FONTOS
A Rovatból

Íme 6 döntő jel, ami segít kiszúrni, ha a partnered nárcisztikus

Egy traumákkal foglalkozó terapeuta segít észrevenni a jeleket.

Megosztom
Link másolása

Manapság szinte mindenhol halljuk a nárcisztikus kifejezést, de nem is olyan egyszerű eldönteni, hogy valaki tényleg nárciszta-e, vagy csak egy kicsit önzőbb a kelleténél.

A két dolog között vékony a határ, de szerencsére

vannak szakértők, akik segíthetnek felismerni azokat a kulcsfontosságú jeleket, amelyek arra utalhatnak, hogy valójában egy olyan emberrel élsz együtt, aki lassan kiszívja belőled az életerőt.

Ez különösen szíven üti az embert, ha olyan valakitől hallja, aki maga is élt már nárcisztikus kapcsolatban – mint például Caroline Strawson trauma terapeuta. Caroline, aki két gyermek édesanyja, elmondta, hogy házassága végén komplex poszttraumás stressz szindrómával (CPTSD) diagnosztizálták, miközben depresszióval, szorongással és önsértéssel is meg kellett küzdenie.

Azt is megosztotta, hogy csak a szakítás után döbbent rá, hogy „egy rejtett nárcisztikushoz ment feleségül”, és ezt követően úgy döntött, hogy az idegtudomány és a trauma-alapú technikák ötvözésével próbálja meg gyógyítani önmagát.

Ez a módszer bevált – sikerült teljesen megváltoztatnia az életét, és most másoknak is segít ugyanezt elérni.

Küldetésévé vált, hogy ösztönözze az embereket, hogy lépjenek ki mérgező kapcsolataikból.

Caroline-nak megvannak a saját hat parancsolata is ebben a témában, amelyeket szeretné, ha mindenki ismerne, hogy még időben felismerhesse, ha a párja esetleg nárcisztikus.

A Hogyan gyógyulj ki a nárcisztikus bántalmazásból című könyv szerzője a Daily Mailnek elmondta: „A nárcisztikus címkét gyakran használják arra, aki önző vagy bántó viselkedést mutat.

De vannak nagyon fontos jellemzők és viselkedési minták, amelyeket kizárólag a nárcisztikusok mutatnak, és amelyek mélyítik az általuk kiváltott traumatikus hatást.

Míg egy önző férfi bántó lehet, egy igazi nárcisztikus mélyebb, áthatóbb sérüléseket tud okozni.”

A következő 6 tulajdonság árulja el a nárcisztikust:

Nagyzolás

Mindannyian azt szeretnénk, ha a párunk magabiztos lenne és tisztában lenne az értékeivel, de ha úgy viselkedik, mintha ő lenne a világ közepe, az arra utal, hogy nárcisztikus.

Caroline elmagyarázza, hogy figyelned kell arra, ha a párod hatalmas egóval rendelkezik, és túlzottan felnagyítja a sikereit és tehetségét, miközben különleges bánásmódot vár el - kivétel nélkül mindenkitől.

Elismerés iránti vágy

Ha valaki állandóan a figyelem középpontjában akar lenni, és folyamatosan mások elismerésére és csodálatára vágyik, az többről szólhat, mint egyszerű önzőségről.

Caroline szerint figyelned kell arra, ha a partnered „siker, hatalom és híresség fantáziáival van elfoglalva”, miközben kielégíthetetlen étvágya van a bókok és dicséretek iránt.

Azért ne feledd, hogy az ő egójának simogatása nem a te főállású feladatod. Ugyanis sosem fogod tudni kielégíteni ezirányú igényeit (sem).

Empátia hiánya

A nárcisztikusokkal való élet egyik legfrusztrálóbb része az empátia teljes hiánya, vagy ahogy Caroline fogalmaz, a

„mélyreható képtelenség arra, hogy felismerjék vagy törődjenek mások érzéseivel és szükségleteivel”.

