3 jel, hogy te lehetsz a probléma forrása a kapcsolatodban
Miközben mindannyian a lehető legjobb partnerek akarunk lenni, tetteinkkel észrevétlenül megkeseríthetjük a párkapcsolatunkat. Az intő jelek közé tartozik a túlzott idealizálás vagy az elköteleződés sürgetése. Sokan akkor fordulnak terápiához, amikor romantikus próbálkozásaik kudarcot vallanak. Olyan dolgokat mondanak, mint például:
„Már jó ideje szexelünk, és úgy tűnik, jól mennek a dolgok. Miért hátrál meg mégis a partnerem az elköteleződés lehetőségétől?”
A párkapcsolat hatalmas örömet és elégedettséget hozhat az életünkbe, azonban könnyen mérgező fordulatot vehet. Miközben mindannyian a lehető legjobb partnerek akarunk lenni, néha a tetteinkkel mi magunk savanyíthatjuk az édességet.
Íme három módja annak, hogy tudtodon kívül te magad okozod a problémákat - mutatjuk a megoldást is!
1. A potenciális partner túlzott idealizálása
Amikor túlidealizálunk, akkor elkezdünk a partnerünkre úgy tekinteni, amilyennek a fejünkben gondoljuk, olyannyira, hogy a végén átírjuk a valóságot arról, hogy ki is ő és mi történik a kapcsolatban.
Bár semmi rossz nincs abban, ha túlságosan idealizáljuk az új, potenciális partnert, ez néha egy mélyebb probléma tünete, mint például:
Az önbecsülés hiánya
Azzal, hogy megengedő vagy, azt kockáztatod, hogy a másik fél hatalmi pozícióba kerül és felsőbbrendűnek érzi majd magát. Ez nem csak kevésbé vonzóvá tehet a szemében, de túlzott óvatosságra is késztetheti, hogy mit mond és hogyan viselkedik a közeledben. Egy tanulmány szerint a magas önbecsüléssel rendelkező emberek jobban meg tudják őrizni erkölcsi elveiket, amikor párkapcsolati dilemmákkal szembesülnek. Ez jobb párkapcsolathoz vezet - például mindkét partner előzékenyebb, megbocsátóbb és békülékenyebb lesz.
Az önértékelés hiánya
Kutatások széles köre bizonyítja - nem meglepő módon -, hogy a magas önbecsülés előnyös a romantikus kapcsolatok számára. Ha alacsony önbecsüléssel küzdesz, előfordulhat, hogy nemkívánatos jeleket küldesz a kapcsolatodban.
Hogy ellensúlyozd a túlzott idealizálásra való hajlamot, próbáld ki a következőket:
Adj nekik időt!
Egy egészséges kapcsolathoz kölcsönös érzésekre van szükség. Ha a partnered valóban ugyanúgy látja a kapcsolatotokat, mint te, akkor el fogja mondani. Adj nekik időt, és hagyd, hogy akkor tegye, amikor neki jó!
Kérj másoktól objektív véleményt!
A fantáziálás mindaddig elfogadható, amíg látjuk a valóságot is. Az egyik módja annak, hogy megakadályozzuk, hogy belezúgjunk egy képzeletbeli emberbe, ha egy harmadik féltől őszinte véleményt kérünk az új kapcsolatunkról.
2. Épp most lépett ki egy kapcsolatból, mégis üldözöd a szereteteddel
Ha olyasvalakit választottál, aki frissen szakított, az azt jelezheti, hogy nehezen adod meg más embereknek azt az időt és teret, amire néha szükségük van.
Íme két jel, amely segíthet abban, hogy megalapozott döntést hozzon arról, hogy egy nemrég szingli partnerbe érdemes-e befektetni:
Könnyen eszükbe jut az exük?
Ha a potenciális partnered gyakran felhozza az exét a beszélgetések során, az azt jelentheti, hogy még mindig foglalkoztatják az emlékek és nem gyógyultak be a sebek. Különösen, ha azt veszed észre, hogy negatívan beszél a partneréről, az azt jelentheti, hogy még nem áll készen a továbblépésre, vagy olyan valaki, aki nem vállalja a felelősséget a kapcsolatban elromló dolgokért.
Vegyes jeleket küld?
Egy másik minta, amire érdemes odafigyelni, ha a partnered túl nagy hévvel ugrik a kapcsolatba. Például, ha valaki éppen most szakított, lehet, hogy csak bizonyítani akarja, hogy ő márpedig képes kapcsolatban élni. Légy óvatos, és próbáld meg kitalálni, hogy érdeklődése valódi-e?
3. Elkötelezettséget várni szex után
A sima, csak szexre épülő kapcsolatok sokkal gyakoribbak, mint korábban. De amikor ezekről a múló együttlétekről van szó, könnyű többet érezni a másik iránt, még akkor is, ha kezdetben nem így beszéltétek meg.
Ha jelenleg egy „barátság extrákkal” vagy „szex kötöttségek nélkül” helyzetben vagy, íme néhány egészséges módja annak, hogy egy fokkal magasabb szintre emeld a kapcsolatot:
Keresd a kölcsönös érdeklődés jeleit!
Ha mindketten élvezitek egymás társaságát, különösen a hálószobán kívül, az azt jelentheti, hogy partnered nyitott arra, hogy valami többre is elkötelezze magát.
Mondd el az érzéseidet!
Ha úgy érzed, hogy partnered talán ugyanabban a cipőben jár, szedd össze a bátorságod, és mondd el, hogy érzel. Magyarázd el neki, hogy te úgy látod, hogy ez a kapcsolat más irányba tart, és tudasd vele, mit vársz a továbbiakban. Fontos, hogy időt és teret adj neki a gondolkodásra, és maradj rugalmas az ő igényeivel szemben is!
De ne feledd, soha nem jó ötlet a szexet használni arra, hogy a kapcsolatot mesterségesen a következő szintre emeld. Próbáld meg hagyni, hogy a dolgok természetes módon alakuljanak, és legyél türelmes!
Forrás: Psychological Today
