LOVE
A Rovatból

Tudtad? Ezek a jószándékú megjegyzések, a párkapcsolatok csendes gyilkosai!

A szemforgatás vagy egy „túlreagálod” mondat ártalmatlannak tűnik. Pedig szakértők szerint ez a viselkedés lassan, de biztosan mérgezi meg a legstabilabbnak hitt szerelmet is.

Megosztom
Link másolása

Nem, nem a klasszikus tányérdobálós veszekedésről van szó. Sőt, lehet, hogy nálatok csend van. Mégis, minden vita után mintha hidegebb lenne a lakásban, és egyre kevésbé van kedved bármit is elmondani. Ismerős?

Akkor valószínűleg te is találkoztál már a párkapcsolatok csendes gyilkosával: az invalidálással. Vagyis azzal a jelenséggel, amikor a másik fél az érzéseidet, tapasztalataidat simán lesöpri az asztalról. Az invalidálás, ahogy a Psych Central is írja, az a jelenség,

amikor a másik érzéseit, gondolatait „rossznak”, „túlzónak” vagy „feleslegesnek” minősítjük – és ez megtörténhet akár jó szándékkal is.

Ez nem azonos azzal, hogy nem értünk egyet. Ez az, amikor a másik élményének a létezését kérdőjelezzük meg.

És ez nem csak a legendás „Túlreagálod!” mondattal történik. Ott van a szemforgatás, miközben beszélsz. A telefon nyomkodása, ami azt üzeni, hogy a TikTok-algoritmus épp fontosabb, mint a lelki összeomlásod.

Vagy a kedvencünk: a jó szándékú, de valójában mérgező pozitivitás, a „minden okkal történik” és a „lehetne rosszabb is” közhelyek, amikkel valójában csak annyit mondanak: fogd már be, és érezd jobban magad.

A vége pedig nem más, mint a totális elmagányosodás a kapcsolaton belül, a szégyen és az önbizalomvesztés.

És ez nem csak valami ezoterikus megérzés, a tudomány is kimutatta: az invalidáló megjegyzések azonnal mérhetően rontják az ember hangulatát, és a hatás még erősebb, ha a megjegyzés egy férfitól érkezik.

De mit is érez az, akinek a lelkét épp laposra vasalják? Bethany D. szerint

az olyan mondatok, mint a „Túlságosan extra vagy!”, azt éreztetik vele, hogy „az érzéseim jelentéktelenek és érvénytelenek”.

A párkapcsolat-kutató Dr. John Gottman szerint a dolog ritkán rosszindulatú. „A párok gyakran figyelmen kívül hagyják egymás érzelmi szükségleteit nem rosszindulatból, hanem figyelmetlenségből” – mondja.

A hatás azonban ettől még ugyanaz.

Az egyik pszichológus szerint az ilyen légkör arra tanít, hogy a belső élményeinket jobb elrejteni, mert a kifejezésüket „gyakran büntetik vagy bagatellizálják”.

Oké, de akkor mit lehet csinálni, mielőtt mindenki külön kasszára költözik? A jó hír, hogy a validálás, vagyis az érvényesítés tanulható. Nem kell hozzá agysebésznek lenni. A lényeg: előbb az érzelmi elsősegély, csak utána a megoldáskeresés.

Először hallgasd végig, majd tükrözd vissza, amit hallottál, és nevezd meg az érzést és az okot. Például: „Csalódottnak tűnsz a mai meeting miatt.” Ennyi. Nem kell egyetérteni, nem kell megoldani, csak jelezni, hogy látod és hallod a másikat. Ahogy egy másik traumaterapeuta fogalmaz: „Tévedünk terapeutaként, amikor rögtön a sérülékenység felé törünk… előbb validálnunk kell a védekező részeket.”

Vagyis előbb a biztonság, aztán a mélyfúrás. Ha pedig elcsúsztál, és te voltál az invalidátor, javíts azonnal: „Most elsiettem, sajnálom. Mondd el még egyszer, fontos.”

Szóval mielőtt decemberi hajtásban végleg megfagy köztetek a levegő, próbálj ki ma este egyetlen dolgot.

Amikor a párod panaszkodik, ne ugorj egyből a megoldásra. Csak mondd azt, hogy: „Látom, hogy ez most nehéz neked.” Vagy: „Érthető, hogy ezt érzed.” Nem, nem kell egyetértened. Csak jelezd, hogy látod őt. Hogy az, amit érez, létezik és számít. Néha ennyi is elég a hídépítéshez.

