ÉLETMÓD
A Rovatból

Ez a 3 lépéses teszt mindenkinek segít felmérni a cukorbetegség kockázatát - vérvétel nélkül

Három lépésben kiderítheted, hogy cukorbeteg leszel-e – ha a számok durvák, ideje orvoshoz menni.
Sassy - sassy.hu
2025. július 21.


Megosztom
Link másolása

Nem kell vérvétel, se doki, se vizelet a műanyagpohárban – elég egy centi, egy mérleg, meg pár kattintás, és máris kiderülhet, mennyire jársz a kettes típusú cukorbetegség előszobájában. A Diabetes UK nevű brit jótékonysági szervezet összerakott egy online tesztet, ami a következő tíz évedet próbálja megjósolni – legalábbis, ami a vércukrodat illeti.

A szervezet szerint:

„A kettes típusú cukorbetegség évekig is jelen lehet anélkül, hogy bármit észrevennél.”

És az a durva, hogy a legtöbben tényleg nem veszik észre. Sok millió ember már most a rizikó-zónában van, csak épp fogalma sincs róla.

A teszt két perc alatt kipipálható, és olyan adatokat kér, amikre nem kell a Google-n rákeresni:

- életkor

- családi kórtörténet

- derékbőség

- magasság

- testsúly
– és ebből már ki is jön a BMI, meg a vércukoresély-indexed.

A rendszer négy kategóriába sorol: alacsony, közepes, magas és nagyon magas kockázat.

A nagyon magas csoportban minden negyedik ember cukorbeteg lesz 10 éven belül.

A magasnál ez 1 a 10-hez.

A közepesnél 1 a 35-höz,

Az alacsony pedig 1 a 100-hoz.

Ha a teszt után a nagyon magas zónába kerülsz, az oldal egyből küld is egy ajánlólevelet a háziorvosodnak – ja, és vércukorszintmérésre irányít, plusz életmódprogramokat is ajánl.

A rendszerben például 9 pontot kapsz csak azért, ha a derékbőséged 110 cm fölött van – ezzel már automatikusan a közepes rizikósávban vagy,

még ha minden más tökéletes. Ha 90 centi alatt vagy, akkor nem kapsz pontot – legalábbis emiatt.

A BMI is nagyot nyom a latban: ha 35 fölött vagy, az 8 pontot jelent, és már megint a középsávban landoltál.

Ha viszont 25 alatt marad a BMI-d, az azt jelenti, hogy nem vagy a kockázati zónában.

A szakértők szerint a kettes típusú diabétesz a legtöbb esetben megelőzhető, ellentétben az egyes típussal. És nem csodadiéták meg léböjtprogramok kellenek hozzá, hanem a jól ismert, unalmas alapok:

- több mozgás

- kevesebb cukor és zsír

- cigistop

- pár kiló mínusz

Ha ez nem elég, akkor jönnek a gyógyszerek, de a cél az, hogy ne kelljen odáig eljutni.

A BHF így fogalmaz:

„Ez egy olyan rejtett kockázat, ami csak akkor derül ki, amikor már gond van. Ezért is fontos rendszeresen ellenőrizni.”

És hogy mikor kell azonnal dokihoz rohanni? Ha bármelyik ezek közül ismerős:

- sokat pisilsz, még éjjel is

- állandóan szomjas vagy

- hirtelen lefogytál

- fáradt vagy akkor is, ha nem csináltál semmit

- gombás fertőzés, ami nem múlik

- lassan gyógyuló sebek

- homályos látás

- hirtelen rád törő farkaséhség

…akkor ne halogasd, hanem nézesd meg magad.

Via Express


Megosztom
Link másolása

Címlapról ajánljuk


ÉLETMÓD
A Rovatból
Berobban a szerencse: ennek a 3 csillagjegynek gyökeresen megváltozhat az élete július végére
Július vége három csillagjegy számára különösen kedvező fordulatokat hozhat: a szerelemben, a pénzügyekben és az önbizalom terén is érezhető javulás várható. Az asztrológusok szerint olyan ritka bolygóállások támogatják őket, amelyek hosszabb távon is pozitív változásokat indíthatnak el az életükben.

Megosztom
Link másolása

A július vége három csillagjegy számára különösen kedvező időszakot hozhat: az Oroszlánok, a Rákok és a Kosok érezhetik majd leginkább, hogy végre a helyükre kerülnek a dolgok. A hónap a változásról és a növekedésről szól, és ezek a jegyek most különösen sok támogatást kapnak az égiektől.

Oroszlán

Július első napjai különösen kedvezőek lehetnek az Oroszlánok számára. A Vénusz július 9-ig a jegyükben tartózkodik, ami minden évben egy olyan időszakot hoz, amikor könnyebben ragyognak, vonzóbbnak érzik magukat, és a környezetük is pozitívabban reagál rájuk.

