TRENDY

    Fogyni szeretnél? Ez a hét finom kaja biztosan segít.

    Ez a hét összetevő tutira felkészít a bikiniszezonra.
    Sassy - sassy.hu
    2022. január 20.


    Megosztom
    Link másolása

    Már aki rávette magát, hogy elkezd fogyni, biztosan tartja, vagy ha nem, akkor most gondolkodik el azon, hogy érdemes-e folytatni. A bizonytalanoknak lehet segítség a habostorta.hu összeállítása.

    #1 görög joghurt

    Ebben kalcium van és aminosavak, amely remek zsírégető. Sokkal egészségesebb is, mint a joghurt, tej, vagy sajt. A zsírégetést pedig szinte azonnal elkezdi.

    #2 zöld tea

    Ebből naponta 2-4 csészét ha elfogyasztunk, 50 kalóriától biztosan megszabadulunk. Van benne még egy catechin nevű anyag, ami ezt gyorsítja.

    #3 csirkemell

    A diétázóknak nem kell bemutatni, tele van fehérjével, és még az izomépítésben is segít. A fehérje megemésztéséhez jóval több energiára van szükség, így szinte biztos, telítettség érzetünk is lesz, nem fogunk éhezni utána. Az ideális mennyiség naponta a szakértők szerint annyi, mint egy pakli kártya.

    #4 tojás

    Rántotta, tükör tojás. Tele van fehérjével, szintén nagyon fontos táplálék.

    #5 hideg víz

    Ugyan nem étel, de azt tartják, hogyha hideg vizet fogyasztunk, akkor azt a szervezet arra használja, hogy felmelegítse a testhőmérsékletet, amit utána kalóriaégetésre fordít.

    #6 chili

    A benne lévő kapszaicin teszi csípőssé a parikán és ugyanez segíti a fogyókúrát is.

    #7 pisztácia

    Ebben az olajos magban egészséges arányban szerepelnek az esszenciális zsírsavak, a rostok és fehérjék, amelyek felpörgetik az anyagcserét, és sokáig jóllakottnak érzed magad tőle. Egy adag 50 darabot tartalmaz, természetesen a legjobb a nyers, sótlan változat.

    Címkép: pixabay.com


    Megosztom
    Link másolása

    Címlapról ajánljuk

    Címlapról ajánljuk


    CELEBRITY
    Nagy Alexandra no-makeupját tanítani kellene
    Mintha nem viselne sminket, mégis csodásan néz ki legújabb fotóján.
    Sassy - sassy.hu
    2022. május 09.


    Megosztom
    Link másolása

    Mivel általában a képernyőn szerepel vagy éppen egy fényképezőgép előtt pózol, Nagy Alexandrát a legtöbbször erős sminkben láthatjuk. Ezek a körülmények persze megkívánják a több réteg alapozót és az erős szemsminket, de a színésznő most megmutatta, hogy anélkül is fantasztikusan néz ki.

    Az Instagram-oldalára töltött fel egy szelfit, amin elképesztően természetes beauty sminket visel.

    A bőr természetes ragyogását hangsúlyozó, vékony alapozó melett egy kis pirosítót, natúr szemhéjfestéket, egy kevés szemceruzát, barna szempillaspirált és naturális rúzs visel. Emellett már csak a szemöldökét hangsúlyozta a saját színével, hogy keretet adjon az arcának. Ezzel még bőven a no-makeup-kategóriába sorolható, mégis egy egységes, gyönyörű összképet kapott, ráadásul simán le is tagadhatna pár évet a korából. Reméljük, hogy egyszer megosztja a sminktrükkjeit velünk is!

    Fotó: RTL Klub/Konyhafőnök


    Megosztom
    Link másolása

    TRENDY
    Elképesztő, hogy működik: TikTokon gyűjti össze a mellműtéte árát egy influenszer
    Az adományozók igen nagylelkűek.
    Sassy - sassy.hu
    2022. május 18.


    Megosztom
    Link másolása

    Aki gyakran pörgeti a TikTokot, és szereti a könnyed tartalmakat, az már találkozhatott Hailey Marie nevével. A fiatal lány számtalan népszerű videót posztolt már a megosztón, de az egyik újabb tartalma – amiben a mellnagyobbító műtétjére kezd el adományozókat toborozni – minden eddiginél nagyobb számokat produkált. A videóban, amit már 1,7 millióan láttak, Hailey azoknak üzen, akik hozzá hasonlóan kis mellekkel élik a mindennapjaikat.

