LOVE
A Rovatból

8 tipp, hogy még jobb legyen a szexuális életed az új évben

Érdemes megfogadnod őket, ha fejlődni szeretnél.
Sassy - sassy.hu
2019. január 05.


Megosztom
Link másolása

Dr. Justin Lehmiller szociálpszichológus 8 pontban szedte össze, mikre figyelj oda ezentúl, ha ágyba bújsz valakivel.

1. Ereszd ki a hangod!

Kutatások is bizonyítják, hogy akik hangosabbak az ágyban, jobban kielégülnek a szex végén. A szakértő szerint a nyögések és sóhajtozások segítenek a partnerednek jelezni azt, hogy mit szeretsz, mi esik jól neked, így ezek alapján tud téged kényeztetni. Ezek a hangok egyben dicséretek is a másik fél teljesítményére, ami szintén fontos a jó szexben.

2. Próbálj ki szexjátékokat!

Ezek a segédeszközök nemcsak jó társak a még jobb orgazmus elérésében, de izgalmat, újdonságot is hoznak a szexbe.

3. Végezz Kegel-gyakorlatokat!

A Kegel-edzéssel fejlesztheted a hüvelyi orgazmus elérését és intenzitását is. A kutatások szerint azoknak a nőknej, akik rendszeresen végeznek ilyen gyakorlatokat, nemcsak élvezetesebb szexben lesz részük, de akár meg is előzhetik a kellemetlen szexbakikat (pl. az izomgörcsölést).

4. Figyelj oda, mennyit iszol!

Bizony az is rengeteget számít, hogy mennyi alkoholt fogyasztasz szex előtt. Ha csak mértékkel, kis mennyiségben ittál, a szexuális vágyad fokozódhat, ami jobb teljesítményt is eredményezhet, viszont ha már részeg vagy, nehezebben élvezel el, vagy egyáltalán nem is tudod elérni az orgazmust. A szakértő arra is rávilágít, hogy egy kis alkohol megkönnyítheti a kommunikációt és az egymásra hangolódást a pároddal, mielőtt ágyba bújtok.

5. Feküdjetek kis kifli-nagy kisfli pozícióban szex után!

Ahelyett, hogy az esti lepedőakrobatikázás után az oldalatokra fordulnátok, simuljatok egymáshoz az egyik legintimebb és legromantikusabb pozícióban. Ezzel azt fejezitek ki, hogy elégedettek vagytok a kapcsolatotokkal és a szexuális életetekkel, ami a férfiakra és a nőkre is ugyanolyan jó hatással van. A szakértő fel is hívja a figyelmet arra, hogy nem csak az számít, mit csináltok szex közben - az is fontos, hogy hogyan viselkedtek utána.

6. Ne a mennyiségre, a minőségre koncentrálj!

A kevesebb néha több - ez igaz a szexre is. A szakértő figyelmeztet arra, hogy nem jó, ha a szeretkezés már egyfajta kötelező rendszerességgé válik, hiszen így elveszíti a különleges, intim jellegét. Ne arra törekedj, hogy minél többször feküdj le a pároddal, hanem inkább arra, hogy azok az alkalmak, amikor összebújtok, felejthetetlen élmények legyenek.

7. Simulj többet!

Most nem arra gondolunk, hogy szex közben simogasd többet a párodat, hanem azon kívül is legyenek intim, érzéki érintéseitek egymás felé. Ez több jótékony hatással is bír: megnyugtat, mutatja a kötődést, erősíti a kommunikációt köztetek, olykor pedig fel is izgathatjátok vele egymást. Ha boldog és elégedett vagy a kapcsolatoddal, a szex is jobb lesz!

8. Beszélj a szexuális fantáziádról!

Ne titkold el a vágyaidat a párod elől! Nyugodtan mondd el neki, miről álmodsz vagy fantáziálsz, és ha szeretnéd kipróbálni, kérdezd meg erről. A szakértő szerint azok a párok, akik nyíltan beszélnek a fantáziáikról, szexuálisan kielégítettebbek. Ez különösen igaz a nőkre: ha meg tudjuk osztani a partnerünkkel a titkos vágyainkat, nagyobb eséllyel lesz orgazmusunk - főleg ha pont ezeket az újdonságokat próbáljuk ki.


Megosztom
Link másolása

Címlapról ajánljuk


LOVE
A Rovatból
Először beszélt nyíltan a szerelméről Xantus Barbara és Laklóth Aladár, akiknek a kapcsolata mindenkit meglepett
Sosem gondolták, hogy egyszer egy pár lesznek. Mi kellett ahhoz, hogy végül egymásra találjanak, és miért nem hitt senki a szerelmükben?

