ÉLETMÓD

A tudósok végre rájöttek a hosszú covid okára - te védett lehetsz?

Megszámlálhatatlan ember szenved hosszú Covidban, melynek tünetei közé tartozik a fáradtság, légszomj, izomfájdalmak, memória- és koncentrációs problémák.

Megosztom
Link másolása

A tudósok úgy vélik, hogy a vashiányos problémák - és a szervezet azon képességének zavara, hogy szabályozza ezt a fontos tápanyagot - lehet a folyamatos tünetek egyik fő oka. A felfedezés segíthet az állapot megelőzésében vagy kezelésében - írta meg a MailOnline.

Röviddel a világjárvány kezdete után a Cambridge-i Egyetem által vezetett csoport elkezdte toborozni azokat az embereket, akiknek a vírustesztje pozitív volt.

A résztvevők egy éven át adtak vérmintákat, és világossá vált, hogy a betegek jelentős részénél a tünetek tartósan fennmaradnak.

A kutatók végül 214 személyre összpontosítottak, akiknek mintegy fele a fertőzést követő 3 és 10 hónap között hosszú Covid-tünetekről számolt be.

Felfedezték, hogy a fertőzést követően már két héttel megfigyelhető volt a folyamatos gyulladás és a vér alacsony vasszintje azoknál az egyéneknél, akik hosszú Covid tüneteket jelentettek sok hónappal később.

A vashiánnyal kapcsolatos problémák kimutathatók voltak a hosszú Covid csoportban, függetlenül az életkortól, a nemtől vagy a fertőzés súlyosságától, állapították meg.

Dr. Aimee Hanson, aki a Cambridge-i Egyetemen dolgozott a tanulmányon, jelenleg pedig a Bristoli Egyetemen dolgozik, elmondta: „A SARS-CoV-2 fertőzés során a vasszint és a szervezet vasszabályozásának módja már korán felborult, és nagyon hosszú időbe telt, amíg helyreállt, különösen azoknál az embereknél, akik hónapokkal később hosszú Covidot jelentettek.

Bár bizonyítékot láttunk arra, hogy a szervezet több vörösvérsejt termelésével próbálta helyreállítani a vashiányos állapotot és az ebből eredő vérszegénységet, a folyamatos gyulladás mellett nem végezte túl jól ezt a feladatot.”

A társszerző, Hal Drakesmith professzor, az Oxfordi Egyetemről elmondta, hogy a vashiányos zavar természetes válasz a fertőzésre.

„Amikor a szervezet fertőzést kap, úgy reagál, hogy eltávolítja a vasat a véráramból - mondta. - Ez megvéd minket a potenciálisan halálos baktériumoktól, amelyek a véráramban lévő vasat használják fel a gyors növekedéshez.

Ez egy evolúciós válasz, amely újraosztja a vasat a szervezetben, és a vérplazma vassivataggá válik.”

Ha azonban ez hosszú ideig tart, kevesebb vas jut a vörösvértestek számára, így az kevésbé hatékonyan szállítja az oxigént, ami kihat az anyagcserére és az energiatermelésre, valamint a fehérvérsejtek számára, amelyeknek vasra van szükségük a megfelelő működéshez. A védőmechanizmus végül problémává válik.

A Nature Immunology című folyóiratban közzétett eredmények magyarázatot adhatnak arra, hogy miért gyakoriak a hosszú Covid esetében az olyan tünetek, mint a fáradtság és a mozgás-intolerancia.

A kutatók szerint a tanulmány rámutat a hosszú Covid megelőzésének vagy hatásainak csökkentésének egyik lehetséges módjaira azáltal, hogy a korai fertőzés során korrigálják a vasszabályozási zavarokat. Az egyik megközelítés a szélsőséges gyulladás minél korábbi, a vasszabályozásra gyakorolt hatása előtti kontrollálása lehet. Egy másik megközelítés a vaspótlás lehet - azonban, mint Dr. Hanson rámutatott, ez nem biztos, hogy egyszerű.

„Nem feltétlenül arról van szó, hogy az egyén szervezetében nincs elég vas, csak arról, hogy az nem a megfelelő helyen van - mondta. - Arra van szükségünk, hogy a vasat újra mozgósítsuk, és visszahúzzuk a véráramba, ahol a vörösvértestek számára hasznossá válik.”

Mik a hosszú Covid tünetei?

