FONTOS
A Rovatból

Hogyan válhatsz azzá a szülővé, akire a gyerekednek minden életkorban szüksége van?

Tévedés azt hinni, hogy a gyereknek csak addig van szüksége a szüleire, amíg felnő, vagy még inkább amíg kamaszodni nem kezd.

Megosztom
Link másolása

Egy jó szülőre addig van szükség, amíg csak él, és ez az élet legyen nagyon hosszú. De miért van szükségünk a szüleinkre az után is, hogy a saját lábunkra álltunk? Hogy magunk is gyereket vállaltunk? Akár az után is, hogy más országba költöztünk? Elsősorban a lelki támasz, a nem vagyok egyedül a világban-érzés miatt.

Mert tudjuk, hogy a szüleink - ideális esetben - mindig ott vannak és lesznek számunkra, ha vigasztalásra lenne szükségünk, ha elbukunk, ha felállunk, ha jó történik velünk, és ha rossz. Akkor is, ha már alig hallják a szavainkat, ha már mi támogatjuk őket séta közben.

Sokszor elég, ha csak meghallgatnak, vagy megfogják a kezünket. Érezzük, hogy nem vagyunk egyedül, nekik mindent elmondhatunk, mindig mellettünk állnak, támogatnak. De ez tényleg csak akkor van így, ha a szüleink szuperek.

Más esetekben sajnos a szülők lassabban vagy gyorsabban eltávolodnak a gyerekeiktől, a nagy ünnepeken kényszerűen lehet azért velük találkozni, de akkor is legtöbbször az órát nézik az utódok, hogy mennyi időt kell még velük eltölteni semmitmondó beszélgetésekkel, amíg cirkusz nélkül el lehet jönni. Addig megfelelő téma az időjárás, és meg lehet hallgathatni őket, ahogy elégedetlenül szidják a világot. És lehet csendben üldögélni is.

Mi adja a különbséget a kétféle szülő-gyerek működés között? Mondhatnánk, hogy a hálátlan vagy a hálás gyerek viselkedése, de ez így egyáltalán nem lenne igaz. A különbség legtöbbször a korábbi, szülői nevelési módszerekből, a szülő személyiségéből fakad.

Szülőnek lenni az egyik legnehezebb munka. De elárulunk egy titkot: ha azon gondolkozol, hogyan fejlesztheted a szülői képességeidet, az annak a jele, hogy már most is remek szülő vagy.

A jó hír az, hogy a gyerekek folyamatosan küldenek jeleket nekünk arról, hogy mire lenne éppen szükségük. A trükkös rész az a dologban, hogy meg tudjuk-e fejteni ezeket a kódokat!

Újszülöttként apró jelekkel adják tudtunkra, hogy mire van szükségük. Felismerhető, hogy melyik sírás kér pelenkacserét, vagy melyik jelzi, hogy éhes a baba. És az elején azt hisszük, ez a legnehezebb rész az egész szülőségben. Friss anyukaként vagy apukaként mindenképpen a legfélelmetesebbnek ezt érezzük, mert nem tud szólni hozzánk a kicsi, nekünk kell kitalálni, hogy mire van szüksége ahhoz, hogy életben maradjon. Ez kinek könnyebb, kinek nehezebb.

Aki hajlamos önmagán kívül másokra is odafigyelni, azért ezzel a sírós cuccal rövid időn belül jól elboldogul.

Aztán később kiderül, hogy ahogy idősebbek lesznek, a gyerekek kódjait és a szülő segítségét kérő jeleket egyre nehezebb megfejteni.

Ha egyszerűen csak megkérdezed a gyerekedtől, hogy „Mi volt ma az iskolában?”, a legtöbbször megvonja a vállát, vagy azt mondja, hogy „Semmi”. Egyszavas válaszokat ad a legtöbb kérdésedre. De ne aggódj! Ez a normális. Még jó sokáig a te dolgod marad rájönni, hogy valójában mikor mire van szüksége, mert különféle okok miatt az ő jelzései nagyjából soha nem egyértelműek.

Hogy akkor hogyan lehetsz olyan szülő, akire a gyerekednek minden életkorban szüksége lesz?

