ÉLETMÓD

A hónap kihívása: egyre több magyar híresség csatlakozik a műanyagmentes júliushoz

Küldjétek legalább egy hónap - vagy örökös - szabadságra az egyszer használatos műanyagot Ti is!
Sassy - sassy.hu
2019. július 05.


Megosztom
Link másolása

műanyagmentes július: a világszerte egyre növeknő népszerűségnek örvendő kezdeményezés célja, hogy gátat szabjunk a műanyaghulladék-termelésünknek.

Ezt pedig kicsiben, lépésről lépésre érdemes elkezdeni és az eredményért az egész bolygó és a későbbi generációk is hálásak lesznek majd.

Az akció közösségi oldalakon terjedő kihívásába számtalan magyar híresség is belevágott - mindez pedig egy szuper példája annak, amikor az Instagramhoz hasonló platformokat a sztárok igazán motiváló cél érdekében izzítják, eljuttatva az üzenetet remélhetőleg minél több követőjükhöz.

#1 Dobó Kata

"A műanyag mentes július kezdeményezéshez 170 országból 120 millióan csatlakoztak mostanra. Idén én is részt veszek ebben. Elolvastam mindent, amit ez az ausztrál alapítvány elérni szeretne. Hangsúlyozzák, hogy minden apró lépés számít. Nem kell minden műanyagot kiűzni az életedből egyik pillanatra másikra. Arról van csak szó, hogy azokat kell nélkülözni, amiket lehet és szükséges is. Az ésszerűség és a mértékletesség a cél. Csatlakozz te is!"

A műanyag mentes július kezdeményezéshez 170 országból 120 millióan csatlakoztak mostanra. Idén én is részt veszek ebben. Elolvastam mindent, amit ez az ausztrál alapítvány elérni szeretne. Hangsúlyozzák, hogy minden apró lépés számít. Nem kell minden műanyagot kiűzni az életedből egyik pillanatra másikra. Arról van csak szó, hogy azokat kell nélkülözni, amiket lehet és szükséges is. Az ésszerűség és a mértékletesség a cél. Csatlakozz te is! #plasticfreejuly2019 #myplasticfreejuly Posted @withrepost * @plasticfreejuly Plastic Free July is a global movement that helps millions of people be part of the solution to plastic pollution - so we can have cleaner streets, oceans, and beautiful communities. Will you be part of Plastic Free July by choosing to refuse single-use plastics? No matter who we are or where we live we can all take part and by starting with one item to avoid or one reusable to remember for this month we can start to change our habits and make a difference. Take the challenge today, link in our bio. Alone we are a drop, together an ocean. 🌏🌳🐳

null

#2 Döbrösi Laura

" (...) Mondták, hogy az indigónak kell pár nap, amíg a levegő részecskéivel barátkozik, hogy kiengedje magából az igazi színeit. És tényleg: ahogy a természet, ez a hajfesték is lassú, de biztos. A vörösem tovább mélyült, egyre jobban szeretem! Válasszatok ti is természetbarát alternatívát, ahol csak tudtok, és hajrá a #plasticfreejuly -hoz!"

Ez a kép a BOTANĒA hajfestésem utáni harmadik napon készült. Mondták, hogy az indigónak kell pár nap, amíg a levegő részecskéivel barátkozik, hogy kiengedje magából az igazi színeit. És tényleg: ahogy a természet, ez a hajfesték is lassú, de biztos. A vörösem tovább mélyült, egyre jobban szeretem! Válasszatok ti is természetbarát alternatívát, ahol csak tudtok, és hajrá a #plasticfreejuly -hoz! @vorostamaslp #botanea #botanealovers #loreal #l'oreal #haj #hajfesték #növény #plantpower #hair #hairstyle #promóció

1,272 Likes, 8 Comments - Laura Döbrösi (@dobrosilaurawerk) on Instagram: "Ez a kép a BOTANĒA hajfestésem utáni harmadik napon készült. Mondták, hogy az indigónak kell pár..."

