ÉLETMÓD
A Rovatból

„A terápia nem úgy néz ki, hogy egy pszichiáter és a betege minden ülésen be-ekiznek” - jön a pszichedelikum-asszisztált terápia

Hamarosan könnyebben hozzáférhetővé válhatnak a pszichedelikus terápiák az EU-n belül, persze nem mindegy, milyen keretek közt. Mentális válságban a kontinens, sorsfordító lehet az előrelépés.

Megosztom
Link másolása

Az EU-ban hat emberből egynél több szenved mentális betegségben a Gazdasági Együttműködési és Fejlesztési Szervezet (OECD) felmérése szerint, ez pedig mentális krízisként is felfogható. Azt is megvizsgálták, hogy

a betegek fele nem reagál a jelenleg elérhető kezelésekre, holott mentális betegségekre uniós szinten 600 milliárd euró folyik el az éves GDP-ből.

Mindeközben a pszichedelikum-asszisztált terápiákról világszerte egyre több vizsgálat bizonyítja, hogy bizonyos mentális problémák esetén látható és tartós pozitív eredményeket hoznak.

Egyes pszichedelikumokkal kezelhető a poszttraumás stressz, a depresszió,

egy sor kényszerbetegség, hospice jelleggel is több helyen használják életvégi szorongás csökkentésére, és döbbenet, de szerhasználati zavaroknál segítheti a leszokást. A dohányzásról vagy az alkoholról is.

A PsychedeliCare szervezete éppen ezért kezdeményezte az Európai Bizottságnál, hogy e terápiák egyfajta EU-s standardnak megfelelően működhessenek. A pszichedelikus szerek EU-n belüli terápiába való integrálásához szükséges

jogi kereteket és egészségügyi feltételeket szeretnének, így növelve a hozzáférhetőség lehetőségét olyan pácienseknek, akiknek mentális állapota megkívánja a pszichedelikus terápiát.

Ez nem azt jelenti, hogy egy random LSD trip megoldana bármilyen szorongásos panaszt, vagy gyógyír lenne az ország alkoholproblémáira. Itt a pszichedelikumok terápiás keretek közti alkalmazásáról van szó, ami messze túlmutat a szerhasználaton, sőt. Rick Strassmann DMT-kutató fogalmazta meg kiválóan a pszichedelikus terápiák krédóját:

„A szer, szet és szetting hármasságából a legkevésbé fontos, a legjelentéktelenebb a szer.”

Itt tehát nem egyfajta szerhasználati legalizálásról, hanem a terápiás közeg magasabb szintre emeléséről van szó. Kanada és az USA ebben például már élen jár.

„Ez a kezdeményezés egyrészt szorgalmazza a pszichedelikum-asszisztált terápiák bevezetéséhez szükséges keretek kidolgozását például a sztenderdek, képzések, biztonság és etikai kérdések kapcsán, másrészt kutatások finanszírozását és kutatói hálózatok létrehozását kéri az EU-tól. Emellett

kiemeli a közös uniós jogi álláspont szükségességét a pszichedelikumok újrakategorizálásának kérdésében

- összegezte lapunknak Dr. Móró Levente tudatkutató és drogszakértő, a kezdeményezés magyarországi kapcsolattartója.

A további kutatásokat is egyszerűsíthetné ez, hiszen most a pszichedelikumok legtöbbje jogilag kábítószernek minősül, így a kísérletek és az engedélyeztetési folyamatok is nehézkesek.

A kezdeményezésnek 1 év alatt kell összegyűjtenie 1 millió aláírást, hogy az ügy előre mozdulhasson. Dr. Móró elmondása szerint

a pszichedelikum-asszisztált terápiákat enélkül is engedélyezni fogják, itt az a nem mindegy, hogy a rászorulók hogyan jutnak a kezeléshez, ha hozzájutnak egyáltalán.

Ha az EU mögé áll, akkor gyorsabban és biztonságosabban juthat hozzá egy kilátástalanságban vagy szorongásban élő ember a megfelelő terápiához.

Pszichedelikum gyorstalpaló

A pszichedelikumok családja tudattágító szerekből áll, tehát nem kell attól félni, hogy a terápia alkalmával heroint szúrnak az ember szemébe.

