ÉLETMÓD

Testbeszédszakértő: 3 banálisnak tűnő, de nagyon árulkodó jel, amiből kiszúrhatsz egy szociopatát

Kívülről sokszor kifejezetten elbűvölőek. De a test soha nem hazudik.
Sassy - sassy.hu
2023. február 17.


Megosztom
Link másolása

Gonoszság. Sokan ezzel az egyszerű szóval fejezik ki azt, ami a nárcisztikusok, a pszichopaták és a szociopaták lelkében rejtőzik. Tény, hogy amikor egy átlagember találkozik velük, és valamilyen élethelyzetben először látja meg ezeknek az ijesztően torz lelkenek a valódi arcát, az egy sokkoló élmény.

A pszichopátia és a szociopátia csak a köznyelvben élő fogalmak, a szakemberek antiszociális személyiségzavarnak hívják ezeket. Azért nagyon veszélyesek, mert tulajdonképpen hiányzik belőlük minden emberség.

A szociopátia a szakértők szerint kora gyermekkorban alakul ki, átlalában erőszakos, “züllött”, bántalmazó közegben. A szociopaták köztünk járnak, és bár az álarcuk sokszor tökéles, belül teljesen más van: nem szeretnek, nem tanulnak és nem szoronganak. A felszínen elbűvölőek lehetnek, akár kifejezetten intelligensek is, de egyszerűen nincs lelkiismeretük.

Szinte bármilyen szörnyűséget képesek megtenni másokkal, és a megbánás, az empátia, a könyörület legkisebb jelét se mutatják, és nem is érzik.

Mivel bárhol belefuthatsz egy ilyen rejtőzködő szörnyetegbe – párkapcsolatban, munkahelyen, egyéb közösségben -, jobb, ha felvértezed magad ellenük.

Jesús Enrique Rosas, venezuelai származású testbeszédszakértő, számos könyv szerzője, és egy több százezres Youtube csatorna működtetője sokszor ad tanácsot pszichológiai témában átlagembereknek. Legutóbbi videójában arról a három árulkodó testbeszéd jelről számolt be, amelyek segítségével akkor is kiszúrhatunk egy szociopatát, ha egyébként tökéletes az álarca, és látszólag semmi baj nincs vele. A test ugyanis soha nem hazudik. Íme a három jel:

# Azonnali reakciók más bajára

Tételezzük fel, hogy egy zsúfolt járdán egy idős hölgy megcsúszik, és elesik. Az emberi arc reakciója erre az eseményre is (mind mindenre) kétfázisú. Az első az azonnali, másodpercnyi, ösztönös reakció, a kövekető pedig a racionálisabb, amikor az agy már feldolgozta, mi történt. Egy "normális embernél" a baleset utáni első reakció a meglepetés és az ijedtség, a második lehet sajnálat, együttérzés, vagy ha esetleg a néninek nem esett baja, és saját maga is jót nevet magán, mosoly vagy nevetés.

A szociopatánál ez éppen fordítva van. Ha valaki az orra előtt rosszul jár vagy szenved, az első, automatikus reakciója az öröm lesz. Egyfajta érzelmi kielégülés, lehet ez egy gyors vigyor, gúnyos mosoly vagy akár kuncogás. Fontos, hogy ez NAGYON rövid ideig, egy másodpercig tart, utána ő is összeszedi magát, és a normális embertársaihoz hasonlóan reagál, ahhoz igazítja az arcát, amiről tudja, hogy azt várják el tőle. De először: örül, kéjesen, más bajának. Így van bekötve, nincs empátiája.

via GIPHY

#2 Élvezi, ha megszegi a szabályokat

Jegyezzük meg, hogy ezeknek az embereknek nincs lelkiismeretük, és morális aggályok sem "hátráltatják" őket. Sőt, mivel magukat a törvények fölött állónak tartják, kifejezetten élvezik, ha bármilyen szabályt, előírást, vagy törvényt megszeghetnek. Lehet ez csak annyi, hogy gond nélkül a mozgáskorlátozott parkolóban teszik le a kocsit. Vagy kikerülik a kordont a moziban jegyvásárláskor, és a sor elejére furakodnak. Ez természetesen mással is előfordulhat olykor, ettől még nem lesz valaki szociopata. De ha ez a fajta szabályszegő viselkedés ismétlődik, mintázatot mutat, és az illető arcán jól kivehető az efölött érzett öröm, sőt egyfajta gúnyos elégtétel, az már figyelmeztető jel.

