ÉLETMÓD

Olcsó és környezetbarát trükk a makacs vízkőfoltok ellen, amitől még az otthonod illata is jó lesz

A citrom jótékony hatása már egy ideje nem kérdés, most azonban újabb területen bizonyított.

Megosztom
Link másolása

A legtöbbünknek meggyűlik a baja a makacs vízkőfoltokkal, amik nem csak a fürdőszobában, de a konyhában, a mosogató környékén is folyton megjelennek.

Sokszor pedig hiába minden hiper-szuper vízkőoldós tisztítószer, az eredmény egyszerűen nem kielégítő.

Most azonban egy takarításban jártas szakértő elárulta a legolcsóbb és legegyszerűbb trükköt, amivel megszabadulhatsz a nem kívánatos fehér víznyomoktól, és még a környezetnek sem ártasz vele.

Ez pedig nem más, mint: a citrom.

Hogyan működik

A szakértő azt mondja: „Kezdjük azzal, hogy félbevágunk egy friss citromot. Fogd az egyik felét, és a húsával lefelé dörzsöld közvetlenül a felületre. Győződj meg róla, hogy a makacs vízfoltos területeket alaposan átdörgöld.” .

Majd nincs más dolgod, mint hagyni, hogy a citrom természetes savassága megtegye a hatását. Makacsabb foltok esetében érdemes kicsit hosszabb ideig is rajta hagyni, hogy kellő ideje legyen a citrom levének a lerakódás feloldására.

„Ezzel egy egyszerű és vegyszermentes megközelítéssel gyerekjáték a csapok fényének visszanyerése.” - mondja a szakértő.

Tudomány a csillogás mögött

A citrom természetes forrása a citromsavnak, amely enyhe tisztítószerként működik. A citromsav ugyanis kölcsönhatásba lép a kemény vízben lévő ásványi anyagokkal, és ezt követően a lerakódások könnyebben eltávolíthatók.

Ez egy fenntartható és környezetbarát módszer arra, hogy az otthoni csapok akár mindennap gyönyörűen ragyogjanak, közben pedig nem halmozol fel további káros anyagokat a légtérben, sőt mi több, a citromtól az otthonod illata is jobb lesz!

Forrás: The Sun


Megosztom
Link másolása

Címlapról ajánljuk


ÉLETMÓD
Felejtsd el a testtömeg indexet (BMI), itt egy új mérőszám, ami sokkal többet árul el rólad
A szakértők szerint a BRI olyan egyszerűen használható, mint a BMI, de pontosabb a testösszetétel és az egészségügyi kockázatok meghatározásában.

Megosztom
Link másolása

Bár a kerekded és a formás sokszor bóknak számít, egy nő sem szeretné, hogy így nevezzék. Azonban a tudósok most azt állítják, hogy a kerekdedség mérése lehet az egyik legjobb módszer az egészségünk felmérésére.

A Body Roundness Index (BRI) nevű rendszer, amely a vitatott testtömeg-indexet (BMI) váltaná fel, pontosabban becsülheti meg a súlyhoz kapcsolódó betegségek kockázatát. Az Egyesült Államokban és Kínában egyre több orvos alkalmazza is az egészség mérőszámaként.

Míg a BMI kizárólag a magasságot, testsúlyt és etnikumot veszi figyelembe, a BRI a csípő- és derékkörfogatot, valamint a nemet és az életkort is belekalkulálja.

Az eredményt egy fekete vonalként ábrázolják egy zöld tojás alakú „egészséges zónán” belül, megmutatva, hová esik az adott személy. A rendszer kiszámítja a testzsír százalékot és a hasi zsír (viscerális zsír) mennyiségét is, 1-től 20-ig terjedő skálán.

„Tudtam, hogy kicsit túlsúlyos vagyok, de nagyon meglepődtem”

Paulomi Debnath, egy középkorú, formás anyuka maga is úgy érezte, hogy le kéne adnia néhány kilót a hasáról. De sokkolta, amikor az BMI kalkulátor szerint a 165 cm-es magasságához és 81,5 kg-os súlyához tartozó 29,8-as eredménye az elhízott kategóriába sorolta őt.

„Tudtam, hogy kicsit túlsúlyos vagyok, de nagyon meglepődtem” – mondja a 44 éves nő.

„Általában nem érdekel, mit mutat a mérleg, és magabiztos vagyok a külsőmmel kapcsolatban, ezért ez egy kegyetlen és személytelen módja az emberek megítélésének. Ez egyfajta 'fat-shaming', és nem veszi figyelembe az életkort vagy az életstílust.”

A BRI kalkulátor szerint viszont 4,5-ös eredményt kapott, ami az egészséges zónába esik, 34%-os testzsírral és 2,3%-os hasi zsírral.

„Ez sokkal reálisabb” – mondja. „Boldogan beismerem, hogy egy kicsit fittebbé kell válnom, de ez a rendszer nem megszégyenít, és nem hajszol bele drasztikus diétákba.”