#3 Liptai Claudia

"Ez nem reklám. És mégis az. A Föld bízott meg. Sokszor hiszi azt az ember, hogy ez az egy palack még belefér. Ez az egy szívószál még belefér. Ez az egy zacskó amiben a zöldséget vásárolom még belefér. Én is így gondolkodtam sokszor én sem különböztem. De akarok. Akarok mert a föld az állatok a növények nem tudnak tiltakozni. Nekünk kell segíteni és nekünk kell megtanítani a gyerekeinket tisztelni, becsülni azt amit kaptunk. Minden kicsiben kezdődik úgyhogy kezdjük el ma. Legyen ez a július más! #plasticfreejuly"

Ez nem reklám. És mégis az. A Föld bízott meg. Sokszor hiszi azt az ember, hogy ez az egy palack még belefér. Ez az egy szívószál még belefér. Ez az egy zacskó amiben a zöldséget vásárolom még belefér. Én is így gondolkodtam sokszor én sem különböztem. De akarok. Akarok mert a föld az állatok a növények nem tudnak tiltakozni. Nekünk kell segíteni és nekünk kell megtanítani a gyerekeinket tisztelni, becsülni azt amit kaptunk. Minden kicsiben kezdődik úgyhogy kezdjük el ma. Legyen ez a július más! #plasticfreejuly

1,453 Likes, 21 Comments - Claudia Liptai (@liptaiclaudia) on Instagram: "Ez nem reklám. És mégis az. A Föld bízott meg. Sokszor hiszi azt az ember, hogy ez az egy palack..."

#4 Kapás Boglárka

"tudtátok, hogy műanyagmentes július van? én első lépésnek már beszereztem egy üvegpalackot, amit mindig meg tudok tölteni vízzel, így nem kell palackozott vizet vásárolnom. a szívószálat már régóta kerülöm és igyekszem minél kevesebb műanyagot használni és vásárolni! minden egy apró lépéssel kezdődik, tegyétek ezt meg Ti is legalább ebben a hónapban a Földünkért!😊🌍💧💚"

tudtátok, hogy műanyagmentes július van? én első lépésnek már beszereztem egy üvegpalackot, amit mindig meg tudok tölteni vízzel, így nem kell palackozott vizet vásárolnom. a szívószálat már régóta kerülöm és igyekszem minél kevesebb műanyagot használni és vásárolni! minden egy apró lépéssel kezdődik, tegyétek ezt meg Ti is legalább ebben a hónapban a Földünkért!😊🌍💧💚

5,252 Likes, 16 Comments - Kapas Boglarka (@boglarkapas) on Instagram: "tudtátok, hogy műanyagmentes július van? én első lépésnek már beszereztem egy üvegpalackot, amit..."

#5 Vecsei H. Miklós

"Hegyi Barust úgy szeretem, hogy el se tudom mondani... azt kérte, hogy a #onepostfortheplanet kihívását fogadjam el. Épp Szarvas Jóska és családja vendéglátását élvezzük az őrségi Viszákon, lesétáltam a kocsmába, hogy legyen netem. Szelektív hulladékgyűjtés, csapba pisilés, ezek fontosak. De talán még fontosabb, hogy minél gyakrabban jussunk el offline a természetbe. Legyen bátorságunk a csendhez, a hosszan gondolkodáshoz, a befelé ásáshoz, az okosteló otthon hagyáshoz. Életem értelme, hogy keresem a kérdést. Életem csodája, hogy nincs válasz. A szó innentől relatív. Az van, ami a képen van. Csak legyen minél tovább. Csirkét eszem és halat. Malacot, marhát nem, túl jófejek. Itt tartok az Planettel. 🦌🌊🌳"

Hegyi Barust úgy szeretem, hogy el se tudom mondani... azt kérte, hogy a #onepostfortheplanet kihívását fogadjam el. Épp Szarvas Jóska és családja vendéglátását élvezzük az őrségi Viszákon, lesétáltam a kocsmába, hogy legyen netem. Szelektív hulladékgyűjtés, csapba pisilés, ezek fontosak. De talán még fontosabb, hogy minél gyakrabban jussunk el offline a természetbe. Legyen bátorságunk a csendhez, a hosszan gondolkodáshoz, a befelé ásáshoz, az okosteló otthon hagyáshoz. Életem értelme, hogy keresem a kérdést. Életem csodája, hogy nincs válasz. A szó innentől relatív. Az van, ami a képen van. Csak legyen minél tovább. Csirkét eszem és halat. Malacot, marhát nem, túl jófejek. Itt tartok az Planettel. 🦌🌊🌳

4,317 Likes, 8 Comments - Vecsei H. Miklós (@vecseimh) on Instagram: "Hegyi Barust úgy szeretem, hogy el se tudom mondani... azt kérte, hogy a #onepostfortheplanet..."