#3 Ok nélkül energiát fektet abba, hogy bántson másokat

Sokan ezt hívjék egyszerű gonoszságnak. Ha mondjuk egy étkezdében álltok sorban, és az egyik barátod szándékosan kiveszi az utolsó máglyarakást az üvegpultból, pedig tudod, hogy nem szereti, azután valahogy kiderül, hogy kizrólag azért tette, hogy a mögöttetek lévő barátnak/kollégának, aki imádja a máglyarakást, már ne jusson, az óriási vészjelzés. A szociopata ugyanis semmit nem nyer, sőt veszít egy ilyen akcióval: nem szereti a máglyarakást, nem ehet egy jót. Mégis kiveszi, mert fontosabb neki az, hogy a másiknak ne jusson, hogy bosszantsa, hogy kerszetbe tegyen neki. Az efölött érzett elégedettség egy szociopata igazi "jutalma", bármilyen logikátlanul is hangzik ez egy normális embernek.

via GIPHY

A fenti jelek persze sokszor alig észrevehetőek, olykor ártatlannak tűnhetnek, vagy tényleg csak egy villanásnyi időre jelennek meg a szociopata arcán, gesztusaiban. De ha rendszeresen felfedezzük ezeket egy embertársunkon, akkor legyünk nagyon óvatosak vele. Sérült, torz lelkek ők, akiktől mindenképpen tanácsos távol maradni. Ka kiszúrtad, hogy szociopata vonásai vannak, menekülj.

The Body Language Guy

Címkép: Pixabay

Megosztom
Link másolása

Címlapról ajánljuk


ÉLETMÓD
A Rovatból
Itt a megoldás a darazsak ellen! Szinte minden háztartásban megtalálható és rendkívül hatékony
Itt a darázs‑apokalipszis – így füstöld ki a fullánkos lakótársat, mielőtt elszaporodna.

Megosztom
Link másolása

A tavasz pont annyira idilli, mint amennyire veszélyes: a madarak csicseregnek, a kerti székek előkerülnek, a darazsak pedig már most scout‑üzemmódban pásztázzák a padlásteret, kazánházat és minden apró repedést, hogy hol húzzák fel legújabb panelrengetegüket. Hiába hisszük, hogy az igazi csatározás csak a grillszezonban jön, a korai védelem a kulcs, mert ilyenkor még gond nélkül kitehetjük a „nincs szoba kiadó” táblát.

Készül a tavaszi rovarbingó

- Hol építkeznek szívesen? Padlás, fal­üregek, bojler melletti zug, vendégszoba, sőt a légkondi mögötti Bermuda‑sarok is sláger.

- Miért most? Mert mi még csukott ablaknál, bezárkózós üzemmódban élünk, ők viszont már felébredtek.

- Miért baj, ha befejezik a fészküket? Mert onnantól darázsirtóval, védőruhával és kicsinált idegekkel feszült mini‑háború jön.

Na de lehet-e vérontás nélkül megállítani a sárga‑fekete helyfoglalást? A válasz: abszolút, és nem kell hozzá sem levendulaolaj, sem poszt‑covidos DIY‑szupervegyület.

A kávézacc, az olcsóbb szuperfegyver

Az ötletgazda Chris Hutton raktár‑guru és az Adam’s SelfStore tulaj‑szakértője, aki nem kertel:

„A darazsaknak meglepően kifinomult szaglásuk van. Szinte mindent szag alapján mérnek fel, és bizonyos illatokra extrán érzékenyek – ilyen például a kávé.”

És most jön a csavar: nem frissen főtt kávé illatáról beszélünk, hanem szárított, majd izzó zaccfüstről. Hutton szerint ez szó szerint „elnyomja a rovar‑Waze‑t”, vagyis a bűz olyan mértékben megzavarja a fullánkos GPS‑t, hogy el sem tudják képzelni, hogy jó ötlet volna oda fészkelni.

Mi kell hozzá?

1. Reggeli kávéd zacca – ne dobd ki, szárítsd ki teljesen!

2. Tűzálló edény – régi fémtál, kerámia ramekin, hamutartó egy retro készletből.

3. Egy gyufa vagy öngyújtó.

Hogyan csináld?

- Szórd a száraz zaccot a hőálló tálkába.

- Óvatosan gyújtsd meg – ne lángoljon, inkább csak parázsló füstölés legyen, mint egy szerény kávé‑füstölő.

- Hagyd, hogy lassan, incensz‑tempóban égjen, és szabadítsa fel a fanyar, sűrű aromát.

Hová rakd?