Bár néha sikerül elrejteniük érzéketlenségüket, a trauma terapeuta szerint ez később úgyis újra előjön, mert ez az egyik alapvető tulajdonságuk.

Ha észreveszed, hogy a partnered nem képes valódi empátiát mutatni olyan helyzetekben, ahol ez indokolt lenne, akkor valószínűleg egy szívtelen nárcisztikussal kerültél kapcsolatba.

Kontroll mánia

A nárcisztikusok szeretnek minden helyzetet a kezükben tartani - gyakran csak az ő szabályaik szerint játszhatsz, máskülönben durva büntetésre számíthatsz.

Caroline elmagyarázza, hogy gyakran „eltorzítják a valóságot”, hogy a párjuk kételkedjen a helyzetmegítélésében,

miközben manipulációs taktikákat alkalmaznak, például gázlángozást, hogy elérjék, amit akarnak.

Az szakember azt mondja, ha a partnered „szívesen alkalmaz kontrollt, uralkodni akar rajtad és lekicsinyel”, akkor ha még tudsz, itt az ideje, hogy kilépj a kapcsolatból.

Bűntudat hiánya

Hatalmas vitátok volt a pároddal, mindketten mondtatok és tettetek dolgokat, de ő sosem hajlandó vállalni a felelősséget a tetteiért, és nem érez semmi bűntudatot.

Caroline szerint ez tipikus nárcisztikus viselkedés.

Azt mondja, nagyon komoly figyelmeztető jel, ha a partnered „nem képes valódi önreflexióra és fejlődésre, nem hajlandó vagy képtelen elismerni a hibáit, és ritkán, ha egyáltalán nem vállalja a felelősséget a tetteiért.”

Állandó nyomás

Ha állandóan attól félsz, mikor robban ki a következő vita, és úgy érzed, mintha tojáshéjon lépkednél otthon, akkor ideje megkeresni a legközelebbi vészkijáratot.

Caroline elmagyarázta, hogy sokan,

akik nárcisztikus kapcsolatban léteznek, „krónikus stresszt” élnek át, mert mérgező környezetben élnek, ahol folyamatosan attól kell tartaniuk, mi fog történni legközelebb.

„Ez az állapot hosszú távú egészségügyi problémákat okozhat – tette hozzá a terapeuta. - Egy rossz kapcsolat okozhat stresszt, de nem vezet feltétlenül állandó készenléti állapothoz.”


Megosztom
Link másolása

Címlapról ajánljuk


FONTOS
A Rovatból
A klinika felcserélte az embriókat beültetés előtt, a szülők most meghozták életük legnehezebb döntését
A két család több érzelmes találkozó után jutott egyezségre, miközben a hibázó Fertility Center of Orlando már bezárt.

Megosztom
Link másolása

Kilenc hónapig várták a kisbabájukat, az anyuka megszülte, majd a szülés végén a kezébe adtak egy csecsemőt, aki már bőrszíne miatt sem lehetett a sajátjuk, pedig félrelépésről szó sem lehetett, hiszen egy termékenységi klinika páciensei voltak. A floridai Tiffany Score és Steven Mills számára ez nem egy rossz film forgatókönyve, hanem a valóság. A termékenységi klinika elképesztő hibát követett el és összecserélt két embriót, emiatt egy másik pár gyermekét hordta ki és szülte meg.

A 6 hónapos kislány, Shea sorsáról most végleges döntés született: a babát a születési szülei nevelik tovább, miután a genetikai szülők meghozták életük legnehezebb döntését, és lemondtak a felügyeleti jogról.

A biológiai szülők ügyvédje, Rob Marcereau szerint a pár tudta, hogy egy pereskedés „hihetetlenül nehéz jogi küzdelem lett volna”, de nem is ez volt a fő szempont. Inkább az, hogy a harc nem szolgálná a kislány érdekét, aki születése óta a másik családdal él.