Összeszedtük a legfontosabb pontokat, amiket érdemes szem előtt tartani. Azon kívül, hogy feltétel nélkül szeresd őt nagyon és fogadd el úgy, ahogy van:

1. Legyél kíváncsi arra, hogy mi érdekli épp a gyerekedet

- Van egy új TikTok-sztár, aki lenyűgöző videókat tesz fel? Gyere, mutasd meg, hadd lássam én is!

- A madárcsontú dínók életének újabb titkos fejezetét nézted meg egy videón? Mutasd meg légyszi!

- Van a kedvenc énekesednek egy új száma, ami elképesztően jó? Hol az a videóklip, nézzük meg együtt!

- Hétvégén paintball meccs lesz? Rakjuk össze a felszerelésedet!

Azzal, hogy támogatod őt abban, ami fontos számára, megmutatod a gyerekednek, hogy téged is érdekel, ami neki számít. Gondolj bele: hogyan éreznéd magad, ha a házastársad vagy a szerelmed soha nem kérdezne téged az életedben zajló legfontosabb dolgokról!

Azzal, hogy odafigyelsz a gyerek érdeklődési körére és vágyaira, egyben ápolod is a vele való kapcsolatodat, és megmutatod neki, hogy jelen vagy és részt akarsz venni az életében. Ha így teszel, képessé válsz arra, hogy olyan szülő legyél, amilyenre a gyerekednek szüksége van, mert mélyebb, alapvetőbb szinten fogod megérteni őt.

2. Hallgasd meg, amikor beszélni szeretne

- Becsörtet a szobába, és te épp egy érdekes résznél tartasz a filmben? Állítsd meg a jelenetet, és figyelj rá.

- Másodszor kezd bele egy történetbe, de te még mindig a hazavitt munkáddal babrálsz? Tedd félre a melót.

- Elképesztően meghökkentő történetbe kezd, és már a második mondatnál kikívánkozik belőled a megmondtam előre… kezdetű szöveg? Nyeld vissza és szépen hallgasd végig, amíg elmondja az egészet.

Bár kísértésbe eshetsz, hogy nevelő célzatú szülői útmutatással szakítsd félbe őt, amikor beszélgetni kezd veled, inkább ne tedd. Csak hallgasd meg, és ne ítélkezz. Gondolj bele: te hogy éreznéd magad, ha az emberek minden hibádra rámutatnának, amikor csak beszélgetni szeretnél velük?

Ha visszatartod a megjegyzéseidet, és kritika nélkül hallgatod végig a gyerekedet, nyílt kommunikációs közeget teremtesz.

Ezzel nem csak nagyobb valószínűséggel jutsz őszinte információkhoz, de a gyereked is szívesebben fordul hozzád, ha legközelebb problémája lesz.

3. Nézd a helyzetet az ő szemszögéből

- Civakodott a legjobb barátnőjével? Úgy érzed, lesz ennél rosszabb is az életében, mégse mondd ezt ki.

- A tanár direkt kiszúr vele, és még te is annak adnál igazat? Ne tedd.

Próbáld megérteni a gyerek szempontjait, és igyekezz időről időre az ő szemüvegén át nézni a világot. Emlékszel, mennyire frusztráltnak érezted magad gyerekként, amikor úgy érezted, hogy senkit sem érdekel a véleményed egy témával kapcsolatban, sőt, még csak meg sem hallgatnak igazán?

Minél inkább belegondolsz az ő helyzetébe, annál inkább meg tudod adni neki azt, amire szüksége van.

Ha megérted a gyerek szempontjait, akkor később is jobban tudod értelmezni a jelzéseket, és olyan szülő lehetsz, amilyen szeretnél lenni.

4. Érezz együtt vele

- Nem találja este a kedvenc alvós pólóját? Nem, a másik nem ugyanolyan, ilyet ne is mondj.

- Elmarad a koncert, amire fél éve vár? Ne ajánld neki, hogy nézzen a bandáról videókat.

- Egy kicsit görbének látja az orrát egy bizonyos fényben? Vedd komolyan, és hallgasd végig.

Nem számít, mennyire kicsinek vagy jelentéktelennek látszik számodra a gyereked problémája vagy aggodalmai, fontos, hogy empátiával állj hozzá, amikor megosztja veled ezeket.

