LOVE
A Rovatból

8 ok, amiért az erős nők nem félnek a válástól

A válás mindenki számára óriási lépés és nagy változás, ami elsőre igazán félelmetes lehet.

Megosztom
Link másolása

A válás ijesztő, megértjük. Még akkor is, ha a zsigereid mélyén tudod, hogy a kapcsolat, amiből kilépsz, vagy aminek elhagyásán gondolkodsz, nem megfelelő számodra, az ismeretlentől való félelem, a kudarc érzése és a kollektív társadalmi félmosollyal való szembenézés szívás.

Sajnos ez mind a kiképzés része. De az, hogy kilépsz egy rossz kapcsolatból, mind azt mutatják, milyen erős, rátermett, önbecsülő nő vagy. És az, hogy ezt meg tudod tenni, azt jelzi, hogy nagyon is valóságos változás állt be a nők gazdasági és személyes hatalmában. Helen Fisher író és biológiai antropológus tagadhatatlan összefüggést mutat be könyvében a nők gazdasági hatalma és társadalmi megbecsülése, valamint a válási papírok aláírásának választása között.

„A gazdasági függetlenség és a válási arány közötti összefüggés számos kultúrában megfigyelhető”

- mondja Fisher.

„Ahol a férfiak és a nők nem függnek egymástól a gazdasági túlélés érdekében, ott a rossz házasságok véget érhetnek - és gyakran véget is érnek.”

Modern világunkban a nők ma már hozzáférnek olyan lehetőségekhez és erőforrásokhoz, amelyek lehetővé teszik számukra, hogy magabiztosan kilépjenek az olyan házasságokból, amelyekben boldogtalanok vagy rosszul bánnak velük, és olyan életet - és jövőbeli kapcsolatot - éljenek, amilyet megérdemelnek.

Íme 8 ok, amiért az erős nők nem félnek a válástól:

1. Egy erős nőnek elege van abból, hogy lekezelik

Tudod, hogy miről beszélünk: Azokról a pillanatokról, amikor úgy érezted, hogy folyamatosan ismétled magad, azonban amit mondasz, sosem talál megértő fülekre. Az álmatlan éjszakákról, a könnyekről és a zsigeri felismerésről, hogy ez a kapcsolat megakadályozza, hogy a legjobb, igazi önmagad legyél.

Most foghatod mindezt az energiát, és átvezetheted egy olyan élet felépítésébe, amelyet szeretsz, és helyet adhatsz valakinek, aki ezt értékelni fogja.

2. Végre tudja, mit nem akar, és mit érdemel

Még ha most teljesen elveszettnek is érzed magad, már maga a tény, hogy úgy döntesz, hogy felállsz és elmész, ahelyett, hogy csendben szenvednél, azt mutatja, hogy tisztában vagy vele, mi az, ami nem fog működni, és mit nem tűrsz el.

3. Egy független nőt nem kényszerítenek arra, hogy egy olyan kapcsolatban maradjon, ami nem neki való

Amikor Fisher azt írta, hogy a válási arányok magasabbak azokban a társadalmakban, ahol a nők függetlenek voltak, és a férfiakkal azonos földhöz, állatokhoz, valutához és információhoz való hozzáférésük volt, nem lepődtünk meg. Az anyagi függetlenség lehetőséget nyújt arra, hogy a közös érdekek, a kémia, az értékek és a jövőkép alapján kiválaszthassuk, kivel szeretnénk társulni.

Mondjunk egy jó nagy köszönetet a történelemben élő azon nőknek, akik sokáig és keményen küzdöttek azért, hogy felállhassunk és fizetést kaphassunk.

4. Kész befektetni egy jobb életbe

A pénzügyekben okos lépésnek számít, ha úgy döntesz, hogy többé nem fektetsz be valamibe, ami nem hoz neked hasznot, igaz? Miért lenne ez a döntés a magánéletében másképp?

Soha ne hagyd, hogy valaki meggyőzzön arról, hogy az a helyes, ha olyan helyzetben maradsz, amely többet vesz el, mint amennyit ad. Ehelyett azt tedd, ami neked a legjobb.

