SZÉPSÉG

5 fontos tipp a szép arcbőr megőrzéséhez - felejtsd el az idióta TikTok trendeket!

Eláruljuk, hogy miért kulcsfontosságú a kollagén a bőr szépségéhez, és hogyan pótolhatod azt!

Megosztom
Link másolása

A kollagén a bőröd simaságáért és rugalmasságáért felelős, és nem csak a szépségedre, hanem az egészségedre nézve is létfontosságú.

Ahogy öregszünk, a szervezetünk kollagéntermelése sajnos egyre csökken, ez okozhatja a ráncokat és bőrszárazságot.

Ezért fontos, hogy megfelelően pótold ezt az értékes fehérjét.

A kollagén szerepe a testünkben

A kollagén nemcsak a bőröd, hanem az izmaid, szalagjaid, inaid, csontjaid és érrendszered számára is elengedhetetlen. Ezért a kollagén tartalmú ételek fogyasztása és a szervezetben a kollagén pótlása kulcsfontosságú minden szerv és szövet egészségéhez.

Az öregedés első jelei és a kollagénvesztés

Az öregedés természetes része az életünknek, és bár teljes mértékben megállítani nem tudjuk, sokat tehetünk azért, hogy lassítsuk ezt a folyamatot, különösen a bőrünk állapotát illetően. Az egyik legjelentősebb változás, amit megfigyelhetünk, a kollagén termelésének csökkenése, ami közvetlenül befolyásolja bőrünk megjelenését és szerkezetét.

Miért csökken a kollagén a bőrben?

A kollagén egy fehérje, ami bőrünk fő szerkezeti alkotóeleme. Fiatal korunkban a kollagén szintje magas, ami a bőr rugalmasságát és feszességét biztosítja. Azonban, ahogy öregszünk, a szervezet természetes kollagéntermelése fokozatosan csökken.

Ez már a húszas éveink végétől kezdődően évente körülbelül 1%-kal csökkenhet, ami a harmincas, negyvenes éveinkre jelentősen érzékelhetővé válik.

Ez a csökkenés a kollagén rostok elvékonyodásához és szakadozásához vezet, ami kevésbé rugalmas, lazább bőrstruktúrában nyilvánul meg. Ennek eredményeként jelennek meg az első finom vonalak és ráncok, különösen azokon az arcterületeken, ahol a bőr mozgásnak van leginkább kitéve, például a szem körül, a száj körül és a homlokon.

Hogyan lassíthatjuk a kollagénvesztést?

Táplálkozás: Az egészséges, tápanyagokban gazdag étrend kulcsfontosságú a kollagén termelésének támogatásában. Fogyassz sok C-vitaminban gazdag ételt, mint a citrusfélék, paprika és eper, mert a C-vitamin létfontosságú a kollagén szintéziséhez. Ezen kívül a csontleves és a zselatin is természetes kollagénforrások, amelyek segíthetnek pótolni a hiányt.

Hidratálás: A megfelelő hidratáció elengedhetetlen a bőr egészséges működéséhez. Igyál elegendő vizet naponta, és használj hidratáló krémeket, amelyek segítenek a bőr nedvességtartalmának megőrzésében.

Bőrápolás: Alkalmazz olyan bőrápoló termékeket, amelyek peptidokat, retinolt és antioxidánsokat tartalmaznak. Ezek az összetevők serkentik a kollagén termelést és segítenek harcolni a szabad gyökök által okozott károk ellen.

Napvédelem: Az UV-sugárzás gyorsíthatja a kollagén lebomlását, ezért fontos, hogy mindig használj magas SPF faktorú napvédőt, még borús időben is.

Stresszkezelés: A krónikus stressz negatívan befolyásolja az egész szervezetet, beleértve a bőrt is. Próbálj meg rendszeresen relaxációs technikákat alkalmazni, mint a jóga vagy a meditáció, hogy csökkentsd a stressz szintedet.

Vitaminok és ásványi anyagok, melyek serkentik a kollagén termelést

A C-vitamin létfontosságú szerepet játszik a kollagén termelésében, mivel közvetlenül részt vesz a kollagén szintézisében, segítve ezzel a bőr rugalmasságának és erősségének fenntartását. A cink is kulcsfontosságú ásványi anyag a bőr egészségének megőrzésében, mert segít a sejtek kollagén termelésében és a bőr gyógyulási folyamatának támogatásában. Ezen kívül a réz is fontos szerepet játszik, mivel részt vesz a kollagén és az elasztin, a bőr rugalmasságáért felelős fehérje előállításában. Az A-vitamin elősegíti a bőr megfelelő működését és támogatja a kollagén termelésének folyamatát, így hozzájárulva a bőr fiatalos megjelenéséhez. Végül, de nem utolsósorban, a szilícium-dioxid is fontos, mivel segít stabilizálni a kollagén szerkezetét és elősegíti annak termelődését a bőrben.

A leghatékonyabb bőrfeszesítő és kollagénpótló technikák

Bár közvetlenül a bőrbe nem juttathatunk kollagént, vannak hatóanyagok, amik serkenthetik a szervezet kollagéntermelését. Az AVON új technológiája, a Protinol™, például pontosan ezt teszi: segít helyreállítani a kollagén termelődésének egyensúlyát bőrödben, így hozzájárulva a fiatalos megjelenéshez.

