SZÉPSÉG

Így okozhatod a legkisebb kárt bőrödben, ha nem bírod megállni, hogy kinyomkodd a pattanásokat

A pattanások otthoni nyomkodása nem jó ötlet, de ha nem bírsz neki ellenállni, legalább csináld okosan!

Megosztom
Link másolása

A pattanásoknak sokféle típusa létezik. Van a hormonális akné, amely a menstruáció környékén szokott felbukkanni, a PCOS okozta pattanások, és a csomós akné, a mély, fájdalmas duzzanatokkal.

Bármelyikben is szenvedsz, biztos, hogy veled is előfordult már, hogy egyszerűen nem bírtad megállni, hogy kinyomkodd őket.

Gyakran az otthoni próbálkozások azonban csak további problémákhoz vezetnek, fertőzések, további duzzanatok és hegek is képződhetnek a bőrödön.

A leghatásosabb módszer ezek elkerülésére, ha inkább hozzájuk sem nyúlsz és szakértőhöz fordulsz az ügyben.

Azonban mind tudjuk, hogy ezt nagyon nehéz megállni, így hoztunk néhány tippet, amivel minimálisra csökkentheted az okozott kárt.

Fehér, gyulladt pattanások

Az ilyen pattanások esetében a szakértő szerint a legfontosabb, hogy tudd, mikor érdemes kinyomkodni, és mikor kell abbahagyni.

„Tudnod kell, hogy a pattanás életciklusának melyik szakaszában vagy. Ha túl korán csinálod, akkor sokkal rosszabb lesz a helyzet.”

-mondja Dr. Sandra Lee, szakvizsgázott bőrgyógyász, az SLMD Skincare alapítója.

Amint a pattanás a felszínre kerül, és láthatóvá válik a fehér középpont, elkezdheted a kezelését.

Először is tisztítsd meg az arcodat, használj szalicilsavas lemosót, hogy felpuhítsd a csapdába esett olajat és az elhalt bőrt. Ezután vattapamacs vagy sterilizált mitesszer eltávolító pálca segítségével nyomkodd ki őket.

A bőrgyógyász szerint az ujjaidat is használhatod, de ügyelj arra, hogy azok tiszták legyenek; a pattanás kipukkasztása felszakítja a bőrt, és nem akarjuk, hogy olyan baktériumokat és kórokozókat vigyünk be, amelyek még rosszabb fertőzéshez vezethetnek.

Gyakorolj gyengéd nyomást a pattanás oldalára. Ha elég érett, akkor gyorsan ki kell pukkadnia, de ha nem pukkan ki azonnal, ne nyomkodd erősebben.

„Valószínűleg a pattanásod még nem áll készen arra, hogy kipukkadjon. Ilyenkor félre kell lépned, különben nagy valószínűséggel vérzést, még nagyobb duzzanatot és akár hegesedést is okozhatsz.”

Miután kinyomtuk a pattanást, Dr. Lee szerint fontos, hogy hagyjuk begyógyulni. A sötét vagy vörös foltok elkerülése érdekében azt ajánlja, hogy szalicilsavval finoman hámlasszuk a bőrt, hogy felszabadítsuk a pórusokat.

Mitesszerek

Dr. Lee szerint nincs olyan nagy különbség a mitesszerek és a fehér pattanások kipukkasztása között. Az előkészítő munka ugyanaz, meg kell győződnünk arról, hogy arcunk és eszközeink (vagy ha a kezünket használjuk, akkor az ujjaink) tiszták.

A bőrgyógyász a mitesszerek kiszedéséhez szívesen használ mitesszer eltávolító pálcát és csipeszt, mivel ezek precízebbek, és kevésbé valószínű, hogy kárt tesznek a környező bőrben, mint az ujjaink.

Ha megtisztítottuk a pórusokat, azt ajánlja, hogy használjunk valamilyen szalicilsavas hámlasztót, hogy gondoskodjunk a pórusban esetleg még megrekedt felesleges olajról.

Ebben az esetben TILOS

Minden olyan pattanást, amely mélyen a bőrfelszín alatt van, mint a cisztás vagy csomós pattanások, békén kell hagyni, mivel mélyen vannak a bőrben.

A kipukkasztásuk hegesedéshez, fokozott gyulladáshoz, hiperpigmentációhoz és akár fertőzéshez is vezethet.

- mondja Dr. Sonia Badreshia-Bansal, az Elite MD Advanced Dermatology, Laser, & Plastic Surgery Institute bőrgyógyász szakorvosa.

A szemed közelében lévő pattanásoknak vagy azoknak, amelyek csak piros dudorok, szintén fel kell kerülniük a "soha ne piszkáld" listára, mivel ezek is fertőzést okozhatnak vagy pattanásos hegeket hagynak maguk után.

