyen az egy kapcsolat, egy személyes projekt vagy valami más. Azok, akik ingatlanokkal foglalkoznak, most jól járnak, különösen, ha házat vagy lakást vásárolnak.

A saját otthon építése vagy átalakítása szintén jó ötlet. Az akvamarin szín szerencsét hoz áprilisban, és az akvamarin kristály is.

Kutya: április 21

Kutya, az áprilisi szerencséd a színfalak mögött fog megtörténni. Éld tehát továbbra is úgy az életed, ahogyan eddig, de mindenképpen hagyj fel a rossz szokásokkal. A növekedés és a tanulás is hozzájárul a szerencsédhez, még akkor is, ha nem látod, mi történik a színfalak mögött.

Csak tudd, hogy a csillagok fedeznek téged, és mindent megmutatnak (vagy szó szerint felhúzzák a függönyt), amikor eljön az ideje.

Disznó: április 18

Disznó, az áprilisi szerencséd kicsi, de édes. Kellemessé teszi a napjaidat, és talán még egy-két meglepetést is tartogat, de ne számíts semmi nagy és fontos dologra.

A rózsaszín szín szerencsét hoz neked áprilisban, akárcsak az olyan anyagok, mint a pamut és a tüll.


Megosztom
Link másolása

Címlapról ajánljuk


ÉLETMÓD
Egy neurológus elárulta, pontosan hány éves korban kellene abbahagyni a sörivást
Úgy tűnik, a sörözős napjaid meg vannak számlálva.

Megosztom
Link másolása

Egy neurológus pontosan megmondta, hány évesen lenne érdemes elhagyni a sörfogyasztást. Az ötletet Dr. Richard Restak amerikai neurológus osztotta meg könyvében, The Complete Guide to Memory: The Science of Strengthening Your Mind (Az emlékezet teljes útmutatója: Az elme megerősítésének tudománya). A könyv célja, hogy feltárja, hogyan működik az emlékezetünk.

Dr. Restak a könyvben kifejti, hogy az alkohol és az emlékezetünk között szoros kapcsolat van, és hogy az idősebb korban történő alkoholfogyasztás nem a legbölcsebb döntés, mivel az alkohol hatással lehet az idegsejtjeinkre.

„Az alkohol egy nagyon, nagyon gyenge neurotoxin – nem tesz jót az idegsejteknek” – írja. Hozzáteszi, hogy 65 éves kortól kevesebb idegsejtünk van, mint előtte.

„Fontos, hogy életünk azon szakaszában tartózkodjunk az alkoholtól, amikor az idegsejtek megőrzése már kulcsfontosságú.”

Bár mítosz, hogy az agy gyors ütemben veszíti el az idegsejteket az életkor előrehaladtával, újabb kutatások szerint életünk során csupán az idegsejtek 2-4%-át veszítjük el. Azonban az agy védelme idős korban továbbra is kiemelten fontos.

Dr. Restak szerint 65 éves kor körül érdemes jelentősen csökkenteni az alkoholfogyasztást, majd 70 éves korra teljesen elhagyni azt.

„Erősen javaslom, hogy ha 65 éves vagy idősebb vagy, teljesen és végleg hagyd ki az alkoholt az életedből” – írja.

Lehet, hogy azt gondolod: „Már úgyis öreg vagyok, mit árthat néhány sör?” Nos, úgy tűnik, elég sokat.

Dr. Restak egyik fő érve az alkohol mellőzése mellett az, hogy az absztinencia csökkenti a demencia kialakulásának kockázatát. Ezt az érvet az Alzheimer Társaság adatai is alátámasztják, amelyek szerint azoknál, akik sokat isznak, nagyobb a valószínűsége a betegség kialakulásának.

A neurológus emellett kiemelte, hogy az ittas állapotban történő esések kockázata is megnövekszik, ami súlyos sérüléseket, sőt idősebb korban akár halált is okozhat.

Úgy tűnik, minden jó dolognak vége szakad egyszer – még a sörözésnek is.


Megosztom
Link másolása

ÉLETMÓD
Itt a memóriateszt, ami megmutatja, demens leszel-e - egy sorozatból már ismerheted
Csak rajzolni kell, de nem mindegy, mit és hogyan. Egyszerű, mégis hatásos demencia-teszt a neurológusok szerint.