A nyári erős UV sugárzás jelentősen károsíthatja a bőröd kollagéntermelését, ami elősegíti a korai öregedési jelek megjelenését, mint a ráncok és a bőr megereszkedése.

Ezért létfontosságú, hogy minden nap használj magas fényvédelemmel ellátott naptejet, amely megvédi a bőrt az UV sugárzás káros hatásaitól.

A megfelelő fényvédelem alkalmazása csökkenti a kollagén lebomlását, segítve ezzel a bőr rugalmasságának és feszességének megőrzését. A naptejek nemcsak a leégés ellen nyújtanak védelmet, hanem segítenek fenntartani a bőr hidratáltságát és egészséges megjelenését. Végezetül, a kollagén pótlása mellett a napvédelem az egyik legfontosabb lépés a hosszan tartó bőrszépség és egészség érdekében, így ne feledkezz meg a naptej mindennapi használatáról, függetlenül attól, hogy milyen az időjárás.


Megosztom
Link másolása

Címlapról ajánljuk


SZÉPSÉG
Soha ne tépd ki az orrszőrt, tragikus következménye lehet - figyelmeztetnek a szakértők
Azt hitted, az a szép, ha nincs ott? Lehet. De komoly bajt okozhat, ha kitéped.

Megosztom
Link másolása

Az orrszőr tulajdonképpen elég fontos. Az, hogy a karodról és a lábadról leszeded a szőrt, nem újdonság - de az,

ha az orrodban lévő szőrszálakkal akarsz szórakozni, egy kicsit problémás lehet.

Kiderült, hogy az orrszőr eltávolításának van néhány kockázata - valamint néhány biztonságosabb alternatíva is, amit ki lehet próbálni.

Miért fontos az orrszőrzet

Nem tehetek úgy, mintha az elmúlt években sokat gondolkodtam volna az orrszőr-témán, bár talán kellene.

„Az orr szőrszálainak elsődleges szerepe az, hogy a levegőben lévő port, polleneket és egyéb szálló részecskéket felfogják, így a belélegzett levegőt részben megszűrik"

- mondta el a HuffPostnak Dr. Michael Jacobs amerikai bőrgyógyász. Elmagyarázta, hogy az orrszőrzet megakadályozza, hogy az allergének bejussanak az orrjáratokba.

Dr. Don J. Beasley fül-orr-gégész hozzátette: „Az orr érzékeny terület, számos véredénnyel és nyálkahártyával.

Amikor valami hozzáér az orrszőrökhöz, például egy apró rovar vagy más irritáló anyag, az reflexszerű tüsszentést vált ki, ez a szervezet reakciója a behatoló vagy irritáló anyag eltávolítására.

Az orrszőrök csapdába ejtik a kilélegzett levegő nedvességét, megakadályozva, hogy az orrjáratok túlságosan kiszáradjanak. Ez a nedvesség segít párásítani a belélegzett levegőt, így kényelmesebbé teszi azt a légzőrendszerünk számára."

A szőrszálak csipkedésével és gyantázásával kapcsolatos problémák

Dr. Nicole Aaronson fül-orr-gégész szerint az orrszőrzet eltávolítása növeli a fertőzés kockázatát.

„Bár a gyantázás nem feltétlenül gyengíti az immunrendszert, de

áttöri a bőrgátat, amivel szabad utat nyitsz a baktériumok számára, hogy bejussanak a mélyebb rétegekbe, így lehetőséget teremtesz a fertőzésre.

Az orrgyantázás kellemetlen élmény, hiszen az érzékeny orrjáratok érzékenyek, ez átmeneti fájdalmat, bőrpírt és irritációt okoz" - tette hozzá Beasley.

A gyantázás és a tépkedés alternatívája

Az elektromos trimmer kicsit biztonságosabb megoldásnak számít, mivel nem tépi ki teljesen az orr szőrszálait. Ha kerek fejű ollót szeretnél használni a kilógó szálak mértre igazítására, az is jobb módszer, mint a tépkedés. Szóval nézz tükörbe, és csak azt távolítsd el, ami kifejezetten zavaró. A többire elég nagy szükséged van.

Megosztom
Link másolása

SZÉPSÉG
3 tipp az izzadt haj ellen ebben a nyári hőségben, ha a hajmosás nem opció
Ilyen melegben gyakorlatilag percről-percre izzad meg a fejbőrünk, de sajnos nem állhatunk egész nap a zuhany alatt.

Megosztom
Link másolása

Ebben a hőségben gyakorlatilag percről-percre izzad le az ember, nem kell hozzá különösebben megerőltetnünk magunkat. Az izzad haj pedig egy idő után elég igénytelen tud lenni, de ha nem fér bele, hogy óránként - vagy legalábbis naponta - megmosd a hajad, mutatunk pár gyors trükköt, amivel kicsit tovább húzhatod a dolgot.