„A legtöbben intuitíve tudjuk, hogy egy pattanás mikor kész kipukkadni, és mikor nem. A probléma szinte mindig az, hogy türelmetlenek vagyunk”

-tette hozzá Dr. Lee.

Via


Megosztom
Link másolása

Címlapról ajánljuk


SZÉPSÉG
A bőrgyógyász személyes higiéniai tippje: ettől az olcsó szertől eltűnik a bőrkeményedés
Valószínűleg a te háztartásodban is megtalálható, ha mégsem, akkor pár száz forintért beszerezheted.

Megosztom
Link másolása

A meleg nyári időszakban szinte elkerülhetetlen, hogy lábaink előtérbe kerüljenek.

Ilyenkor pedig nagyon kellemetlenül érezhetjük magunkat, ha sarkunkon repedezett a bőr, talpunk tele van bőrkeményedéssel és még esetleg körömgombával és kellemetlen lábszaggal is küzdünk.

Mielőtt azonban a költséges pedikűrt választanád, eláruljuk, mi az az olcsó összetevő, amivel könnyen felveheted a harcot az előbb említett problémákkal.

Dr. Neera bőrgyógyász, sebész a TikTok-oldalán osztja meg tudását követőivel. Most azt is elárulta, mi az egyik kedvenc személyes higiéniai tippje:

Almaecet

Bizony az almaecetről eddig is tudtuk, hogy rengeteg pozitív hatása lehet szervezetünkre, akár a fogyást is elősegíti. Most a bőrgyógyász azonban azt is elárulta, hogy ez a természetes összetevő képes akár a bőrkeményedéssel, körömgombával és kellemetlen lábszaggal is megküzdeni.

Nem kell mást tennünk, mint egy csésze almaecetet összekeverni 4 csésze langyos vízzel, és ebbe a keverékbe áztatni lábainkat 15 percig. A kezelést ismételjük meg hetente háromszor.

A bőrgyógyász szerint az egyszerű almaecetnek antibakteriális, gombaölő és hámlasztó hatása van, így megoldást jelenthet a problémánkra.

@dermatologysurgeon Here is a personal hygiene tip I will not gatekeep as a dermatologist. Apple cider vinegar contains malic acid, which can help exfoliate and heal rough, cracked feet & also has antibacterial and antifungal properties to help get rid of smelly feet odor, toenail fungus and athlete’s foot. #feetcare #fyp #footfungus ♬ where is my mind (piano version) - your movie soundtrack


Megosztom
Link másolása

SZÉPSÉG
Neked is töredeznek, beszakadnak a körmeid? Ezt kell enned, hogy újra egészségesek legyenek
A beszakadó, töredező körmök nem csak bosszantóak, de figyelmeztető jelei is lehetnek annak, hogy valami nincs rendben a szervezetedben.

Megosztom
Link másolása

A körmök állapota sokszor árulkodik az étrendedről, de az általános egészségi állapotodról is adhat képet. Ha gyakran szakad be a körmöd már a kisebb igénybevételtől is, vagy a végei töredeznek, érdemes változtatni azon, amit eszel.Vannak tápanyagok, amik hiányozhatnak a napi menüdből.

Íme néhány konkrét étel, amely segíthet megerősíteni a körmöket és elősegíteni azok egészséges növekedését:

1. Fehérjében gazdag ételek

A körmök keratinból épülnek fel, ami egy fehérje. Ha nem viszel be elég fehérjét, a körmeid könnyen töredezhetnek. Az alábbi ételek nagyszerű fehérjeforrások:

Tojás: Ideális reggelire vagy salátákhoz.

Csirke: Könnyen elkészíthető, és sokféleképpen variálható.

Pulyka: Szendvicsekbe, salátákba, vagy főételként.

Hal: Lazac, tonhal, vagy tőkehal – mind remek választás.

Diófélék és magvak: Mandula, dió, napraforgómag – tápanyagban gazdag nasik.

Hüvelyesek: Lencse, csicseriborsó, fekete bab – kitűnő fehérjeforrások vegetáriánusok számára is.

2. Biotinban gazdag ételek

A biotin, más néven B7-vitamin, kulcsfontosságú a körmök és a haj egészségéhez. Az alábbi ételek bővelkednek biotinban:

Tojás: Különösen a tojássárgája gazdag biotinban.

Mandula: Tökéletes uzsonnára vagy reggeli zabkásába.

Spenót: Salátákban, turmixokban, vagy főzelékként is fogyasztható.

Banán: Könnyen elérhető, egészséges snack.

Édesburgonya: Sült formában vagy püréként is remek választás.

3. C-vitaminban gazdag ételek

A C-vitamin elengedhetetlen a kollagén termeléséhez, ami hozzájárul a körmök erősségéhez. Fogyassz többek között ilyen ételeket:

Narancs: Frissen magában, vagy gyümölcssaláták részeként is tökéletes.