5. Megérti, hogy a rossz személytől való válás megnyitja az utat a megfelelő pár megtalálása előtt

Valójában Fisher rámutat egy kutatásra, amely szerint a boldogtalan kapcsolatból kilépő férfiak és nők általában újra házasodnak. „A válófélben lévő emberek többsége újra szerelmes lesz, és vagy újra megházasodik, vagy új életet épít egy új partnerrel” - mondja Fisher.

Az az elképzelés, hogy a rossz kapcsolat az egyetlen lehetőséged a szerelemre, az egyik legmérgezőbb hazugság, amit az emberek maguknak mondanak. A valóság az, hogy úgy fogsz továbblépni, hogy jobban megérted, ki vagy és kit keresel, ami megkönnyíti, hogy egy egészségesebb, boldogabb kapcsolatba lépj.

6. Egy erős nő azért szereti a másikat, amilyen és nem azért, amit ad

Van egy különleges fajta kötődés, ami általában akkor figyelhető meg, amikor két független, önálló és öntudatos ember összejön. Ahelyett, hogy valakire ellátóként tekintenél, most már partnerként tekinthetsz rá. Most már mindketten értékelhetik egymást azokért az adottságokért, amelyeket mindketten hozzátesznek a kapcsolathoz.

7. Inkább lenne egyedül, minthogy egy boldogtalan párkapcsolatban nézze az idő múlását

Mondj, amit akarsz a szingliségről, de jobb, mintha jogilag le lennél kötve egy rossz, szeretetlen lakótársi helyzethez. Az erős nőknek lehetnek olyan pillanataik, amikor félnek az egyedülléttől, de a gondolat, hogy egy házasságban magányosak legyenek, halálra rémíti őket! Most már szabadon azt csinálhatod, amit akarsz, amikor akarod, miközben nyitott maradsz arra, hogy megismerj egy új embert.

8. Tudja, hogy a válás nem jelenti a családi értékek megszűnését, valójában, furcsa módon, ez inkább egyfajta visszatérés hozzájuk

Készen állsz egy hihetetlen titokra, amit eddig nem mondtak el? A legtöbb korai vadászó-gyűjtögető társadalom egy egalitárius struktúrán alapult, ahol a férfiak és a nők egyaránt hozzájárultak a túléléshez, és mindketten nyitott kapcsolatban éltek, azaz a családalapításhoz társat, a kis kalandokhoz pedig szeretőt választottak.

Fisher szerint ez a felállás a mezőgazdasági forradalom hajnalán változott meg. Amikor bevezették az eke használatát, amelynek működtetéséhez erőre volt szükség, az erőviszonyok megbillentek. Ez a változás megnövelte a férfiak társadalmi fontosságát, valamint személyes vagyonát. Mindkettő védelme érdekében jött létre a nő mint tulajdon és az állandó monogámia eszméje, és a válás tilos lett.

A férfiak és a nők most visszatérnek az egyensúlyhoz: mindketten dolgoznak, mindketten gondoskodnak a gyerekekről, és mindketten teljes körűen rendelkeznek szexuális jogaikkal. Ez egyszerűen arról szól, hogy visszatérünk ahhoz a dicsőséges egyensúlyhoz, ami régen is a miénk volt.

Tehát tudom, hogy esetleg aggódsz a következő lépésed miatt. Kíváncsi vagy, mi vár rád a sarkon túl. És ez normális. Ahogy az új jövőtök felé tekintetek, arra bátorítalak benneteket, hogy álljatok egyenesen, és bízzatok abban, hogy a helyes irányba tartotok. Érezd magát büszkének, amiért úgy döntöttél, hogy nehéz döntést hozol annak érdekében, hogy a legjobb életet éld, és megtaláld a megérdemelt szerelmet.


Megosztom
Link másolása

Címlapról ajánljuk


LOVE
A Rovatból
Íme a 60 másodperces intim gyakorlat férfiaknak, ami drámai hatással van a teljesítményükre
A legjobb pedig az, hogy a gyakorlatot bárhol, akár a munkahelyen is diszkréten el lehet végezni.

