6 fontos mondat, ami gyakran elhagyja a legboldogabb párok tagjainak száját
Egy kiegyensúlyozott párkapcsolatban nagyon fontos, hogy cselekedeteink tükrözzék az érzéseinket.
De nem szabad elfelejtkezni arról sem, hogy időről időre szavakba is öntsük, amit érzünk.
Az alábbi kijelentések a boldog párkapcsolatban élőkre jellemzők.
1. Itt vagyok neked
Azok a párok, akik következetesen emlékeztetik egymást arra, hogy számíthatnak a másikra, nagyobb valószínűséggel küzdenek meg sikeresen minden kihívással, amit eléjük állít az élet. Talán egyiküknek lelki problémái vannak, a másikuk egy mérgező barátságban vergődik. Bármi legyen is a probléma, felbecsülhetetlen az a tudat, hogy az embernek van egy feltétel nélküli támogatója, akire mindig számíthat.
"Ez azt jelenti, hogy a partnered szükségleteit helyezed előtérbe, és nem számít, hogy mit mond, vagy mire van szüksége, te ott leszel és támogatod. Ha a partnerek nem biztosak a másik hajlandóságában és abban, hogy számíthatnak rá, akkor a kapcsolat hamar lerombolódhat"
- mondta Samantha Rodman pszichológus a HuffPostnak.
2. Segíthetek neked?
"Bevinni a bevásárolt cuccokat, beágyazni, navigálni a technológiai katasztrófákat, zsonglőrködni a túl sok tennivalód között - még ha valójában nincs is szükséged segítségre, jó érzés tudni, hogy valaki ott van, ha szükség lenne rá" - állítja Winifred M. Reilly család- és házasságterapeuta.
A legboldogabb párok független emberek, de sose feledjük, hogy ugyanakkor csapattársak is. Ha úgy érzed, hogy a partnered ideges, lépj közbe és kérdezd meg, hogy tudsz-e bármiben segíteni neki.
"Néha az embernek eszébe sem jut segítséget kérni, de ha a partnered magától felajánlja a segítségét, az életmentő lehet. Az együttérzés jele és azt mutatja, hogy tényleg törődik a párja jólétével"
- teszi hozzá Shannon Chavez pszichológus.
3. Csodásan nézel ki
Rendszeres emlékeztetőt kapni arról, hogy a párod még mindig vonzódik hozzád - igen, még olyan sok idő után is - elég jó érzés. Nem kell egész nap nyálas bókokkal bombáznotok egymást (ha csak nem erre buktok), de egy apró megjegyzést elengedni arról, hogy milyen csodásan is fest a másik az adott pillanatban - egy kis extra lépés a boldogságotok felé.
"Az ilyen bókok azt sugallják, hogy a partnered lát téged és észreveszi a megjelenésed változásait. Még mindig fel tudod kelteni az érdeklődését" - mondja Chavez.
4. Hiszek benned
Amikor az önbizalomhiány belép a képbe, egy olyan ember, aki hisz benned, hatalmas segítség lehet. Akár munkahelyi előléptetést kaptál, ami kicsit megijeszt, vagy attól félsz, hogy nem tudod majd betartani az egészségesebb élet irányába tett lépéseidet, a partneredtől kapott megerősítés emlékeztethet arra, hogy képes vagy elérni bármilyen célt.
Persze másként is ki lehet fejezni. Például: "Bízom az ítélőképességedben." vagy "Tudom, hogy jól fogsz dönteni." Ha arról biztosítjuk életünk párját, hogy jól tudja navigálni a saját életét, magabiztosabb lesz és biztonságban érzi magát mellettünk.
5. Köszönöm
A legboldogabb kapcsolatokban lévő párok gyakran köszönetet mondanak egymásnak. Nemcsak Valentin-napon vagy egy születésnapon emlegetik fel partnerük cselekedeteit; inkább egész évben, a leghétköznapibb dolgokért is köszönetet mondanak.
"A kis, mindennapi 'köszönömök' többet érnek minden romantikus költészetnél." - állítja Spencer Northey családterapeuta. "A valóság az, hogy ez a szokás, hogy elismerjük azokat a kis dolgokat, amelyeket egymásért és a háztartásért teszünk, megerősíti egymás iránti érzéseinket és megbecsülésünket."
6. Sajnálom
A hibákkal való megküzdés, és annak elismerése, hogy tévedtél, együtt jár azzal, hogy néha lenyeld a büszkeséged, ami nem mindig könnyű. De az a képesség, hogy őszintén bocsánatot tudsz kérni a partneredtől, meg tudja akadályozni, hogy egy kisebb nézeteltérés hosszú távú konfliktussá mérgesedjen.