#6 Ábel Anita

"Köszönöm a kihívást @editbalazsovits ❤️ kedvenc kulacsomban, amit @bangiandi barátnőmtől kaptam gyógytea szűrt vízből☝🏼❣️tegyünk a földünkért🙏🏻🌎legyen a július műanyag mentes🤟😘❤️ #plasticfreejuly2019 #szívvellélekkel #actresslife #humor"

Köszönöm a kihívást @editbalazsovits ❤️ kedvenc kulacsomban, amit @bangiandi barátnőmtől kaptam gyógytea szűrt vízből☝🏼❣️tegyünk a földünkért🙏🏻🌎legyen a július műanyag mentes🤟😘❤️ #plasticfreejuly2019 #szívvellélekkel #actresslife #humor

2,345 Likes, 12 Comments - Anita Ábel (@abel.anita) on Instagram: "Köszönöm a kihívást @editbalazsovits ❤️ kedvenc kulacsomban, amit @bangiandi barátnőmtől kaptam..."

#7 Balázsovits Edit

"A hétvégén Barcelonaban voltam, ahol nyíltvizi Europa kupa volt. Az úszók ebben a vízben kellett ússzanak kicsit arrébb persze. NE igyatok palckozott vizet ÉN már rég NEM teszem, se szénsavasat se szénsavmenteset! A következő fotón az esti Pride felvonulas utáni szemetet látjátok én màr dobozos üdítőket sem iszom régóta, amúgyis nagyon egészségtelen, a harmadik fotón viszont azt a szűrt vizet tartom a kezemben csatos üvegekbe töltve, ( újra töltik) amit az úszóversenyen adtak mindenkinek! #onepostfortheplanet #nevegyetekpalackozottvizet #tisztítottvíz #nodobozosüdítő #egyjóházimálnaszörp"

Köszönöm @hegyi_barbara_official a kihívást!A hétvégén Barcelonaban voltam, ahol nyíltvizi Europa kupa volt.Az úszók ebben a vízben kellett ússzanak kicsit arrébb persze. NE igyatok palckozott vizet ÉN már rég NEM teszem, se szénsavasat se szénsavmenteset! A következő fotón az esti Pride felvonulas utáni szemetet látjátok én màr dobozos üdítőket sem iszom régóta, amúgyis nagyon egészségtelen, a harmadik fotón viszont azt a szűrt vizet tartom a kezemben csatos üvegekbe töltve, ( újra töltik) amit az úszóversenyen adtak mindenkinek! #onepostfortheplanet #nevegyetekpalackozottvizet #tisztítottvíz #nodobozosüdítő #egyjóházimálnaszörp az én kihívottam @katadobo @eke_angela @abel.anita @iankagram

210 Likes, 3 Comments - Balázsovits Edit (@editbalazsovits) on Instagram: "Köszönöm @hegyi_barbara_official a kihívást!A hétvégén Barcelonaban voltam, ahol nyíltvizi Europa..."

#8 Eke Angéla

"A legfrissebb tudatos otthoni eszközt pár napja kaptam ajándékba, egy VÍZSPÓROLÓS TUSOLÓFEJ fele annyit vizet használ, de érzetben semmi különbség. Kihívtak engem is #onepostfortheplanet kihívásra. Bár lassan majd minden postom az 😅 szerintem annak is nagy haszna van ha a környezetetekben toljátok az igét 🗣."