- Minden bejutási ponthoz: padláslépcső, ablakpárkány, mennyezeti akna, szellőzőnyílás, rejtett sarok.

- Kinti verzió: ha családi grillezésre készülsz, tedd ki a kerti asztalra, vagy több ponton kerítsd be a területet minifüstölőkkel.

Pluszpontok:

- 100 % vegyszermentes, a macska is maximum fintorog egyet.

- A zacc újrahasznosul, tehát ingyen van, klímaszorongós ismerősök is pacsit adnak.

- A módszer alapból működik más „illat‑érzékeny” rovarokra is (de szúnyogfronton azért érdemes rásegíteni).

Miért jobb ez, mint a darázsirtó spray?

- Nem fújsz vegyszert a lakásba, ami a saját tüdődet is kicsinálja.

- Nem csak elűzi őket, de meg is előzi a fészekrakást.

- Bónuszillat a hardcore kávéfanoknak:

a veranda úgy fog szaglani, mintha egy hipster pörkölőben járnál.

Kávé ki, darázs ki – ennyire egyszerű.

Via Express


Megosztom
Link másolása

ÉLETMÓD
Neve is van annak az állapotnak, amikor nem tudsz wc-re menni idegen helyen - de szerencsére gyógymódja is
Jöjjenek a tudományosan megalapozott tippek, amikkel végre elengedheted a „kakifóbiát”.

Megosztom
Link másolása

Irodai vécé? Inkább meghalsz. Nyilvános klotyó? A pokol tornáca. De ha hazaérsz, lehuppansz a trónra, és akkor végre, hosszú órák kínlódása után… de miért szenvedünk ennyit, és hogyan lehet ebből kimászni?

A „kakifóbia” nagyon is valós dolog - rengetegen szenvednek tőle

A szaknyelv szerint ez nem más, mint parcopresis, vagyis a „szégyenlős bél” szindróma, amikor valaki egyszerűen képtelen elvégezni a nagydolgát, ha nem a saját otthona nyugalmában van. A The Gut Stuff alapítói, Lisa és Alana Macfarlane szerint gyakran ez a két dolog szokta kiváltani:

1. Akinek már volt kellemetlen élménye sürgető vécére rohanással, az emiatt stresszel.

2. Mások valamilyen gyerekkori megszégyenítő élmény miatt nem tudnak ellazulni egy irodai vagy nyilvános vécében

– és a Covid óta ez csak durvult.

Egy felmérés szerint a dolgozók 54 százaléka érzi kényelmetlennek a munkahelyi kakilást. Ennek eredménye: napközbeni puffadás, gázképződés, sőt, egy idő után krónikus székrekedés. Szóval igen, a visszatartás káros.

Na de akkor mit lehet tenni?

Próbáld ki az alábbi, tudományosan alátámasztott módszereket, hogy ne csak minden harmadnap tudd elengedni, amit el kell.

1. Tedd fel a lábad!

Nem csak az számít, mikor mész el intézni a dolgod, hanem az is, hogyan. Dr. Megan Rossi szerint a megemelt lábtartás segíthet: egy 20-30 cm magas emelvény, például a gyerekek wc elő helyezett kis lépcsője, ellazítja a puborectalis izmot, amit a nyugati vécék éppenséggel befeszítenek.

Ez a testtartás ugyanis megkönnyíti a bélmozgást, és csökkenti a kényszeres erőlködés kockázatát – ami egyébként hosszú távon a medencefenék izmait is tönkreteszi.

2. Zenével a félelem ellen

Furán hangzik, de a zene hatással van a bélflórára is. Egy kutatás szerint a Marconi Union - Weightless című szám 65 százalékkal csökkentette a résztvevők szorongását.

Az agy és a bél közötti idegi kapcsolat működése szerint, ha megnyugszol, a bélrendszered is könnyebben enged.

YouTube-on keress rá a „poo music” kifejezésre. Igen, tényleg ez a neve. És tényleg működik.

3. Lélegezz

Egy légzéstechnika a paraszimpatikus idegrendszert (pihenés és emésztés) aktiválja, szemben a „menekülj vagy harcolj” stresszreakcióval. A módszer:

- Belégzés 4-ig számolva

- Légzésvisszatartás 4-ig

- Kilégzés 4-ig

- Szünet 4-ig

- Ismétlés, amíg kell

Segít abban, hogy a vécén ne pörögjön hülyeségeken az agyad, ezzel megszakítva az ideális hangulatot. Szó szerint.