    „Minél nagyobb, izmosabb leszek, a melleim annál inkább összemennek. Nem viccelek, ez k.rvára nevetséges”

    – fakad ki a lány. Ezután pedig megosztja a tervét: a követői segítségét kéri abban, hogy küldjenek neki csak fejenként egy dollárt. Így már 10,000 utalás után alávetheti magát egy mellplasztikai műtétnek.

    Az – ahogyan ő nevezi – „ici pici cici bizottság” pedig máris igen sikeresnek látszik. Egy follow-up videóban már arról számolt be, hogy 3600 dollárt kapott PayPalon keresztül, plusz 1066 dollárt a Venmo csatornáján. Így már nem is hiányzik sok ahhoz a műtéthez! Ha pedig sikerül elérnie az összeget, nem áll meg: a célja, hogy minél több, hozzá hasonlóan kismellű, nőnek segíthessen az adományokkal.

    @_haileyjay Just going to keep posting until it goes viral in support of small boobs #fyp #plasticsurgery ♬ original sound - Hailey Marie


    Megosztom
    Link másolása


    TRENDY
    Girlpower! Itt a She-Hulk várva várt előzetese
    Teljes pompájában megnézhetjük Tatiana Maslanyt Hulkként.
    Sassy - sassy.hu
    2022. május 18.


    Megosztom
    Link másolása

    2022. eddig elég erős a Marvel-sorozatok szempontjából: a Holdlovag és a Ms. Marvel után hamarosan érkezik a She-Hulk is. Az augusztus 17-én, a Disney+-on debütáló szériából már kaphattunk egy rövid előzetest, abból azonban nem sok derült ki, még a főszereplő Tatiana Maslany-ből is csak a lábait láthattuk.

    Most viszont egy vicces, akciódús, izgalmas trailerrel is megörvendeztették a nézőket, ami az alcímet (Attorney at Law) is elárulta. Itt már magyar felirattal is elérhető:

    A közel kétperces kedvcsinálóban feltűnik Mark Ruffaló mint Hulk, Tim Roth mint Förtelem, sőt még a Jameela Jamil által megformált Titania is. Csak győzzük kivárni az augusztust!


    Megosztom
    Link másolása


    TRENDY
    Beach body nyárra! A legfontosabb dolog edzés után, amit sose felejts el – tippek nyújtáshoz
    Minden edzés végén érdemes beiktatni 8-10 perc nyújtást. Pozsonyi Henrik személyi edző most videón is megmutatja, milyen gyakorlatokat érdemes végezni.

    Megosztom
    Link másolása

    Nyakunkon a nyár, így tele az edzőterem is. Na de egyáltalán nem mindegy, hogyan állsz neki az edzésnek, főleg, ha egyedül mész le a terembe. Éppen ezért indítottuk el az edzéssel kapcsolatos cikksorozatunkat, amelyben egy szakember segítségével adunk nektek tippeket ahhoz, hogyan hozhatjátok ki magatokból a legtöbbet. Az első részben arról olvashattatok, melyek a legjobb gyakorlatok, ha formás, kerek popsival szeretnétek virítani a strandon, a bulikban vagy a fesztiválokon.

    Most viszont egy kicsit nyugisabb vizekre evezünk, hiszen a beach body projekt nemcsak az erősítésről szól! A forma ugyanis nem minden: a hosszútávú, sérülésmentes edzés fő támogatója a nyújtás.

    "Minden edzés végén érdemes beiktatni 8-10 perc nyújtást. Hidd el, a tested meg fogja köszönni, ha foglalkozol az izmok lenyújtásával és regenerációjával!"

    - Pozsonyi Henrik személyi edző, cross training edző az Instagram-oldalán videóban is bemutat néhány gyakorlatot, amelyeket érdemes elvégezni egy full body edzés után. De abban is segít, mire figyelj a nyújtás során:

    Erre figyelj, amikor nyújtasz:

    • kontrollált, egyenletes légzés
    • orron be, szájon fújd ki a levegőt
    • próbálj ellazulni, ernyeszd az izmaidat
    • enyhe fájdalomküszöbig nyújtsd meg az adott izmot
    • válassz olyan zenét, amire el tudsz lazulni.

     

    A bejegyzés megtekintése az Instagramon

     

    Henrik Pozsonyi (@henrik.trainer) által megosztott bejegyzés

    Ha további tippekre, segítségre lenne szükséged, ITT kérdezhetsz Henriktől!


    Megosztom
    Link másolása

    Ajánljuk