Megosztom
Link másolása

Létezik egy 60 másodperces gyakorlat, ami nemcsak az ágyban hozhat komoly javulást a férfiaknak, de még a hólyagkontrollon is segít – és ez most nem valami kétes webshop reklámszövege, hanem tudományosan alátámasztott tény. A dolog ugyanis nem légből kapott:

rengeteg ötven év feletti férfi küzd egyszerre a gyengülő hólyagkontrollal és szexuális teljesítménygondokkal,

a korai magömlés pedig a Nemzetközi Szexuális Orvostudományi Társaság szerint a férfiak körülbelül 30 százalékát érinti élete során. A megoldás pedig közelebb lehet, mint gondolnánk, és nem igényel semmilyen külső eszközt.

Van egy izomcsoport, ami kulcsszerepet játszik az erekció stabilitásában, az ejakuláció kontrolljában és úgy általában abban, hogy „működik-e minden, amikor kell”.

Nem, nem a bicepszről van szó, és nem is a haskockáról, hanem a medencefenék izmairól.

Ezek erősítésére szolgál a Kegel-gyakorlat, amit sokáig kizárólag női témaként kezeltek, pedig a férfiaknál legalább ennyire számít.

A jó hír: az egész egy perc. Se felszerelés, se edzőterem, se látványos mozdulatok. Senki nem veszi észre, mégis dolgozik.

Először: hol van ez az izom?

Az az izomcsoport a cél, amellyel vizelés közben meg tudnád állítani a sugarat. (Fontos: ezt csak azonosításra használd, ne így eddz rendszeresen.)

A gyakorlat – összesen 60 másodperc

0–10 másodperc


Ülj vagy állj egyenes háttal. Lazítsd el a hasat, combot, farizmokat. Normál légzés, nincs feszülés.

10–30 másodperc: rövid szorítások


Feszítsd meg a medencefenék izmait 1 másodpercre, majd lazíts 1 másodpercig.
Ezt ismételd meg tízszer. Gyors, kontrollált munka.

30–50 másodperc: hosszú tartások


Feszítés 5 másodpercig, majd lazítás 5 másodpercig.
Kétszer egymás után. Itt már az állóképesség dolgozik.

50–60 másodperc: levezetés


Teljes lazítás, pár mélyebb, lassú lélegzet.

Mire jó ez az egész?

A rendszeresen edzett medencefenék stabilabb erekciót ad, javítja az ejakuláció feletti kontrollt, és általában jobb ideg–izom kapcsolatot eredményez ott, ahol ez számít.

Milyen gyakran?

Napi 2–3 alkalommal, teljesen észrevétlenül végezheted. Ülés közben, munkában, sorban állva. Az első érezhető változás jellemzően néhány hét alatt jelentkezik – feltéve, hogy nem csak egyszer próbálod ki.

Nem csodaszer, nem instant megoldás, viszont az egyik leghatékonyabb, legolcsóbb és legkevésbé kínos dolog, amit egy férfi tehet a saját teljesítményéért. Egy perc. Ennyi.

A kulcs a medencefenék-izomzat, vagyis az az izmokból és szalagokból szőtt „függőágy”, amely a hólyagot, a beleket és a végbelet támasztja alá. Ezt a területet eddig főleg a szülés után lábadozó nőknek javasolták erősíteni, de

kiderült, hogy a férfiak szexuális életére is drámai hatással lehet.

Dr. Ashwin Sridhar, egy londoni urológus szakértő szerint a mechanizmus pofonegyszerű. „A medencefenék izmai függőágyként támasztják alá a belső szerveket. Tehát, ha ezek az izmok erősek, számos egészségügyi előnnyel járnak” – magyarázta a szakember. Kifejtette, hogy az edzett izmok sokkal hatékonyabban segítenek abban, hogy a vér a péniszben maradjon, ami elengedhetetlen az erekció fenntartásához. „Megerősítésük keményebb, hosszabb ideig tartó erekcióhoz vezethet” – tette hozzá. De itt még nincs vége az előnyöknek. „A Kegel-gyakorlatokkal jobban tudod irányítani az ejakulációs reflexet.

Az erős medencefenékkel rendelkező férfiak gyakran képesek akaratlagosan összeszorítani az izmaikat, hogy késleltessék az orgazmust.”