Via Psych Central


Megosztom
Link másolása

Címlapról ajánljuk


LOVE
A Rovatból
Először beszélt nyíltan a szerelméről Xantus Barbara és Laklóth Aladár, akiknek a kapcsolata mindenkit meglepett
Sosem gondolták, hogy egyszer egy pár lesznek. Mi kellett ahhoz, hogy végül egymásra találjanak, és miért nem hitt senki a szerelmükben?

Megosztom
Link másolása

Két színész, két külön világ: a konzervatív Laklóth Aladár és az általa csak „liberális pillangónak” nevezett Xantus Barbara évtizedekig kerülgette egymást a színházi és televíziós kulisszák mögött, most pedig először beszéltek nyíltan a szerelmükről.

A pár a Palikék Világa YouTube-csatorna Szóló című műsorában tett kivételt, és Dombovári Vandának sok mindent elárultak magukról.

Bár a Madách Színházban vagy a Barátok közt forgatásain is találkozhattak volna, sorsuk végül az első közös színházi munkájuk során fonódott össze.

A kollégáik eleinte nemigen hittek benne, hogy tartós lehet a szerelmük.

„A kívülállók, akik ismernek minket, valószínűleg csodálkoznak azon, hogy két ennyire különböző ember összejött. Nem titok, hogy én – a magatartásomból is sugárzik – meglehetősen konzervatív beállítottságú ember vagyok, míg itt van az én ‘liberális pillangóm’, aki repked mindenfelé” – ecsetelte Laklóth Aladár, aki 2015-ben a Magyar Érdemrend Lovagkeresztjét is megkapta.

A színész szerint a kapcsolatuk titka az elfogadás.

„Ezt azért össze kell simítani a hétköznapokban, és csak elfogadással lehet. Fontos a másik elfogadása bármilyen nehéz helyzetben. Szoktunk mi is ütközni, olykor szikráznak a pengék a szobában, de az a vége, hogy nem letarolni akarjuk a másikat, hanem megérteni.”

Arról is beszéltek, miért nem verték eddig nagy dobra a kapcsolatukat.

„Nincs benne titok, csak nem akartuk kitenni a kirakatba”

– jelentette ki Laklóth.

Xantus Barbara elárulta, örül, hogy most és nem korábban találtak egymásra, mert aggodalmas típus, és korábban halálra izgulta volna magát.

A színésznő azt is elmondta, imponál neki, hogy a párja mindent elintéz és megszerel, mert korábbi kapcsolataiban sokszor neki kellett ezeket a feladatokat elvégeznie. A szakemberekben nem bízik, tréfásan csak „Mekk Eleknek” hívja őket, így különösen értékeli Aladár ügyességét.

A teljes beszélgetést itt láthatjátok:


Megosztom
Link másolása

LOVE
A Rovatból
„Százhatvan kilósan is egy dzsigoló voltam az ágyban”: magyar sztárok kitálaltak a hálószobatitkaikról
Hírességeink nem finomkodtak, amikor a hálószobáról kérdezték őket. Kiderült, ki a lírai szerelmes, és ki az, aki bárhol, bármikor elcsábulna!

Megosztom
Link másolása

A hálószoba rejtélyes hely, de a magyar sztárok szerencsére időnként résnyire kinyitják az ajtaját. A Story.hu gyűjtése szerint van, aki a nyers energiára esküszik, más a tudatos tervezésre, de egy biztos: a szenvedélyt mindenki másképp tartja életben.

Emilio például nem sokat teketóriázik,

ha a témáról van szó, szerinte a dolog pofonegyszerű:

„Az ágyban kezdődik és végződik minden, én pedig kilencven évesen is ’pornósztár’ akarok lenni. Ez nem korfüggvénye. Sőt!”

Az énekes állítja, az idő csak jót tesz a libidójának, és a fogyása óta még komolyabb formában van.

„Százhatvan kilósan is egy dzsigoló voltam az ágyban, keményen odatettem magam,

most pedig, hogy lefogytam, pláne nagy lepedőakrobata vagyok. Állandóan nézegetem, méregetem Tinát. Bárhol, bármikor el tudnám kapni, annyira kívánatos!”

De nem mindenki pörög ennyire a nyers fizikalitáson.

Bochkor Gábor például

egy meglepően lírai oldalát mutatta meg, amikor élő adásban festett képet magáról. „Én ellágyulok közben, én olyan érzelmes vagyok, azt el nem tudjátok képzelni.

Én sírni tudnék magamon, ha látnám filmen magam.”

A rádiós odáig ment, hogy egy filmes hasonlattal írja le magát: „Én kék lagúna vagyok! Mert van az építőmunkás, aki jön, és megcsinálja a dolgot, van a költő, aki lírai, hedonista módon csinálja, és van a kék lagúna, aki elvész az érzelmekben és a gyönyörben, na ez volnék én!”