Megosztom
Link másolása

Ha aggódsz amiatt, hogy a memóriád már nem olyan, mint régen, itt egy egyszerű, ötperces feladat, amely megmutatja, vannak-e jelei a korai memóriavesztésnek.

A teszt során azt figyelik, mennyire rajzolsz meg jól egy analóg órát.

Dr. Jesus Ramirez-Bermudez, a kognitív hanyatlást kutató mexikói neurológus szerint az órarajzoló teszt hatékony módszer a demencia detektálására, és ez az egyik legegyszerűbb és legolcsóbb módja ennek, írja a Daily Mail.

A tesztet különböző neurológiai betegségekben szenvedő betegeknél alkalmazzák a probléma meghatározásához és nyomon követéséhez, ide tartozik a demencia is.

Ezt a tesztet rajzoltatta meg a Mads Mikkelsen főszereplésével fémjelzett Hannibal sorozatban a pszichiáter Will Grahammel egy ikonikus jelenetben.

A teszt csak annyiból áll, hogy egy üres lapra lerajzoljuk az említett analóg óra számlapját. Fel kell írni az összes számot 1-től 12-ig, majd be kell rajzolni a mutatókat egy adott időpontra, például 11.10-re.

A feladat arra támaszkodik, hogy a páciens emlékezzen arra, hogyan néz ki az óralap – ez a készség végrehajtói funkcióként ismert, amely magában foglalja, hogyan tervezzük, szervezzük és hajtjuk végre a feladatokat.

A végrehajtó funkció azon kognitív képességek közé tartozik, amelyek először kezdenek akadozni, amikor a demencia kialakul.

A tesztet évtizedek óta használják a klinikumban, és ha az óra egy ferde kör, helytelenül felrajzolt számokkal, az a demens állapot korai jeleire utal. Persze ebben is vannak szintek, 1-2 eltérés még nem jelenti, hogy nincs visszaút a szellemi hanyatlásból, de ha nehezen megy az óra rajzolása, akkor érdemes orvoshoz fordulni.

Ha a betegnek sikerül helyesen megrajzolnia az órát, az gyakorlatilag kizárja a demenciát.

Magyarországon nagyságrendileg 250 ezer ember él demenciával, ha a hozzátartozókat is ide soroljuk, akkor a lakosság 10%-a érintett az állapotban, írja a Katolikus Szeretetszolgálat, akik szerint a családok edukálása és segítése is kritikus fontosságú.


Megosztom
Link másolása


ÉLETMÓD
Ez a népszerű nasi akár 20%-kal is csökkentheti a demencia kockázatát
Eláruljuk, mit egyél, hogy védett legyél!

Megosztom
Link másolása

Naponta egy marék dió vagy mogyoró, esetleg mandula, és máris kisebb az esélyed a demenciára! Friss kutatások szerint azok, akik rendszeresen esznek dióféléket, 17%-kal csökkenthetik a rettegett betegség kockázatát. Ha pedig sózatlan verziót eszed, az előny eléri a 20%-ot is.

Miért ilyen csodás a dió?

A spanyolországi Castilla-La Mancha Egyetem és a portugáliai Porto Egyetem több mint 50 ezer ember szokásait vizsgálta hét éven keresztül. Kiderült, hogy

a napi 30 gramm diót elfogyasztók jelentősen kisebb eséllyel lesznek demenciások.

A kutatók szerint a dió csökkentheti a gyulladást és a koleszterinszintet, ami jót tesz az agynak.

„Egy marék dió naponta komoly védelmet nyújthat” – írták a kutatók a The Sun szerint.

A mediterrán diéta is segíthet

Nem csak a dió a megoldás. A mediterrán diéta – tele zöldségekkel, gyümölcsökkel, olívaolajjal és halakkal – akár 23%-kal is csökkentheti a demencia kockázatát. A „zöld” mediterrán verzió, amely még több növényi alapú ételt, például diót és zöld teát tartalmaz, szintén lassíthatja az agy öregedését.

Ezeket az ételeket fogyaszd az agyadért!

A Brit Szív Alapítvány szerint az agy egészségéért ezek az ételek a legjobbak:

- Teljes kiőrlésű gabonák

- Zöld leveles zöldségek (spenót, kelkáposzta)

- Diófélék (minden nap!)

- Hal (heti egy adag legalább)

- Olívaolaj (fő zsiradékként)

- Egy kis pohár vörösbor (de csak mértékkel!)