Amikor együtt érzel vele, az segít neked is megérteni őt: miért fontos számára valami, miért volt nehéz számára, vagy miért okozott neki egy helyzet egy bizonyos érzést.

És ha már egy kicsit jobban érted őt, olyan szülő lehetsz, amilyenre a gyerekednek szüksége van az adott helyzetben.

5. Fogadd el őt, a korlátaival együtt

- Hiába kérted, nem kezdte el időben a beadandóját, nem is lett kész vele.

- Mondtad, hogy ne vegye meg a hófehér cipőt, mert nem lehet tisztán tartani. Megvette.

A gyerekednek nincs még elég élettapasztalata, és ez a döntéseit is befolyásolja. Ahogy nő és fejlődik, fontos, hogy támogasd a függetlenségét.

Engedd, hogy saját döntéseket hozzon, és tanuljon a saját hibáiból. Ez nemcsak azt tanítja meg neki, hogy hogyan legyen önálló, hanem azt is, hogy hogyan bízzon a saját ítélőképességében.

Azzal, hogy elfogadod őt a korlátaival együtt, olyan szülő leszel, amilyenre szüksége van. Csak így segíthetsz neki tanulni és egészséges, boldog emberré fejlődni.

6. Felejtsd el örökre a minőségi időről szóló hülyeséget

Gyakran ajánlják neveléssel foglalkozó cikkek, hogy minden alkalommal, amikor a gyerekeddel töltöd az idődet, győződj meg róla, hogy ez minőségi időtöltés lesz - a mennyiség nem számít.

A mennyiség nem számít? Úgy tűnik, néhány elismert kutató egyetért ezzel, és azt állítja, hogy az anya és az apa által a gyerekeikkel töltött idő mennyisége nem igazán számít, amíg az együtt töltött idő koncentrált, minőségi időt jelent.

Csakhogy a nevelésben a mennyiség legalább annyira számít, mint a minőség.

Mondunk néhány példát: megérkezel a kedvenc kávézódba, megrendeled a kedvenc extra nagy fehércsokoládés kapucsínódat, a barista azonban egy aprócska mokkáscsészében nyújtja át az italt. Azt mondja: lehet, hogy kevés, de ez a legmagasabb minőségű fehércsokoládés kapucsínó!

Mit válaszolsz? Ez szép. De most add ide az extra nagy italomat.

Még könnyebben átélhető a randis szituáció. A szerelmeddel végre megállapodtok egy olyan estében, ami mindkettőtöknek megfelel. Nem éreznéd magad csalódottnak, ha ezt az eltöltött időt minőségben mérné a párod - mennyiség nélkül? Tíz perccel a vacsora után megfogná a kezed, a tekintetetek összekapcsolódna egy mély, szeretetteljes beszélgetés közben, megcsókolná az arcodat, és azt mondaná: Drágám - minőségi időt töltöttünk együtt - most már egy kis énidőre van szükségem - és lelépne.

A legfontosabb, hogy fizikailag és érzelmileg is jelen legyél a gyereked életében. Ez azt jelenti, hogy időt szánsz rá, hogy meghallgasd a napját, érdeklődsz az érzései és gondolatai iránt, és részt veszel azokban a tevékenységekben, amelyeket szeret. Ez a jelenlét adja a gyereked számára a biztonságérzetet, ami elengedhetetlen az egészséges fejlődéshez.

Végül, de nem utolsó sorban, fontos, hogy rendszeresen mutasd ki a gyerekednek, mennyire szereted. Ez nemcsak a szavakban, hanem a tettekben is megnyilvánul.

Egy ölelés, egy bátorító szó, vagy egyszerűen csak az, hogy ott vagy neki, amikor szüksége van rád, az sokat jelenthet.

A legtöbbünknek nagyon fontos a házastársi és a szülői szerepünk. Senki sem akar csalódást okozni a szeretteinek. De a közhely igaz - mielőtt észrevennénk, a gyerekek felnőnek és kirepülnek. Ha azt akarod, hogy jó sok időt töltsenek veled később, az idősebb éveidben, tedd meg ugyanezt értük most.