A terápiában használt pszichedelikumok közé sorolható az MDMA, a pszilocibin, az LSD, az ayahuasca, az ibogain és az egyébként legális ketamin is.

Az ecstasyként ismert metiléndioxi-metamfetamin, vagyis az MDMA vizsgálatok szerint PTSD kezelésére alkalmas lehet (legyen szó háborús emlékek vagy nemi erőszak feldolgozásáról, de akár gyermekkori trauma is kiválthatja azt).

A terápiás keret itt nem úgy néz ki, hogy egy pszichiáter és a betege minden ülésen be-ekiznek.

Több hónap masszív pszichoterápiát ölel fel a kezelés, és emellett fogyaszt a páciens nagyjából 2-szer MDMA-t.

A pszilocibin a varázsgomba hatóanyaga, amely terápiás alkalmazásban hatékony antidepresszánsnak bizonyult, segít megszabadulni az addikcióktól, és hospice-ban is alkalmazható. Gyakorlatilag ugyanez igaz az LSD terápiára is azzal a különbséggel, hogy a terápiás hatásaiban szinte megegyező varázsgombához képest az LSD a körülbelül kétszer hosszabb hatásideje (8-12 óra) miatt egyrészt

fárasztóbb a páciens számára, másrészt aránytalanul több munkát igényel a terapeuták részéről.

Az Ayahuasca egy dél-amerikai többösszetevős főzet, amely így mentális elakadásokat segítő tudattágító szerré válik. Pszichoaktív alkaloidját, a dimetiltriptamint (DMT) terápiás keretek közt tisztán alkalmazzák. Leginkább a függőségek kezelésében mutatnak pozitív eredményeket a kísérletek, de a szorongásos tüneteket is csökkentheti, ha megfelelő közegben alkalmazzák.

Az ibogaint egy afrikai növényből vonják ki, szintén kiváló függőségek ellen, és néhány terápiás protokoll esetén már 1-2 alkalommal elérhető pozitív eredmény.

A hatáshoz mindenképpen kell pszichológiai támogatás.

Ketamin klinikák világszerte vannak, az infúziókban beadott, de az utóbbi években már orrspray-kben is található hatóanyag antidepresszáns és szorongásoldó hatást válthat ki, szintén segíthet a függőségek, például a depresszióval gyakran együtt járó alkoholizmus kezelésében.

„A pszichedelikum-asszisztált terápiák közül a mélydepresszió kezelésére irányuló ketamin-terápia mindenhol elérhető az EU-ban. A ketamin egy évtizedek óta ismert, széles körben használt és biztonságosnak tartott, törzskönyvezett gyógyszerhatóanyag az ember- és állatgyógyászatban egyaránt.

Pszilocibinnel - a varázsgomba hatóanyagával - több kísérleti program is fut Európában, amelyek leginkább a depresszió és alkoholizmus kezelését célozzák.

Ezeknek a klinikai kísérleteknek egy részét az EU támogatja 6,5 millió euróval. Az MDMA-asszisztált terápiák viszont még engedélyre várnak néhány évig, ezekhez addig nem lehetséges hivatalosan hozzájutni” - mondta el lapunknak Dr. Móró Levente.

Hozzátette, hogy a klinikai kísérleteket már elvégezték az MDMA esetében, de a gyógyszerkérvényezés elfogadásához még további bizonyítékok szükségesek.

„Emiatt újabb kutatások folynak, amelyek elkészültével az MDMA-t az USA-ban és az EU-ban is törzskönyvezik, és a nemzeti szabályozások által előírt módokon terápiás célokra lesz használható.

A terapeutaképzések már sok éve folynak, úgyhogy mire az MDMA gyógyszerré válik, már több ezer képzett terapeuta fogja tudni kielégíteni a hirtelen fellépő terápiás igényeket.”

Önmagukban, rekreációs céllal fogyasztva ezekről az anyagokról nem mondható ki terápiás hatás, emellett illegálisak is, pszichedelikum-asszisztált terápiában viszont támogatóak.