Sőt, a csokirajongóknak is van jó hír:

az étcsokoládé flavonoidjai szintén segíthetnek a demencia kockázatának csökkentésében.

Akár egy marék dió, egy tál saláta vagy egy pohár bor – ezek az apró szokások sokat tehetnek az agyad egészségéért.


Megosztom
Link másolása


ÉLETMÓD
Ebből a pofonegyszerű ujj-tesztből kiderül, van-e komoly egészségügyi problémád
Egy három lépéses teszttel pillanatok alatt kiderül, ha baj van.

Megosztom
Link másolása

Sokszor nehéz észrevenni a komolyabb egészségügyi problémák jeleit, ezért nagyon fontos, hogy ha bármi szokatlant tapasztalsz magadon, fordulj orvoshoz. Bár a legtöbben tudjuk, hogy a duzzanatok, fájdalmak vagy az étvágy változása komoly jelek lehetnek, léteznek apróbb tünetek is, amelyek szintén figyelmet igényelnek.

Dr. Ahmed, aki a TikTokon @dra_says néven ismert, bemutatott egy egyszerű otthoni tesztet, amely segíthet felismerni a „dobverőujj” jelenségét. Ez az állapot a köröm és az ujjvégek megváltozásával jár, és komoly tüdő- vagy szívproblémákra utalhat.

Mi az a „dobverőujj”?

A „dobverőujj” olyan állapot, amelyben a kézujjak végei szokatlanul megvastagodnak és domború formát öltenek.

Ez a változás leggyakrabban krónikus egészségügyi problémák, például tüdő- vagy szívbetegségek jele lehet.

Az érintett ujjvégek melegebbé válhatnak az átlagnál, elszíneződhetnek (például vöröses vagy kékes árnyalatot vehetnek fel), és a körmök alakja is megváltozik: lefelé görbülnek, kanál alakúvá válnak. Ezek a tünetek arra utalhatnak, hogy a szervezet oxigénellátása nem megfelelő, ami komolyabb betegségek jele lehet. Az állapot figyelmeztető jelként szolgálhat, ezért orvosi vizsgálat szükséges, ha ilyesmit észlelsz magadon.

Dr. Ahmed szerint a dobverőujj esetén

„az ujjvégek nagyon kerekek és hagymaszerűek lesznek. Az ujjak végei nagyon fehérek lehetnek, a körömágy pedig rendkívül fényes.

A dobverőujj kialakulásának pontos kórélettana még nem teljesen ismert, de az általános konszenzus jelenleg az, hogy krónikusan alacsony oxigénszint okozhatja. Ez az állapot fizikális vizsgálat során mindig kiemelt figyelmet kap.”

@dra_says Simple check at home for finger clubbing. Educational purposes only #fingerclubbing #lungcancer #lowoxygenlevels #doctor #privategp #privatedoctor #cysticfibrosis #chronicillness #crohnsdisease #cysticfibrosis #ulcerativecolitis #infectiveendocarditis #congenitalheartdiseasepatient #heartdisease #heartproblems #lungabcess ♬ original sound - Dr Ahmed

Szerinte az ilyen változások mögött gyakran komoly problémák húzódnak meg, például tüdőrák, hörgőtágulat, cisztás fibrózis vagy tüdőtályog. Egyes szívbetegségek is előidézhetik ezt az állapotot.

Hogyan végezheted el a tesztet?

A teszt egyszerű és gyorsan elvégezhető otthon:

1. Érintsd össze a két mutatóujjad körömvégeit úgy, hogy a körmeid összeérjenek.

2. Olyan mozdulatot tegyél, mintha egy szívet formáznál az ujjaiddal.

3. A körömágyak találkozásánál egy kis résnek, úgynevezett „ablaknak” kell látszania.

Ha nem látsz ilyen rést, vagy újonnan jelentkezett „dobverőujj” tüneteket tapasztalsz, fordulj orvoshoz.

Miért fontos ez a teszt?

Dr. Ahmed szerint a „dobverőujj” hátterében általában krónikusan alacsony oxigénszint állhat, amelyet több súlyos betegség is okozhat. Bár a pontos okát még nem teljesen értik, az ilyen állapot mindig alapos orvosi vizsgálatot igényel.

„Ha úgy gondolod, hogy nálad is jelen van a dobverőujj tünete, különösen, ha új keletű, mindenképpen vizsgáltasd ki”

– tanácsolta Dr. Ahmed.


Megosztom
Link másolása