Megosztom
Link másolása

Címlapról ajánljuk


FONTOS
Vigyázat! Az Európa-szerte kapható összes tonhalkonzerv hatalmas egészségügyi kockázatot jelenthet!
150 mintából 148 bizonyult egészségre ártalmasnak. Mondjuk, mi a probléma velük.

Megosztom
Link másolása

Figyelmeztetést adtak ki a tonhalkonzervekkel kapcsolatban, amelyek egy olyan anyagot tartalmazhatnak, ami „óriási közegészségügyi kockázatot” jelenthet.

150 Európában véletlenszerűen tesztelt konzervből 148-ban higanyt találtak, amely bizonyos ráktípusokkal is összefüggésbe hozható.

A termékek több mint fele meghaladta az EU-ban engedélyezett 1 mg/kg határértéket.

A toxikus fém különösen veszélyes lehet várandós nőkre, mert károsíthatja a magzati agy fejlődését és tüdőkárosodást okozhat.

Anglia, Franciaország, Olaszország, Spanyolország és Németország tonhalkonzervjeit is megvizsgálták; Párizsban egy konzervben például rekordmagas, 3,9 mg/kg higanyszintet mértek.

A Bloom a Foodwatch France-szal közösen végezte a kutatást, és sürgős felhívást intézett a kormányokhoz az eredmények alapján. Felszólították az országokat, hogy „aktiváljanak egy védelmi záradékot” a 0,3 mg/kg feletti termékek értékesítésének megakadályozására.

Emellett kérték, hogy minden tonhalkonzervet távolítsanak el az iskolai menzákról, bölcsődékből, szülészetekről, kórházakból és idősotthonokból.

Karine Jacquemart, a Foodwatch France vezetője hozzátette:

„Ami végül a tányérunkon landol, egy óriási közegészségügyi kockázat, amelyet nem vesznek elég komolyan.

Nem adjuk fel, amíg nem lesz egy szigorúbb európai szabvány.”

Egy átlagos európai évente körülbelül 25 tonhalkonzervet fogyaszt, ami jelentős higanykitettséget jelenthet.

A higany különböző emberi és természetes forrásokból, például szén égetésével kerül a légkörbe. A higany mintegy 80%-a az óceánba jut, ahol a tengeri élőlények fogyasztják el. A tápláléklánc csúcsán végül olyan ragadozókban halmozódik fel, mint a tonhal.

A magas higanyszint kevésbé ismert hatásai közé tartozik a látás, a vesék és az idegrendszer károsodása is.

Patkányokon és egereken végzett kísérletek azt mutatták, hogy a higany fogyasztása különböző daganatokat is kiválthat - írja a The Sun.

A higanymérgezés különösen azok körében okoz aggodalmat, akik évek óta nagy mennyiségnek vannak kitéve.


Megosztom
Link másolása

FONTOS
Reagált a szülni készülő nőket vasalásra, főzésre buzdító írásra az államtitkár, aki maga is „egy 5 gyerekes apuka, aki maga vasalja az ingjeit"
Kijelentése nem csillapította a közhangulatot.

Megosztom
Link másolása

Ahogy mi is megírtuk, felháborító üzenetet közvetítő prospektus terjed a kismamák körében. Egy újdonsült anyuka a védőnői szolgálattól kapott kismamapakkjában fedezte fel a kiadványt, ami az alábbi kijelentést tartalmazza:

„Gondokodjunk előre Apáról is! Nem árt felkészülni otthonra több napi étellel és néhány kivasalt inggel.”

Ezt a nőket lekicsinylő és férfiakat is megalázó prospektust a Nem tehetsz róla, tehetsz ellene Facebook-oldalon osztotta meg egy felháborodott olvasó.

A hír futótűzként terjed azóta a neten. Nem rég pedig Takács Péter egészségügyi államtitkár is reagált a leírtakra.

Kommentjében kiemelte, ő, mint „egy 5 gyerekes apuka, aki maga vasalja az ingjeit" szintén felháborítónak tartja, hogy ez a kijelentés nyomtatásba került, és több kismamához eljuthatott.

Állítása szerint ez egy magáncég kiadványa, az abban leírtak „semmilyen formában nem tükrözik az egészségügyi kormányzat álláspontját” – szemlézte a 444.hu.