A romantikához persze nem kell feltétlenül kék lagúnának lenni, van, aki szerint az egész agyban dől el.

Détár Enikő

és párja, Kiss Péter a külsőségek helyett a minőségi időre és a figyelemre esküsznek. „Az izgalom, az erotika az agyban kezdődik, a mi kapcsolatunknak a titka pedig a valós odafigyelés” – mondta Péter, míg Enikő arról beszélt, hogy

„nem tudom, hogy mitől függ, hogy ez a zsigeri vonzalom meddig fog tartani köztünk, de most nagyon jelen van”.

Párja szerint a színésznő energiája mindent elárul: „ha 57 éves korában spárgában pörög a táncpartnere feje fölött, akkor el lehet képzelni, milyen tűz van benne…”

A spontán tűz és a zsigeri vonzalom mellett létezik egy másik út is: a kőkemény tervezés.

Palya Bea szerint

a vágynak igenis meg lehet ágyazni, sőt, kell is. „Ahogy egy vacsorához, úgy a szexnek is meg lehet teríteni, ez egy rituális dolog” – ecsetelte az énekesnő, aki bevallotta, náluk a spontaneitás helyett a tudatosság működik.

„Nálunk szexrandik vannak. Leülünk az asztalhoz, és eszünk. Lefekszünk az ágyba, és szerelmeskedünk.”

Sőt, a naptár is előkerül: „Beírjuk a naptárba, hogy mikor van időnk együtt lenni. Nekünk ez jól működik, és imádom.” Míg Palya Bea a naptárra, addig

Polgár Tünde és Polgár Árpád

a közös fantáziára esküszik: nemcsak a szerepjátékokat kedvelik, de egy pikáns bakancslistájuk is van, aminek egyik pontja, hogy egy repülő mosdójában szeretkezzenek.

És mi történik, ha a naptárba a szexrandi mellé a gyerekek is bekerülnek?

Laky Zsuzsi és Dietz Guszti

szerint a kapcsolatuk ettől csak jobb lett. „Amikor megszületett Luca, akkor sokkal jobb lett a kapcsolatunk” – mondta a szépségkirálynő, aki szerint náluk ez sosem volt logisztikai kérdés.

„Nekünk soha nem okozott gondot, hogyan oldjuk meg, hogy együtt legyünk. Tudtam, hogy meg kell oldani…

Guszti annyira férfi… Nem az, hogy követeli, de a mindennapjaink része.”


Megosztom
Link másolása


LOVE
A legártalmatlanabb mondattal kezdődik a legmérgezőbb kapcsolati játszma, és a legtöbben észre sem veszik
Lehullott a lepel a mártírkodás és bűnbakképzés jelenségét illetően a párkapcsolatokban. A tudattalan minta láthatatlan érzelmi adósságot hoz létre, ami elhidegüléshez vezethet.

Megosztom
Link másolása

„Hagyd csak, majd én megcsinálom!” – hangzik el az ártalmatlannak tűnő mondat, ami valójában egy érzelmi aknamezőre vezet, ahol a gondoskodásból hatalmi játszma, a szeretetből pedig fojtogató adósságspirál lesz. Ismerős a jelenet?

Az egyik fél szent mártírként mindent magára vállal, sóhajtozva mosogat, miközben a másikból lassan, de biztosan bűnbakot farag.
A jelenség annyira hétköznapi, hogy a Meglepetés magazin a napokban egy egész cikket szentelt neki, amelyben Hennel Éva mediátor boncolgatta, miért lépünk rá erre a kapcsolati dinamitra, és hogyan lehet hatástalanítani.
A taktika lényege, hogy a mártír nem őszintén ad, hanem befektet.
„Mártírszerepben az ember rendszeresen háttérbe szorítja a saját szükségleteit, túl sokat ad, túl keveset kér, majd – kimondva vagy kimondatlanul – elvárja, hogy ezt a másik észrevegye, értékelje és visszaadja” – mondta a szakember.

A rejtett üzenet valójában egy érzelmi zsarolás: „Lásd, mennyit szenvedek érted, és ezért te tartozol nekem.” Ez a láthatatlan adósság pedig lassan megmérgezi a legszorosabb köteléket is, mert a mártírkodás valójában a passzív agresszió egyik leggyakoribb formája. A „jobb, ha én megcsinálom” attitűd nem az alázatról szól, hanem a kontroll kiharcolásáról.