Így néz ki egy pszichedelikus terápia

A pszichedelikum-asszisztált terápia alapja a klasszikus beszélgetős terápiás ülés, amelyben a felkészülési időszak is hangsúlyos. Emellett használnak az orvos által meghatározott készítményt, de nem minden ülésen kell erre számítani. A pszichedelikum használata közben megjelenő élményeket nyugodt, klinikai körülmények közt éli át az egyén, majd később ezeket az élményeket integratív feldolgozás követi.

Tehát nincs magára hagyva a trippel, a pszichológus segíti az értelmezést és az új megküzdési stratégiák hétköznapokba ültetését.

Nem pszichedelikus elemek nélkül tehát nincs pszichedelikum-asszisztált terápia.

„A terápia pontos típusát és szükségességét a különböző kezelőorvosok különböző javaslatai alapján érdemes megválasztani vagy összeválogatni. Tehát nem úgy megy a dolog, hogy a páciens elhatározza, hogy neki milyen kezelésre van szüksége az adott zavarára, hanem a diagnózisból kiindulva lehet a kezelési lehetőségeket mérlegelni, nem feltétlenül szer-asszisztált terápiával indítva.

Profi ellátásban a kezelés előtt részletes állapotfelmérés történik, és akár el is tanácsolják a pácienst,

ha az esetében magas kockázatúnak ítélik meg az adott terápia alkalmazását” - mondta el Dr. Móró Levente.

Az utcai szerhasználat továbbra is tiltott marad, ellenben a gyógyászati célú felhasználási lehetőségeket rendszerszinten elismerhetik, ha a kezdeményezés sikerrel jár. Ez magában hordozza a hatóanyagok tisztasági és minőségi garanciáját, illetve a terápiás kereteknek is szigorú feltételei vannak.

Ezért továbbra sem lesz dicséretes például a zug-ayahuascázás, sőt, továbbra is kuruzslásnak minősül majd minden ilyen, végzettség és engedélyek hiányában végzett tevékenység.

„A laikus, underground terápiákkal az a gond, hogy 'okosba' megoldva a kliensnek nincs semmiféle fogyasztóvédelmi, jogorvoslati és/vagy panaszlehetősége. Hiszen a "terapeutája" felett nincs semmilyen szakmai felügyelet, amely képzést, szupervíziót és visszajelzést adhatna a számára, rossz esetben pedig felelősségre vonhatná és megakadályozhatná az újabb kliensekkel történhető véletlen baleseteket vagy akár szándékos visszaéléseket” - mutat rá az egyik problémára a szakember.

Különbség a szerhasználat és a pszichedelikus terápiák közt

„A lehetséges veszély sosem a szerben rejlik, hanem szerhasználatban.

A szerhasználatot viszont nem a szer 'csinálja', hanem a szerhasználó,

aki egy nagyon bonyolult személyes, társas, kulturális és társadalmi közegben működik. Úgyhogy a szerhasználat következményei leginkább a szerhasználó szándékainak, céljainak, hozzáállásának és lelkületének függvényében változhatnak és lehetnek számára hasznosak, károsak, vagy bármilyenek” - tartja a tudatkutató.

A terápia segítség lehet a szerhasználóknak is,

hiszen azzal a mélyen gyökerező problémával is tudnak foglalkozni, ami miatt az illető a szerhez nyúl. A kábítószer kriminalizálása egyébként a kábítószerekkel kapcsolatos ártalmakat súlyosbítja, Dr. Móró szerint pedig a külföldi példák azt mutatják, hogy ahol a dekriminalizáció és a legalizáció megtörtént, a szerhasználatból eredő problémák csökkentek.

Mindez nem is a legalizálás-tiltás mezsgyéjén futó családi viták elmélyítése miatt fontos, hanem azért, mert ehelyett sokkal fontosabb lenne a kiváltó okok terapizálása felé fordulni,

és abba ölni a pénzt - a pszichedelikum-asszisztált terápiás kutatások szerint sokkal látványosabban javulhatna ettől az emberek mentális állapota.

Akiknek abszolút tiltólistásak a pszichedelikumok

Nem mindenki számára lenne megváltás a pszichedelikus terápia, sőt, bizonyos esetekben több hátránnyal is járhat. Ugyanakkor ezt minden esetben a páciens szakorvosának feladata felmérni, így jó esetben

ilyen jellegű terápiára az fog bekerülni, akinek tényleg szüksége van rá - és ha a petíció sikerrel jár, akkor nem csak hosszú várólisták, körülményes eljárások és milliós tételek kifizetése után.