„Meg kellett hozniuk azt a szívszorító döntést, hogy nem harcolnak a felügyeletért.”

A megegyezést több, érzelmileg megterhelő találkozó előzte meg, ahol az ügyvéd szerint „sok könny és ölelés” volt.

Miközben a két család a közös jövőt próbálja építeni, a felelősségre vonás sem marad el. A genetikai szülők beperlik a Fertility Center of Orlando nevű klinikát és annak vezetőjét, Dr. Milton McNicholt, amiért ebbe a helyzetbe kényszerítették őket – írta az ABC7NY. A születési szülők ügyvédje, Jack Scarola szerint a két pár egy bizalmi viszony kialakításán dolgozik.

„Elkezdtek és folytatni is szándékoznak egy baráti és bizalmi kapcsolatot kialakítani.”

Mivel a kislány biológiai szülei még nem éltek az embrióbeültetéssel, ezért Score és Mills a saját, megmaradt embriójukat átszállíttatták egy másik intézménybe, ahol egy származásvizsgálat után döntenek a további lépésekről. A botrányt okozó klinika időközben, május 20-án végleg bezárt.

A rémálom tavaly tavasszal kezdődött, amikor a fehér párnak tévedésből egy dél-ázsiai pár embrióját ültették be. A végzetes embriócsere a szülőszobán derült ki decemberben, amikor a „nem kaukázusi” Shea világra jött. A DNS-teszt később igazolta, hogy a kislány 100 százalékban dél-ázsiai származású.

Egy korábbi amerikai botrány során két család hónapokig a másik gyermekét nevelte, mígnem egy otthoni DNS-teszt fényt derített a cserére.

A felfedezés után a felek egy fájdalmas folyamatban „visszacserélték” a csecsemőket, és közösen perelték a klinikát.

Az egyik anya akkori mondata tökéletesen leírja a helyzet drámáját: „A hiba végzetes, de mi örökké a szülei leszünk.” Az az eset is a klinika bezárásával végződött, és széles vitát indított a protokollok hiányosságairól.


Megosztom
Link másolása

FONTOS
A Rovatból
Lannert Juditék kiszámolták, mennyi órát rabol el a tanárok idejéből a feleslegesen az agyzsibbasztó adminisztráció
Lannert Judit oktatási miniszter a parlamentben jelentette be az értékelési rendszer felfüggesztését. A korábban megszerzett illetményrészek megmaradnak, nyáron pedig új, szakmai egyeztetés indul.

Megosztom
Link másolása

Négy hónap alatt 23 036 órányi, azaz több mint két és fél évnyi munkaidőt toltak bele a magyar tanárok egy adminisztrációs rendszerbe.

Amiről most hirtelen kiderült, hogy igazából mehet a kukába.  Az Országgyűlésben a Tisza-frakció javaslatát vitatták, ami a tanárok teljesítményértékelési rendszeréről szólt.

Lannert Judit oktatási miniszter bejelentette, hogy felfüggeszti a tanárokra erőltetett, TÉR nevű digitális pontgyűjtő őrülethez kapcsolódó feltöltési kötelezettségeket.

Vagyis a tanév hátralévő részében már nem kell azzal gyötörniük magukat, hogy minden mozdulatukat dokumentálják az online felületen. A pénzüket, amit ez alapján már megkaptak, szerencsére nem veszik el, a miniszter szerint a megszerzett illetményrészek megmaradnak.

Aztán majd nyáron jöhet a nagy, széles körű szakmai egyeztetés egy teljesen új modellről.

„A pedagógusok akkor fognak együttműködni, ha részt vesznek a folyamatban”

- mondta Lannert Judit.

Nem is finomkodott, amikor arról beszélt, miért jutottak idáig.

Szerinte a jelenlegi rendszer egyszerűen nem üti meg a mércét, és „nem felel meg a korszerű, fejlesztő szemléletű értékelési rendszerekkel szemben támasztott szakmai elvárásoknak”.

