Ez történik a testeddel, amikor abbahagyod az elektromos cigit
Az elektromos cigarettát eredetileg azoknak ajánlották, akik le szeretnének szokni a dohányzásról, de az Action on Smoking and Health (ASH) által végzett kutatások azt mutatják, hogy
Az aggasztó adatok figyelembevételével arra ösztönzik a használókat, hogy a dohányzás mellett hagyják abba az e-cigizést is, mert a hiedelmekkel szemben nem egészséges megoldás, ez is komoly egészségügyi mellékhatásokkal jár.
Itt van néhány változás, amelyek akár perceken belül is jelentkezhetnek, ha leállsz a vape-pel.
„Már 20 perc elteltével a pulzusszámod visszatér a normális szintre, a vérnyomásod csökken, és a keringésed normalizálódik” - mondja Dr. Nikola Djordjevic - a Med Alert Help projektvezetője a Healthy-nek.
„Amikor abbahagyod, tapasztalni fogod, hogy a légzésed kevésbé lesz nehéz, és a légútjaid kitisztulnak” - mondja Caleb Backe, a Maple Holistics tanúsított egészségügyi és wellness szakértője.
És ha ez nem lenne elég, úgy tűnik, a szívbetegségek kockázata már 24 órán belül csökken. Az American Journal of Preventive Medicine című folyóiratban megjelent 2018-as tanulmány kimutatta, hogy az e-cigarettát szívó emberek szívroham-kockázata majdnem megduplázódott a nemdohányzókhoz képest.
Djordjevic szerint:
Három nap után a nikotin kiürül a szervezetből. Egy hónap után a tüdő elkezd regenerálódni. Bár a vape valamivel kevésbé káros a tüdőre, mint a hagyományos cigaretta, használója mégis vegyi anyagokat lélegez be, ezzel jelentősen ronthat ronthat a meglévő tüdőbetegségeken, asztmán.
„Egy hónap elteltével viszont javul a tüdőkapacitás - tette hozzá Djordjevic doktor. - Érezhetően ritkábban jelentkezik a légszomj és a köhögés. Kilenc hónap elteltével a tüdő egészsége jelentősen javul, köszönhetően a tüdő belsejében lévő mikroszkopikus csillók megújulásának, amelyek segítenek kiszorítani a nyálkát és felvenni a harcot a fertőzésekkel szemben.”
És egy év elteltével? Az orvos szerint a szívbetegség kockázata a felére csökken. A továbbiakban felvázolva a 10-15 év múlva várható előnyöket, kijelentette:
15 év elteltével a szívkoszorúér-betegség kialakulásának kockázata megegyezik a nemdohányzókéval. Ugyanez vonatkozik a hasnyálmirigyrák kialakulásának kockázatára is.”
A leszokás egyik legnagyobb nehézsége a nikotinelvonás tünetei, amelyek erősebben érezhetőek, ha magas nikotintartalmú folyadékokat párologtatsz. Különféle tüneteket tapasztalhatsz, például sóvárgást, alvászavarokat, koncentrációs nehézségeket, nyugtalanságot, ingerlékenységet, fokozott éhségérzetet és fejfájást.
Hozzátette: „Tehát körülbelül egy hónapba telik, mire a sóvárgás megszűnik”.