A legtöbb Covidban szenvedő ember néhány napon vagy héten belül jobban érzi magát, de a hosszú Covidban szenvedőknek sokkal tovább tart a felépülés.

A gyakori tünetek közé tartoznak:

Fáradtság, légszomj, szaglásvesztés és izomfájdalmak.

Ritkább tünetek:

Memóriazavarokat, mellkasi szorítást, álmatlanságot, szívdobogást, szédülést, ízületi fájdalmat, zsibbadás, fülzúgást, gyomorfájást, étvágytalanságot, magas lázat, köhögést, kiütéseket és depressziót.


Megosztom
Link másolása

Címlapról ajánljuk


ÉLETMÓD
Íme a sötét valóság: ez történik a pókokkal, amiket kiviszel a házból
Neked is azt mondták, hogy ne lépj rájuk, csak vidd ki őket a lakásból? Eléggé felkavaró tények következnek.

Megosztom
Link másolása

A szakértők szerint az összes kellemetlen lakótárs közül, akik betolakodhatnak az otthonodba, a pókok a kedvesebbek közé tartoznak, mivel elkapják és megölik a többieket - helyetted.

Nem sok embernek van molylepke-fóbiája, míg már a nyolc láb és a pókháló gondolata is sokakat kikészít. Emiatt az évek során jól el kellett sajátítanunk a pókok elpusztításának művészetét.

Míg egyesek egyszerűen lecsapják őket, mások úgy gondolják, hogy a nem kívánt nyolclábú betolakodóktól való megszabadulás humánusabb módja az, ha kidobják őket.

Tudod, a klasszikus módszerrel: egy poharat a pók fölé tenni, és alácsúsztatni egy kartont, hogy a rögtönzött börtönnel el tudd vinni a legközelebbi ajtóig, ahol aztán megajándékozod a szabadsággal.

De tényleg a szabadság édes érzése érkezik el számukra? Mi történik a pókkal, miután kitetted az otthonod meghitt környezetéből, és visszadobtad a hideg, barátságtalan világba?

Ez igazából attól függ, hogy milyen fajta pókoktól akartál megszabadulni.

Ha a pók kívülről jött be, vagyis a szabadban él egyébként is, akkor valószínűleg nem lesz semmi baja odakint, de ha egy házi pókról van szó, akkor konkrétan halálra ítélted szegényt.

Rod Crawford, az arachnidák szakembere a Live Science-nek elmondta, hogy a környékünkön őshonos pókoknak képesnek kell lenniük túlélni, ha kiteszik őket a szabadba, de a házi pókok sokkal kiszolgáltatottabbak.

Azt javasolta, hogy ahelyett, hogy kidobnád a pókot, inkább vidd el az otthonod egy másik részébe, ahol kevésbé zavarnak téged - már ha létezik ilyen hely a házon belül egyáltalán.

Crawford azt is elmondta, hogy ha meg akarnád akadályozni, hogy a pókok bejussanak az otthonodba, akkor szinte légmentesen le kellene tömítened az otthonodban lévő réseket, repedéseket, különben úgyis megérkeznek.

Nos, akarsz inkább a barátjuk lenni?


Megosztom
Link másolása

ÉLETMÓD
A Rovatból
5 tárgy a lakásban, ami balszerencsét hozhat rád
Jobb, ha ezeket inkább elkerülöd.

Megosztom
Link másolása

Valószínűleg te is tapasztaltad már, hogy néha úgy érzed, mintha minden elromlana körülötted, és mintha egyfajta negatív energia lengene a levegőben. A balszerencse egy titokzatos és nehezen megmagyarázható jelenség, amely időről időre felbukkan mindennapi életünkben.

Amikor ilyen időszakokat élsz át, érdemes alaposan átnézned otthonodat, mert lehet, hogy az ott található tárgyak hozzák magukkal ezt a negatív hullámot.

Lehet egy rossz döntés, váratlan baleset vagy tragédia, amely váratlanul ér minket, és megrengeti lelki egyensúlyunkat. Bár néhányan úgy vélik, hogy bizonyos szimbólumok vagy cselekedetek hozhatják elő a balszerencsét, mások szerint ez pusztán véletlen sorozat. Mindenesetre, a balszerencse kihívások elé állít bennünket, de lehetőséget is ad a fejlődésre és az ellenállóbbá válásra.