„Mivel a pszichedelikus terápiák során egy erős tudatmódosulás történik, ezért a hétköznapi valóságtól könnyebben elkószáló, majd oda nehezebben visszatérő, vagyis kevésbé stabil mentális állapotú páciensek esetén fokozott óvatosságra van szükség.

A családban, közeli rokonságban előforduló bizonyos mentális betegségek, például skizofrénia, borderline vagy bipoláris zavar esetén mindenképpen tájékoztatni kell a terapeutákat,

mert ők tudják megmondani a tapasztalataik alapján, hogy érdemes-e többletkockázatot vállalni ilyenkor” - figyelmeztet Dr. Móró.


Megosztom
Link másolása

Címlapról ajánljuk


ÉLETMÓD
A Rovatból
Évtizedes rejtély oldódhat meg: két baktérium indíthatja el a szklerózist, ezt a súlyos autoimmun betegséget?
A sclerosis multiplex egyik fő kiváltó oka a bélrendszerben rejtőzhet. A német kutatók felfedezése azért óriási lépés, mert egereken is igazolták, hogy a mikrobák tényleg képesek betegséget okozni.

Megosztom
Link másolása

Úgy tűnik, a nagy rejtély, hogy miért lesz az egyik egypetéjű iker sclerosis multiplexes, a másik meg nem, valószínűleg a bélrendszerben dől el.

Egy friss, és kitűnő kutatás ugyanis név szerint azonosított két baktériumot a betegség megjelenéséhez kapcsolódóan.

A müncheni Ludwig Maximilian Egyetem tudósai egy zseniális trükkel iktatták ki a legzavaróbb tényezőt, a genetikát.

81 olyan egypetéjű ikerpárt vizsgáltak, ahol az egyik testvér SM-beteg volt, a másik pedig teljesen egészséges.

Mivel a DNS-ük megegyezik, a különbséget valami másnak kellett okoznia.

A kutatók a bélflórára gyanakodtak, és igazuk lett: két konkrét törzs, az Eisenbergiella tayi és a Lachnoclostridium sokkal nagyobb számban volt jelen a beteg testvérek szervezetében

– számolt be róla a kutatást vezető intézet közleménye.

Ezzel végre nemcsak egy homályos sejtésünk van arról, hogy a mikrobiomnak „köze lehet” a dologhoz, hanem van két konkrét gyanúsítottunk.

A baktériumokat beültették olyan steril, csíramentes egerekbe, amelyek genetikailag hajlamosak voltak az SM-hez hasonló betegségre.

Az eredmény drámai volt: az állatoknál kiütköztek az idegrendszeri tünetek, amivel a kutatók bizonyították, hogy ezek a mikrobák ténylegesen képesek beindítani a betegséget.

Ez a funkcionális bizonyíték az, ami az egész kutatást áttöréssé teszi, mert a puszta együttállás helyett ok-okozati kapcsolatra utal.

A felfedezés a betegek számára is kézzelfogható reményt jelent.

A jövőben a bélflóra elemzésével talán előre jelezhetővé válik a kockázat, és célzott beavatkozásokkal – speciális diétával, probiotikumokkal vagy akár a káros baktériumokat kiirtó terápiákkal – meg lehetne előzni a betegség kialakulását.

Persze ez nem a holnapi nap csodája, a humán klinikai vizsgálatok még hátravannak, de az irány már egyértelmű.

Az utóbbi időben a tudományos és a hétköznapi figyelem is egyre inkább az idegrendszer és a belső egészség kapcsolatára irányul. Míg egyes cikkek a hasznos bélbaktériumokat támogató étrend fontosságát hangsúlyozzák, addig a laboratóriumokban Dr. Lakatos András és csapata az idegrostok újranövesztésén dolgozik. Eközben a közbeszédet erősen formálják az SM-mel élő ismert emberek, például Christina Applegate személyes vallomásai is, amelyek megmutatják a betegség mindennapi terheit, és felerősítik az igényt az olyan áttörésekre, mint amilyet most a mikrobiom-kutatás ígér.