A legfrissebb tudatos otthoni eszközt pár napja kaptam ajándékba, egy VÍZSPÓROLÓS TUSOLÓFEJ fele annyit vizet használ, de érzetben semmi különbség. Kihívtak enem is #onepostfortheplanet kihívásra. Bár lassan majd minden postom az 😅 szerintem annak is nagy haszna van ha a környezetetekben toljátok az igét 🗣. @editbalazsovits kihívására itt e poszt, az én kihívottam mindenki akinek a nevében van E A Á I O U #savetheplanet #ourplanet #nowaste #tudatosvagyok #környezetvédelem #savethewater

749 Likes, 5 Comments - Eke Angéla (@eke_angela) on Instagram: "A legfrissebb tudatos otthoni eszközt pár napja kaptam ajándékba, egy VÍZSPÓROLÓS TUSOLÓFEJ fele..."

#9 Hegyi Barbara

"Egy kis #sortiment a családunk által eddig bevezetett változásokról. @strmuller kihívására reagálva én is részt veszek a #ONEPOSTFORTHEPLANET -ben. (...) A #szódagép, amit vettünk patronnal működik és ha kifogy, visszaváltják. Ezzel nagyon nagy mennyiségben csökkent az itthoni #PETpalack -ok száma. Amikor vásárolni megyunk mindig visszük a saját táskáinkat, zsákjainkat, hogy véletlenül se kerülhessen további #műanyagzacskó a háztartásba. Ahogy egy előbbi posztban már büszkélkedtem az új “háziföldünkkel” a komposztálás is remek módja a #hulladékcsökkentés -ére, pláne ha az ember kertes házban lakik. Szerencsènkre a kertet màr èvek óta a kertünkben levő esővízzel megtelt kútból locsolhatjuk. 😊 #hulladékcsökkentés #onepostfortheplanet"

Egy kis #sortiment a családunk által eddig bevezetett változásokról. @strmuller kihívására reagálva én is részt veszek a #ONEPOSTFORTHEPLANET -ben. Az én kihívottjaim pedig: @editbalazsovits és @vecseimh ès @azigaziembermark A #szódagép, amit vettünk patronnal működik és ha kifogy, visszaváltják. Ezzel nagyon nagy mennyiségben csökkent az itthoni #PETpalack -ok száma. Amikor vásárolni megyunk mindig visszük a saját táskáinkat, zsákjainkat, hogy véletlenül se kerülhessen további #műanyagzacskó a háztartásba. Ahogy egy előbbi posztban már büszkélkedtem az új "háziföldünkkel" a komposztálás is remek módja a #hulladékcsökkentés -ére, pláne ha az ember kertes házban lakik. Szerencsènkre a kertet màr èvek óta a kertünkben levő esővízzel megtelt kútból locsolhatjuk. 😊 #hulladékcsökkentés #onepostfortheplanet

359 Likes, 6 Comments - Hegyi Barbara (@hegyi_barbara_official) on Instagram: "Egy kis #sortiment a családunk által eddig bevezetett változásokról. @strmuller kihívására reagálva..."


Megosztom
Link másolása

Címlapról ajánljuk


ÉLETMÓD
A te paradicsomod is nagyobb és édesebb lesz ettől a konyhai hulladéktól
Van otthon valami, amit eddig kidobtál, pedig a paradicsom egyszerűen imádja.

Megosztom
Link másolása

A paradicsom rengeteg tápanyagot igényel, és bármilyen gazdag is a talaj, amibe ültetted, gyorsan kimeríthet a tápanyagokat. Ezért fontos a rendszeres trágyázás, így a növények egészségesek és erősek maradnak, és bőséges termést hoznak.

Bár sokféle műtrágya kapható, sokan nem szívesen használják az ilyesmit. De van egy konyhai hulladék, amit egyébként kidobnál, viszont a paradicsom imádja: ez a kávézacc.

Ha otthon kávét főzöl, ne dobd ki a zaccot, hanem használd fel a paradicsomok trágyázásához.

A kávézacc segít enyhén savasabbá tenni a talajt, ami ideális a paradicsomnövények számára. Körülbelül két százalék nitrogént, valamint foszfort és káliumot tartalmaz, amelyek mind nagyon fontosak a növekedésükhöz.

Ha szeretnéd kipróbálni, egyszerűen szórj egy csészényi kávézaccot a paradicsom növényed tövéhez, és keverd el a talaj felső 5-10 centijébe.

