Ha ezzel töltesz minden nap 5 percet elalvás előtt, bármit be tudsz vonzani az életedbe
Jól fizető állást, rendes pasit, szófogadó gyereket vagy egy menő kocsit szeretnél? Esetleg húszmillió forintot, hogy ki tudd fizetni az adósságaidat és még maradjon egy kevés a luxusra is? Wayne Dyer író és motivációs előadó elmagyarázza, hogy a tudatalattid akkor leginkább aktív, amikor alszol.
Íme, így programozd át az elmédet az elalvás előtti 5 percben:
A tudatalatti programozása az a folyamat, amelynek során az információk, vágyak, és viselkedésminták mélyen beépülnek a tudatalattidba, és szándékos irányítás nélkül alakítják a gondolataidat, érzelmeidet és a tetteidet is. Anélkül, hogy tudnád, mi vezet a céljaid eléréséhez, az elméd mégis aszerint cselekszik.
Ezek az elalvás előtt ismételt gondolatok komolyan befolyásolják az elme működését. Ha az élet szép oldalára koncentrálsz ebben a kritikus 5 percben akkor az, ha szadista filmeket nézel ugyanekkor, akkor az fogja átalakítani a gondolkodásmódodat.
Szerinte a lefekvés előtti öt percben mondj magadnak pozitív megerősítéseket.
„A nap utolsó öt percében olyasmiket kellene mondogatnod, hogy: ‘Boldog vagyok. Elérem, amit akarok. Találkozom azzal a személlyel, akivel találkozni akarok. Sikerül megszereznem a munkát, amit szeretnék’ - stb. annak megfelelően, ami épp a vágyaid netovábbja. És a tudatalattid elhiszi, hogy ez vagy te és ez az, amit valójában el akarsz érni.”
Aztán a tudatalattidnak az ezt követő alvásidőben lehetősége lesz arra, hogy elraktározza ezeket a gondolatokat, és elkezdjen dolgozni rajtuk.
Így logikus, hogy minél hosszabb ideig koncentrálsz ezekre az érzésekre, vágyakra, annál valószínűbb, hogy tudatalatti döntéseid hatására valóban megvalósulnak.
Légy olyan, mint Dyer, és ne töltsd meg a fejedet lefekvés előtt minden hülyeséggel, hírekkel például, amik nem tetszenek vagy szar filmekkel és bántó gondolatokkal. Ehelyett használd a kritikus 5 percet arra, hogy azokat képzeled magad elé, amik tényleg boldogsággal töltenének el. Aztán érd el őket.