Via Synergy Munich


Megosztom
Link másolása

ÉLETMÓD
A Rovatból
Súlyos intim fertőzést okozhat a nőknél 3 ártalmatlannak tűnő hétköznapi szokás
A szűk, nem szellőző ruházat, az illatosított intim higiéniai termékek használata és a cukor a leggyakoribb kockázati tényező. Felborítják a hüvely természetes pH-egyensúlyát, növelve a fertőzésekre való hajlamot.

Megosztom
Link másolása

A testünk kényes egyensúlyban lévő, élő ökoszisztéma. Ezt egyre több kutatás támasztja alá, ami az emberi szervezettel foglalkozik a mikrobiomtól a rákkutatásig.

De hiába a jól felépített és általában működő rendszer, amikor a különféle környezeti hatások, vírus- és bakteriális fertőzések folyamatosan "bombázzák" a testünket.

A divattal, az olcsó alapanyagokkal, a műanyag kajával és a modern életmóddal sajnos nap mint nap mi magunk is hadat üzenünk a szervezetünknek, köztük az intim szerveknek is.

Mi a legfőbb gond?

A túl feszes nadrág műszálas fehérneművel, az illatosított intim kozmetikumok használata és a cukorral felturbózott étrend könnyen felboríthatja a hüvelyflórát és az intim testtájak rendjét. Táptalajt biztosíthatnak a legkellemetlenebb fertőzéseknek.

Mert hiába néz ki jól a bőrünkre feszesen tapadó farmer, ha közben odabent egy trópusi üvegházat hoz létre, ami a baktériumoknak maga a Kánaán.

A testednek is megvannak a maga ciklusai, amelyek a hormonokkal közvetlenül befolyásolják a hüvely pH-értékét és a természetes védővonalat jelentő mikroflórát. Ilyen a kamaszkor, a menstruáció, a terhesség vagy a változókor.

Ezekben az időszakokban a szervezet eleve sebezhetőbb, emiatt a külső ártalmak hatása is felerősödik. Vagyis legapróbb hiba is elég lehet a fertőzés kirobbanásához. Ha a panaszok visszatérnek, vagy ezekben az érzékenyebb életszakaszokban jelentkeznek, a legjobb azonnal szakemberhez fordulni.

A poliészter, vagyis gyakorlatilag műanyag alapanyagú fehérnemű megakadályozza a bőr légzését, és meleg, párás környezetet teremt, amiben a kórokozók elszaporodnak.

Ha ezt még egy szűk szabású nadrággal is megfejeljük, a hatás garantált – írta a Femina.hu.

A megoldás nem ördöngösség: a természetes pamut anyagok engedik szellőzni a bőrt, érdemes ezeket hordani a mindennapokban.

Sportoláshoz persze kellhet a technikai anyag, de utána azonnal cseréljünk szárazra, éjszakára pedig a legjobb, ha hagyjuk az intim területet teljesen szabadon.

A hüvely öntisztuló rendszer, ezért nincsen szükséged intim dezodorra, illatosított intim törlőkendőre a tisztán tartásához.

A nemzetközi ajánlások szerint a legjobb a langyos víz, esetleg egy illatmentes, kímélő mosakodó a külső részekre.

További ellenség a sok ultrafeldolgozott élelmiszer a finomított szánhidrátokkal, és a sok cukor.

Ez bizonyítottan növeli a Candida-fertőzések kockázatát.

A gombás hüvelyfertőzések kockázati tényezői között a friss összefoglalók továbbra is kiemelik a gyakori antibiotikum-használatot és a magas vércukorszinttel járó állapotokat. Az amerikai Járványügyi és Betegségmegelőzési Központ szerint a visszatérő vagy nehezen kezelhető esetek hátterében gyakran a rosszul kontrollált cukorbetegség áll. Ez is alátámasztja, miért éri meg a megelőzésben a vércukorszint kordában tartására és a kíméletes higiénés szokásokra fókuszálni, mielőtt komolyabb probléma alakulna ki.