1. Állóóra

Az állóóra ugyan szép és elegáns dísz lehet a lakásban, ám érdemes megfontolni, hogy megválj tőle. Az óra megállítja az időt, és gátolja a pozitív energiák áramlását, ezáltal akadályozva a sikeres tervek megvalósítását. De elég, ha csak eszünkbe jut a Stranger Things negyedik évada...

2. Szúrós növények

A kaktuszok, rózsák és más tüskés, szúrós növények izgalmasak ugyan, mégis, jobb kerülni őket az otthonunkban. Ezek a növények vonzzák a negatív energiákat, és megnehezíthetik az életünket. Inkább válassz valami cuki kis virágot!

3. Borostyán növény

Számos kultúrában a borostyán balszerencsét hozó jelképnek számít. A mélyzöld szín és a falakat befutó növények sötét hangulatot teremthetnek, és bent tartják a negatív energiákat az otthonunkban.

4. Nyitott esernyő

A nyitott esernyő a lakásban szintén balszerencsét hozhat. A babona szerint ugyanis ez egyszerűen felhergeli a védőszellemeket, akik azt hihetik, hogy nem érzed megfelelően védettnek magadat, és elhagyják az otthonodat.

5. Gyöngyös tárgyak, ruhák és ékszerek

A gyöngyös tárgyakat, ruhákat és ékszereket hagyományosan a könnyek szimbólumának tekintik, így ezek viselése vagy szimplán az otthonunkban való tartás szomorúsághoz és balszerencséhez vezethet. Ha pozitívabb energiákat szeretnél, érdemes lehet ezeket kerülnöd.

Érdekes, hogy a felsorolás nem említi sem a szárazvirágokat, sem a pávatollat...

Forrás: Femcafe


Megosztom
Link másolása


ÉLETMÓD
3 tuti módszer, hogy mindig rendezett legyen az otthonod
Ha úgy érzed, a te életteredet is elöntik a felesleges holmik, viszont azt sem tudod, hogy kezdj neki a válogatásnak, itt jó helyen jársz!

Megosztom
Link másolása

A magát csak rendszerezési szakértőként emlegető tiktokker most megosztotta, mi az a 3 egyszerű lépés, amit nap, mint nap követve, te is könnyen megszabadulhatsz a felesleges holmiktól és lakásod is fellélegezhet végre.

A közösségi médiában Home Reimagined néven futó felhasználó rengeteg tippet oszt meg rendszerezési és takarítási témában. A The Sun most összegyűjtötte a szakértő legalapvetőbb trükkjeit, amit te is beépíthetsz a napi rutinba.

Adománydoboz:

A szakértő szerint mindenkinek szüksége van egy kijelölt adománygyűjtő dobozra.

„Helyezz el egy üres dobozt a lakásban, például az előszobában – amikor meglátsz egy tárgyat, amit már nem szeretsz, vagy aminek megtartása feleslegesnek tűnik, dobd be oda!”

Mikor a doboz megtelik, vidd el a tartalmát a legközelebbi adománygyűjtő pontra. Ezzel a trükkel szépen fokozatosan tudod eltüntetni a felesleges holmit a házból.

Szemeteszsák a szekrényben:

Hasonló elméleten alapul a trükk, hogy mindig tarts egy szemeteszsákot a ruhásszekrényedben.

„Amikor felpróbálsz egy ruhadarabot, ami már nem jó rád, vagy nem tetszik, dobd be oda! Így lépést tudsz tartani a régi darabok folyamatos eltávolításával, ahelyett, hogy úgy éreznéd, hogy egyszerre kell átnézned az összeset, amikor tele van!”

A tartalomgyártó szerint ez a módszer segít, hogy a szekrényedben is több hely legyen, illetve mentálisan is jobban fogod érezni magad, ha csak olyan darabokat tartasz meg, amiket tényleg élvezel viselni.

Nap végi záró rutin:

Az egyik leghatásosabb trükk, amit ő is minden nap alkalmaz a tiszta és rendezett otthon fenntartása érdekében az a nap végi záró rutin.

„Minden nap végén hozz létre egy 20 perces lezárási rutint, amikor összerendezed az otthonod a következő napra.”

Ez magában foglalhatja a földön hagyott tárgyak összeszedését és helyretételét, a helyiségek rendbetételét, a mosogatógép betöltését vagy kiürítését és a felületek letörlését.

A TikTok-felhasználó állítása szerint, ha a nap végén rendezett állapotban hagyod az otthonodat, pozitív és felfrissült hangulatban kezdheted a következő napot.