Hogy mennyire nem korszerű, és mennyi időt rabol el a tanároktól, azt egy egészen elképesztő adattal támasztotta alá a miniszter.

„A 4 hónapos időszak alatt 23036 órát foglalkoztak a TÉR megvalósításával. Az egy intézményre vetítve átlagosan 865 óra.”

Ez azt jelenti, hogy

minden egyes iskola nagyjából egy teljes hónapnyi, 24/7-es munkaidőt ölt bele a semmibe.

Mindezt persze kompenzáció nélkül, amiért a miniszter egy elég kemény kritikát is megfogalmazott. „Semmilyen plusz bért nem nem tettek hozzá, de hagyták volna őket ezt a adminisztrációt végigvinni. Ez nagyon cinikus hozzáállás” – fogalmazott, majd egy odaszúrással a korábbi kormánynak is kiosztott egy verbális kokit: „Azt gondolom, kitörési pont az oktatás, de valahogy önöknek az elmúlt 16 évben nem sikerült megtalálni ezt a kitörési pontot”.

A mostani ügy előzménye a 2023-as státusztörvény, ami megszüntette a tanárok közalkalmazotti státuszát. A kormány akkor azzal érvelt, hogy a teljesítményalapú bérezés majd mindent megold, és vonzóbbá teszi a pályát. A kritikusok szerint viszont a törvény csak a pedagógusok megbüntetéséről és a pályáról való elüldözéséről szólt.

Ennek a törvénynek lett a gyermeke a teljesítményértékelés, aminek a részleteit egy tavaszi rendeletben hozták nyilvánosságra, és ami a tervek szerint szeptembertől indult volna élesben. A rendszer bevezetése előtt a szakszervezetek adminisztrációs rémálomról beszéltek, és a mostani beismerés azt mutatja, hogy igazuk volt.


Megosztom
Link másolása


FONTOS
A Rovatból
Milliókat bukhat, aki most rosszul dönt – egyetlen napon múlik, mennyivel lesz magasabb a nyugdíjad
A már megállapított nyugdíjak összegét a valorizációs szabályok változása miatt utólag nem lehet újraszámítani. Farkas András nyugdíjszakértő szerint egy rossz lépés havi szinten is komoly eltérést okozhat.

Megosztom
Link másolása

Március végén kihirdették azokat a számokat, amikkel a hatóság a hetvenes, nyolcvanas, kilencvenes években szerzett, mára már viccesen hangzó fizetéseidet nagyjából a mai értékükre hozza. Ezt hívják úgy, hogy valorizáció. Idén ezek a szorzók átlagosan 9 százalékkal lettek magasabbak.

Ez a gyakorlatban azt jelenti, hogy aki 2026-ban kéri a nyugdíját, annak a 2024-ig bezárólag szerzett összes jövedelmét már a 2025-ös, magasabb országos átlagbérhez igazítják. Magyarul: a rendszer több pénzt lát a neved mellett, amiből aztán egy magasabb induló nyugdíjat számol ki.

És itt jön a csapda, amibe rengetegen belesétálnak. Farkas András nyugdíjszakértő szerint sokan bizonytalanok, pedig a tét óriási, mert

egy rosszul időzített döntés hosszú távon hátrányos lehet

- írta a 168 óra.

A dilemmát az okozza, hogy

aki 2025. december 31-én ment nyugdíjba, az még a tavalyi, soványabb szorzókat kapta. Aki viszont kivárt és január 1-jével igényelt, az már az idei, magasabb számokkal indul.

A döntés minden öregségi nyugdíjtípusra érvényes, beleértve a nők kedvezményes nyugdíját is.

Aki már januárban beadta a kérelmét, az az első hónapokban csak előleget kapott. A rendszer ugyanis kivárja a márciusi rendeletet, és csak utána számolja ki a végleges, megemelt összeget, a különbözetet pedig szépen, egy összegben, visszamenőleg utalja. Kicsit idegőrlő, de megéri.