Sőt, a rendszeres edzés erősebb összehúzódásokat eredményez ejakuláció közben, ami „intenzívebb és élvezetesebb orgazmusokhoz” vezet.

És ez nem csak egyetlen orvos magánvéleménye. Egy, a Therapeutic Advances in Urology szaklapban publikált kutatás konkrét adatokkal támasztotta alá az elméletet. Negyven, korai magömléssel küzdő férfit kértek fel, hogy három hónapon keresztül, heti háromszor végezzenek medencefenék-rehabilitációs gyakorlatokat. Az eredmények megdöbbentőek voltak: a résztvevők 83 százaléka képes volt az ejakulációs reflexét az átlagos 39 másodpercről 2 percre és 40 másodpercre kitolni.

A kutatók szerint a fizikai kontroll javulása meglepő módon megdobta az önbizalmukat is.

Persze az életmódbeli tényezők, mint a megfelelő testsúly vagy a kardiovaszkuláris fittség, szintén sokat számítanak, de a tudomány zöld utat adott: napi egy percnyi célzott edzés valóban jelentős változást hozhat.


Megosztom
Link másolása

LOVE
Először beszélt nyíltan a szerelméről Xantus Barbara és Laklóth Aladár, akiknek a kapcsolata mindenkit meglepett
Sosem gondolták, hogy egyszer egy pár lesznek. Mi kellett ahhoz, hogy végül egymásra találjanak, és miért nem hitt senki a szerelmükben?

Megosztom
Link másolása

Két színész, két külön világ: a konzervatív Laklóth Aladár és az általa csak „liberális pillangónak” nevezett Xantus Barbara évtizedekig kerülgette egymást a színházi és televíziós kulisszák mögött, most pedig először beszéltek nyíltan a szerelmükről.

A pár a Palikék Világa YouTube-csatorna Szóló című műsorában tett kivételt, és Dombovári Vandának sok mindent elárultak magukról.

Bár a Madách Színházban vagy a Barátok közt forgatásain is találkozhattak volna, sorsuk végül az első közös színházi munkájuk során fonódott össze.

A kollégáik eleinte nemigen hittek benne, hogy tartós lehet a szerelmük.

„A kívülállók, akik ismernek minket, valószínűleg csodálkoznak azon, hogy két ennyire különböző ember összejött. Nem titok, hogy én – a magatartásomból is sugárzik – meglehetősen konzervatív beállítottságú ember vagyok, míg itt van az én ‘liberális pillangóm’, aki repked mindenfelé” – ecsetelte Laklóth Aladár, aki 2015-ben a Magyar Érdemrend Lovagkeresztjét is megkapta.

A színész szerint a kapcsolatuk titka az elfogadás.

„Ezt azért össze kell simítani a hétköznapokban, és csak elfogadással lehet. Fontos a másik elfogadása bármilyen nehéz helyzetben. Szoktunk mi is ütközni, olykor szikráznak a pengék a szobában, de az a vége, hogy nem letarolni akarjuk a másikat, hanem megérteni.”

Arról is beszéltek, miért nem verték eddig nagy dobra a kapcsolatukat.

„Nincs benne titok, csak nem akartuk kitenni a kirakatba”

– jelentette ki Laklóth.

Xantus Barbara elárulta, örül, hogy most és nem korábban találtak egymásra, mert aggodalmas típus, és korábban halálra izgulta volna magát.

A színésznő azt is elmondta, imponál neki, hogy a párja mindent elintéz és megszerel, mert korábbi kapcsolataiban sokszor neki kellett ezeket a feladatokat elvégeznie. A szakemberekben nem bízik, tréfásan csak „Mekk Eleknek” hívja őket, így különösen értékeli Aladár ügyességét.

A teljes beszélgetést itt láthatjátok:


Megosztom
Link másolása


LOVE
A Rovatból
„Százhatvan kilósan is egy dzsigoló voltam az ágyban”: magyar sztárok kitálaltak a hálószobatitkaikról
Hírességeink nem finomkodtak, amikor a hálószobáról kérdezték őket. Kiderült, ki a lírai szerelmes, és ki az, aki bárhol, bármikor elcsábulna!