Megosztom
Link másolása

Két színész, két külön világ: a konzervatív Laklóth Aladár és az általa csak „liberális pillangónak” nevezett Xantus Barbara évtizedekig kerülgette egymást a színházi és televíziós kulisszák mögött, most pedig először beszéltek nyíltan a szerelmükről.

A pár a Palikék Világa YouTube-csatorna Szóló című műsorában tett kivételt, és Dombovári Vandának sok mindent elárultak magukról.

Bár a Madách Színházban vagy a Barátok közt forgatásain is találkozhattak volna, sorsuk végül az első közös színházi munkájuk során fonódott össze.

A kollégáik eleinte nemigen hittek benne, hogy tartós lehet a szerelmük.

„A kívülállók, akik ismernek minket, valószínűleg csodálkoznak azon, hogy két ennyire különböző ember összejött. Nem titok, hogy én – a magatartásomból is sugárzik – meglehetősen konzervatív beállítottságú ember vagyok, míg itt van az én ‘liberális pillangóm’, aki repked mindenfelé” – ecsetelte Laklóth Aladár, aki 2015-ben a Magyar Érdemrend Lovagkeresztjét is megkapta.

A színész szerint a kapcsolatuk titka az elfogadás.

„Ezt azért össze kell simítani a hétköznapokban, és csak elfogadással lehet. Fontos a másik elfogadása bármilyen nehéz helyzetben. Szoktunk mi is ütközni, olykor szikráznak a pengék a szobában, de az a vége, hogy nem letarolni akarjuk a másikat, hanem megérteni.”

Arról is beszéltek, miért nem verték eddig nagy dobra a kapcsolatukat.

„Nincs benne titok, csak nem akartuk kitenni a kirakatba”

– jelentette ki Laklóth.

Xantus Barbara elárulta, örül, hogy most és nem korábban találtak egymásra, mert aggodalmas típus, és korábban halálra izgulta volna magát.

A színésznő azt is elmondta, imponál neki, hogy a párja mindent elintéz és megszerel, mert korábbi kapcsolataiban sokszor neki kellett ezeket a feladatokat elvégeznie. A szakemberekben nem bízik, tréfásan csak „Mekk Eleknek” hívja őket, így különösen értékeli Aladár ügyességét.

A teljes beszélgetést itt láthatjátok:


Megosztom
Link másolása

LOVE
A Rovatból
„Százhatvan kilósan is egy dzsigoló voltam az ágyban”: magyar sztárok kitálaltak a hálószobatitkaikról
Hírességeink nem finomkodtak, amikor a hálószobáról kérdezték őket. Kiderült, ki a lírai szerelmes, és ki az, aki bárhol, bármikor elcsábulna!

Megosztom
Link másolása

A hálószoba rejtélyes hely, de a magyar sztárok szerencsére időnként résnyire kinyitják az ajtaját. A Story.hu gyűjtése szerint van, aki a nyers energiára esküszik, más a tudatos tervezésre, de egy biztos: a szenvedélyt mindenki másképp tartja életben.

Emilio például nem sokat teketóriázik,

ha a témáról van szó, szerinte a dolog pofonegyszerű:

„Az ágyban kezdődik és végződik minden, én pedig kilencven évesen is ’pornósztár’ akarok lenni. Ez nem korfüggvénye. Sőt!”

Az énekes állítja, az idő csak jót tesz a libidójának, és a fogyása óta még komolyabb formában van.

„Százhatvan kilósan is egy dzsigoló voltam az ágyban, keményen odatettem magam,

most pedig, hogy lefogytam, pláne nagy lepedőakrobata vagyok. Állandóan nézegetem, méregetem Tinát. Bárhol, bármikor el tudnám kapni, annyira kívánatos!”

De nem mindenki pörög ennyire a nyers fizikalitáson.

Bochkor Gábor például

egy meglepően lírai oldalát mutatta meg, amikor élő adásban festett képet magáról. „Én ellágyulok közben, én olyan érzelmes vagyok, azt el nem tudjátok képzelni.

Én sírni tudnék magamon, ha látnám filmen magam.”

A rádiós odáig ment, hogy egy filmes hasonlattal írja le magát: „Én kék lagúna vagyok! Mert van az építőmunkás, aki jön, és megcsinálja a dolgot, van a költő, aki lírai, hedonista módon csinálja, és van a kék lagúna, aki elvész az érzelmekben és a gyönyörben, na ez volnék én!”