„Ez az értékelés sokkal igazságosabb”

Rosie Mullender újságíró évek óta szinte megszállottan figyeli BMI-értékét. Az 163 cm-es és 72 kg-os Rosie BMI-je 27,3, ami a túlsúlyos kategóriába tartozik.

„Amióta elköltöztem Londonból, megváltozott az életmódom. Otthonról dolgozom, és kényelmes ruhákban vagyok egész nap, ami miatt néha csak akkor veszem észre a súlygyarapodást, amikor felpróbálom a farmert” – mondja.

Rosie BRI szerinti eredménye azonban 4,5 lett, ami szintén az egészséges zónába esik, 33,2%-os testzsírral és 2,6%-os hasi zsírral.

„Meglepett az eredmény, mivel alma testalkat vagyok, de ez a rendszer igazságosabbnak tűnik” – mondja.

Ha te is kíváncsi vagy a saját BRI értékedre, ennek a kalkulátornak a segítségévek megtudhatod.

Via The Sun


Megosztom
Link másolása

ÉLETMÓD
Südi Iringó hátat fordított a város zajának – Itt él most a Dancing with the Stars táncosnője
A kis faluban ráleltek a nyugalom szigetére.

Megosztom
Link másolása

Südi Iringó élete az elmúlt években gyökeresen megváltozott, mind szakmai, mind személyes szempontból. A táncművész, aki idén a Dancing with the Stars műsorában tért vissza a képernyőre Vomberg Frigyes partnereként, jelentős döntéseket hozott a mindennapjaival kapcsolatban is.

Korábban elképzelhetetlennek tartotta, hogy ne Budapesten éljen, mostanra azonban egy csendes, Pest megyei faluban találta meg a nyugalmat.

A Meglepetés magazinnak adott interjújában Iringó arról mesélt, hogy egyre inkább igényelte a csendet és a harmóniát, amit a főváros nyüzsgésében már nem talált meg.

„Ha valaki öt évvel ezelőtt azt mondja nekem, hogy nem Budapesten fogok élni, biztosan kinevetem. Korábban elképzelhetetlennek tartottam, hogy vidéken lakjak, és nem azért, mert bulis életet éltem, még csak az sem volt rám jellemző, hogy belvárosi kávézók teraszain ücsörögjek. A fővárosi élet számomra azt jelentette, hogy mindenhez közel vagyok.”

Mostani otthonuk, egy Pákozd melletti kis faluban található családi ház, a nyugalom szigete számukra. Iringó elmondása szerint az új lakhelyük nemcsak békét és harmóniát hozott a mindennapjaikba, hanem inspirációt is.

„Egyre inkább vágytam rá, hogy az otthonomban csend és nyugalom vegyen körül, hogy igazán feltöltődhessek. Így végül úgy döntöttünk, hogy egy Pest közeli kis faluba költözünk, ahol most már valódi béke és harmónia ölel körül.”

A 42 éves táncosnő és párja most az erdő és a természet közelségének segítségével töltődik fel. Ettől függetlenül Iringó pedig továbbra is aktív résztvevője a hazai táncművészeti életnek.


Megosztom
Link másolása


ÉLETMÓD
Egy sokkoló felmérés szerint a Z generáció fizetési elvárásai ennyivel térnek el a boomerek jövedelmétől
A Z generáció álmai a pénzügyi sikerről messze állnak a valóságtól.

Megosztom
Link másolása

Az Empower kutatása szerint a fiatalabb generációk teljesen eltérően gondolkodnak a pénzről, mint a szüleik. Bár a Z generáció keresi a legkevesebbet, mégis úgy vélik, hogy a sikerhez jelentősen több pénzre lenne szükségük, annál is többre, mint amit az idősebb generáció elégnek tart.

A kutatás során több mint kétezer amerikait kérdeztek meg arról, mit jelent számukra a pénzügyi siker, és kiderült: míg a boomerek szerényebb célokat tűznek ki, a fiatalabb generációk már sokkal nagyobb összegekre vágynak.

Mennyi pénz kell a jó élethez?

A generációk közti különbség látványos: a Z generáció úgy érzi, jóval többre van szükségük, mint akár a boomereknek, akik az egyik legalacsonyabb elvárásokkal állnak az élethez. A milleniálok és az X generáció inkább köztes célokat tűznek ki maguk elé, de még így is alulmúlják a legfiatalabb generáció álmait,

akik konkrétan a négyszeresét tartanák reális fizetésnek, mint amit a boomer generáció vár el egy munka során.

A kutatás arra is rámutatott, hogy az amerikaiak többsége messze van attól, hogy elérje ezeket a célokat. Az átlagos jövedelmek össze sem hasonlíthatók a megálmodott „sikeres fizetéssel”, és bár a bérek valamelyest nőttek az elmúlt évben, az infláció sokat rontott ezen a növekedésen - és nem csak a tengeren túlon, nálunk talán még erőteljesebben érezni a fizetések elértéktelenedését.