3 tipp az izzadt haj ellen a nyári hőségben, ha a hajmosás nem opció:

1. Száraz sampon

Sok féle pletyka kering a száraz samponokról, van, aki szerint egészségtelen és a hajhagymáknak is árt, mások szerint pedig életmentő tud lenni. Na ehhez a táborhoz tartozunk mi is.

Persze nem kell minden egyes nap használni, de egy két-háromnapos hajat még simán megment, úgyhogy határozottan ajánljuk!

@kelseygriffinn the correct way to apply dry shampoo #dryshampoo #dryshampootutorial ♬ original sound - kelsey griffin

2. Hajszárítás

Ha már leizzadtál, de van rá lehetőséged, csak szárítsd meg egy hajszárítóval a nedves hajtöveket. Ez egy apró, de nagyon gyors trükk, de határozottan segít a hajadnak, hogy szebbnek tűnjön.

3. Hajfonás

Na igen, ez nem tünteti el az izzadság nyomait, azonban egy jól befont hajon később sem látszik, hogy hányszor izzadtál meg vele aznap. Ráadásul kevésbé melegít, mintha ki lenne engedve, ami további előny.

@johannawestbrook YES ARM PLACEMENT MATTERS!!! This with change your braiding game! #hairtutorials #tutorial #summer #HomeCooking #hairstyle #hair #fyp #easy ♬ LITTLE MO' BETTA - David Davis

Via: Bien


Megosztom
Link másolása


SZÉPSÉG
Ezt a 2 dolgot nyugodtan elhagyhatod a bőrápolásban – nem csak drágák, de feleslegesek is
A kevesebb néha több!

Megosztom
Link másolása

A drágább nem mindig jelenti azt, hogy jobb is. Van, hogy érdemes az egyszerűséghez ragaszkodnunk. Az élet sok területén igaz ez, és most bebizonyosodott, hogy ez alól a bőrápolás sem kivétel.

A Skinsmart Magyarország szakértője elmondta, mi az a két dolog, amit nyugodtan elhagyhatsz bőrápolási rutinodból, hiszen gyakran csak felesleges pénzkidobás.

Instagram-oldalukon rendszeresen tesznek közzé bőrápolással kapcsolatos tartalmakat, jótanácsokat. Legutóbbi videójukban árulták el, mi az a két dolog, amit nyugodtan kihagyhatsz a rutinból.

Fancy arclemosók

A szakértő csak fancy arclemosóként emlegeti, ám mind tudjuk, mire gondol. Olyan arclemosók, amik igen sokat ígérnek, cserébe azonban jól meg is kérik az árukat.

Az arclemosó lényege, hogy megtisztítsa az arcod, nem kell őket sokáig fent hagyni, hogy hassanak, hamar lemossuk. Így nyugodtan választhatunk egyszerű, közép-árkategóriás lemosót is, ami bőrtípusunknak megfelel.

10 lépéses arcápolási rutin

A szakértő szerint a kevesebb néha több, főleg érzékeny bőrnél.

Egy rutinban 3-4 terméknél többet nem muszáj alkalmazni. Sőt ezek a reggeli és esti rutinban akár ugyanazok a termékek is lehetnek.

A szakértő elmondja, hogy ezek csupán javaslatok, nem minden esetben feleslegesek a lépések, de általában elhanyagolhatóak.


Megosztom
Link másolása


SZÉPSÉG
Furcsa módszert alkalmaz Anne Hathaway, hogy dúsabbnak tűnjenek ajkai – Vajon tényleg működik?
Nem hittünk a szemünknek, mikor megláttuk. És ezzel nem csak mi vagyunk így.

Megosztom
Link másolása

Anne Hathaway nem tartja titokban, hogy milyen szépségápolási trükkel szokott dús ajkakat varázsolni magának.

A 41 éves színésznő TikTok videóban, pontosabban LipTok videóban, ahogy ő nevezte viccesen az ajakápolásról szóló videót, osztotta meg az elsőre elég furcsának tűnő trükköt.

„Egy ideje már a székben ültem, beültünk a forgatásra, és amikor ránéztem a monitorra, azt gondoltam, hogy a felső ajkam egy kicsit fonnyadtnak tűnik”

- mesélte Hathaway a videóban.

A színésznő jól bevált trükkje az ilyen esetekre, hogy egy hajtű segítségével kicsit megbökdösi az ajkait, így stimulálja a véráramlást, amitől ajkai teltebbnek tűnnek.

A sztár tudja, hogy mikor ezt a trükköt alkalmazza, mindenki úgy néz rá, mintha „három feje lenne”. De nem izgatja, mivel neki tökéletesen bevált.

Azt azonban hozzátette, hogy túlzásba is lehet vinni:

„Túlzásba is viheted, túlerőltetheted. Ez egy gyengéd dolog, amit nem csinálsz 30 másodpercnél tovább”

-magyarázza Hathaway.

@annehathaway The more you know #liptok ♬ Lips Are Movin - Meghan Trainor

El kell ismernünk, hogy a színésznő minden trükk nélkül is gyönyörű ajkakkal van megáldva. De lehet, hogy a módszer megér egy próbát.

Via


Megosztom
Link másolása

Ajánljuk