Téged sem érint meg a karácsonyi hangulat? Így csillapíthatod le a benned élő Grincset
A karácsony a szeretet ünnepe és az év legszebb időszaka, de nem mindenkinek. Sokan érzik kínosan magukat az ünnepek közeledtével. Ennek több oka lehet. Talán a karácsony számodra már nem azt jelenti, mint amit egykor. Esetleg megjátszottnak érzed a kötelező családi látogatásokat. Vagy egész egyszerűen ez nem a te ünneped.
Bármi legyen is az oka, most adunk néhány tippet, ami segíthet legyőzni a benned élő Grincset.
Az őszi-téli időszak közeledtével sokakat érint a szezonális depresszió, ilyenkor pedig még rosszabbul érezheted magad, hogy úgy kell tenned, mintha ezek lennének az év legszebb napjai számodra is.
Fontos tényező lehet a magas kiadásoktól való félelem. Könnyen érezhetjük azt, hogy ilyenkor még a 20 éve nem látott másodunokatestvérünknek is illik ajándékot venni, ami nagyban megnöveli kiadásainkat. És a karácsonyi vacsorát, téli korizásokat, síelést, karácsonyi vásárokat és egyéb programokat még nem is említettük. Ezek mind rengeteg pénzbe kerülnek
Gyakran az érzelmi hatások szorítják össze a gyomrunkat. Ilyenkor az emberek sokkal nagyobb százaléka érzi magát magányosnak. Ugye te is utálod, hogy a közösségi média megtelik boldog párok eljegyzési posztjaival, miközben te annyira szingli vagy mint még soha.
Teljesen normális, ha idén nem hat meg az ünnepi hangulat. Ahelyett, hogy magadra erőltetnéd, inkább próbáld ki az alábbi tippeket, hogy könnyebben átvészeld az időszakot:
Mondj nemet:
Vedd a bátorságot és nyugodtan mondj nemet olyan dolgokra, amihez nincs kedved. Lehet szó programokról vagy olyan kiadásokról, amikről úgy érzed, neked nem fér bele. Lehet valaki hálás lesz, amiért ki mered mondani, amit ő is gondol.
Éld át a régi hagyományokat vagy teremts újakat:
Sokak számára azért nehéz a karácsony, mert egy szerettük hiányára emlékezteti őket. Próbáld meg újra átélni a régi közös hagyományaitokat és új kontextusba helyezni azokat. Ha úgy érzed, ez nem segítene, akkor teremts magadnak új hagyományokat, amik segíthetnek megbirkózni a gyásszal.
Tedd félre a közösségi médiát:
A boldog, csillogó karácsonyi posztok láttán könnyen abba a hibába eshetünk, hogy saját ünnepünket másokéhoz hasonlítjuk. Kíméld meg magad ettől és egyszerűen tarts egy kis szünetet. Helyette töltsd minőségi időt a családoddal. Ki tudja, lehet rájössz, hogy nem is olyan rosszfejek.
Vedd tudomásul és lépj tovább:
Ritkán látott családtagjaink egy ártatlan kérdéssel akaratlanul is kelthetik bennünk azt az érzést, hogy nem vagyunk nekik elegek, nem értünk el eleget az életünkben. Ha ilyen helyzetbe csöppennél, csak vedd tudomásul a véleményüket, de ne gondold túl. Senki nem ismeri úgy a döntéseid okát, mint te magad, főleg nem egy olyan személy, akivel maximum évente egyszer találkoztok. Ezért nem éri meg vitába keveredni!
Forrás: Popsugar
