10 hűsítő tipp: így éljük túl a munkanapokat - irodai ötletek a forró napokra

Új, függőségekkel foglalkozó podcast-sorozatot indított a Telex Felvonó címmel.

Pándi Balázs zenész, újságíró, a Beton.Hofi dobosa és Bajzáth Sándor addiktológiai konzultáns maga is felépülésben élő függő.

Első vendégük Molnár Tamás dalszerző, szólóénekes volt, az Anti Fitness Club és Jetlag zenekarok alapítója. A beszélgetésben elmondta, hogy alkohollal indított, sokat ivott, ezután jött a kokain, és később kokainfüggőség is kialakult nála.

A szert azért kezdte használni, hogy a kényszereit legyőzze, de csak új kényszerei alakultak ki. Eljutott arra a szintre, hogy kezdett beleőrülni a szerhasználatba. Képtelen volt állandó párkapcsolatra, elsodródott a családjától. Itt volt egy fordulópont az életében: egy új ént szeretett volna építeni, ezért állt le, és ment rehabra.

Amikor józan lett, akkor fogalmazta meg, hogy a szakma teljesen irreleváns, és mindenkinek küzdelmes a leszokás, akár szakács, akár kőműves.

Molnár Tamás Instagramon megosztott egy részletet a beszélgetésből a következő posztszöveggel:

A teljes beszélgetést itt láthatjátok:

Molnár Anikó nemrég a TV2 Tények című műsorának vendége volt.

A műsorban kegyetlen őszinteséggel beszélt a korábbi kapcsolatáról.

És nem csupán az döbbenetes, ahogyan bánt vele a párja, hanem az is, hogy Molnár Anikó nem mert kilépni a "se veled, se nélküled" kapcsolatból. Ez egyébként a bántalmazó-bántalmazott kapcsolatok szokásos dinamikája: az áldozat önbizalmát, önértékelését addig rombolja a bántalmazó, amíg az áldozat valóban elhiszi, hogy egyedül semmire sem képes. A másik, ami miatt az áldozatok nem mernek kilépni a bántalmazó kapcsolatból, az, hogy a bántalmazójuk a szakítás után még durvább lehet, mivel kiszabadul a karmai közül a játékszere, sokan ilyenkor követnek el gyilkosságot, így állnak bosszút az exükön.

A modell elfojtotta a szenvedést, és tűrt, sőt, még ő küzdött azért, hogy a kapcsolat működjön.

Miután véget ért, lezárult a kapcsolat, tudatosult benne, hogy nem akarja folytatni. Most Molnár Anikó újra szingli, párt keres, de máris akadt udvarlója.

A teljes beszélgetést itt láthatjátok:

Kolumbusz Kristóf valójában nem volt olasz, és eredetileg nem is katolikus, hanem szefárd zsidó származású lehetett Spanyolországból – legalábbis ezt állítja egy új genetikai kutatás, amely arra is utal, hogy a híres felfedező azért titkolta származását, hogy elkerülje a vallási üldöztetést.

A spanyol tudósok évtizedekig tartó vizsgálata most újabb adalékot szolgáltat a régi vitához, amely Kolumbusz valódi származásáról szólt. A BBC szerint a kutatás célja az volt, hogy végre fényt derítsenek arra, hol is született az 1492-ben az Atlanti-óceánon átkelő felfedező, aki felkeltette az európaiak érdeklődését az amerikai kontinens iránt.

De sok történész kételkedett ebben, és úgy tűnik, az új DNS-vizsgálatok igazolhatják őket. A Kolumbusz sevillai katedrálisban őrzött csontmaradványaiból származó DNS-elemzések most ugyanis azt mutatják, hogy a felfedező zsidó származású volt.

„Kolumbusz Kristóf DNS-e részleges, de elegendő” – mondta Miguel Lorente igazságügyi szakértő és a kutatás vezetője a Columbus DNS: Az igaz eredet című dokumentumfilmben.

– tette hozzá.

Bár a kutatók nem biztosak abban, hogy pontosan hol született Kolumbusz, valószínűnek tartják, hogy talán a spanyolországi Valenciában. Azt is feltételezik, hogy

A kutatás 2003-ban indult, és azóta dolgoznak a tudósok a rejtély felgöngyölítésén. Lorente, aki a Granadai Egyetem igazságügyi orvostani professzora, és Marcial Castro történész ekkor exhumálták Kolumbusz maradványait a sevillai katedrálisban.

Az elmúlt évszázadokban rengeteg teória született Kolumbusz eredetéről:

Ezek a teóriák – köztük a viking Kolumbusz ötlete – most úgy tűnik, megdőltek. Lorente szerint a DNS-vizsgálatok eredményei megbízhatóak.

Az eredmények összhangban vannak a korabeli spanyol történelmi feljegyzésekkel is, amelyek szerint 300 000 zsidó élt Spanyolországban, mielőtt Izabella és Ferdinánd katolikus uralkodók elrendelték, hogy a zsidók vagy térjenek át a katolikus hitre, vagy hagyják el az országot. Sokan elmenekültek, inkább, mint hogy feladják a hitüket. A szefárd zsidók neve is erre a korszakra utal: a „Sefarad” héberül Spanyolországot jelenti.

Kolumbusz öröksége négy amerikai expedíciójából származik, amelyeket a spanyol uralkodók támogattak, hogy új kereskedelmi útvonalat találjanak Ázsiába. Kolumbusz a Karib-térség szigeteire jutott, és ezzel megkezdődött az európai felfedezések és hódítások kora.

A maradványait 1542-ben átszállították Hispaniolára, majd 1795-ben Kubába, végül 1898-ban Sevillába kerültek vissza.

A nagy felfedező tehát halálában sem nyughatott, további utak vártak még rá. Most pedig utolsó titka is lelepleződött.