Hozzátette, ő maga is mindent megtesz, hogy „csak szakmailag korrekt, üzleti érdektől mentes, családbarát szempontoknak megfelelő kiadványokat” kapjanak a védőnők.

Halász Noémi, a Momentum szegedi alelnöke nyílt levélben reagált Takács Péter hangzatos ígéreteire:

„Ahogy Ön is írja, ez egy tájékoztató anyag, mely egyelőre nem tiszta milyen úton, hány nőhöz jutott el. […] Felmerül ugyanakkor az, hogy hogyan juthat egyáltalán el a kismamákig egy ellenőrizetlen anyag! Önök, mindent központosítottak, a védőnői hálózatot sorra rombolták az elmúlt évek során. Nem elvárható, hogy a túlterhelt védőnők ellenőrizgessenek minden továbbadásra kapott anyagot! Az Önök feladata lenne, hogy szabályozott keretek között tartsák a kiadványokat, és csak szakmailag megalapozott, minden hasonlóan soviniszta megjegyzéstől mentes anyagokat juttassanak el a kismamákhoz! Mi lett volna, ha kifejezetten káros, veszélyes tanács van az anyagban?”

A képviselőnő kifejtette továbbá, hogy ha a kormánynak arra van kapacitása, hogy a gyerekvédelem jegyében könyvek tucatjait fóliázza be, akkor, hogy történhet meg, hogy a kismamáknak átadott anyagokat nem ellenőrzik?!

Halász továbbment az ügyben, egyenesen a prospektust kiadó cég ügyvezetőjét kereste fel. Ők készségesen vállalták, hogy a kiadványból az ominózus mondatot eltávolítják, sőt az egész kiadványt újraszerkesztik - derül ki a politikus legutóbbi Facebook-posztjából.


Megosztom
Link másolása


FONTOS
Te, aki röhögő fejet teszel mások halálhíre vagy tragédiák híre alá, áruld már el, mi ilyen „vicces”
Nem érzed, hogy gáz, amit művelsz? Nem tudod, hol a határ? Akkor én most elmondom.

Megosztom
Link másolása

Gyakran futok bele a közösségi oldalakon egy érthetetlen és ijesztő jelenségbe.

Nem csak nekem tűnt fel, és nem csak engem háborít fel.

Vannak, akik Facebookon mások halálhíre, tragédiákról, katasztrófákról, balesetekről szóló hírek alá röhögő fejet tesznek. akkor is, ha gyerekek haláláról van szó.

Sőt.

Akad, aki e hírek alatt poénkodni szokott.

Most ezekhez az emberekhez szólok.

Nem szégyellitek magatokat? Nem tanultatok illemet? Egy csepp emberség, tisztesség, empátia sem szorult belétek? Amúgy is, áruljátok már el, mégis mi ilyen "vicces" a tragédiákban?

Ha ne adj' Isten a ti családotokkal történne baj, nektek hogy esne, ha azon röhögnének mások? Ha azon poénkodnának? Ha kommentekben osztanák rólatok az észt és az idióta mémeket?

Felfogjátok egyáltalán, mennyire gáz, amit műveltek? És senki sincsen a környezetetekben aki rátok szólna, hogy mennyire bunkók vagytok?

Ha eddig senki nem szólt, akkor én most megteszem. Ti pedig kérlek, tegyétek már meg, hogy inkább nem reagáltok semmilyen módon ezekre a hírekre, ha képtelenek vagytok az empátiára.

És kérlek, tartsátok be az egyik közösségi aranyszabályt: ha nem tudsz segíteni, akkor legalább ne árts.


Megosztom
Link másolása


FONTOS
Ez a 3 szokatlan figyelmeztető jel egy héttel is megelőzheti a stroke-ot!
A stroke világnapja jó ok arra, hogy arról beszéljünk, amiről senki nem szeret.

Megosztom
Link másolása

A stroke életveszélyes állapot, de vannak figyelmeztető jelek, amelyek hetekkel korábban megjelenhetnek, és a gyors közbelépés segíthet elkerülni a szélütést. Egy The Lancet-ben megjelent kutatás szerint a stroke-ok túlnyomó része elkerülhető.

A stroke egy életveszélyes roham, amely akkor következik be, amikor az agy egy részének vérellátása megszakad.