Megosztom
Link másolása

A hálószoba rejtélyes hely, de a magyar sztárok szerencsére időnként résnyire kinyitják az ajtaját. A Story.hu gyűjtése szerint van, aki a nyers energiára esküszik, más a tudatos tervezésre, de egy biztos: a szenvedélyt mindenki másképp tartja életben.

Emilio például nem sokat teketóriázik,

ha a témáról van szó, szerinte a dolog pofonegyszerű:

„Az ágyban kezdődik és végződik minden, én pedig kilencven évesen is ’pornósztár’ akarok lenni. Ez nem korfüggvénye. Sőt!”

Az énekes állítja, az idő csak jót tesz a libidójának, és a fogyása óta még komolyabb formában van.

„Százhatvan kilósan is egy dzsigoló voltam az ágyban, keményen odatettem magam,

most pedig, hogy lefogytam, pláne nagy lepedőakrobata vagyok. Állandóan nézegetem, méregetem Tinát. Bárhol, bármikor el tudnám kapni, annyira kívánatos!”

De nem mindenki pörög ennyire a nyers fizikalitáson.

Bochkor Gábor például

egy meglepően lírai oldalát mutatta meg, amikor élő adásban festett képet magáról. „Én ellágyulok közben, én olyan érzelmes vagyok, azt el nem tudjátok képzelni.

Én sírni tudnék magamon, ha látnám filmen magam.”

A rádiós odáig ment, hogy egy filmes hasonlattal írja le magát: „Én kék lagúna vagyok! Mert van az építőmunkás, aki jön, és megcsinálja a dolgot, van a költő, aki lírai, hedonista módon csinálja, és van a kék lagúna, aki elvész az érzelmekben és a gyönyörben, na ez volnék én!”

A romantikához persze nem kell feltétlenül kék lagúnának lenni, van, aki szerint az egész agyban dől el.

Détár Enikő

és párja, Kiss Péter a külsőségek helyett a minőségi időre és a figyelemre esküsznek. „Az izgalom, az erotika az agyban kezdődik, a mi kapcsolatunknak a titka pedig a valós odafigyelés” – mondta Péter, míg Enikő arról beszélt, hogy

„nem tudom, hogy mitől függ, hogy ez a zsigeri vonzalom meddig fog tartani köztünk, de most nagyon jelen van”.

Párja szerint a színésznő energiája mindent elárul: „ha 57 éves korában spárgában pörög a táncpartnere feje fölött, akkor el lehet képzelni, milyen tűz van benne…”

A spontán tűz és a zsigeri vonzalom mellett létezik egy másik út is: a kőkemény tervezés.

Palya Bea szerint

a vágynak igenis meg lehet ágyazni, sőt, kell is. „Ahogy egy vacsorához, úgy a szexnek is meg lehet teríteni, ez egy rituális dolog” – ecsetelte az énekesnő, aki bevallotta, náluk a spontaneitás helyett a tudatosság működik.

„Nálunk szexrandik vannak. Leülünk az asztalhoz, és eszünk. Lefekszünk az ágyba, és szerelmeskedünk.”

Sőt, a naptár is előkerül: „Beírjuk a naptárba, hogy mikor van időnk együtt lenni. Nekünk ez jól működik, és imádom.” Míg Palya Bea a naptárra, addig

Polgár Tünde és Polgár Árpád

a közös fantáziára esküszik: nemcsak a szerepjátékokat kedvelik, de egy pikáns bakancslistájuk is van, aminek egyik pontja, hogy egy repülő mosdójában szeretkezzenek.

És mi történik, ha a naptárba a szexrandi mellé a gyerekek is bekerülnek?

Laky Zsuzsi és Dietz Guszti

szerint a kapcsolatuk ettől csak jobb lett. „Amikor megszületett Luca, akkor sokkal jobb lett a kapcsolatunk” – mondta a szépségkirálynő, aki szerint náluk ez sosem volt logisztikai kérdés.

„Nekünk soha nem okozott gondot, hogyan oldjuk meg, hogy együtt legyünk. Tudtam, hogy meg kell oldani…

Guszti annyira férfi… Nem az, hogy követeli, de a mindennapjaink része.”