Eper: Desszertként magában vagy turmixokba, tortakrémekbe is teheted.

Kivi: Magas C-vitamin-tartalmú gyümölcs, ami önmagában is finom.

Paprika: Nyersen szendvicsekhez, salátákba, vagy sült zöldségként is kiváló. Ne feledjük, itt a lecsószezon!

Brokkoli: Roppanósra párolva vagy sülve is egészséges köret.

4. Vasban gazdag ételek

A vashiány gyakran vezethet törékeny körmökhöz. Itt van néhány vasban gazdag étel, amit érdemes beépíteni az étrendedbe:

Vörös húsok: Marha, bárány – laktató és vasban gazdag.

Máj: Különösen magas vastartalommal bír.

Lencse: Gyorsan elkészül, levesnek, főzeléknek vagy főve salátákhoz is csodálatos.

Spenót: Nemcsak biotinban, de vasban is gazdag.

Quinoa: Sokoldalú alapanyag, ami salátákhoz és köretekhez is passzol.

5. Cinkben gazdag ételek

A cink is fontos szerepet játszik a körmeid egészségének fenntartásában. Az alábbi ételek cinkben gazdagok:

Tökmag: Egészséges snack vagy salátákra szórva.

Csicseriborsó: Salátákban vagy hummusz formájában.

Tojás: Ismét egy sokoldalú tápanyagforrás.

Zabpehely: Reggelire ideális, de süteményekhez is adható.

Teljes kiőrlésű gabonák: Például barna rizs, barna kenyér formájában eheted.

6. Omega-3 zsírsavak

Az Omega-3 zsírsavak hidratálják a körmöket, így megelőzve a töredezést. Ezek az ételek gazdagok Omega-3-ban:

Lazac: Főételként vagy salátákhoz.

Makréla: Zsíros hal, ami tele van Omega-3-mal.

Chia mag: Turmixokba, joghurtokba, vagy desszertekbe is kiváló.

Lenmag: Keverd joghurtba vagy szórj belőle salátákra.

Dió: Salátákban vagy önmagában is finom.

7. Kalciumban gazdag ételek

A kalcium is elengedhetetlen a körmök erősségéhez. Íme néhány kalciumban gazdag étel:

Tejtermékek: Tej, joghurt, sajt – mind remek kalciumforrások.

Tofu: Különösen a kalciummal dúsított tofu.

Sötétzöld leveles zöldségek: Kelkáposzta, spenót, mángold.

Mandula: Magas kalciumtartalmú dióféle.

Szardínia: Ezt az olajos halat könnyen beépítheted az étrendedbe.

Általános tanácsok a körömápoláshoz:

Hidratálás: Ne felejts el elegendő vizet inni! A hidratáltság fontos a körmeid egészségéhez is.

Egészséges zsírok: Olívaolaj, avokádó és más egészséges zsírok fogyasztása javíthatja a körmeid rugalmasságát.

Kerüld a túlzott kézfertőtlenítők használatát: Ezek kiszáríthatják a körmöket, ami töredezéshez vezethet.

Mikor fordulj orvoshoz?

Ha a fenti étrendbeli változtatások ellenére sem tapasztalsz javulást, vagy egyéb tüneteid is jelentkeznek, érdemes felkeresni egy bőrgyógyászt vagy dietetikust. Lehetséges, hogy valamilyen egészségügyi probléma, például vashiányos vérszegénység, pajzsmirigy-probléma vagy bőrbetegség áll a háttérben.

Építsd be ezeket az ételeket az étrendedbe, és hamarosan látni fogod, hogy a körmeid újra egészségesek és erősek lesznek!


Megosztom
Link másolása


SZÉPSÉG
5+1 szokás, ami nem kerül semmibe, de szebb lehet tőle az arcbőröd – kozmetikus ajánlásával
Ezekkel a hétköznapi szokásokkal is nagy eredményt érhetünk el.

Megosztom
Link másolása

Ha úgy érzed, mindent megteszel arcbőröd egészségéért, mégsem látod az eredményt, lehet, hogy nem is kell annyira túlgondolnod.

Takács Petra kozmetikus szerint, ha ezt a pár szokást beiktatod a mindennapjaidba, már azzal sokat teszel arcbőrödért.

Nem kell újabb 10 lépéses, időigényes és drága bőrápolási rutint kialakítanod.

Mutatjuk is, mi az az 5+1 szokás, amit érdemes beiktatnod és nem kerül semmibe.

1. Hajformázók arcmosás előtt

Fontos, hogy a különféle hajformázó termékeket, például szárazsampon, arcmosás előtt használd, mivel, ha egész nap a bőrödön marad, irritálhatja azt.