Ez az önbizalomlöket most különösen jól jöhet, hiszen a Jupiter, a szerencse bolygója június végén kezdte meg egyéves útját az Oroszlán jegyében.

Ez mindössze tizenkét évente történik meg, és általában olyan időszakot jelez, amikor könnyebben nyílnak meg az új lehetőségek, és a fejlődés szinte minden életterületen érezhetővé válik.

Július 9-e után a Vénusz az anyagiak és az önértékelés területére lép, ami kedvezhet a pénzügyi helyzet rendezésének és a tudatosabb döntéseknek is. Bár a kísértés nagy lehet a költekezésre, most valószínűleg sikerül megtalálni az egészséges egyensúlyt.

A Mars egész hónapban az Ikrek jegyében jár, ami felpezsdítheti a társasági életet.

Több meghívás, új kapcsolat vagy inspiráló beszélgetés találhat meg, mint az elmúlt időszakban.

Július 22-én a Nap is belép az Oroszlán jegyébe, ezzel kezdetét veszi a születésnapi időszak. Ilyenkor sokan energikusabbnak érzik magukat, tisztábban látják a céljaikat, és könnyebben meghozzák azokat a döntéseket, amelyeket korábban halogattak. Ha az elmúlt hónapokban úgy érezted, háttérbe szorultál, most újra reflektorfénybe kerülhetsz.

Rák

A Jupiter június végén a pénzügyek területére lépett a Rákok horoszkópjában, és a következő egy évben itt is marad. Az asztrológiában a Jupiter a bővülés és a növekedés szimbóluma, ezért ez az időszak kedvezhet az anyagi gyarapodásnak, az új bevételi forrásoknak vagy annak, hogy végre nagyobb elismerést kapj a munkádért.

Július első napjaiban a Vénusz is ugyanitt tartózkodik, ami ritka és különösen szerencsés kombinációnak számít.

A két kedvező bolygó együttállása miatt sok Rák úgy érezheti, hogy végre kezd megtérülni az a sok energia, amelyet az elmúlt időszakban befektetett.

A pénzügyi témák mellett a kapcsolatok területén is kedvező változások jöhetnek. Az egyedülállók számára új ismeretség bontakozhat ki, míg a párkapcsolatban élők kapcsolatuk mélyülését tapasztalhatják.

Július 9-től a Vénusz a kommunikáció és az ötletek területére lép.

Érdemes figyelni a hirtelen felvillanó gondolatokra vagy a váratlan inspirációkra, mert egy most megszülető ötlet később komoly lehetőséggé nőheti ki magát.

A hónap egyik legfontosabb eseménye a július 14-i újhold a Rák jegyében. Ez minden évben egyfajta személyes újrakezdést jelent a Rákok számára. Most különösen jó alkalom lehet arra, hogy új célokat tűzz ki magad elé, vagy végre elengedd azt, ami már nem szolgál téged. Sok Rák számára ez a hónap nemcsak anyagi, hanem érzelmi szempontból is felszabadító lehet.

Kos

A Kosok számára az idei év nem mindig könnyű: a Szaturnusz és a Neptunusz jelenléte sokaknál nagyobb felelősséget, több kötelezettséget és időnként bizonytalanságot hozhatott. Éppen ezért különösen jól jöhet az a könnyedebb, örömtelibb energia, amely júliusban érkezik.

A Vénusz július 9-ig a szerelem, az örömök és az önkifejezés területén halad át. Ez kedvez a randizásnak, az új ismeretségeknek, de annak is, hogy több időt szánj azokra a dolgokra, amelyek valóban feltöltenek.

A Jupiter szintén ezen az életterületen jár, ami rendkívül ritka és szerencsés helyzet. A következő években nem nagyon lesz hasonló lehetőség, ezért érdemes kihasználni ezt az időszakot.

Az egyedülállók könnyebben találhatnak új kapcsolatot, a párkapcsolatban élők pedig új lendületet kaphatnak.

A Jupiter hatására a baráti kapcsolatok is fontosabbá válhatnak, és több olyan program vagy találkozás érkezhet az életedbe, amely hosszabb távon is pozitív hatással lesz rád.

Az sem kizárt, hogy egy hobbi vagy kreatív tevékenység váratlanul nagyobb szerepet kapjon a mindennapjaidban.

Július 9-e után a Vénusz a munka és az egészség területére lép. Ez segíthet abban, hogy könnyebben kialakíts új szokásokat, javíts az életmódodon vagy kedvező változások történjenek a munkahelyeden.