Képzeljük el, hogy minden, a bőrünkön megjelenő folt, pattanás vagy ekcéma nem egy bőrbetegség, hanem egy sokkal mélyebb probléma tünete! Meghökkentő gondolat, igaz? De mi van akkor, ha ez igaz? Egyre több orvosi tanulmány és szakértő hangoztatja, hogy valójában nincs is olyan, hogy „bőrbetegség”, csupán bőrtünetek léteznek, amelyek valamilyen belső szervi rendellenességre utalnak. Hogy mennyire igaz ez az állítás, és milyen titkok rejlenek a bőrtünetek mögött, arra Dr. Pónyai Katinka bőrgyógyász válaszol.

Létezik egyáltalán bőrbetegség, vagy minden csak tünet?

„Ez egy nagyon érdekes kérdés, és valóban sokszor úgy tűnhet, hogy a bőrön megjelenő elváltozások csak a jéghegy csúcsát jelentik” – kezdi a beszélgetést Dr. Pónyai Katinka, majd azonnal hozzáteszi, ennek oka nem más, mint hogy a bőrünk minden belső változást jelez, legyen az hormonális, stressz vagy valamilyen krónikus betegség. „Nem szabad azt gondolnunk, hogy a bőr önálló betegségei nem léteznek, de igazság szerint a legtöbb bőrprobléma összefüggésben áll a belső egészségügyi állapottal.

De mi a helyzet más gyakori bőrpanaszokkal, amelyekkel legalább egyszer az életben mindannyian találkozunk? Mi a helyzet az ekcémával vagy a pikkelysömörrel?

„Ezek a dermatológiai problémák autoimmun eredetűek, ill. multifaktoriálisak, azaz sok minden provokáló tényező kell a genetikai háttér megléte mellett” – figyelmeztet a bőrgyógyász.

Hogyan deríthetjük ki, mi áll a bőrtünetek mögött?

A bőrtünetek eredetének felkutatása igazi detektívmunka, ami a szakemberek számára sem olyan egyszerű. „A bőrgyógyászatban a diagnózis felállítása sokkal több, mint egy egyszerű ránézés. Nagyon fontos tudni, többek között, hogy a páciens milyen életmódot folytat, milyen betegségei vannak, és hogyan változtak a tünetei az idő múlásával” – magyarázza Dr. Pónyai Katinka, akinek elmondása alapján a klinikai vizsgálatok során a bőrgyógyászok minden apró részletet megfigyelnek: a bőr állapotát, a tünetek lokalizációját, és azt is, hogy milyen környezeti tényezők játszhatnak szerepet a probléma kialakulásában. De az általános hiedelemmel ellentétben, miszerint egy pattanás a homlokon nem ugyanaz, mint egy pattanás az állon, a helyzet nem ennyire egyszerű. Ezzel együtt sokszor a bőrtünet elhelyezkedése segít hozzá magához a bőrgyógyászati diagnózishoz. Ha felismerjük a betegséget, keresnünk kell a háttérben álló provokáló faktorokat, amelyek bizonyos esetben egyértelműek lehetnek, például cukorbetegség, vagy gyógyszer szedés, és mellette tünetileg kell kezelni magát a problémát. Egyik sem lehet sikeres a másik nélkül. Jogosan merül fel a kérdés: hogyan lehet megszabadulni a bőrtünetektől?

Tegyük fel, hogy valakinél emésztési zavarok állnak az akné mögött, ilyenkor a szükséges belgyógyászati kezelés hatására valóban javul a bőr állapota, de ez nem jelenti azt, hogy a bőr helyi kezelése felesleges lenne.

Nagyon fontos, hogy a bőr megfelelő ápolása ne maradjon el. A bőrgyógyász repertoárjában lévő külső és belső kezelések ill. a kozmetikus munkája is elengedhetetlen a bőr teljes gyógyulásához” – magyarázza a szakértő.

Krémek nélkül is lehet tökéletes a bőr?

Egy gyakori tévhit, hogy ha valaki egészséges, nincs szüksége semmiféle krémre vagy ápolásra, de ez sajnos egy illúzió. Akik állítják, hogy csupán az életmódjuknak köszönhetik a szép, fiatalos és problémamentes bőrt, valószínűleg igazat állítanak: a megfelelő étkezés, a testmozgás, és a bőrápolás, hidratálás és fényvédelem ugyanis része az egészséges életmódnak.  Dr. Pónyai Katinka elmondása alapján még a legszebb, legegészségesebbnek látszó bőr is igényli a törődést, illetve mindenkinek van valamilyen hajlama bőrproblémára. amely csak megfelelő otthoni úgynevezett bázis terápiával tartható egyensúlyban. „A hidratálás és kíméletes tisztítás például alapvető, még akkor is, ha nincsenek látható problémák. Ugyanígy a megfelelő fényvédelem is elengedhetetlen, hiszen

legyen szó a nyári, őszi, téli vagy tavaszi hónapokról, erre az év minden szakaszában figyelnünk kell!”

Ezért a tökéletes bőr megfogalmazás helyett talán használjuk az egészséges bőrt, amely természetesen szép és ápolt bőrt is fog egyben jelenteni. A tökéletes bőrt hagyjuk meg a photoshopnak.

A bőrbetegség viszont igen változatos formában jelennek meg az arcon, ezért ne kezdjünk otthoni öngyógyításba és kozmetikai fedésbe, hanem keressünk megfelelő szakembert, aki segít az okok feltérképezésében és a megfelelő gyors és hatékony bőrgyógyászati kezelésben. „A bőrünk egyfajta tükör, amely visszatükrözi a belsőnk állapotát” – zárja gondolatait a bőrgyógyász.