2. Fogmosás arctisztítás előtt

Az előző esethez hasonlóan a fogmosást is érdemes az arctisztítás előttre időzíteni, mivel a maradék fogkrém esetleg irritálhatja bőrödet.

Petra szerint sokan küzdenek száj környéki pattanásokkal, aminek kiváltó oka akár ez is lehet.

3. Alapos kézmosás

Nem lehet elégszer hangsúlyozni, mennyire fontos az alapos kézmosás, mielőtt az arcodhoz nyúlnál. A kozmetikus szerint, hiába nem érzed koszosnak a kezed és például csak a hajadat csináltad meg előtte, akkor is kötelező a kézmosás!

4. Alapos arcmosás

A szakértő szerint az arcmosásnak legalább 30-60 másodperig kell tartania. Nem kell erősen dörzsölni a bőröd, fontos, hogy gyengéd legyél, de alapos!

5. Külön törölköző

Fontos, hogy az arcmosás utáni szárításhoz legyen odakészítve egy törölköző, amit csak az arcodra használsz. Kimondottan ajánlott ez azoknak, akiknek gyulladásra hajlamos, pattanásos a bőrük.

Arra is figyelj, hogy ezt a törölközőt heti 2-3-szor cseréld le. Illetve, ha nagyon súlyos a helyzet, akkor használj eldobható, illatmentes papírtörlőt - javasolja a szakértő.

+1 Párnahuzatok

Ahogy az arcra használt törölközőt, úgy a párnahuzatot is érdemes heti 2-3-szor tisztára cserélni. Éjszakánként akár több órán keresztül hozzáér az arcunk a párnához, érdemes elkerülni, hogy onnan kosz és baktériumok kerüljenek a bőrünkre.

@tp.makeup 5+1 hasznos szokás a mindennapokban, ami nem kerül neked semmibe, mégis sokkal szebb lehet tőle a bőröd . . . #arcápolás #bőrápolásitippek #bőrápolás #szépség #mindennapok #nekedbeakaromlatni ♬ eredeti hang - TP MAKEUPBőrápolás|Smink|Haj


Megosztom
Link másolása


SZÉPSÉG
Az ázsiai bőrápolás csodafegyvere: ezért a házilag elkészíthető arcpakolásért őrül most meg mindenki
Az ázsiai bőrápolási termékek nagyon felkapottá váltak mostanában. Nem csoda, hiszen rendkívül hatásosak.

Megosztom
Link másolása

A szépségápolás szerelmeseinek szívét már rég elnyerte az ázsiai csodafegyver, a rizs.

Hajápolás

A rizsvíz már régóta nagykedvenc a hajápolás terén. Amellett, hogy könnyű elkészíteni, a rendszeres használói kiváló eredményekről is beszámolnak.

Elkészítéséhez nem kell mást tenni, mint egy csésze rizst jó alaposan átmosni, majd tiszta vízben állni hagyni 24 órán keresztül.

Az így elkészült „rizsvizet” spriccelős üvegbe töltve könnyen fel tudjuk vinni a hajtövekre, de akár a teljes hajhosszot is átöblíthetjük vele hajmosás előtt.

@moniquemrapier Reply to @katerinaortiz_ NEVER been asked a question more The best way for noticeable results! #hair #hairtransformation #hairgrowth #hairtok ♬ Still into You - Paramore

Arcápolás

Nem rég meghódította az internetet a koreai rizses arcpakolás. Hasonlóan könnyedén elkészíthető, mint a hajápoló, és üvegtisztaságú, rugalmas arcbőrt ígér.

Az elkészítés kezdetben szinte ugyanaz: vegyünk egy csésze baszmati vagy jázmin rizst és öblítsük át alaposan. Főzzük egészen puhára, majd az egészet turmixoljuk le, míg krémes állagú keveréket nem kapunk. Végül adjunk hozzá egy kiskanál mézet.

Az így kapott arcpakolást vigyük fel az arcbőrre és hagyjuk hatni 10-15 percig. Érdemes heti 2-3 alkalommal használni, de akár mindennap is alkalmazhatjuk. Sőt, a keverék hűtőben tartva akár egy-két hétig is eláll, így nem kell mindennap újra főznünk.

@selinadasilvaa Try if you want glass skin in 10 minutes ✨✨✨ #ricemask #glassskin #homeremedy #koreanskincare #skincaretips #fyp #diy #kbeautysecrets ♬ Yo Bunny - prodbycpkshawn & Ugly Andz.

Az ázsiai bőrápolási termékek mostanában uralják a piacot és a boltok polcait. Ám, ha nem akarunk sokat költeni rájuk, ezekkel az apró trükkökkel mi is könnyedén becsempészhetjük az ázsiai luxust a szépségápolásunkba.


Megosztom
Link másolása

Ajánljuk