Közben a Mars egész hónapban a kommunikáció területét aktiválja, így ötletekből és tervekből biztosan nem lesz hiány. Bár a nagyobb döntésekkel érdemes lehet megvárni a hónap második felét, július végére már sokkal tisztábban láthatod, merre érdemes továbbindulnod. A hónap végére úgy érezheted, mintha végre újra visszakaptad volna a lendületedet és az önbizalmadat.


Megosztom
Link másolása

ÉLETMÓD
A Rovatból
Megdöbbentő kutatás a milleniálokról: gyorsabban öregszenek, és ezzel drámaian nő a rákkockázatuk
Amerikai kutatók szerint a '90-es években születettek biológiai és valós kora jóval nagyobb a különbség, mint az X generációnál. Ez a különbség drámaian növeli bizonyos rákok kockázatát a fiatalabbak körében.

Megosztom
Link másolása

A Washington University School of Medicine kutatóinak a Nature Medicine szaklapban megjelent tanulmánya szerint a ’90-es években születettek biológiai kora sokkal jobban elrugaszkodott a valós, kronológiai koruktól, mint a náluk idősebb X generációé. A jelek szerint a ’90-es évek szülötteinek belső órája 92 százalékkal nagyobb eséllyel siet, mint a '60-as évek végén születetteké ugyanannyi idősen.

Ha ez nem lenne elég, a kutatás azt is kimutatta, hogy a férfiak biológiailag gyorsabban öregszenek, mint a nők.

Sajnos a test részei sem egyszerre használódnak el: egy „öreg” immunrendszer a korai tüdőrákkal, míg egy idősebbnek tűnő zsírszövet a vastagbélrákkal hozható összefüggésbe.

És itt jön a feketeleves. Ez a biológiai sietség nem csak egy elvont laboratóriumi adat, hanem egészségügyi kockázat. Minél nagyobbra nyílik az olló a naptári és a biológiai kor között, annál magasabb a tüdő-, gyomor-bélrendszeri, vastagbél- és méhrák esélye. A számok riasztóak: a globális adatok szerint 1990 és 2019 között 79 százalékkal nőtt a korai, 50 év alattiakat érintő rákos megbetegedések száma.

Az 1990 körül születetteknél a rektális rák kockázata nagyjából négyszeres, a vastagbélráké pedig kétszeres a nagyjából 1950-ben születettekhez képest.

A kutatást támogató Cancer Grand Challenges igazgatója, David Scott szerint a tudomány még csak most kezdi összerakni a képet. „Jelenleg nincs végleges válaszunk arra, hogy mi okozza a korai rákos megbetegedések számának növekedését világszerte” – mondta, de hozzátette, hogy az ilyen kutatások segítenek megérteni a nagyobb összefüggéseket.

„Az ehhez hasonló tanulmányok segítenek összerakni a nagyobb képet, megmutatva, hogy a rákot nemcsak az egyes sejteken belüli változások befolyásolhatják, hanem a testen belüli, szélesebb körű változások is.”

Korábbi eredmények már kimutatták, hogy a folyamatos stressz, például a mérgező kapcsolatok fenntartása mérhetően öregíti a sejteket. Mások arra figyelmeztettek, hogy a népszerű tetoválófestékek a nyirokrendszerben felhalmozódva krónikus gyulladást okozhatnak. Emellett régóta ismert az étrend szerepe is, különösen a feldolgozott húsok és ultrafeldolgozott élelmiszerek által jelentett rákkockázat. Ezek a mozaikdarabkák mind azt a képet rajzolják ki, amit a mostani tanulmány generációs szinten igazolt: a modern életmódnak ára van, amit a sejtjeink fizetnek meg.

Via ecancer


Megosztom
Link másolása


ÉLETMÓD
A Rovatból
Orvosi áttörés: egyetlen nap alatt diagnosztizálták és gyógyították a tüdőrákot egy nagymamánál
Egy texasi kórházban robotasszisztált eljárással, egyetlen altatás alatt végeztek biopsziát és daganateltávolítást. „Az egész egyszerűen ment, és ami a legfontosabb: sugárkezelés vagy kemoterápia nélkül megúsztam” – mondta a nő.

Megosztom
Link másolása

Egy texasi nagymama, April Boudreau élete szó szerint egyetlen nap alatt változott meg.

A  rákbetegség gyanúja után néhány órával már kezelték is, és eltávolították a szervezetéből a daganatot.

A  nő korábban már háromszor legyőzte a rákot.

Nemrég "csak" rutin kontrollvizsgálaton vett részt, ahol az orvosok kiszúrtak egy apró csomót a tüdejében.

Ahelyett azonban, hogy beindult volna a szokásos, hetekig tartó procedúra, a Texas Health Harris Methodist Hospital Fort Worth orvosai egy teljesen új protokollt alkalmaztak – írta a kórház hivatalos közleményében a Texas Health Newsroom.

A pácienst elaltatták, majd robotasszisztált, ultravékony katéterrel a légutakon keresztül egyenesen a gyanús csomóhoz navigáltak.

