ÉLETMÓD
A svéd Karolinska Institutet 427 embert vizsgált 47 éven át, hogy feltárja a fizikai teljesítmény életkori változásait. A kutatás szerint a hanyatlás küszöbe mindenkinél ugyanakkor jön el, de a mértékét az életmód alapvetően befolyásolja.
ÉLETMÓD
Egy 30 éven át tartó, nagyszabású kutatás szerint már heti 90-120 perc súlyzós edzés is jelentősen csökkenti a korai halálozás kockázatát. A szívbetegségek és a stroke miatti elhalálozás esélyét is mérsékli ez a mozgásmennyiség.
ÉLETMÓD
Egy új tanulmány szerint a rendszeres kulturális részvétel pozitív hatással bír. A kutatás szerint átlagosan egy évvel lehetünk fiatalabbak, ha hetente beiktatjuk a múzeumlátogatást az életünkbe.
ÉLETMÓD
Nem csak az alvás hossza és zavartalansága befolyásolja a tested működését, hanem az is, melyik pozícióban és milyen körülmények közt merülsz álomba.
Népszerű
Ajánljuk