Megosztom
Link másolása


EGÉSZSÉG
A Rovatból
A hatóságok komoly figyelmeztetést adtak ki a kerti medencékre – hányás, hasmenés vagy akár tüdőgyulladás is lehet a vége
A magyar népegészségügyi hatóság azért adott ki útmutatót, mert a magánmedencék komoly közegészségügyi kockázatot jelentenek. A tévhitek ellenére az erős „klórszag” nem azt jelenti, hogy túl sok a klór. Épp ellenkezőleg: azt jelzi, hogy a klór már nem bírja a harcot a vizelettel és izzadsággal.

Megosztom
Link másolása

A kerti medence addig a gondtalan nyár szimbóluma, amíg a gondatlanul beállított víz egy komplett baktériumtenyészetté nem változik. Egyetlen elrontott klórszintből családi csobbanás helyett hasmenés, bőrkiütés vagy akár tüdőgyulladás lehet.

A Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ útmutatóban figyelmeztetett, hogy a magánmedencék hiányos vízkezelése komoly veszélyforrás.

Most, hogy tudjuk, mi forog kockán, nézzük a tiszta víz három alappillérét, és azt, hogy mit kell tenni, hogy a pancsolás ne egy biológiai fegyverkísérlet legyen.

A láthatatlan ellenségek a vízben ugyanis nem viccelnek!

Az elhanyagolt medence egy valóságos kórokozó-koktél, amiben olyan szereplők úszkálnak, mint a Cryptosporidium, a Giardia vagy a norovírus, amelyek mind csúnya, vizes hasmenést okoznak. De ott van a Pseudomonas baktérium is, ami a szőrtüszőgyulladásért és a fülgyulladásért felel, a Legionella pedig egyenesen a tüdőnket támadhatja.

A legkeményebb ellenfél a Cryptosporidium, aminek a klór sem igazán árt. Michele Hlavsa, az amerikai Járványügyi és Megelőzési Központ szakértője szerint a parazita elképesztően szívós.

Ezért a vízminőség szentháromságát, a szabad klórt, a pH-értéket és a rendszeres mérést véresen komolyan kell venni.

A pH-értéknek 7,0 és 7,8 között kell lennie, mert a klór csak ebben a tartományban tud hatékonyan fertőtleníteni. Ha ez elcsúszik, hiába öntjük bele a vegyszert, nem fog érni semmit. A szabad klór szintjének egy átlagos medencében legalább 1 mg/liternek, egy forróbb vizű pezsgőfürdőben pedig minimum 3 mg/liternek kell lennie.

Ezeket az értékeket naponta legalább kétszer, egy kerti buli alatt pedig akár óránként is ellenőrizni kell. A folyékony reagenssel működő DPD-tesztek sokkal pontosabbak, mint a papírcsíkok.

A klór pedig nem egy varázslat: az E. coli baktériumot egy perc alatt elintézi, de a Giardia parazitának már 45 percre, a korábban említett Cryptosporidiumnak pedig napokra van szüksége – derül ki az amerikai Járványügyi és Megelőzési Központ útmutatójából.

A pezsgőfürdők párája különösen veszélyes lehet, mert a Legionella baktériumot juttathatja a tüdőnkbe. Michele Hlavsa szerint ez a kórokozó és a forró vizes kádak szorosan összetartoznak.

„Ha a legionellára gondolok, a pezsgőfürdők jutnak eszembe. […] Ha legionella van a pezsgőfürdőben, a fúvókák által keltett cseppeket belélegezhetjük.”

A megelőzéshez kőkemény napi és heti rutin kell. Minden fürdőzés előtt kötelező a zuhany, hogy a testünkről lemossuk az izzadságot és a krémeket. A kisgyerekeket óránként ki kell parancsolni a vécére. Hetente egyszer pedig jöhet a nagytakarítás: a falak és az aljzat lesikálása, porszívózás, a szkimmerkosár kiürítése és a szűrő visszamosatása.

Ha a víz zavaros vagy algásodni kezd, az azt jelenti, hogy a kórokozók bulit tartanak. Ilyenkor jöhet egy alapos mechanikai tisztítás és egy átmenetileg megemelt klórszint.

Az erős „klórszag” és a vörös szem sem azt jelenti, hogy túl sok a klór. Épp ellenkezőleg: azt jelzi, hogy a klór már nem bírja a harcot a vizelettel és izzadsággal, és klóraminokká bomlott le. A megoldás a jobb higiénia, friss víz pótlása és egy célzott sokkklórozás.