De miért csinálja ezt bárki is? A háttérben többnyire nem a rossz időbeosztás áll, hanem mélyebb sérülések:

tanult családi minták, ahol a szeretetért teljesíteni kellett, vagy egy olyan belső meggyőződés, ami szerint önmagáért nem elég szerethető.

„Sokszor abból fakad, hogy az illető nem érzi magát önmagáért szerethetőnek, így a teljesítményéért és a gondoskodásáért próbálja kiérdemelni a szeretetet és az elismerést.” A nélkülözhetetlenség illúziója pedig kényelmesen elfedi a „nem vagyok elég jó” érzését.

A kapcsolatban ez a dinamika törvényszerűen rombol. A mártír egyre frusztráltabb lesz, a partnere pedig vagy passzívvá, vagy védekezővé válik, hiszen senki sem kérte tőle az áldozatot.

„A kapcsolati dinamika torzul: az egyik fél túlvállal, a másik passzívvá vagy védekezővé válik” – hangsúlyozza a cikkben. A bűnbakképzés egyenes út az elhidegüléshez és a magányhoz. Egy bűnbakká tett családtag szavaival élve, aki egy hasonlóan mérgező rendszerben nőtt fel: „A kudarc elfogadhatatlan volt. A visszabeszélés hazaárulásnak számított.”

A jó hír, hogy a csapdából ki lehet mászni. Az első lépés a kíméletlen önvizsgálat: „Valóban meg akarom ezt tenni, vagy csak félek nemet mondani?” A második a nyílt kommunikáció: nem célzásokkal és sóhajokkal, hanem konkrét kérésekkel. A harmadik pedig a határok kijelölése bűntudat nélkül.

Ha pedig a párunk hajlamos a mártírkodásra, a legfontosabb, hogy ne erősítsük rá a viselkedésére.
Ne jutalmazzuk a szenvedését extra figyelemmel, hanem kérdezzük meg, mire van valójában szüksége, és tegyük egyértelművé, hogy a közös terheket közösen akarjuk megoldani, nem pedig egy mártír árnyékában élni.


Megosztom
Link másolása


LOVE
A Rovatból
Miközben Stohl András a tévében keresi a Nagy Ő-t, lánya, Thaiföldön már ki is mondta az igent!
A színész lánya eleinte sokkolónak nevezte édesapja tévés párkeresését, most azonban Rebeka eljegyzésétől hangos az internet. Egy thaiföldi nyaralás során mondott igent szerelmének, Dánielnek, aki egy igazán romantikus lánykéréssel tette fel a nagy kérdést.

Megosztom
Link másolása

Miközben Stohl András épp egy ország szeme láttára keres új mostohaanyát öt gyerekének, Rebeka lánya egy thaiföldi tengerparton jelentette be, hogy menyasszony lett.

A hírt egy Instagram-poszttal robbant be a magyar bulvár állóvizébe, ahol a színész párkeresése amúgy is hetek óta témát szolgáltat.

Stohl András első házasságából született 29 éves lánya, Rebeka január 29-én egy közös fotót tett közzé párjával, Andrusch Dániellel, amihez mindössze ennyit írt: „Boldogan #igen”.

A képen persze ott csillogott a gyűrű is, jelezve, hogy a többéves, utazásokkal teli kapcsolat most szintet lépett.

A lánykérés helyszínéül a pár Thaiföldet választotta, távol a hazai média reflektorfényétől, ami különösen pikánssá teszi az időzítést, miközben az édesapa épp kamerák kereszttüzében randevúzik.

Rebeka korábban nem rejtette véka alá, mit érzett, amikor apja bejelentette, hogy ő lesz az új Nagy Ő.

„Első körben egy hatalmas sokk volt igazából. Nem nagyon tudtam rá mit reagálni hirtelenjében, mert ez nyilván nem egy hétköznapi dolog, hogy az apukánk ország-világ előtt választja ki a következő párját. Viszont azt láttam rajta, hogy szüksége van erre most, úgyhogy én teljes vállszélességgel támogattam ebben” – mondta a Storynak.

Maga Stohl András is sejthette, hogy a döntése nem arat majd osztatlan sikert a családi kupaktanácson,

legalábbis erről árulkodik, hogyan vezette fel a hírt szeretteinek. A színész egy korábbi nyilatkozatában elmesélte, arra kérte a családtagjait, hogy „ne ordítsatok rögtön az első pillanatban”, hanem előbb hallgassák végig.

Stohl Rebeka egyébként tudatosan maradt távol a rivaldafénytől. Míg nővére, Luca híradósként ismert, ő a vendéglátásban találta meg a számítását, és a sajtóinformációk szerint egy kávéház üzletvezetőjeként dolgozik.


Megosztom
Link másolása