A legfontosabb lecke az, amit sokan félreértenek: ez a visszautalt összeg nem újraszámítás.

A tavaly megállapított nyugdíjat a valorizációs szorzók változására hivatkozva nem lehet újraszámoltatni. A döntés végleges.

Ezért aztán a kezdőnyugdíj okos kimaxolása nemcsak egy lehetőség, hanem gyakorlatilag az egyetlen komoly fegyver a nyugdíj előtt állók kezében. Most kell észnél lenni, ha a következő években nyugdíjba szeretnél vonulni, mert amit most lépsz, az évtizedekre meghatározza, mennyi pénzből élsz. Utána már csak az éves inflációs emelések maradnak.


Megosztom
Link másolása


FONTOS
A Rovatból
A gazdagok fizessenek többet, a többiek kapják szinte ingyen – Budapest terve felboríthatja a vízdíjak rendszerét
A főváros progresszív vízdíjjal váltaná fel a jelenlegi, mindenki számára egységes árat. Az indoklás szerint a mostani rendszer a jobb anyagi helyzetű, nagyfogyasztókat támogatja.

Megosztom
Link másolása

Budapest bedobta az ötletet, ami egyszerre hangzik zseniálisan logikusnak és politikailag szinte kivitelezhetetlennek: jön a sávos vízdíj. A koncepció lényege, hogy aki csak a reggeli kávéját főzi és néha lezuhanyozik, kap egy alapmennyiséget ingyen, aki viszont a kertjében a lubickolós medencéjét töltögeti a közösből, az fizessen, mint a katonatiszt.

Karácsony Gergely főpolgármester pénteken jelentette be, hogy nem egy sima áremelést, hanem progresszív tarifarendszert javasolnak – írta a 24.hu. A terv szerint tehát lenne egy ingyenes alapkvóta, ami felett a fogyasztás egyre többe kerülne, és hogy a leginkább rászorulók se járjanak rosszul, a már meglévő rezsitámogatási rendszert nemcsak megtartanák, hanem ki is bővítenék.

A főváros szerint az állam az alacsony vízdíjakkal most azokat a gazdagabb háztartásokat támogatja, akik a medencéjüket töltik fel a budapestiek közös vizéből.

Hogy ez mit jelentene a pénztárcánknak? A főpolgármester szerint egy átlagos budapesti háztartás minimális emelkedésre számíthatna. A valódi teher azokra hárulna, akik eddig a mesterségesen alacsonyan tartott áron pazarolták a vizet.

A víziközmű-hálózat országszerte katasztrofális állapotban van. A tíz éve befagyasztott díjak mellett esély sincs kigazdálkodni a felújításokat, a rendszer pedig lassan, de biztosan szétrohad alattunk.

A jelenlegi budapesti ár, 219 forint köbméterenként, európai összehasonlításban vicc kategória: Varsóban a dupláját, Pozsonyban a háromszorosát, Bécsben a négyszeresét, Prágában pedig az ötszörösét fizetik.

A javaslat szerint annak a szereplőnek kellene az árról döntenie, aki a szolgáltatásért is felel.

A javaslatnak van egy erős hatalmi vetülete is: a főváros azt akarja, hogy a kormány adja vissza a díjmegállapítás jogát az önkormányzatoknak.

A rendszer már jó ideje vörösen villog. A víziközmű-hálózatok országszerte az elöregedés és a forráshiány miatt az összeomlás szélén állnak, a mindennapos csőtörések és a hatalmas vízveszteség miatt a szakma évek óta kongatja a vészharangot. A befagyasztott díjak körüli politikai vita tavaly odáig jutott, hogy a kormány a víziközmű-törvény módosításával teremtett lehetőséget arra, hogy a nem lakossági fogyasztókra eltérő díjakat állapítsanak meg, de a lakossági árakhoz nem nyúltak.


Megosztom
Link másolása