A magyar szabályozás a közfürdőkre szigorú előírásokat tartalmaz, de a magánmedencéknél az üzemeltetés és a kockázatkezelés az üzemeltető (jellemzően a tulajdonos) felelőssége, ahogy azt a Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ útmutatója is rögzíti.

Az egész lényege három pontban foglalható össze. Először: mérj és tartsd a célértékeket. Másodszor: végezz rendszeres mechanikai tisztítást és gondoskodj a szűrésről. Harmadszor: tartasd be a higiéniai szabályokat mindenkivel. Ha ezt a három pillért naponta őrizzük, a nyár tényleg a gondtalan csobbanásról fog szólni.


Megosztom
Link másolása


ÉLETMÓD
A Rovatból
Ezzel az egyszerű tenyérteszttel kiszűrhető egy rejtett kardiológiai probléma
A hüvelykujj-tenyér tesztet sokan az aortaaneurizma szűrésére használják. De a pozitív eredmény még nem egyenlő a betegséggel, a valódi diagnózist csak képalkotó vizsgálatok adják meg.

Megosztom
Link másolása

A hüvelykujj-teszt az új netes őrület, amihez nem kell más, csak a saját kezed.

Ezzel az egyszerű teszttel állítólag gyorsan és könnyen kiszűrhető egy kardiológiai probléma.

Mielőtt azonban bárki rohanna a sürgősségire, érdemes lehűteni a kedélyeket: a kardiológusok szerint a dolog sokkal inkább egy érdekesség – írja a HuffPost.

A pontos diagnózis csak orvosi vizsgálatokkal állapítható meg.

A teszt pofonegyszerű: tartsa magad elé a tenyeredet, majd fektesd rá keresztbe a hüvelykujjadat. Ha a hüvelykujjad hegye túllóg a tenyered szélén, akkor a teszt pozitív.

A jelenség mögött meghúzódó elméletet Dr. Tracy Paeschke preventív kardiológus foglalta össze.

„Ha a hüvelykujj túlnyúlik a tenyér szélén, az ízületi lazaságra vagy nyújthatóságra utal, ami kötőszöveti betegségekkel hozható összefüggésbe.”

Ilyen betegség például a Marfan-szindróma, ami gyengíti az érfalak szerkezetét is.

És itt jön a csavar mielőtt az aggódók világméretű pánikot keltenének.

A teszt ugyanis gyakran nem azt mutatja meg, hogy valakinek már aneurizmája van, hanem azt, hogy esetleg hajlamosabb-e rá a kötőszöveteinek lazasága miatt.

Dr. Marc Bonaca, az Amerikai Szív Szövetség specialistája egyértelművé tette a korlátokat.

„Ne feledjük, hogy ez nem egy diagnosztikai teszt. Azoknak, akiknek pozitív a hüvelykujj-tesztjük, lehet kötőszöveti betegségük, ami aneurizmával járhat, de ez nem jelenti azt, hogy van is aneurizmájuk.”

Vagyis egy csupán jelzés, ami leginkább azoknak lehet fontos, akik egyébként is a kockázati csoportba tartoznak: dohányoznak, magas a vérnyomásuk, vagy a családjukban már előfordult aneurizmás megbetegedés.

A valódi diagnózist orvosi képalkotó eljárásokkal, például ultrahanggal vagy CT-vizsgálattal állítják fel. A pozitív teszt legfeljebb egy okkal több lehet arra, hogy valaki felkeresse a háziorvosát egy alaposabb kivizsgálásért.

Az egész felhajtás egy 2021-es Yale-tanulmányból indult, ami szerint a pozitív teszt ugyan magas valószínűséggel jelezhet rejtett aneurizmát, de a legtöbb érintett betegnél a próba negatív. A kutatás vezetője, Dr. John A. Elefteriades szerint a jelenség legnagyobb értéke, hogy figyelmeztetheti az embereket a kockázatra. Ezt támasztja alá a legfrissebb, 2022-es amerikai kardiológiai irányelv is, amely a diagnózis kulcsának egyértelműen a képalkotó vizsgálatokat (CT, ultrahang) tekinti, a fizikai jeleknek legfeljebb figyelemfelhívó szerepet tulajdonítva.


Megosztom
Link másolása