Megosztom
Link másolása


LOVE
A Rovatból
A legártalmatlanabb mondattal kezdődik a legmérgezőbb kapcsolati játszma, és a legtöbben észre sem veszik
Lehullott a lepel a mártírkodás és bűnbakképzés jelenségét illetően a párkapcsolatokban. A tudattalan minta láthatatlan érzelmi adósságot hoz létre, ami elhidegüléshez vezethet.

Megosztom
Link másolása

„Hagyd csak, majd én megcsinálom!” – hangzik el az ártalmatlannak tűnő mondat, ami valójában egy érzelmi aknamezőre vezet, ahol a gondoskodásból hatalmi játszma, a szeretetből pedig fojtogató adósságspirál lesz. Ismerős a jelenet?

Az egyik fél szent mártírként mindent magára vállal, sóhajtozva mosogat, miközben a másikból lassan, de biztosan bűnbakot farag.
A jelenség annyira hétköznapi, hogy a Meglepetés magazin a napokban egy egész cikket szentelt neki, amelyben Hennel Éva mediátor boncolgatta, miért lépünk rá erre a kapcsolati dinamitra, és hogyan lehet hatástalanítani.
A taktika lényege, hogy a mártír nem őszintén ad, hanem befektet.
„Mártírszerepben az ember rendszeresen háttérbe szorítja a saját szükségleteit, túl sokat ad, túl keveset kér, majd – kimondva vagy kimondatlanul – elvárja, hogy ezt a másik észrevegye, értékelje és visszaadja” – mondta a szakember.

A rejtett üzenet valójában egy érzelmi zsarolás: „Lásd, mennyit szenvedek érted, és ezért te tartozol nekem.” Ez a láthatatlan adósság pedig lassan megmérgezi a legszorosabb köteléket is, mert a mártírkodás valójában a passzív agresszió egyik leggyakoribb formája. A „jobb, ha én megcsinálom” attitűd nem az alázatról szól, hanem a kontroll kiharcolásáról.

De miért csinálja ezt bárki is? A háttérben többnyire nem a rossz időbeosztás áll, hanem mélyebb sérülések:

tanult családi minták, ahol a szeretetért teljesíteni kellett, vagy egy olyan belső meggyőződés, ami szerint önmagáért nem elég szerethető.

„Sokszor abból fakad, hogy az illető nem érzi magát önmagáért szerethetőnek, így a teljesítményéért és a gondoskodásáért próbálja kiérdemelni a szeretetet és az elismerést.” A nélkülözhetetlenség illúziója pedig kényelmesen elfedi a „nem vagyok elég jó” érzését.

A kapcsolatban ez a dinamika törvényszerűen rombol. A mártír egyre frusztráltabb lesz, a partnere pedig vagy passzívvá, vagy védekezővé válik, hiszen senki sem kérte tőle az áldozatot.

„A kapcsolati dinamika torzul: az egyik fél túlvállal, a másik passzívvá vagy védekezővé válik” – hangsúlyozza a cikkben. A bűnbakképzés egyenes út az elhidegüléshez és a magányhoz. Egy bűnbakká tett családtag szavaival élve, aki egy hasonlóan mérgező rendszerben nőtt fel: „A kudarc elfogadhatatlan volt. A visszabeszélés hazaárulásnak számított.”

A jó hír, hogy a csapdából ki lehet mászni. Az első lépés a kíméletlen önvizsgálat: „Valóban meg akarom ezt tenni, vagy csak félek nemet mondani?” A második a nyílt kommunikáció: nem célzásokkal és sóhajokkal, hanem konkrét kérésekkel. A harmadik pedig a határok kijelölése bűntudat nélkül.

Ha pedig a párunk hajlamos a mártírkodásra, a legfontosabb, hogy ne erősítsük rá a viselkedésére.
Ne jutalmazzuk a szenvedését extra figyelemmel, hanem kérdezzük meg, mire van valójában szüksége, és tegyük egyértelművé, hogy a közös terheket közösen akarjuk megoldani, nem pedig egy mártír árnyékában élni.


Megosztom
Link másolása