@home_reimagined ✨3 simple Decluttering tasks you can do today for a clutter-free home! 🏡 If you want to declutter your house, do these 3 things! 1. Designated Donation Box 📦: Place an empty box in a common area like the hallway, whenever you see an item, you no longer love or, for me, feels overwhelming to maintain… drop it in there! 📦 As soon as its full, drop it off at your local donation center! 🚚 2. Closet Trash Bag 💼: Always keep a trash bag in your closet. 🗑️ Whenever you try on a piece of clothing that no longer fits, or you don’t like, drop it in there! 👚 This way you can keep up with constantly removing old items, instead of feeling like you have to go through them all at one time when its full! 👕👖👠 This gives you mental and physical space back for items you actually like! 👍 3. Having a close out routine 🚏: At the end of everyday create a 20-minute close out routine where you reset your home for the next day. ✅ This can include picking up all items and return them to their homes, tidying up your space, loading the dishwasher, wiping counters or anything else. 🧽 But returning your home to a state of peace at the end of the day will allow you to start the next day in a positive and refreshed mood! 😊 Remember that decluttering is a maintenance process. 👩🏼🔧 You cannot do it once and be done. ❌ Keeping up with it in these small steps will help you create a clutter free and serene home easily! ✨ Make sure you’re keeping up with our decluttering challenge for the month of January, on our story posts everyday to help you achieve the clutter-free home of your dreams!✨ Follow for more cleaning, organizing, decluttering and home tips! ❤️ Products linked in my Amazon shop in bio! #declutteringchallenge #declutter #organization #newyearnewstart #declutteringtips #organizingtips #declutteringhacks #organizinghacks #organizedlife ♬ original sound - Home Reimagined

Ha betartod ezeket az apró és egyszerű lépéseket, neked is könnyen megy majd fenntartani egy rendetlenségtől mentes és nyugodt otthont, anélkül, hogy havonta egyszer bele kéne szakadnod, hogy mindent egyszerre megcsinálj.


Megosztom
Link másolása


ÉLETMÓD
A Rovatból
Álomfejtés: ezt jelenti, ha azt álmodod, hogy babát vársz
Fura álmai mindenkinek vannak, és legtöbbször a tudatalattink szeretne üzenni vele nekünk. Fejtsük meg az üzenetet!

Megosztom
Link másolása

Ha valaha is álmodtál terhességről, nem vagy egyedül. Élete során szinte minden nő álmodik ezzel, függetlenül attól, hogy mit gondol egyébként a gyerekvállalásról.

A gyakori terhességi álmok közé tartozik, hogy utolsó idős terhes vagy, hogy vajúdsz, és hogy csúnya babád születik.

De még mindig ott a kérdés: a terhességi álom mit jelent valójában?

Ha egy reggel úgy ébredsz, hogy a hasadat tapogatod, és azon morfondírozol, hogy vajon azt üzente-e a tudatalattid, hogy babát vársz - miközben egyáltalán nem állsz készen erre a változásra, nem kell azonnal a patikába rohannod terhességi tesztért.

Az álmoskönyv szerint egy ilyen álom azt üzeni, hogy egy változás vagy valami új dolog fog belépni az életedbe.

Egy új barát, partner vagy munka, amelyek mind olyan dolgok, amelyek miatt izgatottnak lehet lenni.

A növekedés jele lehet

Akárcsak egy kisbaba, te is napról napra változol, növekszel, legyen szó akár fizikai vagy lelki fejlődésről, ezért a terhességi álmok jelezhetik ezt a növekedési és változás.

Az ilyen álmok általában egy új növekedési szakaszhoz kapcsolódnak az életedben, így adva önbizalmat neked.

Jelezheti a stresszt

Néha stresszt vagy szorongást jelezhet, vagy ha valóban terhes vagy, akkor az állapotoddal kapcsolatos félelemről ad hírt. Érdemes megnézned, hogy tudnád ezeket a félelmeket csillapítani. Meditációval, vagy a nőgyógyászoddal, szülésznőddel lehet erről beszélgetni.

Lehet, hogy szeretnél teherbe esni

Álmodhatsz akkor is terhességről, ha éppen most próbálsz teherbe esni, vagy nagyon vágysz babára, de még nem találtad meg hozzá a megfelelő partnert.

Ha most végigvetted a listát, és egyik sem illik rád, akkor a biztonság kedvéért mégis lemehetsz a patikába egy terhességi tesztért.


Megosztom
Link másolása