Ezzel a trükkel te is könnyedén leküzdheted a lámpalázad
Az emberek legtöbbjére jellemző, hogy küzdenek némi lámpalázzal. Gyerekként iskolai fellépések alkalmával jelentkezhet, de később komoly nehézségeket okozhat egy-egy munkahelyi prezentáció vagy fontos beszéd esetében is.
Rengeteg tippet hallottunk már, hogyan lehet leküzdeni a lámpalázat. Most azonban a pszichológusok egy új kutatás eredményeivel álltak elő, ami gyökerestül megváltoztatja a véleményünket a korábbi megoldásokkal kapcsolatban.
Nemrég egy a lámpalázzal kapcsolatos új kutatás eredményeiről számolt be, amit először el sem akartunk hinni.
Alison Wood Brooks a Harvard egyik oktatója írt cikket “Get excited” címmel. A tiktokker állítása szerint ez teljesen megváltoztatta az életét.
Mary elmondása szerint soha nem volt visszahúzódó személyiség, a közönség előtti fellépéssel azonban mindig is akadtak problémái. Most azonban kiderült, hogy eddig rossz taktikát alkalmazott a lámpaláz legyőzésére.
A magyarázat a jelenségre nem más, mint hogy a szorongó állapotból sokkal nehezebb agyunkat egy nyugodt állapotba kapcsolni. A szorongásból izgatottságra váltással sokkal könnyebben meg tud birkózni az agy.
Persze fontos, hogy próbáld elhinni is, hiszen agyad ekkor tud álváltani szornogásból izgatottságra. A professzor szerint az emberek jelentős része, akik az alábbi módszert alkalmazták részben vagy teljesen megszabadultak a szorongás jeleitől és sokkal jobban teljesítettek a közönség előtti szereplés alatt.
@marypatross KISS THOSE SWEATY PRE PRESENTATION PALMS GOODBYE #psychologytricks #psychologyfacts #psychologist #tips #publicspeaking #funnythoughts #hottakesonly #psychology ♬ original sound - Mary Ross