Ez segít, hogy a zacc lebomoljon és felszabaduljanak a benne lévő tápanyagok.

A kávézaccot komposztálóba is teheted, majd a komposztot trágyaként használhatod. Érdemes arra azért figyelni, hogy a kávézacc kevesebb, mint 20 százaléka legyen a komposztodnak, mert ha több, akkor túl savas lesz a talaj, ami nem jó a növényeknek.

Készíthetsz kávézacc teát is, ha két csésze zaccot adsz teszel egy vödör vízhez, és hagyod állni néhány órán át vagy egy éjszakát.

Ezt a keveréket folyékony trágyaként használhatod a kertben és cserepes növényeknél.

Az egyetlen dolog, amit észben kell tartani, hogy a kávézacc nem hat azonnal, mint a műtrágya. Néhány hétig is eltarthat, mire a tápanyagok felszabadulnak a talajban és segítenek a növényeknek.


Megosztom
Link másolása

ÉLETMÓD
Így lesz újra ragyogó a sütőd mindössze 10 perc alatt, és nem kell hozzá drága tisztítószer sem
Tisztítsd ki a sütőt két összetevőből álló, teljesen természetes, nem mérgező tisztítószerrel
Fehér Adél - sassy.hu
2024. május 27.


Megosztom
Link másolása

Rövid idő alatt is lehetsz alapos, ha a sütődről van szó. Ezzel a módszerrel nem kell túl sokáig súrolnod, hiszen az alapos sütőtakarításnak nem feltétele, hogy órákig tartó, fáradságos munka legyen.

10 perc alatt ragyogóvá varázsolhatod a sütődet, és csak két olcsó termékre lesz szükséged, amelyek valószínűleg már most is ott lapulnak a kamrádban.

A TikTok -ra került fel ez a módszer, @wild_n_freefarms osztotta meg, hogyan tisztítja ki szupergyorsan a sütőjét.

Ezt mondta: „Ebben az évben minden nap alaposan kitisztítok egy dolgot, és ma ezt a piszkos sütőt támadtam le. Nem tagadom, hogy utálok sütőt takarítani, de valakinek ezt is meg kell csinálni, szóval álljunk neki.”

Pontosan bemutatta, hogyan tisztítja ki a sütőjét ragyogó tisztára: „Egy teljesen természetes, nem mérgező tisztítószert készítek, szódabikarbónából és vízből, amit pasztává keverek.

@wild_n_freefarms Clean my nasty oven with me using just baking soda and vinegar! #naturalhome #toxicfree #toxinfree #essentialoilhome #dirtyoven #ovencleaner #naturalovencleaner #scienceclass #greasebuster ♬ original sound - WildNFreeFarms

Kenjük be ezzel az egész sütőt, különösen azokra a helyekre figyeljünk, amelyek nagyon piszkosak.

Az én esetemben ez az egész sütő volt. Hagyjuk állni minimum két órán át, de a legjobb egy éjszakán át.”

A tiktoker elmondta, hogy ha nagyon makacs foltok vannak a belsejében, bekapcsolhatjuk a sütőt nagyon alacsony hőmérsékleten, vagy néha elég csak a világítást is, hogy egy kis meleget adjunk neki.

„A hő segít feloldani a zsírt” – magyarázta.

„Miután hagytad egy ideig állni, spricceld le egy kis ecettel. Én egy 50 százalék víz, 50 százalék ecet és egy kis citrom illóolaj oldatot készítettem.

Ez segít, hogy szódabikarbóna az ismerős kémiai reakciótól pezsegjen és legyőzze a szennyeződéseket. Persze ez nem egy olyan házi készítésű megoldás, amit csak felkensz és letörölsz. Legyünk őszinték, létezik ilyen egyáltalán, akár durva vegyszer formájában is?

Némi izommunkát igényel, különösen, ha hagytad annyira összekoszolódni, mint én.

Hiszed vagy sem, valójában csak körülbelül 10 percig súroltam, ennyire könnyen lejött minden.

Amint látod, ez a nem mérgező megoldás és elég jól működik. Egyedül a két üveg között maradtak foltok, ahova nem férek hozzá, szóval azt mondanám, hogy jól végeztem a munkát” – fejezte be.