A romantikához persze nem kell feltétlenül kék lagúnának lenni, van, aki szerint az egész agyban dől el.

Détár Enikő

és párja, Kiss Péter a külsőségek helyett a minőségi időre és a figyelemre esküsznek. „Az izgalom, az erotika az agyban kezdődik, a mi kapcsolatunknak a titka pedig a valós odafigyelés” – mondta Péter, míg Enikő arról beszélt, hogy

„nem tudom, hogy mitől függ, hogy ez a zsigeri vonzalom meddig fog tartani köztünk, de most nagyon jelen van”.

Párja szerint a színésznő energiája mindent elárul: „ha 57 éves korában spárgában pörög a táncpartnere feje fölött, akkor el lehet képzelni, milyen tűz van benne…”

A spontán tűz és a zsigeri vonzalom mellett létezik egy másik út is: a kőkemény tervezés.

Palya Bea szerint

a vágynak igenis meg lehet ágyazni, sőt, kell is. „Ahogy egy vacsorához, úgy a szexnek is meg lehet teríteni, ez egy rituális dolog” – ecsetelte az énekesnő, aki bevallotta, náluk a spontaneitás helyett a tudatosság működik.

„Nálunk szexrandik vannak. Leülünk az asztalhoz, és eszünk. Lefekszünk az ágyba, és szerelmeskedünk.”

Sőt, a naptár is előkerül: „Beírjuk a naptárba, hogy mikor van időnk együtt lenni. Nekünk ez jól működik, és imádom.” Míg Palya Bea a naptárra, addig

Polgár Tünde és Polgár Árpád

a közös fantáziára esküszik: nemcsak a szerepjátékokat kedvelik, de egy pikáns bakancslistájuk is van, aminek egyik pontja, hogy egy repülő mosdójában szeretkezzenek.

És mi történik, ha a naptárba a szexrandi mellé a gyerekek is bekerülnek?

Laky Zsuzsi és Dietz Guszti

szerint a kapcsolatuk ettől csak jobb lett. „Amikor megszületett Luca, akkor sokkal jobb lett a kapcsolatunk” – mondta a szépségkirálynő, aki szerint náluk ez sosem volt logisztikai kérdés.

„Nekünk soha nem okozott gondot, hogyan oldjuk meg, hogy együtt legyünk. Tudtam, hogy meg kell oldani…

Guszti annyira férfi… Nem az, hogy követeli, de a mindennapjaink része.”


Megosztom
Link másolása


LOVE
A legártalmatlanabb mondattal kezdődik a legmérgezőbb kapcsolati játszma, és a legtöbben észre sem veszik
Lehullott a lepel a mártírkodás és bűnbakképzés jelenségét illetően a párkapcsolatokban. A tudattalan minta láthatatlan érzelmi adósságot hoz létre, ami elhidegüléshez vezethet.

Megosztom
Link másolása

„Hagyd csak, majd én megcsinálom!” – hangzik el az ártalmatlannak tűnő mondat, ami valójában egy érzelmi aknamezőre vezet, ahol a gondoskodásból hatalmi játszma, a szeretetből pedig fojtogató adósságspirál lesz. Ismerős a jelenet?

Az egyik fél szent mártírként mindent magára vállal, sóhajtozva mosogat, miközben a másikból lassan, de biztosan bűnbakot farag.
A jelenség annyira hétköznapi, hogy a Meglepetés magazin a napokban egy egész cikket szentelt neki, amelyben Hennel Éva mediátor boncolgatta, miért lépünk rá erre a kapcsolati dinamitra, és hogyan lehet hatástalanítani.
A taktika lényege, hogy a mártír nem őszintén ad, hanem befektet.
„Mártírszerepben az ember rendszeresen háttérbe szorítja a saját szükségleteit, túl sokat ad, túl keveset kér, majd – kimondva vagy kimondatlanul – elvárja, hogy ezt a másik észrevegye, értékelje és visszaadja” – mondta a szakember.

A rejtett üzenet valójában egy érzelmi zsarolás: „Lásd, mennyit szenvedek érted, és ezért te tartozol nekem.” Ez a láthatatlan adósság pedig lassan megmérgezi a legszorosabb köteléket is, mert a mártírkodás valójában a passzív agresszió egyik leggyakoribb formája. A „jobb, ha én megcsinálom” attitűd nem az alázatról szól, hanem a kontroll kiharcolásáról.

De miért csinálja ezt bárki is? A háttérben többnyire nem a rossz időbeosztás áll, hanem mélyebb sérülések:

tanult családi minták, ahol a szeretetért teljesíteni kellett, vagy egy olyan belső meggyőződés, ami szerint önmagáért nem elég szerethető.