Nem csak a pénz számít

Érdekes módon a gazdagságot csak az amerikaiak kisebb része tartja a siker legfontosabb mércéjének. A többség szerint a boldogság – és az, hogy

megengedhessük magunknak azokat a dolgokat és élményeket, amelyeket szeretünk

– sokkal fontosabb. Emellett a szabadidő és a személyes szenvedélyek követése is kiemelt érték, csakhogy ezeket csak a valódi anyagi biztonság teszi lehetővé.

A siker receptje

A válaszadók szerint a sikerhez négy alapvető tényező szükséges:

- Kemény munka

- Tehetség

- Kapcsolatok

- Szerencse

Egyesek szerint a sikerhez hozzátartozik az is, hogy az ember okosan alakítsa ki a képet önmagáról – a „Add ki magad sikeresnek, míg azzá nem válsz” elv különösen a Z generáció és a millennialok körében népszerű.

Rebecca Rickert, az Empower egyik vezetője szerint a sikerérzés a fegyelmezett pénzügyi döntéseken és az okos tervezésen alapul:

„Az emberek hisznek benne, hogy álmodozással és erőfeszítéssel elérhetik a céljaikat.

De a siker egyszerre kemény munka és egy kis szerencse.”

Van, akinek ez elérhetetlen marad

A kutatás ugyanakkor megmutatta a pesszimistább oldalt is. Az emberek közel fele úgy érzi, sosem fogja elérni azt a szintet, amit a siker mércéjének tart. Ennek leggyakoribb okai között az instabil gazdasági helyzet és a jövedelembizonytalanság szerepelnek.

Ráadásul még azok között is, akik elérik kezdeti céljukat, sokan érzik azt, hogy sosem lehet elég pénzed. Ez az állandó elégedetlenség sokak számára megnehezíti, hogy a siker valóban boldogságot hozzon az életükbe.


Megosztom
Link másolása


ÉLETMÓD
Végre! A tudósok felfedezték az egyetlen gyógymódot, ami segít a hosszú Covid leküzdésében
Megvan a hosszú Covid egyetlen működő kezelése.

Megosztom
Link másolása

Új kutatás szerint a hosszú Covid tüneteinek enyhítésében egyértelműen a kognitív viselkedésterápia és a rehabilitáció lehet a leghatékonyabb eszköz. A kanadai McMaster Egyetem kutatói több mint 24 tanulmány adatait elemezték, összesen 3695 beteg részvételével, és arra jutottak, hogy a kognitív viselkedésterápia (CBT) és a fizikai, valamint mentális rehabilitáció jelentős javulást hozhat.

A kutatás eredményei szerint a CBT „csökkenti a fáradtságot és javítja a kognitív funkciókat” a hosszú Covidban szenvedőknél.

Emellett heti három-öt alkalommal végzett, szakaszos aerob edzés négy-hat héten át „valószínűleg javítja a fizikai funkciókat” és elősegíti a gyógyulást.

Ugyanakkor a kutatók elismerik, hogy ezek a módszerek kihívást jelenthetnek. Sokan ugyanis szkeptikusak lehetnek, mert azt gondolják, hogy az ilyen kezelések azt sugallják: a hosszú Covid „nem valódi tünetek” összefoglaló neve, csupán pszichológiai eredetű.

A kutatás ugyanakkor azt is egyértelművé tette, hogy más beavatkozások – például gyógyszerek, étrend-kiegészítők vagy oxigénterápia – hatékonyságára nincs meggyőző bizonyíték. Dr. Daniel Munblit, a londoni King's College gyermekgyógyászati krónikus betegségekkel foglalkozó szakértője szerint „ez a kutatás csúcsminőségű, korszerű módszertant követ”, és a szerzők mindent megtettek azért, hogy a korlátokat figyelembe vegyék.

Munblit hangsúlyozta: fontos, hogy a terápia és a rehabilitáció hatékonyságát ne tekintsük a hosszú Covid pusztán pszichológiai eredetű betegségként való értelmezésének.

„Ez a kutatás rávilágít a betegséggel kapcsolatos szkepticizmus kezelésének szükségességére”

– mondta.

A hosszú Covid továbbra is óriási probléma világszerte. Az Egyesült Államokban minden tizedik fertőzött érintett lehet, Európában is sokmillió ember szenved a betegség tüneteitől, köztük több százezer gyermek.

A tünetek változatosak, a fáradtságtól a légszomjon át az ízületi fájdalmakig terjednek.

A hosszú Covid akkor került újra reflektorfénybe, amikor Ben Affleck és Jennifer Garner lánya, Violet Affleck elmondta, hogy egy vírusfertőzés után olyan állapot alakult ki nála, ami hosszú távú tüneteket eredményezett.

Bár univerzális megoldás továbbra sincs, a kutatás szerint a terápia és a rehabilitáció lehet az, ami valóban segíthet az érintetteken. Az viszont biztos, hogy még hosszú út áll a kutatók előtt, hogy teljesen megértsék a hosszú Covidot és megtalálják a gyors javulással kecsegtető kezelési lehetőségeket.


Megosztom
Link másolása