Megosztom
Link másolása


ÉLETMÓD
A Rovatból
9 egyszerű lépéssel egy hét alatt elérhető a bikinialak? A táplálkozási szakértő szerint igen
Az ő feladata volt, hogy Harry herceget formába hozza az esküvőjére, és sikerült neki.

Megosztom
Link másolása

Úgy érzed itt a nyár a nyakadon, de a kívánt bikinialakot még nem sikerült elérni?

Ne aggódj, mondja Gabriela Peacock táplálkozási szakértő. A The Sun magazinak most elárulta azt a 9 egyszerű változtatást, amit te is megtehetsz, hogy már egy hét alatt látványos változást érj el.

„Bár a "beach body" elérése egyetlen hét alatt nem hangzik reálisnak vagy egészségesnek, vannak egyszerű életmódbeli változtatások, amelyeket bárki megtehet, hogy rövid időn belül magabiztosabbnak és energikusabbnak érezze magát.”

-állítja a szakértő, aki Harry hercegen kívül dolgozott már együtt Beatrice hercegnővel és Ellie Gouldinggal is.

1. Stratégiai hidratálás

Kezdd a napot gyógyteákkal, például zöld teával, amelyek anyagcsere- és antioxidáns-erősítő tulajdonságaikról ismertek. És maradj hidratált egész nap citrommal vagy uborkával ízesített vízzel, így segítheted az emésztést és csökkentheted a puffadást.

2. Csökkentsd a nátriumbevitelt

A magas nátriumbevitel vízvisszatartáshoz vezethet, ami miatt puffadtnak tűnhetsz. Kerüld a feldolgozott élelmiszereket, és helyette válassz friss gyümölcsöket és zöldségeket. Az ételeket só helyett ízesítsd fűszerekkel és fűszernövényekkel.

3. Növeld a fehérjebevitelt

A fehérje segít az anyagcsere fokozásában és a sovány izomtömeg megőrzésében. Kezdd el beépíteni az étkezéseidbe a sovány fehérjeforrásokat, például a csirkemellet, a halat, a tofut és a hüvelyeseket.

Cseréld le a napközbeni ropogtatnivalót vagy a túlságosan feldolgozott müzliszeleteket magasabb fehérjetartalmú alternatívákra, például felvágottra, görög joghurtra, főtt tojásra, szeletelt zöldségekre humusszal vagy mogyoróvajas almaszeletekre.

Ezek a nassolnivalók segítenek elkerülni a vércukorszint megugrását, valamint hosszabb ideig jóllakottan tartanak.

4. Válassz összetett szénhidrátokat

Válassz olyan összetett szénhidrátokat, mint a quinoa, a barna rizs, az édesburgonya és a teljes kiőrlésű gabonafélék.

Ezek a szénhidrátok tartós energiát biztosítanak, és hosszabb ideig tartják a teltségérzetet, csökkentve az egészségtelen nassolnivalók iránti sóvárgást.

5. Válaszd a rostokat

Az olyan rostban gazdag élelmiszerek, mint a gyümölcsök, zöldségek és teljes kiőrlésű gabonafélék segítik az emésztést, és hozzájárulnak ahhoz, hogy jóllakottnak érezd magad.

Törekedj arra, hogy minden étkezésbe kerüljenek rostok az egészséges emésztés és a testsúlyszabályozás támogatása érdekében.

Ha emésztőrendszered jól működik, kevésbé valószínű, hogy a tengerparti nyaralás előtt puffadtnak és lomhának fogod érezni magad.

6. Nassolj okosan

Válassz tápanyagdús rágcsálnivalókat, például görög joghurtot, dióféléket és magvakat. Ezek a rágcsálnivalók egészséges zsírokat és rostokat tartalmaznak, hogy az étkezések között is jóllakott maradj, és szabályozza a vércukorszintet is.

7. Figyelj az adagok méretére

Használj kisebb tányérokat és tálakat az adagok szabályozásához és a túlevés megelőzéséhez. Próbálj odafigyelni, hogy akkor se szaladjon el veled a ló, ha nem otthon eszel.