4. Hasi légzés

A rekeszizommal való légzés segíti az ellazulást, és hatékony lehet irritábilis bél szindróma (IBS), puffadás és görcsök ellen is. Ez nem az a fajta légzés, amit automatikusan csinálsz – meg kell tanulni.

Dr. Rossi szerint így érdemes gyakorolni:

- Orron keresztül belégzés 4 másodpercig, a has emelkedik

- 2 másodperc szünet

- Lassan kifújás szájon át 6 másodpercig

- Ismételd 5-15 percig

Ülve, a vécén is lehet csinálni, nem kell hozzá jógastúdió.

5. Hasmasszázs – saját kezűleg

Egy 8 hetes klinikai vizsgálat szerint a rendszeres hasmasszázs fokozta a bélmozgást és csökkentette a tüneteket. Lisa Macfarlane szerint így csináld:

- Simítsd végig a hasad aljától felfelé a bordáidig

- Jobb alsó résztől körkörösen menj fel, balra, majd le

- Fokozatosan növeld a nyomást, hogy serkentsd a bélműködést

- A végén csinálj körkörös mozdulatokat az egész hasadon

Nem lesz belőled thai masszőr, de a pocakod hálás lesz.

6. Borsmenta, a vécék királynője

A borsmentateát sokan isszák a jó emésztés miatt, de a borsmentaolaj az igazi ász: kutatások szerint görcsoldó hatású, segíti a gázok távozását, és ellazítja a bélrendszert. IBS, puffadás, görcsök? Adja magát.

Dr. Rossi ugyan megjegyzi, hogy a koffeint nem helyettesíti, de gyorsítja a gyomorürülést, és ez már fél siker.

A lényeg

Kakilni kell. Mindenkinek. És ha a tested már jelzett, ne szorongd végig a napot. A modern tudomány melletted áll – legyen szó lábtartóról, YouTube-vécézenéről, vagy hasmasszázsról. Engedd el. Szó szerint.

Via The Sun


Megosztom
Link másolása


ÉLETMÓD
Ezzel a zseniális módszerrel kétszer olyan gyorsan száradnak a ruháid, és szárítógépre sincs hozzá szükség
Nem kell többé napokig kerülgetni a vizes ruhát a lakásban – így száríthatod a mosást kétszer gyorsabban, szárítógép nélkül is.

Megosztom
Link másolása

A szárítógép drága, a tavaszi időjárás meg kiszámíthatatlan – így ha nincs szerencséd (és szárítógéped), akkor is van megoldás arra, hogy ne napokig kelljen kerülgetni a friss mosást. A Which? fogyasztóvédelmi szervezet most előállt egy módszerrel, ami feleannyi idő alatt szárítja meg a ruhát, mintha csak simán kiteregetnéd a lakás közepén. És ami a legjobb: olcsóbb is, mint a szárítógép.

A szárítógépmentes élet nem mindig kényelmes

Ha nincs szárítógéped, ismered az érzést: a ruha napokig nedves marad, a levegő fülledt, és nem lehet elférni a szárítóállvány mellett.

Kültéren szárítani persze csodás lenne, ha nem változna ilyen dinamikusan az időjárás.

Viszont most kiderült: a páramentesítő lehet a kulcs, amivel felgyorsíthatod a folyamatot, méghozzá brutálisan.

Így csináld jól: páramentesítő + állvány = fele idő

A Which? csapata fogott két azonos mennyiségű mosást, két szárítóállványt, és egyetlen különbséggel teregetett: az egyik mellé (vagy alá) odatettek egy páramentesítőt, a másik mellé meg nem.

Az eredmény egyértelmű volt:

„A páramentesítő használata közel felére csökkentette a száradási időt, és kb. két liter vizet szívott ki a levegőből – ami a penészedés megelőzésében is rengeteget számít.”

A trükk lényege, hogy a gépet közvetlenül a ruhák alá vagy mellé kell helyezni, nem eldugva a szoba másik sarkába.

És mi van az árammal?

Sokan rögtön azt kérdezik: na jó, de mennyibe kerül ez nekem? A válasz elég egyértelmű,

a szárítógép fogyasztásához képest a páramentesítő áramfelvétele a töredéke,

és közben még a lakás levegője is frissebb marad. Úgyhogy ez a módszer nemcsak hatékony, de gazdaságos is. A páramentesítő nem új találmány, de ha jól helyezed el, konkrétan megfelezi a száradási időt – és közben megóvja az otthonodat penésztől is.


Megosztom
Link másolása



Megosztom
Link másolása


Megosztom
Link másolása