Magyarországon évente közel 30 000 ember kap stroke-ot, és sokan közülük maradandó fogyatékossággal élnek tovább.

A stroke kockázata 55 év felett minden évtizedben megduplázódik, így idősebb korban különösen fontos a figyelmeztető jelek észrevétele.

A figyelmeztető jelek, amelyekre figyelj:

1. „Fura érzés”

Sokan „kis stroke”-ként vagy „figyelmeztető stroke”-ként emlegetik ezt az állapotot, amely orvosilag átmeneti ischaemiás rohamként (TIA) ismert.

Ez egy átmeneti érelzáródás, amely átmeneti tüneteket, például arcgyengeséget, karzsibbadást vagy zavart beszédet okozhat.

A TIA nem okoz maradandó agykárosodást, de azok, akik átélnek egy TIA-t, gyakran később teljes stroke-ot is kapnak. Magyarországon évente mintegy 10 000 embernél fordul elő TIA, és minden tizenkettedik érintett súlyosabb stroke-ot kap egy héten belül.

2. Brutál fejfájás

A fejfájás legtöbbször ártalmatlan, de bizonyos esetekben a stroke előjele is lehet. Egy 2020-as, a The Journal of Headache and Pain folyóiratban megjelent tanulmány szerint bizonyos esetekben fejfájás léphet fel akár egy héttel a stroke előtt.

550 stroke-ot szenvedett felnőtt vizsgálata során a kutatók azt találták, hogy az esetek 14,7%-ában fejfájás előzte meg a szélütést, amit „előjelző fejfájásnak” neveztek el.

A fejfájás típusait vizsgálva kiderült, hogy az esetek közel felében tenziós fejfájásról volt szó, egyharmaduk migrénes fejfájást tapasztalt, néhányan pedig hirtelen, robbanásszerű fájdalmat éltek át.

A fejfájások gyakran addig tartottak, amíg a stroke tünetei meg nem jelentek, bár néhány esetben a fájdalom néhány óra alatt elmúlt.

A kutatók arra a következtetésre jutottak: „Az ilyen fejfájások hirtelen megjelenése figyelmeztető jel lehet.”

3. Ijesztő szívritmuszavarok

A pitvarfibrilláció, az egyik leggyakoribb szívritmuszavar, ötszörösére növeli a stroke kockázatát. Ismerjük meg a saját pulzusunkat, hogy időben észrevegyük a rendellenességeket! A normál pulzus 60 és 100 ütés percenként, de pitvarfibrilláció esetén ez akár 140-re is felmehet. Ha szokatlan szabálytalanságot érzékelünk, forduljunk orvoshoz!

Hogyan ismerjük fel a stroke jeleit?

- Arc – Ha az egyik oldal lefittyed vagy zsibbad, kérjük meg az illetőt, hogy mosolyogjon. Ha nem szimmetrikus, sürgős orvosi segítségre lehet szükség.

- Kar – Kérjük meg a személyt, hogy emelje fel mindkét karját. Ha az egyik kar lefelé süllyed, hívjunk segítséget.

- Beszéd – Ha a beszéd zavart vagy összefolyó, az stroke-ra utalhat.

- Idő – Ha ezeket a jeleket észleljük, késlekedés nélkül hívjuk a mentőket (Magyarországon a 112-t).

Mi okozhat stroke-ot, és hogyan lehet megelőzni?

Az ischaemiás stroke, a leggyakoribb típus, egy olyan vérrög miatt alakul ki, amely elzárja az agy vérellátását. Az artériák természetesen szűkülhetnek az életkor előrehaladtával, de bizonyos tényezők – például

a dohányzás, az elhízás, az alkohol, a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint és a cukorbetegség – felgyorsíthatják ezt a folyamatot.

A ritkább a vérzéses stroke, amely az agyban bekövetkező vérzéssel jár, ezt gyakran a magas vérnyomás okozza.

A stroke kockázatának csökkentése

A dohányzás mellőzése, az egészséges testsúly megőrzése, a vérnyomás és a koleszterinszint rendszeres ellenőrzése, valamint az alkohol mérséklése mind segíthet a stroke megelőzésében.


Megosztom
Link másolása