8. Csökkentsd a folyékony kalóriákat

Kerüld a cukros italokat és a túlzott alkoholfogyasztást, mivel ezek üres kalóriák, amelyek könnyen hozzájárulhatnak a súlygyarapodáshoz.

Maradj inkább a víz, a gyógyteák, például a zöld és a borsmenta tea, valamint a friss gyümölcsökkel ízesített szénsavas víz fogyasztása mellett.

Fontold meg azt is, hogy a zab- vagy tehéntej helyett mandula- vagy kesudiótejet válassz, hogy alacsonyabb kalóriatartalmú vegán alternatívát kapj.

9. Aludj eleget

Törekedj arra, hogy minden éjszaka 7-9 órát aludj.

Az alváshiány megzavarhatja a hormonszinteket, fokozhatja az egészségtelen ételek iránti sóvárgást, és negatívan befolyásolhatja az anyagcserét és az energiaszintet.

A magnézium-kiegészítők lefekvés előtti szedése segíthet ellazítani az izmokat és javíthatja az alvás általános minőségét.


Megosztom
Link másolása


ÉLETMÓD
Forró téma: nem jó ötlet a partnerrel közös ágyban aludni - figyelmeztetnek a dokik
Egészségügyi kockázata van annak, ha közös az ágyad a pároddal.

Megosztom
Link másolása

Egy orvos komoly vitát robbantott ki arról, hogy jó ötlet-e a partnerrel közös ágyban aludni. Egy párkapcsolatban ugyanis elég sok időt töltünk együtt az ágyban, akár alvással vagy akár tévénézéssel.

Viszont a szakértő szerint a párok számára nem mindig egészséges a közös ágy. Dr. Karan Rajan,

egy népszerű orvos-influenszer arra figyelmeztetett, hogy a partner horkolása megzavarhatja a mélyalvást, azaz a REM-alvást, ami elengedhetetlen az egészség megőrzéséhez.

Dr. Rajan a TikTokon több millió követőjének elmondta, hogy az eltérő alvási ciklusok gondot okozhatnak a párok között.

A közös ágyban megnövekedhet a testhőmérséklet, ami szintén rossz hatással van az alvás minőségére.

„Az elalváshoz szükséges, hogy a testünk hőmérséklete csökkenjen. Ha közös ágyban alszunk, emelkedik a testhőmérséklet, így tovább tart elaludni"

– magyarázta.

Sokan szeretnek összebújni egy hosszú nap után, így ez a vélemény sok követőnél kiverte a biztosítékot - írta meg a LadBible.

Egy kommentelő bevallotta, hogy túlságosan szereti az öleléseket ahhoz, hogy egyedül aludjon.

Mások viszont örömmel mondanának búcsút az ágypartnerüknek. Egy így kommentelő ezt írta: „A férjemmel teljesen eltérő az alvási ritmusunk és stílusunk, nyolc éve külön alszunk, és imádjuk!"

Egy másik kommentelő pedig így írt: „Válás után. Életem legjobb alvása!”

Nem ez az első alkalom, hogy az alvási szokások vitát váltottak ki az elmúlt hetekben.

Martin Lewis fogyasztói szakértő kérdést tett fel követőinek az X-en ugyanerről a témáról.

A bejegyzése így szólt: „Mai Twitter szavazás: Ti és a veletek élő partner/házastárs ugyanabban vagy külön hálószobában alszotok?”

Előzőleg olvasott egy cikket a The Times-ban, amelyben egy újságíró bevallotta, hogy ő az egyetlen a barátai közül, aki ugyanabban az ágyban alszik a férjével.

A Lewis szavazására leadott 82 058 szavazat alapján egyértelmű győztes volt.

A szavazók körülbelül 71 százaléka mondta, hogy megosztja az ágyát a partnerével. A második legnépszerűbb opció - külön hálószobák - 14,8 százalékot kapott, míg csak 1 százalék mondta, hogy külön ágyakban alszik ugyanabban a szobában. Persze tegyük hozzá, hogy aki külön alszik, lehet, hogy még névtelenül sem szavazott. Ti együtt alszotok?


Megosztom
Link másolása