120 akár borzalmas tünet is jelezheti a menopauzát, a legtöbb nőt mégis félrekezelik
Hőhullám, iszonyatos izzadás, álmatlanság, ezek a nagy klasszikusok.
Dr. Sheila de Liz német nőgyógyász és a téma elismert szerzője szerint
És az egész nem ötven felett kezdődik, hanem
A változókorról, a hormonális átalakulásról, a változókort körüllengő tévhitekről szerencsére egyre többen beszélnek Magyarországon is. A téma sokakat érint és sokakat érdekel.
Fontos, hogy a sztárok közül is egyre többen beszélnek nyíltan a menopauzáról, például Heidi Klum, Naomi Watts és Halle Berry. Ez rengeteg nőnek ad erőt és útmutatást.
Ott vannak a már emlegetett vazomotoros tünetek, vagyis a hirtelen izzadás és a hőhullámok.
Aztán jön a mentális-érzelmi tünetegyüttes: a hangulatingadozások, a szorongás, a depresszív hangulat és a rettegett „ködös agy”, amikor a nevek és a szavak egyszerűen nem ugranak be.
A harmadik kategória a fizikai változásoké, a deréktájon megjelenő hasi zsírpárnáktól kezdve az ízületi és izomfájdalmakon át a ritkuló hajig és a száraz bőrig.
A negyedik a kényes, de rengeteg nőt érintő húgy-ivarrendszeri terület: hüvelyszárazság, fájdalmas szex, visszatérő húgyúti fertőzések.
A színésznő kendőzetlenül beszélt arról, mennyire megviselte ez az időszak: „Különösen az álmatlanság érintett... Nagyon nehéz volt három óra alvással működni.”
A felismeréshez az első lépés egy tünetnapló vezetése, de a valódi veszélyt az jelenti, amikor a perimenopauza tüneteit valami egészen másnak diagnosztizálják. A hirtelen szorongás, a heves szívdobogás és a légszomj simán elmegy egy kiadós pánikrohamnak, és amíg a nők nyugtatókat szednek vagy terápiára járnak, a valódi hormonális okok kezeletlenek maradnak. Ezért kulcsfontosságú a kivizsgálás, ami kizárja a pajzsmirigy- vagy szívproblémákat, és rámutat a valódi okra.
Ha pedig megvan a diagnózis, jöhet a megoldás, ami sokak számára még mindig egy mumus: a hormonpótló terápia (HRT). A nemzetközi szakmai állásfoglalások szerint a modern, bioidentikus hormonokkal végzett kezelés előny-kockázat aránya kifejezetten kedvező, ha egy nő 60 év alatt van, vagy a menopauzától számított 10 éven belül kezdi el. A terápia nemcsak az életminőséget javítja a hőhullámok és egyéb tünetek enyhítésével, de hosszú távon védi a csontokat az oszteoporózistól, és a szív- és érrendszeri egészségre is pozitívan hathat ebben a korcsoportban.
Persze, amíg az ember eljut a megfelelő orvoshoz, addig is tehet magáért. A bizonyítottan hatásos életmódbeli változások, mint a rendszeres mozgás, a stresszkezelési technikák és a tudatos táplálkozás, önmagukban is sokat segíthetnek.
Az ő hangjuk is kellett ahhoz, hogy a „viseld csendben” hozzáállást felváltsa a „jár neked a megoldás” szemlélete. Ez a nyíltság végre utat enged annak a tudományos ténynek, hogy a menopauza nem a vég, hanem egy új, tudatosabb fejezet kezdete.