A helyszínen vett mintát azonnal elemezték, és gyorsan meglett az eredmény: korai stádiumú tüdőrák. Az orvosi csapat még ugyanabban az altatásban, öt apró, oldalsó bemetszésen keresztül el is távolította a daganatot.

A páciens maga is alig tudta feldolgozni az események sebességét és egyszerűségét.

„Megcsípi magát az ember, mert egyszerűen képtelen elhinni, hogy ez igaz” – nyilatkozta a nő.

April Boudreau a beavatkozás után egyetlen éjszakát töltött a kórházban, és mindössze három napig szedett fájdalomcsillapítót, ami a klasszikus, nyitott mellkasi műtétek utáni hetekig tartó szenvedéshez képest maga a csoda.

Számára a legfontosabb az volt, hogy elkerülhette a hagyományos onkológiai kezelések megpróbáltatásait.

„Az egész egyszerűen ment, és ami a legfontosabb: sugárkezelés vagy kemoterápia nélkül megúsztam.”

A történet persze nem jelenti azt, hogy a tüdőrák hirtelen egy náthával egyenértékű problémává szelídült volna. Még mindig ez az egyik vezető daganatos halálok, és az amerikai statisztikák szerint élete során nagyjából minden 19. embert érinthet. A halálozási arányok azonban globálisan csökkennek, egyrészt a dohányzás visszaszorulása, másrészt az ehhez hasonló technológiai újítások miatt, amelyek lehetővé teszik a daganatok korai, még jól operálható stádiumban való felismerését.

A texasi nagymama esete is rávilágít a betegség alattomosságára: egyetlen tünete volt, hogy kissé hamarabb kifulladt, de ezt a korának tudta be. Ez is mutatja, hogy a szűrések és a gyanús jelek komolyan vétele szó szerint életet menthet.

A tüdőrák korántsem csak a dohányosok betegsége. Egyre több kutatás világít rá, hogy a kockázatok a mindennapi környezetünkben is ott lapulhatnak. Egy amerikai vizsgálatban például olyan fiatalokat elemeztek, akik egészségesen étkeztek, mégis tüdőrákot kaptak, és felmerült a gyanú, hogy bizonyos növényvédő szerek is szerepet játszhattak a betegség kialakulásában. Emellett Magyarországon is létező veszélyforrás a radon, egy színtelen, szagtalan gáz, ami a talajból szivárog a rosszul szellőző lakásokba, és a dohányzáson kívül az egyik legfőbb rizikófaktornak számít.


Megosztom
Link másolása


ÉLETMÓD
A Rovatból
Súlyos hiba a legtöbb otthonban: ezeket az eszközöket soha ne dugd a hosszabbítóba!
Lista készült azokról a nagyfogyasztókról, amelyeket tilos elosztóról üzemeltetni. A túlterhelés miatt a vezetékek megolvadhatnak, ami lakástüzet okozhat.

Megosztom
Link másolása

Nálad is vannak hosszabbítók a lakásban?

Ha nem figyelsz, lehet hogy ezek az otthonod legveszélyesebb pontjai.

Bizonyos háztartási eszközöket ugyanis halálos bűn hosszabbítóról üzemeltetni. A túlterhelés miatt a vezetékek felforrósodnak, a műanyag szigetelés megolvad, és onnan már csak egy szikra kell a katasztrófához.

A tiltólista pedig hosszabb, mint gondolnád.

A hűtőszekrények és fagyasztóládák eleve tiltólistásak.

A gyártói kézikönyvek nem véletlenül tiltják feketén-fehéren a hosszabbítók használatát.

Ugyanez a helyzet a mobilklímákkal, a mosógépekkel, a szárítógépekkel, a hordozható hősugárzókkal és az olajradiátorokkal is.

De a konyhai eszközök sem ártatlanok:

a mikrohullámú sütő, amikor megnyomod a start gombot, akkora áramlökést kér a hálózattól, amitől egy átlagos hosszabbítót túlságosan megterhel.

Az ütvefúró és a többi szerszámgép is ide tartozik.

A szabály szigorú: ezeket mind, kivétel nélkül, egyenesen fali konnektorba kell dugni.

Fontos, hogy az elosztó nem "csinál több elektromos energiát", csak szétosztja azt, ami a vezetékekből jön.

A helyzetet pedig csak rontja, ha a veszélyforrást még el is rejtjük. A bútor mögé vagy a szőnyeg alá rejtett elosztó veszélyes, mert a hő nem tud hova távozni.

De a valódi, hétcsillagos főbűn, amire a szakértők is csak a fejüket fogják, az az elosztók sorba kötése, egymásba dugása.

Via: Szeretlek Magyarország


Megosztom
Link másolása