„Sokszor abból fakad, hogy az illető nem érzi magát önmagáért szerethetőnek, így a teljesítményéért és a gondoskodásáért próbálja kiérdemelni a szeretetet és az elismerést.” A nélkülözhetetlenség illúziója pedig kényelmesen elfedi a „nem vagyok elég jó” érzését.

A kapcsolatban ez a dinamika törvényszerűen rombol. A mártír egyre frusztráltabb lesz, a partnere pedig vagy passzívvá, vagy védekezővé válik, hiszen senki sem kérte tőle az áldozatot.

„A kapcsolati dinamika torzul: az egyik fél túlvállal, a másik passzívvá vagy védekezővé válik” – hangsúlyozza a cikkben. A bűnbakképzés egyenes út az elhidegüléshez és a magányhoz. Egy bűnbakká tett családtag szavaival élve, aki egy hasonlóan mérgező rendszerben nőtt fel: „A kudarc elfogadhatatlan volt. A visszabeszélés hazaárulásnak számított.”

A jó hír, hogy a csapdából ki lehet mászni. Az első lépés a kíméletlen önvizsgálat: „Valóban meg akarom ezt tenni, vagy csak félek nemet mondani?” A második a nyílt kommunikáció: nem célzásokkal és sóhajokkal, hanem konkrét kérésekkel. A harmadik pedig a határok kijelölése bűntudat nélkül.

Ha pedig a párunk hajlamos a mártírkodásra, a legfontosabb, hogy ne erősítsük rá a viselkedésére.
Ne jutalmazzuk a szenvedését extra figyelemmel, hanem kérdezzük meg, mire van valójában szüksége, és tegyük egyértelművé, hogy a közös terheket közösen akarjuk megoldani, nem pedig egy mártír árnyékában élni.


Megosztom
Link másolása


LOVE
A Rovatból
Pálmai Anna mellett döbbent rá 13 évvel fiatalabb párja, hogy milyen jó a monogám kapcsolat
Huszár Henrik korábban mindig jóval fiatalabb nők oldalán kereste a boldogságot, de hamar rájuk unt. Most Pálmai Anna mellett értette meg, mitől működik egy kapcsolat igazán.

Megosztom
Link másolása

„Arra jöttem rá, hogy a monogámia jó buli is lehet, és ezt sosem gondoltam volna” – mondta Huszár Henrik teniszoktató, aki Pálmai Anna színésznő oldalán tanulta meg újragondolni a párkapcsolatokról alkotott képét.

A pár a Glamour magazinnak adott digitális címlapinterjújában beszélt őszintén a kapcsolatukról.

A 13 év korkülönbség nekik egyáltalán nem számít.

Huszár Henrik szerint a monogámiáról korábban nem gondolta volna, hogy működhet. „Nem gondoltam, hogy van ilyen, és hogy ez jó lehet” – nyilatkozta a lapnak.

Amikor tavaly ősszel a sajtó felkapta a kapcsolatukat, a legtöbb cikk a köztük lévő 13 év korkülönbséget emelte ki.

A teniszoktató elárulta, hogy a korábbi kapcsolataira az volt jellemző, hogy a partnerei jóval fiatalabbak voltak, és hamar rájuk is unt.

Pálmai Annával való megismerkedésekor azt hitte, a színésznő legfeljebb harmincéves.

„Ez nem csak azért van, mert gyönyörű, hanem az egész kisugárzása miatt”

– mondta a színésznőről.

A teniszoktató számára a legfontosabb az, amit ebben a kapcsolatban kap.

„Az a nyugalom és biztonság, amit nekem ad, sokkal fontosabb bárminél, mert még tényleg nem tapasztaltam olyat, hogy egy nő ennyire tudja, hol van a térképen”

– árulta el. A korkülönbség a mindennapokban egyáltalán nem téma köztük. „Néha viccelődünk rajta, de ennyiben ki is merül, a mindennapokban pedig soha nem jut eszembe.”

A kapcsolatukról először tavaly nyár végén jelentek meg hírek. A TikTokról is ismert Huszár Henrik azóta rendszeres színházlátogató lett, és otthon érzi magát a Katona József Színházban, ahol Pálmai Anna 2007 óta társulati tag.

A színésznő magánélete korábban is a figyelem középpontjában állt, 2023-ban kötött házasságot, amely a mostani kapcsolatának nyilvánosságra kerülése előtt véget is ért.

Via Glamour


Megosztom
Link másolása